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ジョギング趣味の人いる?33人目

1 :アスリート名無しさん:2008/11/05(水) 20:57:14 ID:vd+JxT3Q
前スレ
ジョギング趣味の人いる?32人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1221999232/

2 :アスリート名無しさん:2008/11/05(水) 20:57:50 ID:vd+JxT3Q
【Q&A】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる?
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

3 :アスリート名無しさん:2008/11/05(水) 20:59:05 ID:vd+JxT3Q
【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET

4 :アスリート名無しさん:2008/11/05(水) 21:01:36 ID:vd+JxT3Q
たてられたよ。OCNは結構はじかれるんだけどね。
じゃぁ寒くなってきたけど、みんながんばろうな。

5 :アスリート名無しさん:2008/11/05(水) 21:14:02 ID:1KSunDVK
いちおつ
一応、インフルエンザの予防接種を受けておいた。

6 :アスリート名無しさん:2008/11/05(水) 21:14:23 ID:XegXgRRC
>1 乙!
最近、趣味のジョグが出来なくてイラついてる・・・
走れないってつまんねーなー。

7 :アスリート名無しさん:2008/11/05(水) 22:22:01 ID:Wp9mR4fz
ランニングウオッチのラップ取れなかった。
せっかくいいタイムで走れていたのに。
meijiのmeltykissうまー。
体重増えた。

8 :アスリート名無しさん:2008/11/05(水) 23:51:33 ID:foge3+2K
今週末レースなのに、
調子いい感じがして今日も20km走ってしまった。
満足感はあるが、レースがちょっと心配。

9 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 00:30:57 ID:oHSjwkWr
鼻炎持ちで、口呼吸派にはこの時期、喉がカラカラになってキツいわ

10 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 02:43:00 ID:Lt87CUXA
寒いときに走ると、血は出てないのに口の中が血の味するんだが?

11 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 13:24:02 ID:wxmlxlkE
>>1
お(*´3`)♥

12 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 14:02:43 ID:Hv0F0c4C
>>1
お(*´3`)?

13 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 15:51:29 ID:nm9m21Bp
>>10
おめでたです

14 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 17:30:44 ID:4iKNkmkY
>>10
おめでとうo(^-^)o

15 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 19:43:09 ID:Hv0F0c4C
>>10
おめでとうo(^-^)o


16 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 20:54:46 ID:hbqUMi9+
自分の場合は血の味っていうか、塩辛の味がする。

17 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 21:05:16 ID:Lt87CUXA
>>16
それはまた難儀な

18 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 21:11:48 ID:bimdMYwF
それは汗が口の中に入ってるだけやっちゅーーーーーーーーねん!

19 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 21:45:00 ID:PViuW8sk
なんだ、想像妊娠か。

20 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 22:09:31 ID:Yt//7Ymx
俺は口にネバネバの物質が溜まって来る

21 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 22:58:13 ID:fNtdJwmd
ウホッ!白いネバネバ?


22 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 23:09:52 ID:7LkIqqXu
すっごい塩吹くんだけど・・・ 塩分の取りすぎってことなのかな?


23 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 23:23:10 ID:kyCgxIxV
すっごい潮吹くんだけど・・・ 手マンのやりすぎってことなのかな?

24 :アスリート名無しさん:2008/11/06(木) 23:41:28 ID:Hv0F0c4C
>>22
毎回出てたらどっかおかしいぞw
普通は走り続けてると代謝がよくなって皮膚から目に見える塩なんてでない

25 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 02:39:39 ID:bQmF9aw9
また雨だよ・・・

26 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 03:13:05 ID:+Kz0waBM
>>25
そうだすねー

27 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 06:09:38 ID:7WrleikJ
>>25
そうだねー
俺は膝が痛くて走れないからちょうどいいや

28 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 18:34:45 ID:h6eyaU78
俺も10キロぐらい走ると
首筋が塩吹いてザラザラするよ。

29 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 20:16:06 ID:TyrDULwA
>>24
毎回でてるな
今年の5月ころから走るようになって
5kmくらいから7km、8kmと増やしていって
ここ一月くらいは一回で10kmを1時間くらいかけて走るようになったんだけど
そしたらやたら塩がでるようになった
塩分の取りすぎ?

30 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 21:02:53 ID:cAEPYtoJ
東京マラソン落選。残念。


31 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 21:12:47 ID:6AcOAoGM
>>30
元旦マラソンとかでも、がんがろうぜw

32 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 21:25:31 ID:xsCyFPQW
俺も東京マラソン落選。
俺の仲間3人も全員落選。

去年も一昨年もそうだったけど、俺の周りで当選したヤツ一人も見たことない。

仕方ないから、また荒川市民マラソン申し込んだ。

33 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 22:09:35 ID:7WrleikJ
膝が痛くて走れないから、ジムに行ってステッパーやってきた。
意外にきつかったが、終わったあとの疲労感はジョギングのほうがある。
ジョギングは何気に全身使ってるからかな?



34 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 22:12:25 ID:jUKvO951
>>32
当選しました、サーセン

35 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 22:24:38 ID:TyrDULwA
いいよなぁ

36 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 22:34:16 ID:jarcA1fb
>>32
当選きたよ〜
懸賞で温泉が(ノω・、)

37 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 22:42:08 ID:xsCyFPQW
>>34
このやろーw
うらやましいぞ!

>>36
それはそれで、うらやましい。

38 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 22:51:36 ID:wJlGEkZ4
>>34
私も当選しましたが、
会社が倒産しました。


39 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 23:01:21 ID:lZcb4xTb
落選きたー
初レースは東京マラソンになる予定だったのにな。
私も荒川申し込もう。

40 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 23:06:46 ID:jarcA1fb
>>38
ちょっと吹いたw
ごめん;

41 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 23:12:04 ID:IJxmqZCs
エフラン LAP MEMORY「100LAP シリーズ」 6500円
エフラン SUPER LAP MEMORY「300LAP」 4900円

このエフランというメーカーやこの二つの機種は初心者が使うにあたって何か
不都合なことってありますか?メモリーが300よりも100の方が安いんですね。

他のメーカーの100lapメモリーの時計って1万以上する中でこのメーカーのは
かなり安いので気になってます。この辺の価格差がよく分からないので、教えて
ください。それと、もしこれ以外のがいいということがあれば、そのお勧めも教えて
もらえないでしょうか、お願いします。

42 :アスリート名無しさん:2008/11/07(金) 23:39:29 ID:RP/JFx0/
>>40
同じく

43 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 06:34:40 ID:Gcnw1+Gj
東京マラソンに落選して落ち込んだりもしたけれど・・・
とりあえず昨日急遽荒川市民マラソンのほうにエントリーしたんで
初フル童貞捨てるためにこれから気分一新走ってくるノシ

44 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 10:12:12 ID:vvH8DvbY
俺も落選した
まじファッキンだし やる気なくしたわ
不貞寝してやる

45 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 10:17:35 ID:MGL8A6Gw
俺も3年連続落選
普段、全然走ってないのに、ミーハー根性で申し込んで
当選して喜んでいる奴がいるかと思うと、かなりムカつく・・・

46 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 10:31:52 ID:1owfr/W5
東京マラソンのどこがいいのか分からない俺がいる。
混雑しているし、エントリー高いし、制限時間が長いからスタートが早いし、仲間と一緒に出られるか分からないし。

47 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 11:44:17 ID:oP4KRj+r
>45
俺の代わりに書いてくれてありがと。

48 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 12:01:57 ID:RCYVyQO0
着ぐるみとかしてる奴見ると確かに腹立つな

49 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 12:08:52 ID:1owfr/W5
>>48
着ぐるみ野郎に負けるから腹が立つじゃないのw

50 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 12:41:40 ID:RCYVyQO0
>>49
ん?意味がよくわからないけど…
確かに俺遅いけど、負けるも何も連続落選して走れてないYO

51 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 12:59:18 ID:K4jZFz4z
当選したからジョギング始めるとかいう人を見ると、
なんだかやるせない気持ちになるよなあ。

52 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 13:03:16 ID:uiArRjaO
マラソンでは無くほとんどウォーキングの完歩だからいいじゃないか。

53 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 13:35:02 ID:flLR+nRW
東京マラソンはパレード的な面もあるよね


54 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 13:37:31 ID:vvH8DvbY
お祭りでしょ

55 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 14:03:02 ID:sFKkrU0Q
ある程度速くなったら、着ぐるみはしないまでも応援してくれてる人達に手を振りながら走りたい。
今はとても無理。ぜぇー、ぜぇー。

56 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 14:17:50 ID:OoxgoDoc
現役陸上部の着ぐるみに勝つのが目標

57 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 15:58:49 ID:Xvy1JQx6
外は13度くらいかな 
でもまだまだノーパンランパン生足で走るよ!!(`・ω・´)ぶるっちょさむさむなんかに負けない!!

58 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 16:48:37 ID:OdRyLZOj
玉はみだすなよ

59 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 18:33:38 ID:z8tZR4Yr
なんで皆さん東京マラソンに出たがってるの?
俺ジョグ仲間も居らんので
全然興味湧かないんだが・・・

60 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 19:25:25 ID:qJINTDNy
>>59
そんなあなたにジョグノートですよ

61 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 19:57:50 ID:uiArRjaO
>>59
ミーハーだからだよ。タレントも参加するし、テレビで注目されなければ興味なし。


62 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 21:26:54 ID:sm5moN6r
>>59
冷静に考えてみて
大都会を走るなんて世界的に見てもそう多くない
それを国内で味わえるなんて オイシイ大会ですよ
特に東京は観光地のスポットも抑えてるしね

63 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 21:45:14 ID:R7VG1Uuj
>>62
うんうんコースムービー見て走れたら気持ちぃだろうなぁとオモタ
ハズれたら余計出たくなるなw

64 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 22:00:19 ID:K4jZFz4z
大抵のフルマラソンは単調な景色が続くんで走ってて飽きてくるんだよね。
東京マラソンなら街の中を走るから長時間走ってても飽きずに走れそうだ。
でも人数多すぎるから、記録更新を狙っている人には走りづらそう。

65 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 22:05:50 ID:R9mbnpqL
東京マラソンって橋が結構あって、その時のアップダウンがきついらしいと聞いたがそうなの?




66 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 22:23:13 ID:JAYc/mbD
東京では仮装してサブスリー目指します!

67 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 22:41:21 ID:iGan/gzH
そろそろTシャツ一枚だと寒いかな

68 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 23:20:33 ID:iQJWTlM5
今日もめちゃ塩吹きまくり・・・ 10kmくらい走ると塩吹くのは当たり前なのかな?

69 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 23:28:19 ID:ELEYtMWi
>>45
全然走っていなかった俺の友達が前回当選。
そこから真面目に練習して初マラソン、歩かずにグロス5時間切ってゴール。
そのまま楽しくなったのか練習続けて、先月のハーフで1時間40分だった。
夏に忙しくてさぼり気味で一気に追いつかれた俺涙目www

こういう人ならいいんだけどな。

70 :アスリート名無しさん:2008/11/08(土) 23:46:06 ID:QyhSAEHZ
明日、第3回世田谷246ハーフマラソン



応援に行きますorz

71 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 00:00:59 ID:KhHAibhy
>>69
他のマラソンなら関門に引っかかるような人の応募が多いからね。
ホノルルと同じノリだな。


72 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 11:55:15 ID:zeoBcHkM
昨日雨で、今日も午後から降りそうだったので早めに走ってきた@神奈川
みんな同じこと考えてるみたいで、いつもよりジョギングしている人が多かった。

短パン半袖でもまだ大丈夫だったけど手が冷たかった。来週は軍手していこうかな。

73 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 12:30:02 ID:Fj5Gg+Hd
記録上5回連続日曜雨だ・・・
走る気なくすっちゅーねん

74 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 12:54:46 ID:CvjdrrAi
>>72
神奈川は暖かいんだなー。
北関東は手袋なしだと最初はだいぶきついよ。
途中で暑くなってくるけどネー。

スロージョグを発熱素材でやってみたけど
服全体がカイロみたいだったよwww
犬の散歩に使ったら少し寒かったけど。

75 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 13:36:32 ID:q781Y6Sq
やっぱりキーマンはクンニだな。

76 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 14:28:15 ID:tSqzyz+r
人が多すぎてアップダウンどころじゃないよ(´・ω・`)
トイレと補給のほうが心配

77 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 21:47:06 ID:x9cn4NxZ
3ヶ月サボってたけど
久々に5km行ってきた
めっちゃ寒いのねww

78 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 22:56:15 ID:CmlmNND5
ランタイ履いてその上にランパンという遠目ランタイ&ランスカの美ジョガースタイルで
走り出して一週間
んな格好してるの俺だけだ・・・


79 :アスリート名無しさん:2008/11/09(日) 23:27:53 ID:gOlhMxLy
>>78
ランタイの上にランパンって普通じゃないの?
俺もたまにその格好でジョギングする。

ランタイだけで走っている人いるけど、もっこりするのが恥ずかしいw

80 :アスリート名無しさん:2008/11/10(月) 00:24:05 ID:9hmsLpZx
ランバンのエクラドゥアルベージュって良い香りだよね。
って違うか

ちなみに、俺が飽きもせず付けてるのはライオンハート
って違うか



81 :アスリート名無しさん:2008/11/10(月) 02:31:55 ID:eCGl2PKM
>>77
走ってると暑いよ

82 :アスリート名無しさん:2008/11/10(月) 05:52:49 ID:W4BWgbP4
>>81
どこに住んでいるかによるわな。昨日は最高気温も10℃を上回らなかった。

83 :アスリート名無しさん:2008/11/10(月) 08:39:08 ID:wjnD12R4
この時期はウェアに困るわ。
昨日はジャージ+長袖T+半袖Tで走ったんだけど。
走り初めは少し寒いくらい。
山上り始めると暑くなってくる。
ところが下りは冷えてくる。
平地がちょうど良いくらいだけど、背中の汗がちょい冷たい。
そんな感じでした。

84 :アスリート名無しさん:2008/11/10(月) 08:58:50 ID:ryNUY0G9
アームウォーマー欲しい



85 :アスリート名無しさん:2008/11/10(月) 22:14:36 ID:c9uVQoJu
買えば

86 :アスリート名無しさん:2008/11/10(月) 22:51:22 ID:9naPWKVc
古くなった靴下を再利用したらいいやん

87 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 06:50:58 ID:WI3/1PBN
ウンコの切れが悪くてすっきりしない
なんとなく胸が苦しいような木がしなくもない
ちょっと膝に違和感が有る気がするよう事を否定するのはやぶさかかなと思われる

くらいでジョギングさぼる俺なんだけど、みんなはどうよ?

88 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 07:08:17 ID:VOzsmHzW
胸と膝は同意する。

ウンコは同意できない。




89 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 08:33:32 ID:BISs+fUo
ウォシュレットにしろよ。気持ちいいぞ。ウンコの切れなんてどうでもよくなるぞ。

90 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 10:34:40 ID:SbcUIweR
>>87
スープ用糸寒天を汁物に入れて毎日食えば30cm超級の一本糞が出まくりになるぜ

91 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 11:16:10 ID:+iR7oYI3
昨日の出来事を書きます。

夕方、いつものようにジョギングを始めました。
普段と全く変らず、ボーっと考え事をしながら走ってたと思います。
すると、前方からご老人が歩いてきまして、すれ違う少し前、2〜3m位手前でしょうか、私に何か言葉をかけたのです。

このような場合は大抵道を尋ねられてることが多いので、私もそのつもりで立ち止まり、「はい?」と聞き返しました。
すると、ご老人は意外なことをおっしゃいました。
「きれいな走りですね」
私はビックリしてしまいました。
ご老人は、「あ、いや失礼。どうぞどうぞ」と私を促し、私も慌てて「あ、ありがとうございます」とお礼をして走り去りましたが、
大変照れくさく、そしてとても嬉しい出来事でした。

しかし、なぜ私にそのような声をかけたのか不思議でなりません。
なぜなら、私の走りは速くもなければきれいでもなんでもないからです。
私ごときの走りがきれいなら、彼は一日何十人も声をかけなければならないでしょう。
多少フォームがきれいだとしても、見ず知らずの人に声をかけられるレベルでは到底ありません。
そのコースは皇居なのです。本当に美しいフォームの陸上選手が、他にいくらでも走っているのです。

私は、その日ずっと考えながら走りました。そして、予定の12キロを走り終える頃、やっとある結論に達したのです。
ご老人は、その日、すごく良い事があったのだろうと。そしてとても幸せな気分だったのだろうと。
だから、たまたま通りかかった私におすそわけしてくれたのでしょう。

私も本当に幸せな気分になれた、ジョギング史上最高の出来事でした。


92 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 11:17:39 ID:e+R7EQAg
先週、1日にセックス4回したんだけど・・・足だるくなるね。筋肉痛も酷い

93 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 11:35:53 ID:e+R7EQAg
>>91
結論 ナンパ

94 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 11:36:06 ID:2lCOv4tJ
886 名前:ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2008/11/10(月) 23:24:07 ID:???
やばいよ!
半分冗談で応募した東京マラソンが当選しちまった
本番までしばらくは江戸川でランニングかも試練

とか思いつつ日曜は朝の5時台から関宿に現実逃避・・・・・・寒かった

95 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 13:21:30 ID:KBk5cg9a
一本糞だって、汚いわねぇこの子

96 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 13:23:56 ID:wLU59g8S
おれ、皇居でのジョガー・ウォッチング好き。
ほとんどの人が必死顔でフォームも乱れてる?
余裕もってきれいなフォームで走ってる人見るとほんと清々しいお( ^ω^)

97 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 13:38:31 ID:N4oMvbvp
昨日の出来事を書きます。

夕方、いつものようにジョギングを始めました。
普段と全く変らず、ボーっと考え事をしながら走ってたと思います。
すると、前方からご老人が歩いてきまして、すれ違う少し前、2〜3m位手前でしょうか、私に何か言葉をかけたのです。

このような場合は大抵道を尋ねられてることが多いので、私もそのつもりで立ち止まり、「はい?」と聞き返しました。
すると、ご老人は意外なことをおっしゃいました。
「きれいなパシリですね」
私はビックリしてしまいました。
ご老人は、「あ、いや失礼。どうぞどうぞ」と私を促し、私も慌てて「あ、ありがとうございます」とお礼をして走り去りましたが、
大変照れくさく、そしてとても嬉しい出来事でした。

98 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 14:04:50 ID:e+R7EQAg
>>91
「きれいなパシリですね」→「きれいなおしりですね」

聞き間違いだろ

99 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 14:50:37 ID:SbcUIweR
お尻か なるほど そうか納得納得

100 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 15:17:57 ID:e+R7EQAg
老人が きれいな走りですね なんて言わないぞ、普通www

101 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 15:52:36 ID:p4aQYxHg
いや、言うな、その老人はかつての名ランナーかもしれん。
そういう自分は、昔、電車の中で君原の隣に立ってたことがある。
あの人、すごく顔色良いのね、血色というか、なんというか。

102 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 16:06:27 ID:e+R7EQAg
>>101
走り と おしり


発音が似てるぞ。そう思わないか?

103 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 17:48:07 ID:smHaUgGE
「死んじゃえー!」と「ジンジャーエール!」みたいなもんか

104 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 18:05:58 ID:786formm
「怒鳴るな!」と「オナるな!」とか

105 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 18:12:18 ID:rM8lsmjR
「ググレカス」と「ククレカレー」とか

106 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 18:16:37 ID:WI3/1PBN
>>87-90
サンクス

ていうかさぁ、ウンコの切れが悪かったり下痢気味だったりすると、
走ってて痒くなるよな?

107 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 18:48:50 ID:e+R7EQAg
>>106
毎日、ヨーグルト100グラムとやずやケフィア1粒で解消します。お試しあれ

108 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 19:44:59 ID:AOlK5HTS
>>103
優しい人たち乙

109 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 21:32:52 ID:h6T+Vvfv
そろそろ軍手でもつけるか

110 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 21:38:25 ID:TX4sWFZC
袖を伸ばした可愛く走っちゃいます!

111 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 21:46:52 ID:mcuzTyBr
今日、ランニングをサボっちゃった・・・。気分があまり乗らなかったし、両足首に少し痛みがあるから
走ったところでそんなに走れないだろうと思ったからだけど、ホントは寒かったからというのもある。
それが本音かもしれないかと思うと罪悪感があるんだよね。罪悪感と言うか、自分に負けたんじゃないか
と。明日は雨だから、明後日はちゃんと走ろう。

みんなもこういうことってある?

