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ジョギング趣味の人いる?37人目

1 :アスリート名無しさん:2009/05/28(木) 18:00:08 ID:p0193ecU
前スレ
ジョギング趣味の人いる?36人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1240207130/

776 :アスリート名無しさん:2009/06/18(木) 23:23:12 ID:CJLLG3PJ
単にペースが速いだけじゃない?キロ何分とかじゃなくて>>765にとってって意味で。
距離の心配するよりもペースを思いっきり落としてみた方が良いと思う。
俺も走り始めの頃、他の人よりペース遅いのに簡単に180越えてすぐ辛くなるので
途中で歩き入れてばっかだったけど、ぐっとこらえてペースを落として地道に走ってたら
そこそこの速さ(それでも遅い方だが…)でもそんなに心拍上がらなくなったよ。

>>772
走ってる時は正確に脈拍計れないから安静時で比較してみたら?
あと最大心拍数は年齢換算だと多少誤差があるから100か200m位全力疾走
してみたら大体の値が分かるんじゃないかね。

777 :アスリート名無しさん:2009/06/18(木) 23:24:58 ID:CJLLG3PJ
>>775
指タッチか…。別の製品だけど指タッチは酷評だったよ。

778 :アスリート名無しさん:2009/06/18(木) 23:34:04 ID:caV/o86H
心拍数は自分で測るのが一番だけど、走ってる間は難しいか
キッチンタイマーもってくしかないな

779 :アスリート名無しさん:2009/06/18(木) 23:53:09 ID:CJLLG3PJ
俺の場合正確っていうか、走ってる間は不器用なせいか全く脈とれなかったんで
モチベアップも兼ねて心拍計買ったよ。
当然ラップも取れるし、消費カロリー等のログも取れるからモチベアップには便利。
勿論無くても全く問題ないけど、俺的にはいいおもちゃになってる。

780 :アスリート名無しさん:2009/06/19(金) 00:05:30 ID:/MGdgPu1
>>765
どのくらい最近から走り始めたのかにもよりますが、至極当然の心拍数だと
思いますよ。心拍計が毀れていることはないと思います。
42才。すこし肥りぎみ。だとしたら1キロで150越えは当然。170に上がるのが少し
早いのは、素質的にあまり長距離向きの心肺系を持っていないのでしょう。
確かに、170は体に悪い。キロ7分が1分24秒/200m 42秒/100m ですから、
思い切って、7分30秒/kmまでペースを落としましょう。これで140-150に収まるはずです。
100mあたり45秒のペースですね。

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