112 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 21:50:09 ID:rO4UgujN
秋になって走りやすくなって喜んでいたけど最近は寒くてしかたがない。
そういえば自分の住んでる土地は雪がかなり降るってことを思い出した。
正味二か月は除雪されてるとはいえ雪道を走ることになると思うんだけど
雪がたくさん降る地域に住んでる人は冬の間はどうしてるのかな?
とりあえずシューズはいつものじゃまずいよね

113 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 21:52:37 ID:5EgdGv4+
>>103
その台詞、何かの映画で見たな。


114 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 22:14:31 ID:Co95IWjD
>>113
>>108

115 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 22:23:17 ID:WI3/1PBN
>>107
ヨーグルトか
試してみるよ

エビオスもまた飲み始めてみようかな

今もまた尻の穴がちょっと痛くて走れない・・・

116 :アスリート名無しさん:2008/11/11(火) 23:39:55 ID:KBk5cg9a
痔なんじゃ?w

117 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 01:12:06 ID:wkAR0ICp
ちげーよ

多分

118 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 05:39:48 ID:7tMwfy9x
それは痔だな・・・

119 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 08:03:13 ID:NXgrJukb
もう少し、全体に上品にいこうよ。

120 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 08:35:26 ID:Vt/LAVLq
>>111
そういう日もあるでしょう。モチベーションが上がらない時は休んだ方が
変に怪我をしないですむだろうし、休むことも練習のうちとよく言うよ。

121 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 13:31:12 ID:dLvodCzj
>>111
気分転換に電車に乗ってどこか違う町で走ると楽しいよ。山でトレイルラン
とか海岸沿いを走ったり、走り終わって温泉に浸かってゆったりするとか。

122 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 16:22:31 ID:Ksdaf2g1
もう寒すぎて走るのやだw
明日から少し暖かくなるようだけど

123 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 18:16:19 ID:bk26shIK
>>122
4年前だったか、寒くなってジョグ止めた事あるんだけど
再度、春開始した時、イチから体作らなくちゃならなくなってきつかったぞーw


124 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 18:45:05 ID:oO7N9xLS
エビオスは強烈だよね。見事な一本糞が出る

125 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 19:43:18 ID:VPAUcFe2
ウンコの話はもういいよw

少し寒いぐらいの方が走りやいじゃん。
今の時期なんかジョギングするには最適な季節だね。

126 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 19:59:13 ID:7tMwfy9x
寒くなったら寒いと文句をいい
暑くなったら暑いと文句をいう
なんておろかな人たちなんでしょう

127 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 20:14:37 ID:LuKVAvoD
文句ぐらい言ってもいいじゃない。にんげんだもの。

128 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 20:20:20 ID:CCa+BvMu
こないだの急に寒くなった土日に連続で12kmのコースはしってから
右ひざが痛い・・・ じわじわ痛み増してきてる・・・ どうしよう


129 :アスリート名無しさん:2008/11/12(水) 23:22:37 ID:bk26shIK
病院池
故障と死ぬまで付き合うハメになってる人もいるし
故障についてはよく勉強するべし

130 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 06:04:21 ID:2KicDoLf
怠ける者は不満を言い、努力する者は夢を語る

131 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 06:12:46 ID:HPUzJms/
ひざが痛くなる時は、アイシングや温冷浴がオススメ。

132 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 06:26:01 ID:tMxU/JEm
鎧、兜を着けてサブスリー目指します。
皆さん、覚えておいて下さい。


133 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 06:28:54 ID:zGTKjXUA
全然タイムが上がらない俺ガイルんだけど、みんなどうやって向上させてる?

134 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 06:59:59 ID:3R0sEP8+
ストライドを伸ばすかピッチを速くする

135 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 07:18:07 ID:2KicDoLf
>>128
タイムを伸ばすを目標にしてるの?

俺はダイエットと体力維持が目的だからゆっくりでいいから長く走りたいんだが、今膝痛めてて走れない(>>128ではないです。)
痛みが完全になくなるまでウォーキングにしてるが、すでに半月経過。
早く走りたいなぁ


136 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 08:36:53 ID:0oc/7d4n
>>133
取りあえずいつも走っている距離の半分をペースを上げて走る。
半分だから思い切って走れるよ。それから少しずつタイムを縮めるか
距離を伸ばすかしてみるといいよ。

137 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 09:02:12 ID:qT69nHuW
>>135
安物シューズ履いてるってオチじゃないよね?

138 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 09:09:21 ID:cNqRihYm
>>133
手っ取り早い方法。仮に毎日5kmを5分50秒/kmで走ってるジョガーとする。
1) ストライドを短く、ピッチを速くして5分50秒で一週間走る。
やや不自然な感じがする。それでよい。
2) ピッチを落とさず、自分の走りに戻して1000mを走る。
5分30秒くらいで走れてしまうから、その後500m歩いてあとは普通に
ジョギングして、5kmまで走る。
3) これを3日続けたら、1000mを1500mに延ばす。
以下、2)-3)の距離を延ばしていくことによって、ついに5kmを5分30秒で
普通に走れるようになる。1)はおまじない。

139 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 09:10:48 ID:wbwoTSvo
ジョグ初心者です。
最近、常にふくらはぎが張ってるんですが、
これって筋肉が成長してるってことなんでしょうか?

140 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 09:26:22 ID:y+Z4Le/3
筋肉痛があるならそうじゃない

141 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 09:31:57 ID:X0msxOQd
晴れたから走るぞ!!!

142 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 13:20:35 ID:lZA4xGy5
休養も立派なトレーニングの一つだ。

143 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 13:53:57 ID:Km2gJwOU
まーた、土日曇って雨なんだって
もう2ヶ月ぐらい土日曇りで平日晴れとかもう会社休んで走りに行きたいよw

144 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 17:05:24 ID:AMOo0jZ5
>>138
ピッチ早くする練習方法を模索していたから、これ参考にしてみる。

145 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 17:17:56 ID:hjoGeS31
長距離走ろうと思って普段よりゆっくり走るとむしろかえって疲れるなんてことありえる?

146 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 17:37:31 ID:7yb/HUmp
>>139
小さい歩幅でピョンピョン跳ねるように走っていないかい?
もしそうなら腿を意識して上げて、踵から着地するようにしてみて。

147 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 20:08:46 ID:V+0Y+zp6
今日走ってたら左胸(心臓か肺?)が痛くなったけどよくあることなんですかね?歩いたらすぐ治りました。
因みにジョグ初心者で2〜3キロも走ると足動かないわ息切れ激しいわでもう走れないだけどヘタレすぎ?24歳でもうすぐ25になる男です。


148 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 20:17:07 ID:0oc/7d4n
ペース次第だよ。全力なら息切れするのも当たり前。心臓については
ジョグによるものか、他の原因かなどと無責任なことは言えません。

149 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 22:00:03 ID:58H7WXnk
今日は月がきれいだから、見ながら走ろうかと思ってたが見上げないといけない高さにあるんだよなー。
それに走ってるとブレちゃうから結局歩いちゃった。

150 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 22:57:17 ID:cNqRihYm
>>147
>>148 さんと同意見。
8分/km くらいで走れば2~3キロで息切れということはないはず。
我慢は必要だし、ゆっくり走ることはゆっくりスクワットするのと
同様な意味でいい運動になるだろうけれど。

151 :アスリート名無しさん:2008/11/13(木) 23:59:52 ID:F47Cammp
平日は忙しくて走れない。毎週週末に走るのを楽しみにしている。

152 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 00:10:46 ID:lx3lRE24
>>146
ありがとうございます!
参考にしてフォーム修正してみます。

153 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 00:31:07 ID:8EVfroWm
走ると足首が痛くなるんだけど、どうやって鍛えたらいいのかな?できるだけ片足スクワットは
しているんだけど、足首に効果があるのかは・・・。

一応シューズはアシックスの1130を履いてます。なので、シューズは問題ないと思うんだけど、
いかんせんまだ初心者で足がランニングに耐えうるほどじゃないんだろうね。足首が痛くならない
程度の距離しか走れないのも不完全燃焼だし、足首を強くしたいです。なにかいい方法などが
あったら教えてください。

154 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 02:00:56 ID:UmTR5P/J
足首で蹴って走らないようにすればいいのでは?

155 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 02:08:40 ID:34hV1REE
>>153
スクワットは大腿筋だぞ・・。
自分は学生時代、捻挫癖があって苦労しました。

走る前に、足首を十分に回すとか・・
足首に近い所を鍛えるんだったら、脹脛・スネの部分の筋肉トレーニングとか
足指でタオル引き寄せるトレーニングくらいしか思い出せないです。

156 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 02:40:33 ID:6NrK1sY7
>>153
足首が硬いのかもしれないよ。
ストレッチボードに乗り続けてみるといいかも

157 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 08:25:27 ID:HRwJFilC
>>153
地味だがケンケンをする。速くしたり歩幅を大きくしたりジャンピングしたり。
いまさらその辺でするのは恥ずかしいけどね。

158 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 11:23:59 ID:Y1aQA7wy
>>153
自分の全盛期のイメージがあるのかな。
ジョギングはその時の体力や筋力に合わせたベース、フォームで
走ればいいのではないか。持続していれば、部分的な弱さは克服できる。
よいフォームでゆっくり。
あなたの場合はフォームに問題がありそう。前傾が強すぎるのだと思う。

159 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 12:24:42 ID:QGtk5+xI
自分はしりの筋肉(脚の付け根の窪んだあたり)が痛くなります。
しりの鍛え方ってあるのでしょうか?

160 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 12:55:51 ID:HRwJFilC
坂道ダッシュ。

161 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 13:25:51 ID:kXGfGFrd
どうやら俺の場合9時間睡眠がランナーズハイの条件みたいだ。
最近はほぼ毎日この状態を味わってる。味わうと一日中ものすごい幸福と頭の冴えを実感できる。ジョギング最高!

162 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 13:34:29 ID:Y1aQA7wy
14年くらい続けているけど一度もないなぁ。

163 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 14:57:48 ID:5WiSvBoU
1時間ぐらい走ると訪れる
なんか気持ちいい快感パターンと、全身鳥肌パターンと、
さっきまであんなにしんどかったのに超楽チンパターンと
ある気する

164 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 15:36:10 ID:kXGfGFrd
>>163
ああわかる。全身鳥肌パターンが一番いいよね?息を吸うたび、なんかこう、たまらなくなる感じ。

165 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 15:51:18 ID:JISsskud
モルヒネ効果だね

166 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 16:36:51 ID:N323fIGX
ザバスのエンデュランスというプロテインは効果的でしょうか?
持久系という説明がありますが、持久力がつくのであれば是非飲みたいです。
15km以上走ったことがありません。

167 :88:2008/11/14(金) 16:51:37 ID:UsuMdcX9
>>154-158
みなさん、レスありがとう。

走る前にストレッチやウォーミングアップをして、痛みが出ないように気をつけているんですよね。
でもそれでも出てくるから足りないのかなとか思ったけど、正直よく分からない。足首が固いという
のは、ありそう。ストレッチボード、探してみます。

ケンケンもいいかも。ウォーミングアップでツイストジャンプや普通のジャンプ、足踏みをしているので、
それに追加します。こういうのをするのに対しては恥ずかしさってないから、大丈夫。

>>158
ちょっと思い当たるところなので、ビックリした。全盛期のイメージが強いですね。ただ、自分の体力・筋力
に合わせたペースなどが分からないんですよね。とりあえず、明日は軽めに走ってみます。今週はずっと
痛みが引くように休養にしてたので、無理しないように。先週は50キロ以上走ったのが多すぎたのかも。
いっぱい走りたい、早くレースに出れるほどになりたいと言う気持ちで先走っているかもしれないから気を
つけます。

168 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 16:52:33 ID:UsuMdcX9
間違えた、167の書き込みは88ではなく153です。

169 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 16:55:59 ID:zkW7/+at
>>166
飲んでたことあるよ
効果は…他のプロテインと大同小異って感じ
悪い点は無かったよ

170 :166:2008/11/14(金) 18:38:30 ID:N323fIGX
>>169
ありがとうございます、参考になりました。


成分の『マルトデキストリン』というのが持久力の肝のような感じがしたのですが
これは糖質の一種で、通常のデンプンより消化・吸収率が高く、急激に血糖値が上がらない
ものらしいです。
ジョギングは初めのうちは糖質が使われ、有酸素運動時は脂肪が使われ、疲れた頃に
再度糖質が使われるのであれば、糖質が持久力に良いのが理解できます。

ジョギングのような強度ではあまり意味がないのでしょうか?
ウェイトアップというプロテインの方が大量に『マルトデキストリン』が配合されています。

171 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 19:06:29 ID:osnVT+9A
>>147ですが
捕捉するとキロ/7分〜くらいのペースです。2qで息切れとゆうより、1q手前で息切れと足のダルさがきてどうにか走れる限界が2qくらいでした。
今日はキロ/8分で1qしか走れなかった。息切れより足が辛いですね。


172 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 19:16:29 ID:wQ4KWjHp
ランナーズハイって、8km40分とか10km50分レベルでも味合うことある?
それより速いペース(4分/km)では3-4kmくらいしか走ったことないし、
それより遅いペース(6-7分/km)では10km強までしか走ったことがない・・・
ランナーズハイを経験したいならどういう走り方がいいの?

173 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 19:50:27 ID:5WiSvBoU
>>172
長く走ること
ただそれだけ

174 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 20:39:47 ID:UOUXUdrF
>>171
まずは、速めのウォーキングからが良いんじゃない?
体を長時間動かすのに慣れるトコから始めて。
週4回 30分 を 1ヶ月
週4回 60分 を 1ヶ月

それから、30分ジョギング(距離関係なし)って感じで。

175 :アスリート名無しさん:2008/11/14(金) 21:16:27 ID:osnVT+9A
取り敢えず基礎の基礎からってことですねー。
ありがとうでした。

176 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 00:07:03 ID:q5wMpUhh
膝が痛くて走れねー

膝が治るまで、体力・筋力維持の運動って何がいい?

水泳、エアロバイク、ステッパー、ウォーキング、これぐらいしか思い浮かばん。

ちなみに、ウォーキングなら何とか痛みなく出来ます。




177 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 00:32:19 ID:x1tCtGG9
結構思い浮かんでるじゃないか
そんなとこだろ

俺は膝に違和感あるときは上半身筋トレ

どうしても有酸素やりたい時は水泳

バイクは膝への負担は少ないけど全くないわけではない

178 :176:2008/11/15(土) 01:07:06 ID:c0zdAbmx
サンクス


179 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 01:39:24 ID:GuOkBuMi
膝痛の種類にもよるけど、大抵は多少動かす位の方がいいんでない?
膝が痛まない程度の運動ならおkそうだけど

180 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 10:31:10 ID:F/S516/T
少なくとも週に一度走れば体力の維持はできますかね?向上はしなくても

181 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 10:51:10 ID:qh2+z+0b
今から明日の湘南国際マラソンの受付に行ってくる。
それにしてもなんで受付は前日しかないんだよ。
めんどくせえ・・・

182 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 11:15:54 ID:Mt62K7oj
>>181
近所に宿とらないの??

183 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 11:24:59 ID:IYpM2Lfw
皆さんモートン病ってご存知でしょうか?
簡単に言うと足の中指と薬指の間の
神経がいたずらして痛むものです。

走らなければ痛みなくなるんだろうけど・・
同じ悩みのひといませんか?

184 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 12:17:36 ID:DS8cLgOX
>>180
どのレベルでの維持かによるんじゃないの?
例えば10km40分のレベルの維持と10km1時間のレベルの維持じゃ違うだろうし。

185 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 12:25:44 ID:PaFPhlc9
>>181
それが面倒くさくて、走ってみたかったけど回避。
いつも通り、つくばマラソンにエントリーしたよ

186 :139:2008/11/15(土) 14:08:33 ID:kmnNaKB5
>>146
2日休んで15kmから行ってきました。
アドバイスを参考にフォーム意識して走ったら大分楽に。
走り方を勘違いしてたみたいです(^_^;)

187 :181:2008/11/15(土) 17:36:26 ID:qh2+z+0b
湘南国際マラソンの受付してきたー
明日が楽しみだけど、天気がちょっと不安だ…

>>182
一応、住まいが神奈川県内だから宿に泊まるほどでもないんだよね。
片道2時間半かかったけど・・・

>>185
あぁ、つくばマラソンもいいよね。
といいつつ、その日は河口湖マラソンに出る予定。
フルマラソン月2回は初めてなので、ちょっと不安(--;

188 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 17:48:42 ID:D2eRxiSN
>>187
湘南とつくばのWエントリー?
両方、ガチ走りじゃないよね?

189 :181:2008/11/15(土) 18:14:35 ID:qh2+z+0b
>>188
湘南と河口湖のWエントリーでっす。
とりあえず、明日の湘南はガチ走り。
湘南で目標タイムを達成できたら河口湖はファンランかな♪♪
目標タイムを達成できなかったら河口湖もガチ走り!!

190 :アスリート名無しさん:2008/11/15(土) 18:18:41 ID:x1tCtGG9
数年前に整復師から膝のジョイントがゆるいと警告を受けました。
その後ナロースタンスのスクワットやカーフレイズなど膝の上下の筋トレに励み、
筋量がアップしてからは痛めることはなくなりました。
足の筋トレはとにかく辛い(すぐ酸欠→頭が真っ白)ものだけど
長く走りを楽しむためには必須だと思います。

191 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 03:42:42 ID:HXgiYOE0
書籍についてアドバイス求む。

初心者が参考にするなら、

ランニング・スタート・ブック と、
金哲彦のランニング・メソッド って
どっちがおすすめ?

192 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 05:33:16 ID:zumzHaJe
雨降ってやがるううう
朝から走りたかったのになあ
天気予報だと降ったりやんだりみたいだから
やむのを待って走りに行こう


193 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 05:52:20 ID:YKIbDv4w
>>191
どっちも参考になると思うけど、
順番的には
スタートブック→メソッド

194 :192:2008/11/16(日) 10:12:08 ID:zumzHaJe
走ってきた
案の定途中で降られたけどいったん走り始めちゃえば気にならない

195 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 12:21:35 ID:oRWMS0G1
走りはじめて半年のジョガーです。
ゆっくり走るのって難しいですな。
8分/キロくらいで15kmくらいじっくり走りたいんだけど
フォームがみだれちゃって、走りやすいペースにアップしてしまう。
ゆっくり、フォームをしっかり走ろうとするには
普段とは違う筋肉の使い方が要るのかな。


196 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 12:27:48 ID:hI2l/KC8
>>195
それ、分かる。普通のペースで走るとキロ5分10秒から20秒で、
LSDのつもりで走ったら5分50秒からキロ6分と、あまり差がなかった。

197 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 12:42:20 ID:7vAPLJ7J
>>195
上の方で書いたと思うけど、スクワットを速くやるのとゆっくりやるのとでは、
使う筋肉は同じでも働いている時間が違う。ゆっくりの方がきつかったりする。
それと同じようなことがいえるのでは。

198 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 12:46:04 ID:RJTUd5+L
遅く走るのって歩くのより遅いから難しいんじゃない
腕振り気にすると絶対速くなる

199 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 13:20:55 ID:cyZLmYfT
>>196
充分差があるじゃないか

200 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 13:41:37 ID:YKIbDv4w
>>195
接地時間も長くなるしね。

201 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 13:42:14 ID:7vAPLJ7J
>>198
8分/kmで歩くのは結構きついよ。通勤時の歩行が10分/kmだから。
それからLSDで腕振ったらダメでしょ。

202 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 16:47:39 ID:GnSYVkeM
湘南マラソン乙でした。美ジョガーが多くて驚いた。

203 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 17:34:05 ID:uTF37mgR
>>195
数キロをタイムトライアル、インターバル、レペなど
してからジョギングをしたらいいんじゃないの。

204 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 21:07:15 ID:dOClurXk
マラソン大会中に男性死亡
http://www2.knb.ne.jp/news/20081116_17936.htm

おまいらもHDDの中身を処理してから走りに行けよ。

205 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 21:14:30 ID:giRPJ9Bi
やべぇ
巨乳ロリコンDVDを泣きながら始末しているお袋の姿を想像しちまった…

206 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 21:20:15 ID:uTF37mgR
大丈夫だよ。見かたも分からないから。

207 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 21:20:17 ID:BqAZAxDT
千葉マリンマラソンて、評判悪いのかな??
エントリーしようかと思ってるのだが…

208 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 21:52:59 ID:txjzJKi/
>>207
つrunnet
あとは自己判断

209 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 22:20:25 ID:zuVnKOrx
外側のふくらはぎが痛い

210 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 22:25:28 ID:zuVnKOrx
>>184
10km40分で走るやつが>>180みたいな事言うわけないだろバカか

211 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 23:06:50 ID:HXgiYOE0
中学校の時に1500m走がめちゃくちゃ遅くて、大体7分半ぐらいでした。
クラスでビリから4,5番目で嫌な思い出しかないんだけど・・・・。

今日、健康とブームに乗ってwwジョギングをしてみたんだけど、
1500m走ったら9分47秒とかで物凄く萎えた。
真面目に走ったんだけど。。で、3K走ってジャスト20分。

頑張ってジョギング続けよ。

212 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 23:29:52 ID:HxTnqtz+
>>211
へんな質問だけど、久しぶりに走ったのですか?
普段は足腰使いますますか?

213 :アスリート名無しさん:2008/11/16(日) 23:55:46 ID:HXgiYOE0
>>212
こんなに走ったのは、高校生以来かも知れません。
当方32歳の男です。デスクワークの仕事なので
平日は全く体を動かしていませんし、通勤時に最寄り駅まで(1kmぐらい)も、
チャリンコを使う始末です。。


>>193
すんません。レスどうもです。
スタートブック買って来ました。
今から読みますです。

214 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 02:54:49 ID:iGChOERd
>>213
やっぱ普通ならそのくらい走れるもんなんかな。。
自分は中学陸上部(短距離だけど)で、約10年ぶりくらいに最近久しぶりに走りだしたけど最初は500メートルくらいで足動かなくなりましたよ。今でも2キロがやっとです。
一応身体動かす仕事やってたしその話し聞いて情けなさにショック(笑)



215 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 03:26:11 ID:QyIPxRHt
運動不足と座り放しで腰痛になった程のヒッキーだった俺でも
すぐに5kmくらいは走れるようになったぜ

それから成長してないが

216 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 05:13:17 ID:/4X8ujbd
体力の問題ではなく、
ゆっくり、長く走るコツを知っているかどうかだと思う。

217 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 05:36:08 ID:QyIPxRHt
長く走るのは簡単に見えて意外と大変だよな・・・
今も10km60分程度のジョグしてこようと思ったんだけど、
膝がちょっと痛くなって7kmでやめちった

しかも結構息弾んでるし・・・
走れるようになっていく楽しさを覚えてる筈なのに全然努力できないなぁ
もう俺何もかもダメだ・・・えああああああああああああ

218 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 05:47:47 ID:JogasXjT
>>217
無理に10km走ろうとしないで、7km走を確実に続ける。
ある程度走りこめば10kmくらい楽に走りきれるよ。
長距離走は地道な努力の積み重ねでしか向上しない。

219 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 12:12:39 ID:hrgrCRQJ
仕事中死ぬのは絶対イヤだけど
マラソン中に死ねれば本望かな

220 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 13:05:38 ID:txA5TYWE
強行日程で心臓発作になる人がたまにいるね。夜遅くまで残業、
そのまま車で現地入り、車の中で寝てスタートに間に合わせる。
このようなパターンで数人亡くなっているのを記事でみたことがある。

221 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 13:07:42 ID:lkG872B6
死にたくない

222 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 13:11:18 ID:Y64pBWsd
>>219
趣味は仕事、生甲斐は仕事って言う人いるけど
そういう人のことは可哀相に思う俺。



223 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 14:01:17 ID:dvzaaYNJ
何で?
生活のためだけに仕事してるのよりはよっぽどいいと思うけど

224 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 18:16:52 ID:TUAxVQRk
>>223
だなぁ 趣味「仕事」と言える人は天職と思える仕事を見つけたんだろうからそれはそれで羨ましいね

225 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 19:20:10 ID:+QD3xTj2
>>223,224
裏をかえせば仕事以外何もしない、楽しみがないということだよ?
天職といえる仕事に就いている人なんてそうそうはいないだろう。
仕事が趣味ということで、趣味がないことを(自分自身に対しても含めて)誤魔化してるんだと思う。



226 :223:2008/11/17(月) 19:57:43 ID:I4dEPn4o
>>225
仕事以外に楽しみがなくても、仕事が楽しかったら何も可愛そうなことはないと思うけどなぁ。
あと俺は天職といえる仕事に就いていることを前提にして話してた。
趣味がないことを誤魔化している人に関してはその限りではない。

227 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 20:28:45 ID:9Hrj+6IG
俺はデスクワークで神経を消耗する仕事だけど
ジョギングすることでリラックスでき、よく眠ることができる
心身に良い影響を与えてるのだから仕事にも当然+に働いてると思う
いまやジョギングは生活の必須項目になってしまったな…

228 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 23:01:59 ID:sQsaz6MH
>>227
私も同じ。
走るようになってから精神面が安定してきた気がしますよ。
走ると、ある程度吹っ切れてスッキリする。
ジョグ最高ー

229 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 23:21:53 ID:hrgrCRQJ
性欲もやばくなるね

230 :アスリート名無しさん:2008/11/17(月) 23:33:57 ID:jy1hcixv
>>225
天職に就いて、ジョギングが趣味な俺は幸せなんだろうな。
ジョグもいいけど、仕事も結構面白いものだよ。

231 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 03:09:02 ID:YHDpP2is
>>229
確かにな。上斜め45度になるな。

232 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 03:21:39 ID:k2L7n7x3
性欲なんて変わらないだろ

ところでお前ら毎日走ってる?
ちょっと足に疲れが感じられるなら1日おきとかでもいいのかね?

233 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 06:29:52 ID:hwYQYf4c
>>232
性欲増大するだろ
じいさんか?

234 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 08:06:16 ID:uCKMHttm
>>232
私は毎日だよ。1日置きでも2勤1休でも3勤2休でも好きなように走れば?
また、疲労が残りにくい様に前日の半分とか。

235 :231:2008/11/18(火) 10:58:36 ID:YHDpP2is
>>232
6キロを雨の日以外毎日。6キロだと足に疲れも残らないからな

236 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 11:04:40 ID:XmmUY0Hu
>>233
しねーわ
でも走ってる最中に20分過ぎから脳に快感物質でる感じ
ものすごい爽快感が湧き出る

237 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 12:00:12 ID:bYc2qwLo
走る距離が足らないんじゃ?
一般的にジョグ→下半身筋力UP→男性ホルモンテストステロン増大
→性欲UP・男性フェロモンUP
になるよ

もし、それが無いなら筋力うpにすらなってないエセジョグか栄養睡眠不足、
男性更年期だな

238 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 12:10:29 ID:Y1Leifpk
性欲とかどうでもいいよ

239 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 12:20:42 ID:9YXLsuKr
性欲うpなんかしないし、してもオナニーしかないし・・・
寒いからオナニーすんのめんどくせぇ

240 :231:2008/11/18(火) 12:36:13 ID:YHDpP2is
ジョグすると毛細血管が発達する。そこでユンケルチャージするんだよ。

ドクンドクンと栄養が体中にいきわたる。斜め上45度の完成だ。

241 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 12:44:16 ID:uCKMHttm
45度のために走っているのか。

242 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 19:05:14 ID:BPN/3EeO
俺も性欲のために
いきたい

243 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 19:10:59 ID:k6rwMfrL
性欲うpが目的ならスレ違いってか板違いだろ
こっち行け
身体・健康板 ジョギングしようよ40週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1217673920/

244 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 19:19:56 ID:YHDpP2is
>>243
スレ違いではない。 性欲うp ‘も’ 目的だからな

245 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 20:50:25 ID:aEZfHAOG
性欲アップならウェイトトレがいいぞ
もちろんプロテインもガンガン摂る
ヒップリフトで腰の回転数が増し
スクワットで安定感を得ることができる
ジョギングは持久力アップには効果的だろう

246 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 21:43:41 ID:/mB/x85V
すっごい寒かった
アームウォーマーがほしい
とりあえず古いソックスを改造してみようとおもう

あと、行きしなに犬の轢死体を見てしまった・・・
車道のどまんなかにあって何度も車に乗り上げられてて・・・
横を走り抜けるとき、イヤフォンで音楽聴いてたのに
「グチュッ」て音がきこえた(´・ω・`)

247 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 21:59:13 ID:aEZfHAOG
(´;ω;`)ばうばう死んだの?

248 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 22:57:22 ID:/mB/x85V
うん・・・ たぶん ひょっとしたら100台以上の車に踏まれてたかも
帰りはコース変えた
1時間ほど走って家帰って、それから30分ほどして
帰ってきた母が、車でその道通って帰ってきたんで
たずねたら、その地点に車がとまっててなんかやってた
らしい。
連絡を受けた市の人が処理しにきてたのかな?

249 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 23:42:19 ID:impKRz+5
黒猫の死骸なら見たことあったなあ。
子猫が寄り添ってたっけ。
直視しないように走り去ったけど、犬猫轢逃げするやつは
人間にも同じことするんだろうな。

250 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 23:43:06 ID:bYc2qwLo
昔それと同じ状態でぬこの死体を木の棒と持ってた型紙で横に寄せて埋めてあげようと
したら通りがかりの住職に「ねこに憑かれるぞ!」「触らないで合掌だけしておきなさい」
と説教された
憑かれるのは轢いた奴だろと思うんだけどね

251 :アスリート名無しさん:2008/11/18(火) 23:59:48 ID:xRhiTa3w
エセ坊主だったんじゃない?
ちゃんとしたとこのお坊さんなら憑くとか祟るとか言わないよ

252 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 01:50:36 ID:8ff7vZrW
同情する人に頼ろうとして憑くんじゃよ。

253 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 03:26:23 ID:+PwbIRvk
気温が10度下回ってるみたいだな・・・
感覚的には大したこと無いんだけど、耳の裏当たりが微妙に痛い俺

254 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 06:55:07 ID:QrvbZl9H
なぜ、通りがかっただけで住職だとわかったのかは別だよな

255 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 08:17:17 ID:k1eKlgtR
膝を痛めたことがある人、教えて。

お皿の裏当たりを炎症しているような感じなんだけど、どれくらい休養が必要かな?
2週間ぐらい?




256 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 08:34:05 ID:3m5QDWhr
犬猫でよかったな。人間の死体をみるともっと悲しいよ。
今日も土手から落ちたのか救急車が来て運んでいった。
見えなくてよかった。

257 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 09:09:23 ID:Qg9Rc75C
運んでってもらえればいいけど、そうでない物は悲惨。

258 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 09:14:16 ID:Q3Dy1O81
>>255
速くもないのにスピード上げようと無理しすぎて、同じく膝蓋骨裏(多分十字靭帯)に鈍い痛み出ました。
徹底的にアイシングとじんわり暖めて血行回復を繰り返し3週間程度で回復しました。
靭帯ゆるくなって軟骨や半月板がザクザクなんて恐ろしいのでもう無理はしません><

259 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 10:21:54 ID:v2ILHAOf
斜め上45度になる秘訣って何かありますか?

260 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 10:22:44 ID:mg7qpb0t
熱い砂と冷たい砂に交互に刺す

261 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 10:47:40 ID:xtK6YBln
>>254
地元のお寺の人だったんで

>>260
少林拳乙

262 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 11:30:59 ID:EVs8C33t
動物の死体は役所に言うと処理しにきてくれる

263 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 11:35:26 ID:jRqtUvKK
この前タヌキの死体踏んだわ

264 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 12:11:19 ID:TmwRIfBq
轢かれた猫は、同情してくれる人についていくから、へたに情けをかけたら信念をしっかりもった人でないかぎり取りつかれる。
できることなら可哀想とも思わないほうがよい。

それから轢かれた野良を病院に持っていくのはやめましょう。治療費が払える人でこれからずーっと飼っていくことができる人ならいいが。

265 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 12:26:40 ID:k1eKlgtR
>>258
情報ありがとう。
とりあえず3週間ぐらい安静にしてみます。

膝外骨裏が痛い時って前十字靭帯が影響してるの?
やばいなぁ、前に手術してる(>_<)


266 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 12:34:05 ID:GQpiT8+G
何が取り付かれるだよ
馬鹿じゃないの
役所のやつらはどんだけ憑かれてんだよwww

267 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 14:27:35 ID:TmwRIfBq
彼らは情けでやってるんではなくて、職務だから。



268 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 15:35:14 ID:+PwbIRvk
こういうオカルトを当然だと思ってる馬鹿いるよなぁ

269 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 15:49:22 ID:3m5QDWhr
スピりチュアルとかをありがたがって信じている人も多いよ。

270 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 16:19:49 ID:C8ZQqaFm
いい歳した大人がネコに憑かれるとか頭おかしいだろ

271 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 18:16:16 ID:TmwRIfBq
あなたみたいな人なら可哀想だなと思って亡骸を片付けても取りつかれないよ。
そんなこと有り得ないと思ってるからね。でも信念の弱い人もいるんだ。そういう人は自覚して情けをかけないようにしなければならない。

ってもうこれぐらいにして、ジョギングの話に戻してくれ。

272 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 18:57:37 ID:mg7qpb0t
はあ。煙草吸ってるから走るのきつくなってきた。
煙草やめるか走るのやめるか・・・

273 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 19:34:29 ID:EVs8C33t
そういや 前の家の近所で語尾にミャーミャーつけて喋ってる人がいた

きっと猫に取り憑かれてたんだね

274 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 19:53:57 ID:lpvRT0U8
風邪がやっとよくなってきたので、明日からまた走ろう。いっぱい走ると今度は
足を痛くするし、様子見で6〜10キロ。1週間ぶりのランニング、ちょっと楽しみだ。

275 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 19:56:26 ID:ATItCG+B
名古屋人だろ

276 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 20:20:21 ID:fiWhcL0k
ネコにとり憑かれたって冬に寝てるときに布団の中に潜りこんでくるぐらいだろ


277 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 20:56:16 ID:3tgaEBYV
>>272
俺は煙草辞めて太ったからジョギング始めた。
煙草吸っててジョギングとかありえないだろ!

278 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 21:13:45 ID:GzuPVsnQ
>>277
ところがいるんだわさ〜
レースなんか行ってもラン後に喫煙所で一服している人いるし。
ある意味スゴイわぁー

去年の東京マラソンの後もビッグサイトの喫煙所で吸っているランナーいたよ。

279 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 22:00:42 ID:ZcN+IHXT
ヤニパワー

280 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 22:20:02 ID:qr+J8zJu
またヤニ叩きかぁー
これもある意味すごぃ





うざぃ

281 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 22:35:21 ID:jIALMNc5
私は35歳喫煙歴15年(1日平均約30本)です。
ジョギング歴4年(月計100〜150キロ)でレースタイムは10キロ約39分ハーフ約88分です。
記録停滞ぎみです。練習は現状のままでも禁煙したらタイム縮むものでしょうか?
当方禁煙経験がないので違いが解らないのですが違いが解る方いましたらコメントお願いしたいです。

282 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 22:56:53 ID:Qg9Rc75C
>>281
荒れるから、喫煙者は黙して語らずでおk。
>当方禁煙経験がないので違いが解らないのですが違いが解る方いましたらコメントお願いしたいです。
吸う前の体を思い出してみろよ。簡単に違いがわかるだろ?
まさか、小学生から吸ってないよな。


283 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 22:58:25 ID:xtK6YBln
1日30本で10キロ39分てすごいねー
でも、禁煙したら確実に縮むと思うよ
自分の話じゃなく、ジョグ友の話。
鼻とか喉とかの気管も快調になるし、感覚で肺の容量が大きくなるんだって
まぁ一般的にはジョグ以外の生活への好影響がデカいと思うけどw
これは禁煙とともに走り始めた自分の感想

284 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 23:10:18 ID:GQpiT8+G
ニコチン中毒から抜け出せ

285 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 23:32:33 ID:0sYJNlcn
そうだよね。禁煙するかなー…

286 :アスリート名無しさん:2008/11/19(水) 23:36:43 ID:AO8d+lRU
真冬に走るときウインドブレーカーの上着だけしか持ってないけど
下ジャージだとダサイかな?

287 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 00:11:26 ID:bcG81Aos
俺はベンチコート着て走ってる

288 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 00:16:34 ID:/siFfE6V
一ヶ月前、ジョギング中に膝外側の上辺りが徐々に痛くなり
しまいには歩行困難に陥りました
特に、階段を上り下りする時に激痛がはしり
歩くのも困難でしたが、3日でほとんど痛みは消えました

完治したと思い、一週間後に走るとまた同じ痛みがありました

今度は一ヶ月間走らないで休養しました
今度こそ完全に直ったと思い、今日走ったら5キロ30分後くらいにまた痛みがはしりました

走った後は歩行も困難なほど痛いのですが、しばらくすると回復します
ただ、階段の下りは激痛がします
ただし、曲げるのも大丈夫ですし、触っても痛くありません
安静にしていると歩行も可能になります

ただ走ると痛みが段々強くなり、歩行困難になる感じです
これはランナー膝でしょうか・・・

完治するまでどれくらいかかるものでしょうか?

289 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 01:24:22 ID:LUATde+m
いい加減なこと書いて一生つきまとうような持病にさせることも
心外だし、気になるようなら即病院へ

ただ、ジョグの故障の原因は優先順位で書くと
1に筋力不足、2にストレッチ不足、3にフォームだよ
以外に1を軽視する人が多いから故障が多いスポーツ

290 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 01:45:55 ID:oVTtQF5C
怪我防止のための筋トレとストレッチ教えれ

291 :288:2008/11/20(木) 03:22:16 ID:PDPP7pIj
病院ではわからないと言われました
とりあえず経過を見るとのことで

ジョグ歴は4年で、こんなのは初めてです
週3で5キロなので過走行でもないのにランナー膝というのも・・・
どなたかランナー膝になった方いらしたら、症状や治るまでの経過をお教え下さい
参考にしたいと思います

292 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 05:14:32 ID:mQtM3Mjg
これから走ってくる。
10km予定。

293 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 05:57:27 ID:6rLBEESM
>>289
オーバーワークがトップに来るんじゃないの?
1との関係は微妙だけれど。

294 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 06:00:37 ID:FjHJrFxn
>>291
べつの病院へ行け

295 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 06:09:16 ID:xNYlUpTZ
>>288
MRIでも撮って分からなきゃもう病院では無理だな。
痛みが出なくなるまで休むしかないな。俺のつたない経験。

296 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 08:41:17 ID:B3UiPr41
腸脛靭帯炎っぽい

297 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 09:20:37 ID:6uzTy6my
今年1発目の雪にしては結構積もった…
しばらくはミルで我慢だわい

298 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 09:26:12 ID:v5wcIUCI
>>288
俺も同じ状態だ。
どうしたもんか途方に暮れてブルーな毎日を送ってるぉ

しかし1ヶ月休養してもダメなのか・・・



299 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 09:35:24 ID:NMe6uzQK
>>291
一般的に外科でレントゲンなどを撮って異常なしなら西洋医学以外の
整体、整骨、針灸、カイロなどへ行くのがいいよ。といってもかなり
ピンキリで差が激しいから評判のいいところへ。とくにスポーツしている
人がよく行くところならベスト。


300 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 09:47:14 ID:pyfuKiMK
先輩方、上45度になる秘訣教えてください。ジョギング以外になにをすれば
いいでしょうか??

301 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 10:39:41 ID:ZNxUmdya
スクワット

302 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 11:02:20 ID:yD5wH07e
>>288>>298
自分もほぼ同様の症状を経験したので参考まで
2週間ほど休養後すると痛みは軽くなったけど走ると再発、また1週休養して走ると再発、
てな具合で1月半ほど様子見しました。激痛というほどではなくなりましたが痛みが残り走りたいけど走れない状態になりました。
そこで。スポーツ関係の専門学校に行ってた友人からのアドバイスで膝サポーターを購入。
膝サポーターをして走ると若干の違和感はある物の、以前のように走れるようになりました。
でも外すとちょっと痛くなるので完全になしでokになるのに約半年かかりました。

ザムストなどのスポーツ用サポーターがお勧めです、決して薬局や100均で買わないように。

303 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 11:19:42 ID:z2r5WgK8
整体院に行くなら事前によく調べてスポーツ整体に行くといいよ。
自分も数ヶ月悩んでいた足底筋痛を治すことが出来たよ。

304 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 11:29:44 ID:pyfuKiMK
>>288
プロテイン飲め。痛みにはフェルビナクが効果的だ。

305 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 11:31:30 ID:Gck7/jHZ
>>302 >>298 >>288
ただの腸脛靭帯炎だろ
ぐぐって先頭にあるサイト
http://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryoucyoukeizintai.html
腸脛靭帯は尻から脛まである長い靭帯。
ストレッチが足りないと、だんだん硬く短くなって、
膝の横の骨との摩擦が大きくなって炎症を起こしやすくなる。
もも、特に尻のストレッチが有効

靴のオーバープロネーション防止機能で、膝の外側の緊張が高まって原因になることが多い
(アシックスのジョギングシューズはオーバープロネーション防止機能が強いものが多い)
O脚の人は特に注意

違和感や痛みがあれば、もう炎症を起こしているのだから、運動を即座に中止する
とりあえず、3km走り500m歩く(繰り返し)のように細切れにすれば、
痛みを発生させることなくジョギングできるかも知れない

306 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 12:13:43 ID:FjHJrFxn
>>300
クスリ

307 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 19:37:42 ID:9JxzwKZK
さみー
みんな雪ふったらどうすんだよう

308 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 21:50:02 ID:XCCyYOVK
朝から熱いお茶や紅茶や生姜湯やホットミルクやと飲み続けたせいか
走り出してすぐ尿意が襲ってきたんだが便所までまだ500mくらい
なんとか間に合ってくれたかと思ったんだが
ジャージの紐がなかなかほどけなくて・・・
(´・ω・`)またまたラドクリフさんの気持ちで走って帰ってきました

309 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 21:53:43 ID:NMe6uzQK
ラドクリフではなくフランクショーターだろ。

310 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 21:55:20 ID:XCCyYOVK
うっ・・・ 
なぜ僕がフランクショーターのランパンだったことを・・・ 
ジャージの下に佩いてたのに(´・ω・`)

311 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 21:57:37 ID:XGtyuL0z
みなさん冬はどのような防寒をしていますか?
内側は選択すればいいけど、外は毎日洗うわけにも行かず・・・

ちなみにウインドブレーカ上下で走ってますが、毎日は洗えないので
干してます。


312 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 22:06:56 ID:YXbIc8ta
まだ半そでシャツと短パンで走ってます。ウィンドブレーカーだけは持っていって、
走る時には脱いでる。
ウィンドブレーカー上下はユニクロで買ったんだけど、手洗いと書いてあるから
汚さないようにって思って。。。僕もその質問のみんなの回答を聞きたい。

足首を痛めたのと風邪で走れなかったけど、今日やっと走れた。やっぱり走ると
気分がいいね。休んで休養が取れた分、走り初めに足首やかかとが痛いという
ことがなく、何の気兼ねなく走れた。上の方でひざを痛めたという人たち、早く
治って走れるようになるといいね。

313 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 22:35:25 ID:goijdoOG
>>311
ウィンドブレーカなんてすぐに乾くんだから2セットもあればローテーションできるよ。
週に5回走って、毎回洗濯している。
ほかのものと一緒くたに洗濯して3年越したけど、ぜんぜん大丈夫だなw

314 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 23:01:21 ID:oR5R91FL
私もウィンドブレーカはがしがし洗濯しちゃってます。
結構丈夫ですよ。

315 :アスリート名無しさん:2008/11/20(木) 23:29:49 ID:DGxUpmyU
洗濯は二日に一回かな 汗臭くなければ三日いく時もある


316 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 00:24:00 ID:fJIFwfo7
1週間くらい余裕でしょ。

317 :288:2008/11/21(金) 01:04:24 ID:TlYK7LUM
>>293
週に15キロなのでそれはないかと思います
>>294
検討してみます、てかそうします
>>295
MRIは申し込みが必要ですね
しかもあるところが分かりません・・・
>>298
おお!同じ悩みの方が・・・
恐らくいろいろ調べまくったのですが、腸脛靭帯炎が濃厚です
治療法は、安静療法が一番らしいのですが
根本的に原因が分からないと再発するそうです
私は思い当たりません・・・
>>299
ありがとうございます
探してみます
ちなみに当方は世田谷ですがネットで探してもなかなか見つかりませんね・・・
>>302
!!これは貴重な情報ありがとうございます
やはりフォームですかね
でも4年間走ってきて始めてです
なんで急になったのか疑問です
しかも走る量は落としてるんですがね〜
>>305
ありがとう

318 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 01:10:07 ID:oYqvEJZ6
ジョギングなんて走っていれば誰にも匂い嗅がれないんだから
1週間は使い続けても問題ないな。
おっさんじゃないから臭くならないし。

319 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 01:33:32 ID:LFp4KSJa
俺も上のジャージなんて一度も洗ってないわ
下のジャージもかな

シャツと靴下とパンチーは一回毎に洗うけど

320 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 01:43:46 ID:s8lSGD5g
俺は靴が臭い

まあ、いいか。

321 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 05:18:11 ID:LFp4KSJa
鬱だ
4kmジョグってきただけで両膝共に軽い痛みが出てきた・・・
最初は何か疲れが溜まってるのかなぁって漢字で、徐々に痛みに変わってきた

ジョグ以外は殆ど座ってるだけだし、運動前のストレッチとか準備運動も結構適当だから
それが原因なのかね?
或いは暫くろくに走ってなかったから筋力不足?

322 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 08:22:07 ID:2WodHkNP
筋力不足でしょう。それとも走り方に問題があるかだね。スピード出さなければ運動前のストレッチなんて
あまりしなくても大丈夫。ジョグが準備運動のようなもの。。

323 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 09:11:14 ID:y7dQUP2Z
ジャージの上にウィンドブレイカー着て走るのは変ですか?


324 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 10:31:02 ID:V7oav1GB
今まで何もしてなかったら走るってすんごい足に負担かかるよ
体重が重ければ重いほどね
なんせ1本の足に体重分の負荷が走った時間だけかかる
それをクッションのように支えるのが主に膝上下の筋力と各関節の柔軟性(ストレッチ)

325 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 11:23:20 ID:LFp4KSJa
>>322>>324
そうかなあと思ってたんだけど
考えるとつい2週かんくらい前に10kmジョグったりしてるんだよなぁ
後で臑が痛んできたのは何だろ・・・

326 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 11:28:14 ID:2WodHkNP
>>317
ちゃんとネットで探したのか?「世田谷 スポーツ障害」 でググッてみろよ。
また「日本体育協会公認スポーツドクター」でググッてみると
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/doctor.html
ここで検索してみると「自衛隊中央病院」なんてどよ。
他に2件の病院がある。

他にも箕山(みのやま)クリニック ってのもある。
http://www.minoyama.jp/
http://www.pressnet.tv/release/6507

数分でこれだけ出たよ。ちゃんと探せばいい医者に出会うよ。

327 ::2008/11/21(金) 11:52:20 ID:EVcbzVLz
足腰の痛みの予防回復には
ピーナッツオイルオリーブオイルのマッサージがよく効きますよ〜(゜∀゜)~

328 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 12:05:28 ID:fJIFwfo7
>>324
ちなみに体重分の負荷じゃなくて、
体重の3倍(以上)の負荷ね。

329 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 12:36:55 ID:eV8MNXt+
>>260
オチンポ強化委員会 乙

330 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 13:04:30 ID:EdVM0rA8
スポーツドクターの3人に2人はハズレ
ジョガーなんて見下します、俺はどこどこのチームドクターだぞとか
あんたの体はボロボロだからウォーキングをお勧めしますとか
素人のスポーツ好きでも誠意をもって見てくれるところ、
できれば医者本人がランナーであることが望ましい

それから症状にもよるけど、
手術可能な大病院or大学病院と繋がってないとだめ
自分の治療できる範囲でしか患者を扱わない
手術可能な症例→治療方法なし、または効果なしと決め付ける

331 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 13:08:40 ID:TtLMnOva
ちくわ食え

332 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 17:21:14 ID:bCsXP7Yr
すねが痛むのは筋力不足?フォームが悪い?

333 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 18:18:34 ID:gWefxo4h
>>332
筋力不足は当然考えられるけれど、接地が重心より前すぎて、
しかも足首をあまり返さない走りをすると脛が痛くなる。

334 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 19:03:38 ID:aIayGYlA
今月100kmクリアしたけど膝の痛みは感じないな。
先月は5km走っただけで次の日痛かったけど。
筋力ない人は距離を走るのではなく坂道トレーニングしてみたら?

335 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 19:43:19 ID:2ginotuA
>>334
何が言いたいのかさっぱり解らん

336 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 19:46:08 ID:EdVM0rA8
たった100kmで10年以上走ってきたかのようなアドバイスしてるよな

>>333はGJ

337 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 20:30:24 ID:QykyAHBs
去年はまったく気にならなかったんだけど今年はジャージの裾が
ヒラヒラするのが凄い気になる。

338 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 21:09:14 ID:OZ+uleta
スパッツにすれば良い
あんまりピタッとしないタイプも出てるよ

339 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 22:01:31 ID:03UbcyMC
昨日2週間ぶりくらいに走ったら
10キロくらい走った頃に左胸が痛くなって思わず足が止まっちゃったんだけどなんなんだろ・・・
最初、ググってみると狭心症やら肋間神経痛やら出てきてかなりガクブルしたんだけど、
若い人がそうそうなるもんでもないみたいだし(26男です)。
今日になっても痛みが引かなくて、
胸触ってみたら鎖骨から鳩尾の上辺りにかけての筋肉がちょっと腫れてる(?)っぽい。
これってただの筋肉痛なのかな?
まさか肋骨の疲労骨折とか・・・

340 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 22:36:14 ID:JrAGBO7l
寒かったからじゃないの?

341 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 23:22:37 ID:J1XHnkQx
>>339
心臓だったら2日も痛みは続かない。
筋肉痛か神経痛か、まぁ大したことはないと思うが。

342 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 23:23:31 ID:V7oav1GB
>>337
こう考えるんだ
精神的に余裕が無いと
生活改善が必要だと・・・


343 :アスリート名無しさん:2008/11/21(金) 23:45:32 ID:bCsXP7Yr
>>333
ありがとう。その辺り意識して走ってみます。

344 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 01:33:47 ID:6vJtOS9d
おいらは足裏が痛くなりました。
シップして、ストレッチしてまた明日走ります。

345 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 01:35:29 ID:3wAfv3XD
>>333
かといって足首使うとアキレス腱とか足首辺り痛めやすいよね・・・

346 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 02:05:19 ID:ZtMj0M43
>>340-341
そうだよね。うん。
ブランクあるけど、以前とここ最近はよく走ってたから、
初めてこんなに左胸が痛くなってちょっと不安になってたよ。
うちの地方では今週から急に寒くなってたから、やっぱそのせいもあったのかも。。
なにはともあれ一安心した。dクス!


347 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 07:30:43 ID:06gaNu0Q
>>345
フラット走法に変えようとした時にこのことがよくわかる。
足首の動きを止めて、200mを36-40秒くらいで走ってみる。
途端に脛が痛くなる。痛みが完全になくなってから今度は、
やはり足首の動きを止めて、接地脚を重心の下近くまで
積極的に引き戻すように走ってみる。脛の痛みはでない。

348 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 09:20:28 ID:5KdEf+J3
>>345
足首を返すことを使うというのではなく、
リラックスしていれば、自然に足首が返るのだ

349 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 20:13:22 ID:a6jXstGy
カッコいい冬用のランニングウェアありませんか?

350 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 21:01:09 ID:fqH1B31m
人が見てカッコいいのは、ウェアーでなく走る姿だよ。

351 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 21:21:30 ID:5KdEf+J3
軸とリズムだな

352 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 21:30:19 ID:J8I0ZVmz
>>349
タイツは走ってるとかっこいいが、
止まってるとはずかしいぞ。
タイツがかっこいい人になりたい。

353 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 21:56:00 ID:XRlixhWk
江頭ですね、わかります

ジャージでええやんw
つーか、綺麗なフォームで走ってる姿がイカすと思うけどね
そして、たまに力んでプッて放屁してれば周りの人は萌えると思う

354 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 22:18:09 ID:3Jka3szp
俺は江頭2:50が好きだ。空の青さを伝えたい。
http://jp.youtube.com/watch?v=EMb8L5djDH8

355 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 22:19:59 ID:RBuAzs3w
来年の丸亀ハーフマラソンに出ようと思い立って、そしたらいても立ってもいられなくなり
とりあえず20キロ走ってきました。

今までは最高で10キロまでしか走ったことがなかったけど、なんとか走れるもんで、
20キロを95分くらい、ほとんど息もあがらず、足もちょっと張るくらいで大きな痛みもなかった。

おお、練習したらハーフマラソンいけそうじゃん♪とか思ってたら・・・



なんか肛門が「ぼこっ」ってなってるんです…(;ω;)

これってなに?いぼ痔?長距離走る度にこんなんなってたらマラソンなんて走れないよ…。

356 :アスリート名無しさん:2008/11/22(土) 22:33:37 ID:kSVN6X62
>>355
医者行け 脱肛かもしれん
うちの叔父さんも去年手術したんだけど、そんな症状言ってたよ 


>>352
ランタイは走りやすいんだけどね コンビニとかに入りづらいのが難点

357 :349:2008/11/23(日) 00:00:56 ID:7sR1nME0
綺麗なフォームとかまだ分からない初心者だから見た目から入りたいです。
フルマラソンは1回だけ出たけど途中10kmくらい歩いて昼寝までしました。
タイムは4時間半切ったくらいでした。
タイツ系は江頭などのお笑い芸人をイメージしてしまうので着れませんスイマセン(お笑いは好きです)
楽天でジョギングウェア見てもいいのありませんでした。
大型スポーツショップ周って適当に物色してきます。

358 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 03:42:19 ID:ClQe0465
痛いよー膝痛いよー

走ってないときでも多少痛みというか違和感が有る時は無理に走らず1週間でも2週間でも休んだ方がいいのかな?

359 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 05:02:37 ID:jqb3xnHY
>>358
痛みが有る場合は痛みが無くなるまで休んだ方がいい 私は腰やって約1ヶ月休んだよ

トレーニング再開の判断
1. トレーニング前(走りだす前)
1-A 走る前から痛い場合   基本はトレーニング中止・延期
1-B 走る前は痛みがない(前日よりやわらいでいる)場合  トレーニング再開(質量とも控えめに)

2. トレーニング後
2-A 痛みが顕在化(悪化している)  トレーニング量の減少、トレーニングの中止、休止期間の延長
2-B 当日、翌日も痛みはでない(悪化していない)  少しずつ以前のトレーニングに近づけていく

http://tinyurl.com/29amjp

360 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 05:08:26 ID:jqb3xnHY
あと 膝の痛みの大まかな分類
http://training-navi.com/dir/medical/000066.html

361 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 11:58:26 ID:JSjOljKe
人が見てカッコいいのは、ウェアーでなく走る姿でもなく顔だよ。


362 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 11:59:18 ID:JSjOljKe
>>358
継続して走ることをお勧めする。いつまでたっても走れないぞ。そんな気持ちじゃ。

363 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 12:15:13 ID:ABXjzjHh
今日は曇ってるなぁ
日中は晴れてないと走る気おこらん

364 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 12:28:59 ID:N4paMEfx
>>358
>>362
痛みがある時は休んだほうがいいだろ。
痛みが引いたら徐々に始めればいい。



365 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 14:26:42 ID:aw4IqthE
>>352
>>356
ジョグやってる人は、ランタイ見てもとくになんとも思わないんだけど、
馴染みのない人は「タイツオンリーで走る感覚が理解できない」らしく、
変な眼で見ちゃうらしいね。

366 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 14:29:16 ID:ABXjzjHh
なんか太陽でてきた!
いっちょ15kmいってくっかwwwwwwwうはwwwwおkwwwwwwwww
って
気分です

367 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 14:45:32 ID:862Zc/A5
今日は頑張って20km走ってきた。
こちら神奈川だが、走ってたらすごい暑くなってきて、汗ダラダラかきまくりだった。

368 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 14:51:23 ID:JSjOljKe
>>364
走ったほうがいいと思う。痛みは初期症状だ。大丈夫。
>>358
運動前の柔軟、プロテイン摂取、患部に鎮痛消炎薬 をお勧めする。

369 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 16:18:34 ID:JSjOljKe
>>358
あとアシックスのカヤノ15 

370 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 22:52:39 ID:a8SF0HNJ
ジョグ歴半年(それまでまともな運動しない歴10年)
NYスリムをゲットして1月半
距離を8kmから10kmに伸ばして一月
距離を伸ばしLSDをこころがけてペースを
7分/km台で走るようになってからのここ2週間
だんだんと甲の痛みが増してきて
もう今日は靴履いて最初の一歩から痛かった
走ってる間ずーーーっと甲責め・・・ハァハァ
しばらく走るの控えたほうがいいね(´・ω・`)

371 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 22:56:53 ID:JSjOljKe
1ヶ月半前・・ってことは2130かな・・・

372 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 22:58:22 ID:7YEI6zb5
甲が痛くなるてあまり聞かないが…靴が合わないんじゃないの

373 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 23:05:42 ID:t+bvzO6n
靴底が磨り減って甲を斜めして走ってるんじゃないのか?

374 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 23:25:52 ID:UHgUpajR
>>370
紐の締めすぎが原因の気がする。
自分の場合、買い換えたばかりの靴で足の甲が痛くなったのでゆるめつつだましだまし走っていたが、
12kmほど走ったところでどうしようも無くなり通す穴を二つ飛ばしにして足を引きずるようにして
やっと帰ったことがある。
その後はゆるくしつつ短い距離を走り続けてなじませたおかげで、
今では大会に欠かせない靴になってるけどね。

375 :アスリート名無しさん:2008/11/23(日) 23:39:44 ID:a8SF0HNJ
やっぱり締めすぎなのかな・・・
スリムの前に大きすぎる靴はいていて
靴の中で足が動いてしまい、指で無駄に
踏ん張ってしまって爪がグチャグチャに
なったんで、しっかりフィットさせようと
ついついきつく締めてしまうんですよ。
明日は、緩めて履いてみるか・・・


376 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 00:01:07 ID:R16BtdBL
自分も紐を締め過ぎると足が痛くなります。
走る前に丁度いい状態に調整すると、走り始めて足への血流が増すと
足が大きくなるから締まり過ぎになって足が痛くなる。
少し緩めで走り始め、しばらく走って緩かったら締めな直すようにしてる。

377 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 00:15:14 ID:n7+pg8MO
>>375
それは横幅が合ってないね
靴を買えるのが一番良いけど、紐を厚みのあるのに変えるとか
厚い靴下とか中敷きで調整すれば少しだけマシになるかも

378 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 05:11:24 ID:gg6XK/ZP
10kmとか走ればもう膝痛くて「やめとか無いとやばいよー」って感じになる俺

体重とか元から運動不足とかじゃ無いはずなんだがなあ

379 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 08:14:50 ID:QuXxXXp8
>>370
紐の通し方でも全く違うよ。
穴の上から通すオーバーラップは瞬発系スポーツ向け、穴の下から通すアンダーラップは長距離走向けらしい。

380 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 09:22:37 ID:8WEN5MLy
トレッドミルで5K20分目指してみたけど
失敗。21分20秒だった
どんだけ速いねんって感じだったw

381 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 09:33:09 ID:jEpeH4fc
俺は4分/km設定した瞬間コケタよ(´・ω・`)

382 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 10:29:03 ID:5efkBgSo
コケタジョガー萌え(´・ω・`)

383 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 11:28:04 ID:LsYACxPu
最初の1kmくらいまで足がすげぇ冷たい(´・ω・`)
厚手の靴下か2枚重ね履きしたいけど
薄手の靴下でジャストフィットの靴なんでできない
ということで、こたつで靴を温めてみようかと・・・

384 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 11:52:07 ID:8WEN5MLy
大雨なんで今日は中止とイヤホーイ;


385 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 20:42:57 ID:dG/L0tiw
コンビのエアロバイク買ったんだけどほとんどやってない・・・
雨の日ぐらい使うか・・・ 誰かコンビのエアロバイクやってる人いる?

386 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 21:14:41 ID:T4CCvh0x
スレ違いじゃね?

387 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 21:30:55 ID:6FRdDlss
>385
雨の時にやろうと思って購入したが、雨の日を休養日にしてから使わなくなって
知り合いに譲っちゃったよ。


388 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 21:41:57 ID:2buGAjRw
>>381
坂道全力疾走しても4分5秒だった。
遅すぎorz

389 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 22:50:16 ID:j6WAVfw5
走ってる時足の甲が痛んだら
痛む甲を手で持って後ろに引っ張り上げて100秒位数えてみそ


390 :アスリート名無しさん:2008/11/24(月) 23:50:15 ID:soInrGTr
>>388
十分早いよ
俺は平地で4分19秒が限界だ
ジョグ初心者より


391 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 01:00:17 ID:Vb3CGT77
ごちゃごちゃタイムとか書くハゲってオナニー野郎だよね

392 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 03:20:34 ID:kQCqaMcE
ちょっとスレチ気味な質問だけど、
ランニング用の時計は、セイコーのスーパーランナーと、カシオのSTR300はどっちが良いのだろう?



393 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 05:50:26 ID:i1cuIyfL
>>391
同意。だいたい、坂の具合も分からないのに早いも遅いもないもんだ。

394 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 09:44:50 ID:gEwdZtz5
>>392
ダイソーのGS-6884がいいよ。300円。

395 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 13:32:31 ID:7K4jgjuY
>>392
携帯. 100分の1秒まで計測可能。5LAPまで計測可能。3年前の古い携帯。

396 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 15:08:39 ID:JM2b0Kjg
野口みずき、ゆっくり走って10km46分…。
昼間だとついてすらいけない俺がいる。

397 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 15:24:35 ID:aXJQhPNj
女とはいえマラソン選手と比べてどうすんだよ・・・

398 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 19:05:55 ID:kQCqaMcE
レストンです。

>394
ラップタイムもとれますか?
ジョギングする時しか使わないから、300円で済むなら嬉しいなぁ。


>395
携帯にそんな機能があるんだ。
俺不器用なんで携帯落としちゃいそう。

399 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 19:08:57 ID:zpTLWEVP
>>396
朝か夜ならついていけるの?

400 :394:2008/11/25(火) 21:09:40 ID:4LZKZ+ac
>>398
日常生活防水。ストップウォッチはラップ機能ありまつ。
夜走ってますがライトも見やすいかな。

401 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 21:34:19 ID:W+lWQsHr
宣伝失礼します
国籍法改正のどさくさにまぎれて、民主党は付帯決議で二重国籍まで容認せようとしています。
阻止する為にどうか、協力お願いします。
【自由を我らに】国籍法改悪【参議院にFAX凸お願い!
http://jfk.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1227583348/
【関西】国籍法改悪反対 一般人向け宣伝オフ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1227188979/
国籍法改悪反対請願・陳情書スレ6
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1227597757/

又、以下のスレでは、気軽にみんなが出来る範囲で政治を正常化させる為の話合いを行っています。
現在欲しい情報は、供託金関連の海外議論の引用 国債問題に対する認識 個人単位で政治に干渉する為の具体的な案 等です。
情報を知っている方がいたら、一言でいいので書き込みお願いします
  政治を正常化させる為の総合活動スレ(2)
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/seiji/1226593916/

又、最近アクセス規制が多発しております。自演荒らし>メジャーなプロバイダ悪禁工作の可能性もあるので、以下のサイトを紹介しておきます
PCから携帯経由で2chに書き込むのをチョット楽にするサイト
http://pk2ch.saneda.com/

402 :アスリート名無しさん:2008/11/25(火) 22:24:13 ID:Zu7/DFBM
>392
ちょっと違うけどカシオのSTR200使ってます。
ラップタイムが60本とれるけど、自分は折り返しのときくらいしか使ってないですね。
ただ、メモリが一杯になるまでデータは保存されているので、
一月分くらいのラップタイムが比較できます。(週末しか走らないので)

体調維持のために走っているので、自分には高級すぎるけど
走るのが楽しくなるかなと思って買ってみた。
ソーラーデジタルなので多分一生使えるし。

403 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 17:17:55 ID:2/SVPBgD
俺も使ってるけどPHYSのいいところは1画面でラップタイムとトータルの
タイムが両方見れるところだね。

日曜日に謎の膝痛(厳密には膝の横の筋肉)に襲われて3日間走れなかったけど
完治ではないもののかなり痛みが引いてきたんで今日軽く走ってみよっと。

404 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 17:54:10 ID:TglhmY0t
デザインは最悪だけどね

405 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 22:18:09 ID:eTFWm5Qs
先週末栃木大田原フルマラソンに出ました。
初フルでした。キロ5分ペースで3時間半を目指しました。30キロまでは予定通りキロ5分ペース。次の5キロはキロ6分に落ち
さらに次の5キロはキロ7分越(徒歩含む)ペースになり、
ラスト1キロ付近でとうとう脚が痙攣。
結局3時間55分。
ちなみに今期ハーフは88分、10キロ39分。これは私の体質にはフルは向いてないの
でしょうか?

406 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 22:26:03 ID:xcVfG8mB
ペース配分間違いと練習不足だろ

407 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 22:53:33 ID:IrD47dmv
>>405
練習で長距離走ってないんじゃないの?
事前に30kmぐらいを何度か走っておけば30km過ぎが楽になるよ。
あとフルマラソンは場数踏んでいくと、どんどんタイムも上がっていくよ。
>>405は次フルマラソン走れば、3時間30分は切れると思う。

408 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 23:16:37 ID:VU7z875q
私にもフル走れる日が来るのだろうか・・・

409 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 23:22:30 ID:GZeyDprj
諦めなければ必ず来るよ

410 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 23:29:17 ID:Ez9QTHaU
目標立てればいいんじゃね?
俺の目標は
ハーフ→遠泳大会→中国人と友達になる→ハーフアイアンマンレース
→フル何回か→宮古島トライアスロン



411 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 23:29:41 ID:ROvIeerx
犬のウンチ童貞卒業しました、イヤン

412 :アスリート名無しさん:2008/11/26(水) 23:38:27 ID:gCxq2PIm
「中国人と友達になる」ってのは目標になるのか?

413 :288:2008/11/27(木) 02:15:48 ID:9WBDMmyd
tesu

414 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 08:30:43 ID:wl4fNwum
>>405
オナニーならブログで書けっつーの!!
初で4時間切るのなら上等じゃないの?ハーフは88分、10キロ39分?
このスレで見てる人たちにとって涎が出るぐらい羨ましいタイムですよ?
・・・・LSDあるのみだと私は思いますが。体質のせいにしちゃだめですよ。

415 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 09:51:38 ID:XJwR7eE3
フルで4時間切るって相当毎回30キロジョグしてないとムリだよな

416 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 15:15:50 ID:LztdO10s
俺は、タイムばっか気にしてるとストイックになっていくから、
充実感さえ感じれればタイム遅くてもいいと思って走ってるけどね。
荒川河川敷はまじで気持ちいいわ。トラック走ってなければ。。

417 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 17:14:26 ID:sN5G6xRK
目標10kmというのがあるけど、最近3kmくらいから飽きてくる。
そこでついついスピードを上げてしまうという罠。
そしてバテてやめたくなるという悪循環。

418 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 17:34:37 ID:OzvSU3Zs
コース増やせばいいじゃん。

419 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 17:39:05 ID:jdekAcbv
3Kmくらいで体暖まって、呼吸も楽になって楽しくなってくる頃なのに。

420 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 18:44:57 ID:hKVSauMb
以前は5km/分で走っててもそう思えたけど、今は3km15分で呼吸が荒れるわ

なんでこんなモチベーション保てないんだ・・・

421 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 19:14:02 ID:POF8Mw+3
ここのスレの人はどこの人がいるのかな
東京の人ばかり?

422 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 20:00:29 ID:TocKvyIm
ちょっと休むとすぐタイム落ちる。

423 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 21:17:51 ID:UJyvDZkp
最近東京の空気の質が悪くなったな。
ちっとも走れない。

424 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 21:33:28 ID:WhesjtO4
寒いと辛い

425 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 21:51:53 ID:UfDTE/bB
>>421
3ヶ月サボっているがこのスレは覘いてしまうお@愛知

426 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 22:03:39 ID:YbRFeDGB
さっき12km走ってきた@青森

楽な走り方(正しい走り方?)を見つけたら走るのが楽しくなってきた

427 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 23:16:38 ID:dEq57t0Y
>>426
みんなに教えてくれろ

428 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 23:22:59 ID:3qjcVCVB
キロ7分ペースじゃだめですかい

429 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 23:28:41 ID:jdekAcbv
いいんじゃね?

430 :アスリート名無しさん:2008/11/27(木) 23:56:55 ID:I2oIRfJR
最近始めたんだけど、いつもふくらはぎが筋肉痛に・・・
やはり走り方がダメ?

431 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 00:59:20 ID:9asgX24i
>>427
ひざを曲げて走るのを意識すること
ひざを棒のように伸ばして走ると疲れる

432 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 06:44:01 ID:Lyp114Pk
>>421
北海道っす

433 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 06:46:38 ID:jPd0/G9n
@神奈川 寒すぎでモチベ大幅ダウン中

434 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 10:22:51 ID:r35bHWAU
>>426
すげぇな・・・ 俺は青森なんかに住んでてこの時期に外を走ろうなんて絶対できない

435 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 10:23:22 ID:r35bHWAU
>>432
雪つもってても走るん?

436 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 10:41:45 ID:JlNsXsCy
>>431
膝痛めるよ。尻と背中を使って走ろう。

437 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 11:45:39 ID:klAlYzli
腕振りの動作で、肘を引く意味が分かれば楽に走れるよ。
オートマチック走法と名づけて楽しんでるよ。

438 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 12:13:59 ID:j+/Lwnc+
いや、大事なのは腹筋でしょ

439 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 13:58:53 ID:XvSRpAqZ
>>436
ジョグ初心者なのですが、「尻」と「背中」を使うとはどのようにすればいいのでしょうか?

440 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 14:09:07 ID:JlNsXsCy
>>439
http://moura.jp/lifestyle/taikan/001/index.html
あえて断っておくと、この人の信者ではなくてぐぐって見つけた物だが
尻と背中を使うってのは理論的にはこういうことなんだと思う。

441 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 15:24:18 ID:FmmXh7ou
>>440
おれこの人のランニングメソッドに沿ってやってる。
筋トレと平行してジョグを。
はじめて半年だけどLSDで30kmは余裕で走れる。
超おすすめ

442 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 15:25:54 ID:klAlYzli
>440
やっぱり金さんなんだよな〜
分かりやすくていいよね。
自分は、金さん読んで走りが分かったつもりで走ってる愛好家だよ。

443 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 15:34:54 ID:T9U1Iour
金さんの良いのは「背中」と「尻」とか走る人が実践しやすいような
ヒントになるワードが沢山盛り込まれている所だと思う
俺は「骨盤を立てる」ってのでフォームと体型が大幅に変わったw

444 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 18:06:31 ID:UeaNLBRg
ランニングスタート・ブックというのを買ったけど
動画じゃないとイマイチ動きが分からない。

地面をつま先で蹴るのって意識した方が良いの?
結構疲れるんだけど。

445 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 20:03:45 ID:VLUrBdnj
>>441
3月に初フルマラソンに挑戦予定なんだけど未だに30kmを余裕持って
走ることなんてできない・・・。

446 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 22:07:47 ID:klAlYzli
>444
蹴るより後ろへ押す感じがいいらしい。
実際その方が疲れないね。

447 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 22:17:33 ID:uoooDgNx
たまに、平らな道を走っているのに、緩やかな下り坂を走っているように
足が自然に前に出て、楽に走れることがある。
そんなときは、いいフォームになっているんだと思う。


448 :アスリート名無しさん:2008/11/28(金) 22:24:25 ID:n27rqSVc
僕も金さんの走りを参考にしてるけど
足は後ろへ押し出す=体が大きく前に進むだと理解してる。
そして反対側の足の着地は前方に伸ばすんじゃなくて体の真下って
感じにしてる。リズムに乗れば勝手に体が前に進むようになったよ

449 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 00:37:11 ID:n1+tZabz
スケートのように滑っている感覚で走れれば楽ってことかな

450 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 02:00:42 ID:adWN85Bn
ほうほう。いっちょ立ち読みしてくっか。


451 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 03:58:58 ID:Cgvkop/P
>>449
それはちがう。脚(足)は前から掻くもの。水鳥のように。

452 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 05:18:55 ID:x2oWqyuH
膝痛いよ膝

体調不良(風邪・足の痛み)を避けるなら、人目がちょっと気になっても昼間走った方が良いのかな?
東京だから真夜中や早朝でも「寒い!」って感覚は無いんだけど
後頭部に頭痛がちょっと有るような時は日が出てる時に体温調節しながら(ジャージを着たり脱いだり)
走る方が良いよな?

何かヤワな体みたいで気にくわないけど

453 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 06:11:37 ID:txVOfHgq
走り始めたミヨちゃんなんだけど、
LSDって、具体的にはどれくらいのスピードで走るものなの?


454 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 06:42:38 ID:rkH2Ux5V
>>451 はかなしやさても幾夜か行く水に數かきわぶる・・・


455 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 07:02:02 ID:Cgvkop/P
>>454
トレッドミルか

456 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 07:27:05 ID:Cgvkop/P
>>453
その人の走力によってスピードはちがってくる。
ジョギングの定義の一つに、「会話しながら走れるくらいの速さ」と
いうのがあるが、そういう言い方だと、
「これなら永久に走れるのではと思ってしまうくらいの速さ」でいいと思う。

457 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 11:00:40 ID:cSVHyroW
さっきまで晴れてたのにまた曇ってきた
最近2ヶ月ぐらい毎回土日曇りor雨なんだが、神ふざけてんの?地球なにさま?

458 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 13:53:03 ID:x2oWqyuH
今気付いたんだけど、腹が出てきてる・・・3cmくらいって一週間も経てば出てくるんだろうか
腹の内容物によって随分違うだろうとはいえ、感覚的にも何か出てきてるんだよなあ

459 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 15:18:49 ID:y25/ReWI
うーん、いいジョギング日和ですた。満足満足。

460 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 17:24:25 ID:txVOfHgq
>>456
それなら歩きになってしまう・・・泣

461 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 17:29:12 ID:+XghjpCQ
>>460
経験にもよるだろうが俺もそんなところからだったよ。頑張れ。

462 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 17:30:48 ID:/QMGa+p4
歩くのさえ何十キロもできない

463 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 18:38:26 ID:txVOfHgq
>>461
とりあえず、なんとか1時間走れるようになったばかりです。ゆっくりだけど。
フルマラソン完走を目標に頑張ります(`・ω・´)

464 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 18:49:14 ID:/QMGa+p4
途中歩いても「完走」と言うんだろうか?

465 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 19:00:26 ID:txVOfHgq
(´・ω・`)

466 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 21:21:21 ID:adWN85Bn
個々の目標タイムまでにゴールできれば完走でいいじゃない。

467 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 21:26:41 ID:vrkSL1ov
ジョギング初めて4ヶ月。明日つくばマラソン初参加。
10kmだけど、60分以内が目標!

468 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 21:32:27 ID:adWN85Bn
いいねー頑張れ−!

469 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 22:44:28 ID:cSVHyroW
がんばれ!
つか、10kmなら周り雰囲気に流されていけるよ
ゴールでケツ洗って待っとくわ

470 :アスリート名無しさん:2008/11/29(土) 23:21:48 ID:wqwu2q6q
>>466
目標タイムとかないです
「完走」が目標だから
前回抜かれた80代近いお婆さんには勝ちたいです

471 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 00:59:07 ID:xpCVk6u1
平井理央・・・

472 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 05:48:05 ID:YgKtKLbZ
>>470
その「完走」が難しいってのがわかっているんだね
完走できると、タイムもそれなりについてくるし

473 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 06:40:27 ID:AwCkPJP4
日頃のジョギングのイーブンペースで行くと、
バスで帰ってくる可能性がある。迷惑と言いきっていいほど
遅い人は確かにいるが、もっとも健康的に走っている人が
足切りになるのは納得いかない。

474 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 08:49:59 ID:D+FU5OR9
>>473

レース:ゴールをめざして争うこと。競走・競泳・競漕などの競技

475 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 10:58:08 ID:zFueQ0F1
今日めっちゃいい天気
久しぶりに日中ランできそう
昨夜13km走って少し疲れ残ってるけどキニシナイ!

476 :467:2008/11/30(日) 13:00:26 ID:/x9QztBV
無事完走しました。快晴で、気持ちよかったです。
10kmタイムは56分33秒でした。なんとか目標達成。
ものすごい人で、流れに任せて勢いでって感じでした。
フルのトップは2時間25分とか、凄いですねー
また練習しようって励みになりました!


477 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 13:07:46 ID:zFueQ0F1
おつかれぃ

478 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 15:07:01 ID:ABze4dLi
>>476
お疲れ&おめ!
大会に出るのは手続きとか色々面倒だけど充足感があるからね
私も久々に出ようかな

479 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 19:20:31 ID:Hjedhpcb
人がいると調子が出にくい俺だけど、レースとなると別なのかな

480 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 19:46:28 ID:LboXeewU
運営も色々大変だからなあ、仕方ないかも

481 :アスリート名無しさん:2008/11/30(日) 23:17:13 ID:/x9QztBV
レース会場の熱気とお祭り的な雰囲気でテンション上がっちゃう感じ?
ほとんどアドレナリンドーピングって感じの勢いで練習の時の自己ベスト更新でした。
まあ低レベルだからって話だけど。
普段、練習は独りで黙々系のスポーツだからなおさらかも。
走るの大嫌いだったのにハマっちゃいました。
お爺さんお婆さんも楽しそうに走ってて、いいなーと思いました。

482 :アスリート名無しさん:2008/12/01(月) 06:10:16 ID:QAYBtWYg
すんごい迷ってるんですが、二か月後のハーフへのエントリー…
9月から始めて500mでダウンが今キロ8分ペースで5キロ走れる様になった程度では時期尚早かな
今月中にペース守って10キロ走れる様になれば、制限3時間ギリで賭けるてみるのって無謀かな…

483 :アスリート名無しさん:2008/12/01(月) 09:28:29 ID:llQDYe9w
>>474
市町村が主催するマラソン大会は体裁は競技会ですが、実質は、
ランニングやジョギングを愛好する人たちが集い冒険的に長い
距離を走る場を提供するものです。問題は冒険の中身で、
関門時間に間に合うために日頃よりハイペースでとばして、
後半はヘロヘロになって走るというのは決して好ましいこと
ではありません。

484 :アスリート名無しさん:2008/12/01(月) 12:25:44 ID:QEs6lAjt
>>482
寒い時期だし、頑張りすぎて故障するリスクを負うよりは
5kmコースでも走って雰囲気を見るほうが将来的にいいかもしれないよ。
ステップアップしていく楽しみを味わう方が長くつきあえる気がする。

485 :アスリート名無しさん:2008/12/01(月) 18:58:31 ID:/27xE10v
疲れた。
21k 115分

ハーフ2時間切るのが目標だ!
練習だとイイ感じなんだけど。

486 :アスリート名無しさん:2008/12/01(月) 20:22:38 ID:QwUXMHgj
>>486
練習でそのタイムなら余裕で2時間キレるっしょ 途中の給水はどの程度ですか?

487 :アスリート名無しさん:2008/12/01(月) 22:36:26 ID:isyg/lVK
>>486
自分自身を慰めているの?
オナニー?

488 :アスリート名無しさん:2008/12/01(月) 22:45:58 ID:mUVaVqHg
>>487
察してやれよ。。

489 :アスリート名無しさん:2008/12/01(月) 23:25:22 ID:zc/GFmQx
ジサ・・・

490 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 00:01:09 ID:ij4eQfn3
脛がすぐに張る〜。

足首返しすぎてるのはわかるんだがなかなか直せない。
うまいこと修正できないもんかなあ。

491 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 00:02:13 ID:ZvcylzCQ
今日走って帰ってきたらシャツの胸が血に染まってた  乳首から出血してたらしいお(;ω;)

492 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 00:08:46 ID:Wbt46z3m
ランナー膝が全然良くならなくて欝です
5年間でこんなの初めてでショックを受けてます・・・
走る距離も少なくしていたのに起きるなんて・・・

493 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 00:17:14 ID:64N21Lvz
寒くて耳の穴の奥の方(耳の後ろの下の方)が痛くて痛くて・・・。
頭も痛くなりそうだよ。
みんな平気なの?

494 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 00:27:50 ID:5m3t5Ay9
寒いときは耳あて使う
ニットキャップでもおk
5℃くらいからだな

495 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 01:56:54 ID:FJD8T+x3
>>490
ふくらはぎのマッサージをちゃんとすること

496 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 09:28:00 ID:PbBMhnzd
皆さん何着て走りますか?
最初寒いし走ってると暑いし。
最近走り始めて夏の装備しか有りません。
今は長袖のTシャツにスウェットで下はショートパンツで走ってます。
最初は寒いです。走ってると汗かいてスウェットは重くなります。
風をシャットアウトし汗を発散するアウターでお勧めは無いでしょうか?

497 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 09:47:16 ID:qfVCH2an
上下ジャージ、
これから寒くなるとインナー強化
暑くなるとジャージ少し開けて風入れる
これで数年走ってきた

498 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 09:49:00 ID:9DQIvxaZ
目指すのは常に一着です。

499 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 09:55:42 ID:t5zGZhCm
気温が0-5度くらいの時はどういう服装してる?
とりあえず風邪惹かないようにするにはどうすればいいのけね

500 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 10:22:18 ID:qfVCH2an
マラソン選手見ていたら分かると思うけど
そんな重装備で走ってないよね?
走後のケアじゃないかな

501 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 11:01:28 ID:iVxLJq0W
>486
1周5k弱の公園を4周とちょっとだから距離的に若干ショートかも…。

給水は走る前にたらふく飲んでますww

502 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 12:01:11 ID:OwqddyQW
>>482
制限時間3時間だと丸亀ハーフ?

503 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 14:42:32 ID:x+mOG4z7
腸脛(ちょうけい)靭帯炎を完治された方いますか?
どうやって治しましたか?

504 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 15:44:41 ID:gUeirKcs
てす

505 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 20:30:13 ID:9gZ4R+zy
治療について

1、初期の段階では、安静・アイシング
  ストレッチで効果があります。
  (3日前後)

2、腸脛靭帯・大腿筋筋膜張筋にパル
  スをかけ緩める。
  ・超音波・マイクロウエーブなど物理
   療法も有効。

3、シューズを見直し、回内しやすく
  する。

4、2週間以内に症状の改善がみられ
  ない場合専門のドクター、
  トレーナーに相談してください。

※痛みが取れない場合、局所に
  ステロイドを注射をする。
  手術を必要とすることはほとんど
  ないが、他の方法に腸脛靭帯の
  解離手術をすることもある。

506 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 21:15:28 ID:g1SVUYI8
>>505
だらだらコピペしないでURL貼れよ
ttp://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryoucyoukeizintai.html

507 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 21:43:08 ID:c73hRB2A
>>495
脛が張るときでもふくらはぎのマッサージをしたほうがよいのですか?
確かに気持ちいいです。

508 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 21:58:15 ID:Z5LD00bM
>>503
俺過去に2回やったけど
ここ数年は再発なしだ

フォームとコース、シューズも見直して
休養日もしっかり取るようになったら
膝痛も自然と消えたゎ

509 :アスリート名無しさん:2008/12/02(火) 22:04:34 ID:9gZ4R+zy
だった

510 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 00:45:38 ID:1At9gDB3
>>507
足首を必要以上に動かしてるのも原因かもね

511 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 03:53:21 ID:27yz8hwv
>>508
羨ましいです
私は原因が分かりません
ここ4年では一番走ってないのになるとは驚きです
コースを変えても10分もしないうちに痛み出します
病院へ行ってみようかな・・・

512 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 12:59:27 ID:8FzKiLso
股関節痛めて走れない(;_;)

513 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 16:20:35 ID:s+zTgW5E
今日は暖かいから走るよ
風邪引いてたから走るの久しぶりや

514 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 18:45:38 ID:OkLH8Pa6
よく長距離走り続けるなら飴玉食っとけって見かけるけどハイチューでも良いですか?
携帯できてパワーが持続できるものって何があります?

515 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 19:13:38 ID:CStMK4Yq
バナナチップス

516 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 19:39:40 ID:GAqIDTYT
グリコ

517 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 20:00:34 ID:uSOal+JO
竹風堂の栗じるこ。

518 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 20:17:37 ID:lNsQPjNZ
>>514
バイアグラ

一回試してみ

519 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 21:37:23 ID:BU0j6qta
>>484
482す。そうですね、もうちょい自分の体の様子見てみる事にしようかな。
>>502
そう、地元なので。今まで一切興味なかったのに現金なものです。


520 :アスリート名無しさん:2008/12/03(水) 23:43:03 ID:oHXZ1GXb
>>514
要は低血糖を防止するのが目的だから、極端に言えば甘いものだったらなんでもいい。

521 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 00:04:27 ID:le5UjfQ9
あんだけ秋口いたジョガー
どこいったんだろう
もうほとんど見かけなくなったw
しかし、寒ジョグも何回かジョグすると慣れますね

522 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 00:14:20 ID:cx69szs0
そうだね、走っている最中に糖分を摂取してインシュリンショックを起こすのがナウいよね。

523 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 00:18:24 ID:i7wHQic2
ぶどう糖という飴買ってみた。
これ1粒でどれだけ距離が伸びるだろうか。

524 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 00:55:54 ID:AvFzfRxk
>>519
あと2ヶ月だし、現状を考えたらハーフやめた方がいいかもね
丸亀は行きたいんだけど、交通費が今回は出す余裕がないorz

525 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 07:48:26 ID:N0CCNMl8
>>523
俺もぶどう糖買って、この間のフルマラソンで試してみた。
俺が買ったのは飴っていうより、ぶどう糖を固めただけのラムネ菓子みたくなってるヤツだけど。

20km過ぎから水とぶどう糖を5km毎に補給した。
いつも苦しんでいた30kmの壁もこないで、
むしろ30km過ぎからペースあげて走ることができた。
これはぶどう糖のチカラかな。
俺の今後の必須アイテムになりそうです。

526 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 08:11:25 ID:rPIXRzhU
>>517 正式名は栗あんじるこ、です。蔵王温泉においしいしるこ屋がある。


527 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 09:29:29 ID:IyrWvFFL
>>525
有益な情報ありがとう!

528 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 09:34:15 ID:5snipAMg
なんか
血糖値の上がり方が速すぎて
インシュリンショック起きそうなイメージがあるけど…>ブドウ糖タブレット

529 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 14:06:45 ID:3BPosVHY
>>528
最近、自転車のだけど実業団関係の人に聞いたんだが
常に補給を切らさなければインシュリンショックは起きないって言ってた
だからツールドフランスの選手が砂糖たっぷりのジャムパンとか食べてても平気なんだと納得した

530 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 15:59:18 ID:+i49ZNbL
(三大)ツールは3000km前後、超級山岳を走るんだから。当たり前の話。


531 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 17:11:00 ID:EfOH9Kag
>>530
お馬鹿さんはいい子だから静かにしていようね。

532 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 20:47:11 ID:iXb6I2PX
我々一般素人のフルマラソンはプロに比べて長く更に適切なタイミングで適切な量の水分・エネルギー・ミネラル等を摂取できるわけじゃないから
なるべく砂糖ショ糖やブドウ糖は摂らないほうがいいみたいだね。

533 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 23:19:07 ID:0C3gVKLR
しかし果糖だけをとるのも難しいのでは?

534 :アスリート名無しさん:2008/12/04(木) 23:21:38 ID:erz+LuWT
なんで?果糖売ってんじゃん
調べたら、毒性が強いとかアシドーシスになるとかいろいろあるけど

535 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 00:28:23 ID:yLbcVSOU
だからエイドのバナナとかパワージェルとかカーボショッツとかでいいんだよ
エネルゲンも果糖が主成分

536 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 00:47:52 ID:1NwKCvfZ
>>533
果糖だけ普通に売っているジャン

537 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 00:51:18 ID:8Y6VJ23j
今日初めて走っている途中(7km地点)でぶどう糖の飴食べたんだけど脇腹が痛くなった。
しばらくしたら治まったけど脚が重くなってきて12kmで挫折。
体力と脚の筋力は別物?
呼吸的にはまだまだいけるんだけど。

538 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 06:13:16 ID:4fcMp68Q
ところでインスリンショックって何?



539 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 14:58:23 ID:usBk1a1h
運動中は血糖値が下がってるから急に甘いものとか甘いスポーツドリンクなんかを摂取すると血糖値が急激に上がって頭がクラクラしたりやばい時は倒れるぐらいひどいらしいよ。
まぁなったことないし詳しくないから参考までに…

540 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 16:56:18 ID:1rvodQIo
腹減ってるときに、コーラ一気飲みなんかすると、たまになるね。

541 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 18:53:08 ID:BCDR3qVh
胃がキュウキュウするね

542 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 19:22:02 ID:B7hpKwYP
マンコがキュウキュウするだとエロイな

543 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 20:32:02 ID:2d+k8eLx
>>542
そんな状態は見たことないが?

544 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 21:33:38 ID:ye9eOWoG
>>538
血糖値上げるつもりが逆に低血糖になる現象かと。
少しはggれ


545 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 22:15:06 ID:oKaDNHXV
>>544
すまぬ。
ちょっとぐぐったら、運動中の低血糖名状態で大量の糖の摂取をすると、
その糖の摂取を引き金にインスリンが過剰に分泌されてより低血糖に
なってしまう、ということみたいだね。



546 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 22:25:48 ID:fVlk8U3z
フルマラソン挑戦のために長距離走るようになったら腰が痛くなった・・・

547 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 22:35:15 ID:2d+k8eLx
>>546
俺も。ウエストポーチ(?)付けて30km走ったら
深呼吸する度に腰が砕けそうになる

548 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 22:49:46 ID:V9f9KjXi
健康のためにはじめたのに
怪我ばっかりだぜ

549 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 23:02:12 ID:1rvodQIo
>548
そんなもんだよ

550 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 23:17:09 ID:ouNk8pkF
大して調べもせず結構ハードなジョグ始める人いるからなぁw
普通に水泳しとけばいいものを

551 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 23:24:40 ID:+aVoY4UK
かなづちやねん

552 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 23:49:22 ID:c3JhSyAn
皆さんのお勧めスニーカー教えて下さい。
毎日走ると膝にくるんで、1〜3日おきに走ってるような初心者です。

553 :アスリート名無しさん:2008/12/05(金) 23:53:10 ID:OVRRogOy
>>552
最初はアシックスのロードジョグとかでいいんじゃない?安いし
もっとお金だせるんなら
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/l50
とか見て、相談するといい

554 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 04:28:34 ID:eaUHBTS3
>>553
何を進められるか結果は分かってるけどな。

555 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 09:07:20 ID:wHjnbikY
ウェアとかお洒落なの種類豊富に沢山売ってるとこどこですか?
都内・神奈川辺り

556 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 10:21:59 ID:H8yartr1
B○Dとかア○トスポーツとかどうかな?


557 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 12:00:28 ID:iW8bMiuL
安くないけどOSHMAN'S

558 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 12:32:24 ID:w2NWS8dB
サイズの取りそろえが豊富で店員が余り寄ってこないところが良いな
ABCとかろくに知識も無いのが寄ってきてうぜえ

559 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 12:45:39 ID:AMJGzY9r
>>558
ABCとかムラサキとかは店員のノリがうざい。
無知だし。

560 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 15:03:59 ID:4cvF47Oy
日差しが戻ったのでトレパンTシャツで走ったら
寒いの何のってもう最悪、武士は食わねど高楊枝かましてたがもうだめ・・・
結局上着着てグローブして走った
でも雨が降ってきて更に寒さに拍車が掛かってリタイア・・

561 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 18:14:35 ID:n/d0NaiI
神奈川だけど、今日は暖かく感じた。
しかし、明日の朝9時の気温は5℃という予報。
LSDするつもりだけど真冬装備でいかないと風邪をひきそうだ。

562 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 20:57:34 ID:w2NWS8dB
東京だけどさっき走ってきて全然寒くなかったなぁ
スポーツ用の半袖シャツと春夏用薄いジャージだったけど、ジョグペースでも十分暖かくなっちゃうし

問題は走り終わった後の冷えだよね

563 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 21:08:23 ID:T75yH3Gt
>>562
鹿児島より暖かいとは・・・

564 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 21:35:54 ID:ihV6QFYZ
手がつめてーな
軍手して走ってるけど、冷気が貫通してきやがるぜ
2重にするか

565 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 22:06:27 ID:ehZKX1aY
福岡なんか昼間、雪が降ったぞ…
夜走ろうと思ったけど、寒くてやめた。
2日前までは半袖で走れたんだけど、一気に冷えると萎えてしまった。
今は酒を飲みながらK-1をみてるよ。

566 :アスリート名無しさん:2008/12/06(土) 22:19:57 ID:bvfAtlOQ
>>562
晴れてて風のない日中走るなら、今日の気温でも半袖&半パンでいける@千葉
汗が冷えないようにドライ素材を着てれば走行中は問題ない。
やはり問題なのは走ったあとだね。すぐに着替えて体あたためないとね。

567 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 00:43:45 ID:5sP3GCDk
平井理央なんかにゃ負けない!
東京マラソン落ちたけどねー

568 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 01:02:40 ID:TBAfVwyz
平井理央
好きな映画「スターウォーズ」www
バカ丸出しじゃん

569 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 02:24:58 ID:xLzh9o/x
なぜ好きな映画が「スターウォーズ」だと馬鹿丸出しなのか?
100文字以内で答えよ(0.1点)

570 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 02:55:11 ID:Qnet2i7R
寒いとついついスピードあげちゃうなあ
いつもより1kmあたり20秒速く走ってしまって疲れた

571 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 08:41:47 ID:ttVpduOa
なんか右の踵が膨らんできたんですけど…

572 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 11:14:26 ID:UK5hiVG+
>>569
>>568ではないが、馬鹿丸出しかは知らないけど、自己アピールでスターウォーズだと子供っぼいね。
正直そうで俺は好感持ったけどね。

573 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 12:32:13 ID:vZmRRi8C
好きな映画で人格がわかる(笑)
血液型占い(笑)
スイーツ(笑)

574 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 19:24:34 ID:joINRNpt
ジョギング用に5本指のソックス買ってきてためしに走ってみたら
小指に水ぶくれできた・・・。俺にはジョギング用には使えん。

575 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 20:36:09 ID:FlFaOHRH
それ、履くのが面倒臭くてすぐ捨てたことがある。

576 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 20:42:06 ID:X6tK+3Qx
ふっ、俺は衣装ケースの肥やしにしてるぜ

577 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 21:15:53 ID:h4H9FE9Y
靴下の縫い目で靴擦れ出来るから買ってみようと思ったのに…

578 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 21:39:52 ID:wECS90Yu
膝が痛くて走れないから、近所のハーフ、応援行ってきた
・・・みんな走れてうらやましいお

579 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 22:02:18 ID:VswtPH9q
今日は富士山が白くたおやかできれいだった@神奈川

580 :アスリート名無しさん:2008/12/07(日) 22:22:49 ID:d3goOvVQ
川口マラソンでも富士山綺麗だったわー。
一瞬だけだったけど(´・ω・`)

581 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 05:41:50 ID:gd7HFS8C
首都圏で美ジョガ・ランナ-の多く居るコースやスポクラどこ?
後、スポクラのマシーンで長時間&早い(14k以上)設定のが
(豊富に)あるとこあります?

582 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 08:51:43 ID:9KkUawTc
アミノバイタルを追いかけると美ジョガ・ランナ-より本物に出会えるよ。

583 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 08:58:26 ID:0aFowKuS
>>579
意味分かってる?養護学級?

584 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 09:06:34 ID:OcHyXqQp
>>577
靴下を裏返して履けば良いんだよ。

585 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 15:27:33 ID:Tda3dP3C
>>581
>首都圏で美ジョガ・ランナ-の多く居るコースやスポクラどこ?

あるけど、教えない。ジョガーらしく、自分で走って探せ。

586 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 19:17:54 ID:4Mgef2W1
ガーミン使いに質問だけど、
心拍計ってTシャツの上から巻いても感知する?
裸に直に巻くのは違和感あるんだけど・・・・

587 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 19:33:42 ID:1OBfnRMR
教えない・・・ってnw
皇居以外に集ってる所あるのかよnw

588 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 19:39:42 ID:dOKIDMgw
教えないけど、うちの近所は女子選手に遭遇する率が高い

589 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 19:40:20 ID:fB4Z+9+d
上野不忍池はジョガー多いけど、爺婆しかいねえ

590 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 19:53:39 ID:iwNQNKJZ
>>586
しません。

591 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 20:34:00 ID:jsHvHqGF
代々公に神宮。こんな囃し立てられる前から走ってる多い人んとこに
居んだろ普通はw
マシーンって30分以内の速さ13キロ迄が多い様な気がすんけど
これ以上の設定んとこある?

592 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 20:40:21 ID:x/KUblEn
Tシャツがビチョビチョに濡れてたら、もしかしたら感知するかもね。

593 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 21:18:40 ID:m8JPeXhx
>>584
それは思いつかんかった
やってみるわ
ありがとう

594 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 21:27:49 ID:GXWMeUtl
かっこええわこの色('A`*)
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader867325.jpg

595 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 21:35:16 ID:aeGDr8ZD
好みは人それぞれだからな

596 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 21:45:12 ID:3FkCUhL/
ださい

597 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 21:52:16 ID:dOKIDMgw
ださくはないが、かっこいいという感性には違和感を感じる

598 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 21:55:45 ID:fB4Z+9+d
いいとおもう

599 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 21:58:16 ID:dOKIDMgw
上野不忍池ではかっこいいのか?

600 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 22:00:29 ID:GXWMeUtl
メッツぽいからええねん

601 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 22:03:25 ID:GXWMeUtl
あと、アシックスのランニングシューズの中ではってことですわ

602 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 22:07:03 ID:dOKIDMgw
厚底シューズにそういう思いを抱くというのが信じられん

603 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 22:20:32 ID:3HyiTQ42
なんで国内メーカーは安っぽいエナメルみたいなキラキラ使いたがるのかねぇ
夜間に目立つのかなぁ
普通にアディダスなんかはこの辺の使い方まだ上手いよなぁ

604 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 22:24:39 ID:3FkCUhL/
夜間にきらきら光っていいんだよ
所詮ランニング用シューズだからこんなもんでいいんだよ

605 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 22:39:45 ID:ViEgYgUV
俺も2ヶ月前に同じ色買ったけど家に帰ってちょっぴり後悔したよ。青系の方にしといたら良かったってね。

606 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 22:41:05 ID:ebeEPa7X
>>584
おまい天才だなww

607 :アスリート名無しさん:2008/12/08(月) 22:47:19 ID:lBaXVN1p
いいなぁ、おれも新しいシューズ欲しいなぁ。

608 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 05:10:17 ID:rryFRAN6
2120の出来がアレだったから余計に2130が名作に思えるな

609 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 05:36:21 ID:Z17eXcmr
>>594
俺もその色買ったよ。
最初は後悔したけど、
よく見ると格好いい感じで満足してるような気がしてる。
ワンポイントのオレンジがバッチグーだね・・・w

610 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 05:50:42 ID:UEt5ClDV
みんなレース用の靴ではジョギングしないのかな。私は軽くて好きだけど。

611 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 08:55:30 ID:WiMpkLAS
軽いって事が、蓄積疲労につながって、原因不明の故障になったりするんだよね。

612 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 08:56:11 ID:QTTmmHCq
>>610
おまえバカか?

613 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 09:41:03 ID:EYIpFn5g
代々木公園とか皇居走ってる人は、わざわざそこら辺まで走りに行くのかな?
それとも学校とか会社とかジムとか近くにある人?

皇居までちゃりで15分くらいの所に住んでるけど、皇居に走りに行かないのは損してるかなあ

614 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 09:57:52 ID:u4bw5y+r
代々木公園は分かるが、あんなに空気の悪い皇居の周り走ってるヤツの気がしれん。

615 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 10:12:59 ID:KPp4Ji6N
皇居走ってるけどそんなに気にならないよ。
都内ならどこでも大差ないし、皇居は広大だからかえって風が抜けて良いくらい。
日曜の昼間なら内堀通りが車両通行止めだから、その区間はさらに快適。

616 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 10:33:01 ID:U251MWAe
皇居は土日か平日の夜ならいいが、平日の昼間は排ガスがひどくて走れたもんじゃない。

617 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 14:55:48 ID:iF0P2jIX
丸の内の若いOLの間で皇居ジョグがはやってるらしいね。夕方以降でも皇居なら警察いるから
安心なんだって。

618 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 20:25:49 ID:HqxdfdUr
皇居まで走って15kmぐらい
往復でばてそうだぜ

619 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 20:46:44 ID:h/JCqvqH
俺は馬込だけど、皇居まで走って一周して帰ったよ。土曜の話です。

620 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 21:30:06 ID:x4p9Q85T
俺は鹿児島だが出張のついでにスーツ革靴で皇居一周したよ。
やめときゃよかった・・・。

621 :アスリート名無しさん:2008/12/09(火) 23:59:48 ID:y2MIeBOg
>スーツ革靴で皇居一周
吹いたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

622 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 00:18:51 ID:aNKiVQma
スーツ革靴で歩いても一時間ちょっとだしね

623 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 06:12:32 ID:9bRZvhmI
やばい、うんこ漏れそうだ



624 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 07:35:03 ID:gy6KGsIV
糞のキレが悪い・・・こりゃ走れないよね

625 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 10:16:38 ID:Ugbu1Skq
面白いwww

626 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 10:21:04 ID:Ugbu1Skq
代々木中心だが皇居行くよ。
皇居は緩やかな坂もあるしフラットな練習より良いから行く。
駒沢も行くけど、つまらん。
代々木は朝、カラスが多くて怖い。
俺が気に入ってるのは行きたい土地まで向かって電車でかえるってやつ。
一人練はつまらんから試行錯誤してる。

ちなみに排ガスNO1は246沿いで間違いない

627 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 11:05:48 ID:lnx10+Mh
>行きたい土地まで向かって電車でかえるってやつ。
俺も一度やったが上下ピチピチのシャツ&タイツで
夕方混雑した電車はさすがに恥ずかしかった

628 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 12:23:07 ID:9dH+AdDQ
俺着替え持ってそれやってるよ。。
夏は着替えも軽いけど、冬は着替えが重くてちょっとしんどい。
でも駅前ラーメン屋のギョーザ&ビールがうまくてやめられない。


629 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 15:25:31 ID:vnwGBkY8
ええなあ。俺も高校時代、放課後や休みの日に走ったなあ。
夕暮れに2q全力で走ってタイム計ったり、、
休みの日はいけるところまで走ってみたり、、思い出すな。
俺を馬鹿にしていた奴にマラソン大会で勝ったのが
嬉しかったな。
おっさんになってからは、そういう無理も利かなくなったな。

630 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 20:44:08 ID:gy6KGsIV
どーせ年齢を理由にしてるだけだろ

自称おっさんってのは大抵、自分のダメさを年齢のせいにして「この年齢ならみんなそんなもんだ」って思いたがってる故なんだよな

631 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 21:28:48 ID:JE3yMjEp
>>630
何煽ってるの?あほとちゃうか。

632 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 21:38:32 ID:Cx/OWmZN
あほちゃいまんねん

633 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 21:54:02 ID:c+51cfSf
ぱーでん

634 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 22:03:48 ID:HZ4Wkoc8
うんこの切れが悪くてイライラしてるんだよ

635 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 23:07:21 ID:c+51cfSf
切れ悪いならワカメ食え
増えるワカメ298円
ちょっとふやかしすぎぐらいで全部味噌汁かうどんに入れたら
翌朝宿便までもスッキリ超快便

636 :アスリート名無しさん:2008/12/10(水) 23:12:20 ID:pg4QRvVg
>>630
おっさんをなめるなよ。
おっさんになったからって若い奴に負けるかと気張っているおっさんがいる。
俺をライバルと意識して、同じ時間帯に同じ公園で走っている。
追い越したり、抜き返されたりした1ヶ月ー、だけど、挨拶してもいまだに無視されてる。なんで?

637 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 06:38:58 ID:p1Qj62xN
>>636
目を合わせたらいけない人と思われているに一票

638 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 08:48:14 ID:ziUEqraZ
レースでは走友会のベテランじいさんによく抜かれるよ。
フルを3時間前後で走るのも珍しくない。
おっさんでももっと走れるはず。

639 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 08:55:57 ID:RbNUq0ub
男モンって着る物やら何やらダサ2の多いけど、
着れたり穿けたり出来そうなら女物買っちゃったりする香具師居るぅ?
それを堂々と店で買える漢とか。
女物のが種類あるし楽しめるから差別だyone

640 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 09:04:34 ID:BTTJDHG+
そうだね^^

641 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 09:19:36 ID:GBEi9Etz
>639
間違って買っちまったことあるな。
サイズ表記が、SMLだとロクに見ないでレジに行っちゃうんだよな。
Lサイズなんだけど、妙にぴっちりで、よく見るとウエストサイズがメンズ−10センチだったり・・・

642 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 10:59:08 ID:F64zaNZ9
女兄弟ので育ったから女物普通に着れる
いや・・・女好きですよ

643 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 11:11:21 ID:91Q5NVOD
女物買うって どんなけチビッコなんだよ

644 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 11:55:25 ID:F64zaNZ9
身長は高い方だけど海外ブランドでたまーにいいのが女物だったりするとそれ買っちゃう
よほどおねぇ系じゃない限り、気のすることないと思うなぁ
客観的に見てくれる友人の意見も大事だけどw

645 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 12:00:13 ID:Y9SqFI15
朝走るとすぐ苦しくなって、夜走るときの
半分も走れない(しかもフラフラする)んですけど、皆さんはどうですか?

646 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 12:01:58 ID:oA1qcAV4
別に

647 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 12:46:31 ID:UqYOXjmN
>>645
血圧の問題かな。私は逆で夜だと平衡感覚が正常に保てなくて、
なんとなく気分が悪くなる。我慢して走ってしまうが。

648 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 14:04:52 ID:F64zaNZ9
>>645
低血圧症だな
朝ジョグに多く見られる症状

649 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 19:03:37 ID:ePwbe1fP
>>638
じーさんは、若い人に比べて時間だけはたーっぷりあるから、
走りこんでバリバリのやつが多い。なめたらあかん。

650 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 19:29:11 ID:r/tjR3fb
180cm超える男が着れる女物って売ってんのか


651 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 19:35:53 ID:2hPxt9Dv
>>650
あやまれ! 大林素子にあやまれ!

652 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 19:50:43 ID:NelWUY0O
>>631
ネットで関西弁使うヤツはほぼアホな事実

>>649
だよなぁ
朝出かけてから帰ってくるまで12時間だぜ12時間
満員電車に揺られて仕事して帰ってきたら、ちょっとネットやって最低限の家事とかやったらもう終わり

でもこれでもマシな方だという事実が怖い

653 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 21:39:07 ID:oJe/yfPD
>>645
同じだなあ
夜走った方がスピード感あるし気持ちいい

654 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 22:56:22 ID:WjAoJuET
頭を下げるストレッチしてて、クラクラ来て倒れそうになった・・・
疲れがたまっていり( ゚Д゚)ウッウーのだろうか

655 :間違えた・・・:2008/12/11(木) 22:56:53 ID:WjAoJuET
いるのだろうか?

656 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 23:48:19 ID:r/tjR3fb
朝はお腹すいてて走るなんて無理だわ

657 :アスリート名無しさん:2008/12/11(木) 23:54:31 ID:lf+DxBEi
バナナでも食べて走ればスタミナ切れしないで済むのだろうけど
水分だけ摂って空腹時に走ると調子が良い。

658 :アスリート名無しさん:2008/12/12(金) 00:45:32 ID:+Ni73FLt
お、今日走れないなぁ。。っておもう日は
大概、忙しくて昼食取ってない日
走るには相当なエネルギーが必要なんだなぁと感じる
仕事だとジュース1本と気合で乗り越えられるのにww

659 :アスリート名無しさん:2008/12/12(金) 01:08:13 ID:Qo8hGOQe
CW-X穿いてる倭call派遣店員ニュけた。アレは穿かされてんのかなぁ?
それとも自主的なんだろうか・・

それにしてもCWX種類豊富に置いてんとこはどれも狭い売場で
男だと物色し辛い売場ばっかだな。
首都圏でどっかあります?CWX豊富にあって店員の目気にせず物色出来る店
膝痛餅だったんだがスタビ1本買って早速試したら効果あり杉。
もうこれは普段着用も決定って事で追加購入

660 :アスリート名無しさん:2008/12/12(金) 08:54:30 ID:y1ADuhUu
>>647 >>648
あー確かに低血圧です
あと朝はまだ心臓が慣れてないからキツイのかなとか思ってました

改善できるんですかね?低血圧って治せるのかな…

661 :アスリート名無しさん:2008/12/12(金) 11:02:25 ID:+Ni73FLt
朝ジョグの基本
・充分体を温める
・軽く食事をする
・起きてすぐ走らず時間を置く

です。低血圧のまま運動を続けると心臓に大きな負担となります。
たまに、ジョギング中にぶっ倒れる人いますが、こういうことだったりします。
しっかり、準備運動をしましょう。そして、適正な運動を続けると朝の低血圧症が
改善されることがあります。

662 :アスリート名無しさん:2008/12/12(金) 19:34:58 ID:tzrUD3H0
血圧とかそういうのはいいんだけど、体の怠さとか故障を避けるイイ方法は無いモノか

663 :アスリート名無しさん:2008/12/12(金) 19:38:37 ID:GKyv1+z1
>>662
ニンニク注射です

664 :アスリート名無しさん:2008/12/12(金) 21:38:15 ID:9dDf+YHL
女モンばっかだと変態になるかもなんで男モン混ぜて着たりしてる。
伸びる素材とかのだとちっちゃめの女モン裕に着れたり穿けたりするよね。
そんな感じで外見楽しんでる。pink超好きだし

665 :アスリート名無しさん:2008/12/12(金) 23:12:36 ID:nIOaZ+gQ
膝痛めて約2ヶ月。
今日ようやく痛める前に走っていた距離を完走できるまで回復した。
長かったよぅ。



666 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 02:34:40 ID:Yu5L44MY
俺は一昨日部屋の柱におもいっきり膝小僧をぶつけてしまい
未だに触ると痛い・・・しばらくはしれなくなった
ジョギングで痛めたならまだしも部屋で怪我するなんてorz

667 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 09:11:19 ID:k6ZAzxl1
>>660
低血糖かもよ
私は朝でも夜でもなってたけど
今は予防できるようになった



668 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 10:27:25 ID:XPW+PBoM
スレチっぽいんですが質問です。
皆さんランニング小説読んだりしますか?
最近思いついて、ららのいた夏・カゼヲキル3部作・風が強く吹いている・ラン・チーム
などのマラソン・駅伝小説を読んだのですが、
自分の実力に近いのは森絵都の「ラン」かなと感じました。
スポーツ競技小説というより、趣味のジョギング小説みたいなものってあるものでしょうか?


669 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 11:07:48 ID:aIUlmFWP
村上春樹

670 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 11:37:05 ID:ZUBsDFfb
僕も村上春樹のエッセイで趣味でのランニングをしてみようと思った。
小説はないかな、というか知らないんです。奈緒子ってマンガがマラソン
マンガだったような。

671 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 15:12:24 ID:piv2/Vju
マラソンマンってマンガもあるよ

672 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 16:52:06 ID:OQsOiW3U
>>665です。
回復した〜と思ったら、昨日10キロ走ったら今日また少し痛みが出た。
完治には時間かかるみたい。

>>666さんもお大事に。




673 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 18:46:23 ID:AD8BkWE/
走れメロスくらいしか読んだことない。多分

674 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 20:53:38 ID:YQ2EdOoF
「長距離ランナーの孤独」という小説がある。アラン・シリトー。映画にも
なってる。大友克洋の「短距離走者の連帯」というマンガもある。これも結構好き。

675 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 21:38:52 ID:oynCVRuu
孤独なんだろうけど瀬古利彦さんとか増田明美さんとか見てるとみんな明るいよね

676 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 21:54:03 ID:70CaddMk
そこでQちゃんですよ。

677 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 22:33:10 ID:u4DX3BNp
俺はOちゃん派

678 :アスリート名無しさん:2008/12/13(土) 22:43:29 ID:+TpAUkO1
俺はドロンパ派

679 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 04:53:06 ID:Dj9iRYBX
俺はONちゃん派 水曜どうしよう

680 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 07:58:13 ID:An9S5Bhj
マラソンじゃないが田中英光「オリンポスの果実」は必読 
青空文庫で読めるよ

681 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 10:51:32 ID:+YNDh7/X
かかとわれて痛い痛い(´・ω・`)
とりあえずメンソレータム塗っとく

682 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 11:03:26 ID:NzWod6pW
とにかくアイシングを必須にすると良いよ


683 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 12:10:14 ID:H/STpzqG
女物買易い所あるぅ?
広くて売場が性別でキッチリ分かれてなく、
あんま店員がウロ2して無い様な所かなと思うけど

684 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 12:29:20 ID:VkmhJHlq
女装して行けばいいと思うよ
女物の売り場にいても全然不自然じゃない

685 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 12:49:02 ID:ON3JOIRH
女連れで行けよ...

686 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 13:18:32 ID:x8HILMpx
女連れて行ってお子さんですか?って言われてから1人でいくようにした

687 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 17:15:57 ID:ipTndynz
腸脛靭帯炎治った(・∀・)

688 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 17:50:30 ID:l8gywkbL
治るもんなの?もう10年付き合ってるけど…

689 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 18:08:41 ID:U7p6ghIe
自分も割れて痛い痛いよ(泣)
http://www.kenko.com/product/item/itm_7751098072.html

これが結構いいかも。

690 :アスリート名無しさん:2008/12/14(日) 22:45:37 ID:kGCukv9P
サポートタイツ買っちった。
来週履いて走ってみよ

691 :アスリート名無しさん:2008/12/15(月) 07:15:48 ID:vxqWPn6w
週の初めは日曜日だお

692 :アスリート名無しさん:2008/12/15(月) 11:50:00 ID:c2K/PSg3
昨日の午後の多摩川、雨上がりで日が差してきて走ってて超きもちよかった(*´Д`)

693 :アスリート名無しさん:2008/12/15(月) 23:01:12 ID:97t04XW+
今日はお月さんが大きかった
超寒かったけど1週間ぶりのジョグ、
最近Hした42歳のおばさんより気持ちよかった

694 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 01:07:28 ID:TX3vnBG4
うええええええええええ

695 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 19:43:25 ID:G4OcAJTP
急激に書き込み減ってるな。
おまえら寒いからってサボるなよw

696 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 20:29:39 ID:FlTHp21Q
今日、新聞にジョギング中にはねられ重体の事故のニュースが
書いてあったのでお前らも気をつけれ。
時間は夜11時過ぎくらいだった。
自分もたまに走ってる時間なので気をつける。
一応前後LEDつけてるけど心配だわ。

697 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 21:11:23 ID:nz2qpgeJ
相談。

ダイエット目的でジョギングしようと思ってます。
1日10km走るとして、一度に10km走るのと、5kmづつ2回(朝晩など)走るのと
どちらが効果的ですか?


   

698 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 21:16:50 ID:5rpedCc4
10km

699 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 21:17:28 ID:SISSIlPR
自転車じゃないのにLEDって凄いな・・・

700 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 21:18:24 ID:TX3vnBG4
>>697
そりゃ10km走ったほうがいいですよ
でも大切なのは長続きするかどうかですからとにかく
続けることを目標にがんがってください
5km2回を定期的にするのと10kmをさぼりがちになりながら
やるのでは前者のほうがいいですからねー

701 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 21:20:23 ID:EBnFtcRR
>>697
5kmづつ2回

702 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 21:33:36 ID:SISSIlPR
>>697
飽きっぽいなら水泳とかも混ぜたらいいと思う。

703 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 21:42:12 ID:r5/gzK4O
決めないほうがいいと思うぞ。今日は気分がいいから10キロ。気分が乗らない日は5キロ。競技目的じゃないんだから気楽にな。

704 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 23:23:01 ID:FlTHp21Q
>>699
いや、だって月明かりで影ができるくらい照明無いんだもん。
もうこれで轢かれたら仕方ない、というくらいLEDつけてる。
ちなみに月明かりもバカにできないのは
深夜なのに山に雪が積もって
うっすら白くなってるのまでわかるんだ。

705 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 23:41:17 ID:KaLKr56b
夜走る人はしろジャージが基本だぞ
あと反射板も

706 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 23:50:22 ID:FKVClgUh
満月だと雪の反射で新聞読めるじゃん。

707 :アスリート名無しさん:2008/12/16(火) 23:53:14 ID:iVy/GVPW
夜でも帽子は目深に被る。
なんだか人目が気になって、帽子無しじゃ集中できない。

夜はたまに通行人とぶつかりそうになるので気をつけます…。

708 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 06:49:44 ID:VsQDCTPx
俺は反射板とLEDライト付けて走ってる。ランナーは遅い自転車のようなものだからね。
自分が気をつければ他人から見えなくても構わないというものではないと思う。

709 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 11:51:46 ID:AGubNcIa
>>708
人間エレクトリカルパレード状態だな
予算に応じてだんだん派手になっていくんでしょ?w

710 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 12:38:10 ID:k73jR5bp
電飾全身タイツで走ってます

711 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 13:57:47 ID:goYW5XNI
>>704 >>708
派手とか大げさと言われようが、LEDは基本だと思うよ。死よりはマシ。

712 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 14:30:52 ID:rWpdkc37
別スレにも書いたんだけど
寛平ちゃんが59歳で
ホノルルマラソン10時ぐらいに完走(ツアーイベントで仕事も兼ねてる)
→18時帰国→朝3時起き→準備・準備運動諸々
→午前中各TV出演→昼12時アースマラソン開始

なんだって
ジョグ続けてたらこんなパワフルに生きられるのかなぁ
そう考えるとモチベ上がるよね

713 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 16:27:40 ID:g4SNM9x1
寛平ちゃんが異常

714 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 21:03:14 ID:VjUbp1OO
>>712
あぁ、寛平ちゃんは人間じゃないから。

715 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 21:04:11 ID:VjUbp1OO
>>711
俺なんてHIDつけてるよ。

716 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 21:15:40 ID:Isv3GabQ
オレ上下とも真っ白なジャージで走ってるから
KKKと間違われて黒人にやられるかもしれん。こわい。

717 :696で704:2008/12/17(水) 22:10:23 ID:DDsTe9lP
前後各2個ずつLEDつけてる漏れは
軽い人間エレクトリカルパレードだな。
後ろは赤いのが点滅してるし。
反射板付きカバンを背負って、足にも反射テープ巻いてる。
ジャージは白がないので黄色だけど。
熊出没注意の看板が近所にもあるから鈴もつけてる。
犬が吠える吠える。

718 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 22:50:13 ID:VsQDCTPx
走るクリスマスツリーだな。
同じランナーとしてはライトで光ってくれた方が圧倒的に視認しやすいから好感が持てる。

719 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 22:55:08 ID:gcpwjpGX
俺も胸に点滅LED、腕にNATHANの点滅LEDアンクルバンド、
反射テープ付きウエストポーチで走ってるよ。
夜、車を運転してて黒コート来たサラリーマンにヒヤリとした事あったし、
ウォーキング中の事故間近で見ちゃったからね。
アンクルバンドにはポケットがついてるから、紐を出した防犯ブザーまで入ってる。
ここまでやる必要ないのかもしれないけど、装備して損は無いと思ってる。

720 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 22:56:48 ID:KXosMgEC
ナイトライダーか御意見無用の行灯でも付けて走れば良いのにw

721 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 23:09:14 ID:BZeeAy/+
先日ガードレールの下から動物の足みたいなのが数本見えたから、野良犬かな?と身構えたらウリ坊だった

722 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 23:14:05 ID:61DUmudq
俺はとりあえず明るい系の色着て、懐中電灯握って走ってるわ

>>718
自分自身はなにかやってるの?


723 :アスリート名無しさん:2008/12/17(水) 23:54:34 ID:a+9yg3Iw
ダンベル代りに、両手に前後で持って走ればいいわけだね

724 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 00:40:31 ID:e4nUgUdO
おっさんがたまに懐中電灯持って散歩してるなあ
ダサすぎ

725 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 01:42:41 ID:Z3mUO6pW
ニュースとか見てないの?これだけ悪質な自動車事故が起きてるんだから、対策をする人がいてもおかしくはないでしょ。視野が狭いなあ

726 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 05:01:56 ID:B9RZMnVn
朝走ろうぜおっはー

727 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 07:27:26 ID:nepvtqzh
朝走る時間無いって。


728 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 11:17:16 ID:rFMoEyGg
ないよなぁ・・・。かえる時間がマチマチなのでその隙に夜走るかんじ
忙しくなると24時帰宅とかザラだしw

729 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 13:32:02 ID:JNZlQkcY
そんな忙しいのにジョギングしてるのかぁ 頭下がります
自分も見習うぞー

730 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 15:21:40 ID:NbXEcdAe
昨日は23時から30分(5km)だけ走りました。
3度くらいしかないのにジャンパーを着ていると2kmで汗ばんできます。
汗をかきたくないのでスローペースにしてもひきませんでした。
帰ったらインナーがぐっしょり、ジョギングおそるべし。

731 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 18:46:34 ID:yQW8kIRt
朝走ると足遅くなったような錯覚に陥る

732 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 18:58:51 ID:XT3TzChi
>>731
確かに。朝はなかなかエンジンがかからず単に距離稼ぎのジョグになりがち。
でも朝走りを継続していると強くなるよ!と言われたことがある。

733 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 19:29:54 ID:nWJYdFCZ
一般的に夜の暗い道は昼間の明るい道と比べて、
視界が狭くなるから同じ速度で走っても体感速度が速くなるって言うよね。

734 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 19:44:30 ID:Wl+u/ww0
もう朝でも光り物いるよ
夜明けとともに消灯

735 :696で704:2008/12/18(木) 20:35:51 ID:iNb7gGCx
>>730
上下ジャージ+タイツと長袖Tで十分よ。
その前に上にウィンドブレーカー着て
犬の散歩を1.5kmくらいしてるけどね。

736 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 22:00:31 ID:wa6ttenh
>>731 >>733
そうそう!

俺は基本夜に走ってるのですが、たまに明るいうちに走ると普段のペースが分からず
オーバーペースになってるっぽい 早くバテる

737 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 22:31:06 ID:HQ7Bm/aB
だから俺は夜速いんだ

738 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 22:32:19 ID:kCZjd88P
心拍計使えばいいのに

739 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 23:24:44 ID:HQ7Bm/aB
後ろから「変態!」って言われた

740 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 23:38:57 ID:eDX2pc2I
確かに俺も変態かも。
朝の方が夜と比べて心拍数が上がりやすいからペースが上がらないよね。
無理してペースを上げると身体に悪い。

741 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 23:41:33 ID:hA+7UW9Y
>>739
レンタルDVD返却しに行く途中、日付確認したら
過ぎてたんで「延滞!」って叫んだんだよ。きっと。

742 :アスリート名無しさん:2008/12/18(木) 23:53:14 ID:kCZjd88P
昆虫が幼虫、蛹、成虫へと姿を変えることを何と言う?
って理科の問題を解いていたんだよ。

743 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 00:44:31 ID:UyZKO7LK
じゃ、自分には分からないけど体の形が凸になってたんだね。


744 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 00:57:26 ID:qiB2+JtJ
「体の形が凸」って大仏様みたいな感じ?

745 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 01:57:26 ID:OyHU67Mf
いや、股間が。

746 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 04:18:49 ID:uK+c91V+
ここは流行りの女装して原色系de走れょ喪舞らぁw

747 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 06:25:35 ID:plC6ua86
ちんこが勃起してたってことだろ
このハレンチ!

748 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 08:34:41 ID:UyZKO7LK
ここではスレ違いな話は止めて下さい。
わたしのような子供さんも見てますので・・・。
とりあえず昆虫の話でもしましょ。


749 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 09:28:43 ID:zxwrOpD5
昆虫の交尾にはいろいろな種類があるね。

750 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 11:45:16 ID:ccOFP3pg
自分のことを子供さんってイタイやつやなぁ。

751 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 13:58:54 ID:44KRblTc
       ヽ|/
     / ̄ ̄ ̄`ヽ、
    /         ヽ
   /  /'' ''\    |
   | (●) (●)|||  |
   |  U ̄⌒Uヽ U.|   おちんちんきもちいいお(´;ω;`)
   |  | .l~ ̄~ヽ |   |
   |U ヽ  ̄~ ̄ ノ   |
   |    ̄ ̄ ̄    |


752 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 22:25:01 ID:/udabLXe
たまたまかもしれないけど氷砂糖なめて走ったら心なしか普段より楽に走れた!
まあ走る前に糖分摂取はいい事だよね

753 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 22:45:14 ID:eDo/fkmo
夜練で対向車がハイビームのまま来るのってやめてほしいよな
通報して注意してもらえないだろうか?

754 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 22:59:06 ID:nyejraBN
当然LEDか反射材つけてるか、最悪でも白い服で走ってるよな?
黒一色で走る奴らがいるから自衛したくなるのも仕方ないと思う。

755 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 23:06:23 ID:eDo/fkmo
白っぽいジャージ上下、白手袋反射材付きの白いシューズだ。

756 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 23:13:20 ID:ouh649lZ
ハイビームはマジやめてほしいよな
眩しくてスピードダウンしてしまう

757 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 23:18:24 ID:fkz7NVsR
夜に歩行者(ジョガー)や、無灯火の自転車ほど車から見えないものは無い。
運転者も、自衛の為に遠目のライトにするわけだから、やめろと言うのは
逆に自分を危険にさらす事になる。

で、おk?

758 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 23:37:58 ID:bYqFOcdo
夜ジョグの交通事故をいつぞやメディアで取り上げてたから注意に越したことは無いぜ

759 :アスリート名無しさん:2008/12/19(金) 23:42:03 ID:eDo/fkmo
既に視認してる上に安全な距離をとっているのにのに最後までハイビームは確信犯だろ

760 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 00:05:29 ID:ikDrwbym
ジョガーはハイビームの車はすぐわかるけど、ドライバからジョガーが認識できるとは限らないよ。
自分もたまに夜のジョギングするけど、歩道のある道しか走らない。
それでも、右折車がつっこんでくるから怖いよね。

761 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 00:33:02 ID:81CFhhYs
白服なら100%認識する。
黒ジャージで反射材無しで走ってる奴にはハイビームおk。

762 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 01:15:13 ID:48IRi6zw
う、、、俺まさに上下ナイキの黒ジャージで反射材無しで走ってた・・・スマン
甲州街道の歩道しか走らないし信号は絶対守るので大丈夫かと思ってた
反射材ってどんなものがおすすめですか?

763 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 01:23:04 ID:3mm3p4dk
ハイビーム嫌なら道路沿い止めて公園を走るしかないよ。
近くに公園ない?ってのは知らん。

764 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 01:36:00 ID:81CFhhYs
嫌だけど耐え抜く
っていうかもう寝る、おやすみ

765 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 04:19:51 ID:vZr2uZMg
車のライトを遮ることが出来て夜中でも見えやすいサングラスないかな。
道路の右側の歩道を走っていると車のライトで前が見えなくなって危険だし目を悪くしそう。

766 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 10:42:55 ID:3Plf9HMH
>765
そこで、イエローグラスですよ。

767 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 10:57:43 ID:yrMdcc8Z
俺は信号ないとこ走るから車は心配ないけど
猛スピードのチャリとかは気をつけないとな
たまに無灯火のやつがいるし

768 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 11:05:03 ID:++hTQRnk
>>766
イエロー系は寧ろ眩しく感じるぞ
晴の日に使うと肉眼より眩しくなる

ブルー系が大抵のライトを和らげる

769 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 12:37:36 ID:oyphsBr1
最近の車はみんなライトが眩しいよね。
車に乗ってて対向車が来るとしばらく回りが見えなくなるときがある。
そうなると反射材なんて意味がない。
やっぱり夜は危ないよね。

770 :アスリート名無しさん:2008/12/20(土) 17:46:04 ID:3Plf9HMH
そうか、自分はイエローが合ってるね。
まあ、慣れなんだろうけれど、100円ショップで各色売ってるから
試しに買って好みを探せばいいね。

片側二車線のバイパスの歩道を、車と同じ進行方向に走ると
ほとんど、ヘッドライトは気にならないね。

771 :696で704:2008/12/21(日) 01:01:44 ID:cXTkNdOF
今日も電飾人間で走ってきた。
途中一人珍走団が抜いてった、と思ったらテールランプがなかった。
暗いと後ろから全然見えないんだよね。
ところで、お前必死でコール切ってたけどそこの下はお墓だぜ。
霊に聞かせてどうすんの?

ハイビーム対策。
DQNで田舎ものな自分は走行車線の真ん中まで行って
目立つようにしてみます。ロービームにしてくれたらおじぎしてます。
10km走っても10台通らないような国道だけどね。

772 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 01:45:45 ID:ZhkwNxV9
>>771
いくら田舎とはいえ走行車線の真ん中走るのはおかしいでしょ
冗談抜きでDQNだよそれ

773 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 04:07:04 ID:xspCZrVx
最近LEDライト買ってみたんだが、ナイトランがめっさ楽しくなった。
犬の糞踏む恐れが無くなったからかなw
走ってる時は6lmで下向きだが、向かいからハイビーム直さない奴が来たら
190lmのストロボで反撃だぜ、と思ってる時に限って誰も来ないんだな。
…まあ、いい事なんだけど。

774 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 04:49:50 ID:Sl6aYEZ5
昔セイコーで売ってたハンドグリップ型のストップウォッチ。前に誰かがこのスレにも書いていた。
これは赤色灯が点滅して液晶もくっきり。多少重いけど、マジックテープで手に固定されるから、
どんなに振っても落とさない。短距離練習向き。こんないい商品、なぜ販売中止になっちゃうのか、
さっぱり分からない。

775 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 06:19:21 ID:jhxThXHC
>>771
お前が挙動不審な小心者だということだけはわかった

776 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 12:41:23 ID:xu/yYize
労働厨に聞きたいんだけど、家出てから帰ってくるまで10時間オーバーのヤツでもジョグってる?

777 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 12:42:27 ID:QrAZBgO8
>>776

合間を見計らってジョグだ
週1とかなる週もある

778 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 16:00:54 ID:OkjegGHX
>776
朝8時に家を出て会社に行って、
夜8時くらいまでに帰れれば、15kmぐらい走る。
夜10時くらいまでに帰れれば、10kmぐらい走る。
夜12時くらいまでに帰れれば、5kmぐらい走る。
ジョギング終わると、深夜1時とかなってる時もあるw

779 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 17:26:10 ID:jhxThXHC
>>776
家を出てから買えるまでに10時間以内の労働者って何してる人だ?

780 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 17:26:41 ID:jhxThXHC
うわ
×買える
○帰る

781 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 18:14:45 ID:O/GJuF7D
10年ぶりくらいに走ってみた。
高校時代1500m走4分50秒くらいだったのに、7分30秒もかかった。
少しづつ走れるようになりたいです。階段の上り下りがつらい・・・。

782 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 19:36:06 ID:xu/yYize
>>777-778
がんばっちょるなぁ・・・
俺は周りの住民が五月蠅くなる時間前に寝入るか、それより後に寝ないとまともに睡眠時間確保出来ないから
遅くても22時には寝なきゃいけないのよねえ
>>779
家が近ければフルタイム労働でも大丈夫じゃん

通勤時間ってホントしゃれにならんよな

783 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 19:36:47 ID:xu/yYize
>>781
学校とかで測ってる距離って適切なのかね?

結構走り込んでないと4;50って難しくない?
競争状態でがんがればちょっと走ってれば出来る程度か

784 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 20:38:03 ID:hUd7JgzK
明日から寒くなるけどちゃんと走ろうな(`・ω・´)

785 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 21:07:01 ID:LjzFfppC
誰に言ってるんだ?

786 :アスリート名無しさん:2008/12/21(日) 21:41:30 ID:FPQzm4tS
>>784
むしろ気温が高い今日の方が風強くて行けなそう。
現在 6m/s で迷ってる。

787 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 00:59:58 ID:fCZDPXBH
最低気温が15度だぜ

788 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 15:44:00 ID:E+qOUyTR
>>783
高校生の1500mは4分ぐらいが早いレベル

789 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 15:45:13 ID:E+qOUyTR
あ、間違い
高校生の1500mは4分20秒ぐらいが優勝レベル

790 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 16:51:47 ID:CtWTJjE6
午後になって気温が下がり風も強いお@東京
軟弱だからジョギングサボりたいお


791 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 18:09:47 ID:TmdYRqmi
ジョギングで使えるかっこいいニット帽みたいなの教えてくれ

792 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 20:06:27 ID:k6yjYzRt
>>791
100均とかユニクロのワッチが安くておすすめかな

793 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 21:19:14 ID:TmdYRqmi
>>792
ありがと。今度ユニクロでさがしてみる!

794 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 21:46:59 ID:iE0Aim/C
>>791
ttp://lanzarote.shop-pro.jp/?pid=10756070
ttp://lanzarote.shop-pro.jp/?pid=10756744

795 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 23:35:25 ID:Hv+ESzcF
>>791
マラソン大会とかの会場だとたまに掘り出し物があるよ。

796 :アスリート名無しさん:2008/12/22(月) 23:35:43 ID:/D7RNmLZ
鼻と冷たくて痛いことはあっても、頭の防寒って気にしたことがないなぁ
もしかして、ハゲ?

797 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 00:16:23 ID:oH9lYK/s
明日こそ朝ランする!

798 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 00:21:11 ID:pNi8g8PJ
>>797
そう焦ランナー

799 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 00:41:08 ID:X//Ev6hQ
俺、ハゲだから帽子着用

800 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 06:30:05 ID:q+OQPQNw
カツラの人って帽子被ったら暑くならない?

801 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 06:55:10 ID:pCHDoGlA
ヤクザのボスはみんなカツラだってな。
おかつらぁ〜。っていってね、オカシイら。


802 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 07:00:11 ID:q+OQPQNw
やまだくーん、
座布団2枚取って

803 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 09:23:43 ID:+hFAeNUi
>>788-789
過去スレでも有ったけど、こういう自分の体験を基に語り出すヤツって大抵信憑性無いよなw

804 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 10:07:08 ID:88/38oj9
朝6時〜25キロ走ってきた。来年千葉の館山マラソン出る方いますか?

805 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 11:36:31 ID:4ptcJhxw
今年の夏からジョギング始めました。こちら雪が積もってきたんですが、雪国の皆さん、冬はどこを走ってるんですか?スノトレ履いて外を走ってるんでしょうか。それとも体育館などの室内ですか?

806 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 13:22:31 ID:CRFaPfUb
家の廊下を行ったり来たりですよ

807 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 13:33:47 ID:1rvSIAzo
せっかくの休みなのに
日曜の筋肉痛がまだ取れてないので走れません(´・ω・`)
ウォーキングでもしたほうがいいでしょうか?

808 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 14:33:48 ID:87L5wMpt
テンパなので帽子を被ると悲惨な髪型になってしまう。
どうすればこの寒空から頭を守れるでしょうか?


809 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 14:54:57 ID:4SB7qqRC
>>794
ナイキのブラックxシルバーを注文した ( ´ー`)

810 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 14:55:06 ID:gFfZYLWN
今夜はガッツリ食わなくてはいけないので昼間のうちに走っておきたいんだけど、
寒くてなかなか決心がつかない…

811 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 16:45:25 ID:jd0/BZs2
走ってきた!思ったより暖かかった
師走の押し迫った時期のせいか人通りもまばらでカワイコちゃんもいなかった


812 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 16:59:26 ID:1rvSIAzo
カワイコちゃんはイヴの準備で大忙しだろ

813 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 20:33:36 ID:oLRWZCgK
>>812
明日は彼に裸を見られるからと、走っとる友人の女がいる。

814 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 21:13:04 ID:fsd06/El
短期間に体をきれいに見せたいなら水泳のほうがいいのに

815 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 21:20:42 ID:+hFAeNUi
>>813
顔は?体は?年齢は?

816 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 22:01:39 ID:jd0/BZs2
>>813
その努力無意味だけど可愛いねw

817 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 22:10:42 ID:0bu9wCTE
昨日20cm弱雪が積もったんだけど、今夜は凍ってたんで普通のシューズで走ってきた。
足跡でデコボコしていて何度もくじきそうになったし、道が狭い。
それでもタイムはいつもと10秒/km遅いくらい。

818 :アスリート名無しさん:2008/12/23(火) 23:52:37 ID:NHW41BJu
今日はかなり寒くて走るのやめようかと思ったけど、走り始めたら平気だった。
それにしても無灯火自転車が多くて腹立つ。LEDライトは必須だな。

819 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 00:06:01 ID:tGMihzZy
よいLEDライトがあったら教えてくだちい

820 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 06:16:18 ID:B92gGL68
携帯電話いじくりながらの自転車も危険きまわりない!


821 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 09:09:23 ID:chQS9hTP
>819
http://www.rakuten.co.jp/knp/1852121/1857567/#1458615
http://www.rakuten.co.jp/psp3103rt2/788386/794322/#911178 

夕暮れ間近ならキャップタイプ。
完全に夜ならヘッドライトかな。

足元が気にならなければ、キャップタイプがいいよ。対向者には、完全に気付いてもらえる。
ヘッドライトは、光量があるから直接照らすと嫌がらせになるかもね。


822 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 12:30:36 ID:LKzosv9y
自分の存在に気づいて貰うことが目的なら小さなシグナルライトでいいんじゃないかな。
これならボタン電池1個で100時間以上使えるし。

823 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 13:29:09 ID:+BGVrD1o
最近ジョグ中右足ソックスの親指に穴が開く
ここ1週間で2回も
走り方が悪いのだろうか??

824 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 13:43:50 ID:B92gGL68
>>823
シューズのクッションがヘタッてるとかは大丈夫?

俺はそれで膝を痛めて2ヶ月ほど走れなかったよ。






825 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 17:44:00 ID:wMw3erYU
>>823
右足のほうがデカイんじゃね?

826 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 23:50:18 ID:/IQR/LfD
外反母趾がたまに痛くなるのですが
これは痛みの予防とか、又は治す方法などあるのでしょうか?

827 :アスリート名無しさん:2008/12/24(水) 23:57:53 ID:rTmbVgXa
>>826
地道に矯正するしかないんじゃないか?
矯正器具を使うとか、家に帰ったら親指と人差し指の間になんか
挟んでおくとか。てか病院に行くのが一番だと思うけど。

簡単に治るのなら土佐礼子だってあんなことにはなってないだろうし。

20度だったか、ある角度を超えると歩くだけで悪化するらしいよ。
そうなったら手術しかないとか。

828 :アスリート名無しさん:2008/12/25(木) 10:44:04 ID:FYZ1HAgs
ハイヒールみたいな変な形の靴を履かなけりゃいい

829 :アスリート名無しさん:2008/12/25(木) 11:22:35 ID:8xt+n8Cb
ハイヒールに踏まれたい

830 :アスリート名無しさん:2008/12/25(木) 17:16:33 ID:KkwSvPKe
外反母趾がハイヒールでなると思ってる馬鹿

831 :アスリート名無しさん:2008/12/25(木) 17:52:14 ID:mZnUTuxV
よく読まずにすぐに噛み付く奴っているよね

832 :アスリート名無しさん:2008/12/25(木) 18:02:38 ID:XvE44+38
通り魔みたいなもんだ
2ちゃんでよかった

833 :アスリート名無しさん:2008/12/25(木) 19:05:09 ID:LJGNWtMM
よく読んだんだけど、その程度の理解しか出来なかったって事じゃね?

834 :アスリート名無しさん:2008/12/25(木) 23:23:59 ID:eyjpgs4g
反骨精神を養うためにジョギングを来年から再開します。


835 :アスリート名無しさん:2008/12/25(木) 23:45:35 ID:IfExR/vk
来年から真面目に走ります。
せめて週1は必ず走りたい・・・

836 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 03:07:01 ID:4NMzP+zb
>>819
ちょっと値が張るけど
ポケットに入る単三一本駆動のLEDライトがいいと思うよ。

これとか
http://www.holkin.com/fenix-ld10-bk-tr.html

これ
http://www.holkin.com/olight-t15-q5.html

なら二番目に明るいモードでも
ホームセンターで扱っているライトとは比較にならない程明るいのでオススメ。
エネループなら電池代もそれ程気にならないしね。


837 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 03:34:54 ID:B6bRdUax
それもって走るのかい?

838 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 09:02:48 ID:JZYSZ+Xh
それがさ〜実際持って走ってる人がいるんだよね。
リレーのバトン感覚なのかね。

839 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 10:48:18 ID:Mzv80Hjw
>>834
>>835
なんで来年からなの?今日から走ればいいじゃん。

840 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 12:29:44 ID:ToDEHOeF
>>837
http://www.akaricenter.com/led_light/surefire_v80.htm
こういうのもあるし
リストバンドに巻きつけたり
工夫次第でなんとでもなるよ

841 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 13:53:27 ID:e7iB5dje
八つ墓村かよ

842 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 15:50:15 ID:fubjhZ49
NBランニングでアームポーチが当たった。
とても嬉しいワー。
でも、左腕がよくしびれるんだよな。
なんでじゃろ。

843 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 17:21:05 ID:L4+h/BcP
八つ墓村ワロタwwwwww

844 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 17:50:07 ID:DC22Ir34
不審人物過ぎて連行されるなこれはw

845 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 17:50:38 ID:59SGkSTj
e3グリップにライトが付けば買うのに

846 :アスリート名無しさん:2008/12/26(金) 18:49:57 ID:e7iB5dje
ipod持ちはこんなのもあるヨ
http://www.trinity.jp/products/others/lumiflasher/index.html

847 :アスリート名無しさん:2008/12/27(土) 01:07:00 ID:GbOptZ4/
いらねw

848 :アスリート名無しさん:2008/12/27(土) 01:20:17 ID:2A6JlafT
普通に大きいスポーツショップ行ったらランニング用のLEDとか
売ってるんじゃない?あと反射シールのついたベストとか

849 :アスリート名無しさん:2008/12/27(土) 23:20:44 ID:XAqI/Nn4
登山用品が品数豊富。

850 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 11:26:16 ID:Phj6p6Ab
>>841
それはこれだろ
http://item.rakuten.co.jp/arune/og-22184/

851 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 13:31:47 ID:IC244KOU
>850
それは犬神家

852 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 13:45:38 ID:8yCrPYsr
>>850
「こちらもオススメ」に吹いた

853 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 14:17:58 ID:Phj6p6Ab
真夜中にこれ付けて走りたいな
http://item.rakuten.co.jp/arune/mpc-25/

854 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 17:37:30 ID:CNSs+MxP
カンペー月間1500キロ走るとか
アホだな

855 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 18:03:18 ID:2cQLXdiQ
でも来年早々60だし同じジョガーとしては目標になるし
続けてればどれだけ若若しくあれるか分かるね


856 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 18:04:08 ID:1YmkZoIJ
>>854
もうすぐ還暦を迎えるのに凄いな。
人間じゃないな。

857 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 18:50:01 ID:doaLbaQu
還暦近くならもう少し計画性があってもよさそうなのに…

858 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 18:52:48 ID:3ESl1+Ss
>>854
オレの1年より多いw

859 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 19:43:10 ID:2cQLXdiQ
>>857
3年以上前から計画してたんだってさ
そこからスポンサー集めやらボート練習したりなんやららしい

860 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 19:57:52 ID:doaLbaQu
>>859
計画性ってのは体のダメージ具合見ての話ね。
スポンサー集めで一杯一杯だったってことか。
最初は注目集まるから無理して走り続けないといけないのかもな。

861 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 21:08:13 ID:CNSs+MxP
1日50km走るとか言ってたからなあ
疲労が相当溜まりそうだよな
1ヶ月ぐらい海の上とか言ってたし
筋力の維持とか色々大変そうだな

862 :アスリート名無しさん:2008/12/28(日) 22:31:41 ID:8yCrPYsr
アホだろ

863 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 00:03:46 ID:uXt57V/T
寛平さんは毎日走らなくても日程に余裕があるから大丈夫
24時間テレビとは違う

864 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 13:52:39 ID:zxJePIW7
森脇のジョギング観光が楽しそうでいいわ

865 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 16:32:13 ID:xbODKJoP
もりけんはボクシングやってんだろ

866 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 18:44:24 ID:Je/cTb7s
森脇、最近テレビに出てるのか?
なにやってるんだろ

867 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 19:37:35 ID:zxJePIW7
毎週 「走る男」 って番組やってるよ。
のんびりしたいい番組だよ。

868 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 20:24:04 ID:H65NEzMG
これから今年の走り納めに行ってくる

869 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 20:33:20 ID:nHxlyfyE
初日の出暴走する?

870 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 21:14:11 ID:AMBs6eUX
>>866
今月号のクリール見ると、
11月1ヶ月で「走る男」って番組のロケだけで300km以上走ってるな。
それとは別に、ロケの合間にも80kmくらい走ってるみたいだ。

871 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 21:32:56 ID:gBzKTELB
森脇ってホストクラブやってんじゃなかったっけ?

872 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 22:42:25 ID:zCKaayZQ
半年振りに走った
10km走ろうと思ってたけど15km走った
冬は走りやすいなタイムほとんど変わってなかった

873 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 22:56:07 ID:Y855lOtW
半年振りで15kmも走って足はどうもないのか?
俺なんか時々走ってても痛めまくりだぞ

874 :アスリート名無しさん:2008/12/29(月) 23:22:23 ID:B7XpiZ9R
久しぶりに10k走って翌日会社の階段下りられず泣いたw

875 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 00:59:02 ID:yWMTVSFL
今日か明日が走り納めかな。
それが今月初のジョグになる訳だがw

876 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 03:29:48 ID:z143ZPkJ
お正月走ってても駅伝に感化されたと思わないでえ!!

ジョガー、毎年恒例の心の叫び


877 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 06:34:02 ID:eoqQ6Uop
>>876
俺も毎年そう思って走ってるw

878 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 08:54:52 ID:oWa6/vc5
俺も
人からの価値観気にするよな

879 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 09:40:13 ID:osnFtsbo
最近、ジョギングシミュレーターが使えなくなっているんですが、皆さんも同じでしょうか?
コースを表す赤い線が出ませんし、走行距離も計算してくれません。

880 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 10:13:56 ID:Co2JV5As
>>879
できたよ@とちぎ

赤線も距離も標高も速度計算もおk

881 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 11:01:12 ID:osnFtsbo
>>880
回答ありがとうございます。
おかしいな、自分のPCで今試したんですけど、同じ症状なんですよね。

882 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 12:17:09 ID:PCh5JCMR
ウィンドブレーカを着て走ると、手がポケットにズボッって入ることない?

883 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 13:17:06 ID:zR86f0Jh
今の所ない

884 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 14:21:18 ID:EQR8A2pS
洗顔してて鼻に小指がズボって入って流血することはある。

885 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 14:38:00 ID:dBgcLZG0
今年最後のジョグ行ってきた。
休みの日とか駐車場待ちの車が並ぶくらい公園に人が来るのに
今日は人いねぇw

886 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 15:08:02 ID:8kLBLHJF
>>885
駒沢?

887 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 16:11:52 ID:esygBc3+
初心者です。
走り始めるとすぐふくらはぎの表側がパンパンにはって痛くなるのですがどうすればいいですか?
あと、全然汗がでないんですけどこの時期はこれが普通ですか?

888 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 16:26:44 ID:EQR8A2pS
どんなに寒くても汗だくになるな。走り終わると全身から湯気がすげー。
ふくらはぎが張るのは筋力不足+ストレッチ不足じゃね?
それで、汗をかくほど運動強度が上げられない。

889 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 16:40:33 ID:esygBc3+
>>888
ありがとうございます
ストレッチは入念にするようにするけど、筋力が足りないはもう走るしかないですか?

890 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 16:59:04 ID:8Hbjgd2b
>>889
結論とすれば筋力不足なんだけれど、これはだれでも自分の
実力以上に走れば同じ。つまり今のあなたにとってオーバーワーク。
もっとゆっくり走る技術を捜しなさい。

891 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 17:19:40 ID:esygBc3+
>>890
ありがとうございますm(__)m
ゆっくり走ります

892 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 17:26:37 ID:2fgkNLbL
誰も触れないが
ふくらはぎには表と裏があるのか?

893 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 17:55:11 ID:8Hbjgd2b
脛は膝下から足首までだと思うけれど、向こう脛は区別しますね。
ふくらはぎはアキレス腱の続きの筋肉。表と言っているのは向こう脛の
ことでしょう。
重心より前に接地気味に走ると、後ろ側の脛が疲労し、前傾気味に重心が
先行して、かつ足首が反ってきても離地が遅れて体重を支え続けると、
前外側が疲労するように思います。

894 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 18:25:11 ID:esygBc3+
ふくらはぎの表側というのは脛のことでした
すいません

895 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 19:29:45 ID:dBgcLZG0
>>886
いんや、そんな大メジャーな公園じゃなくて近所の公園w

896 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 19:53:17 ID:O/NSEgZ9
>>894
そんなところが痛くなるのは、おそらくフォームが悪い。

897 :アスリート名無しさん:2008/12/30(火) 21:30:21 ID:ZufU5Ilw
>894
着地点が悪いと、すぐに痛くなる所だな。
痛くなくなるまでの道のりは長い。

898 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 00:05:11 ID:VGL2gE8f
>>893
>>896
>>897
フォームが悪いみたいですねorz
走ってる時に自分の影をみると足よりも上半身が前にいってるんでヤバいですよね

899 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 00:24:59 ID:MTR8SijC
影で判断出来ないだろw
太陽の角度でぜんぜん違うじゃん。

900 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 00:29:20 ID:IYnHVLoY
市の公園のトラックで走ってると中高生の部活の子が走ってる
彼らを見ると足がよく上がってる、つまりアシのうらが見える感じで
走ってるんだけどあれって意識的にやってるのかなぁ
自分なんかすり足ってほどではないけどそんな足あがらずに
ドタドタ走ってる感じなんだけど・・・

901 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 00:54:30 ID:MTR8SijC
中高生の陸上部がトラックで練習するのと
オッサンのジョギングを一緒にしちゃイカン。

902 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 02:45:14 ID:tTlPrhHE
今年も、年越しジョグ→初詣 やるか。

寂しい毒男の年明けだ…。

903 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 13:12:17 ID:KSUP4Cpk
走り納め10km行ってきた〜

皆さん、来年も怪我なく楽しく走りましょう〜




904 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 13:26:07 ID:NaoslWau
来年から本気出す

905 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 14:28:29 ID:LiGAijUl
朝に10キロ走って走り納めです。
日の出がめちゃ綺麗だった明日は初日の出ランですよ。


906 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 14:48:56 ID:V0tRn7bh
そうだ走り納めしないとな〜来年は距離を伸ばすぜ

907 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 19:20:09 ID:LD0o5kft
走ってるといつも右足で左足のくるぶし蹴って皮が向けてしまう

908 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 20:15:14 ID:NaoslWau
明日は晴れそうだな。
朝6時の予想気温が2℃だって、寒そうだが、初日の出ランに行くよ。
もう寝る。

909 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 20:17:19 ID:rXFpvE+F
俺も今朝走り納めした。
初日の出ジョグもするつもりだけど天気予報だと曇りか雪かもしれないんだよなあ・・・
てか今朝はチンチンが冷たくなりすぎて痛いぐらいだった。
特に亀頭、途中でオシッコするときにあんまり冷たくてびびったよw

910 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 20:55:08 ID:5l2AHYw6
こっちも2℃だ。
どんだけ寒いんだべ。

911 :アスリート名無しさん:2008/12/31(水) 23:29:44 ID:EZ/23ZFO
いつも公園内のジムのマシンで7〜10`程走ってるんですが、
休みに入ってしまったので、公園周回コースを走ってみました。
外で走ると、全然息が続かなくて、3`で歩きだしてしまいました。
外で10`走るには、まだまだ修行が足らなかったです orz

912 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 01:01:13 ID:CdhU0Vud
ついさっき、走り納めしてきた。
初詣場所の交通規制の確認も兼ねて。
1.5kmくらい上の道路はだいぶ凍結していたので
おそるおそる走りました。
だいぶ冬になってきた感じです。
ついでに家族で初詣も済ませてきました。
規制を確認したせいか順調に年を越せました。
今年は良いことがあればいいな、とチラ裏。

913 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 01:47:23 ID:NtAnS7rO
今日は外が騒がしいな。このまま神社まで走りにいくかな
いや眠いなw

914 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 01:50:45 ID:0e3t+Y64
>>911
走る筋が違うから(ジムと外は)
しっかり走りたいなら外練習へシフトするといいよ

915 : 【798円】 【小吉】 :2009/01/01(木) 05:41:03 ID:VBPte0SW
ちょっと初詣いって、初LSDがてら初日の出拝んでくる。

916 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 05:48:30 ID:lku1Mp1w
おっはー
俺も初日の出拝んでくる

917 : 【凶】 【602円】 :2009/01/01(木) 08:55:20 ID:DHPanwt4
さて、お雑煮の前にちょっと走ってくるか。

918 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 09:16:25 ID:xYhQNBS2
初日の出ジョグ行ってきた
車で初日の出見にきてたカップルが何組かいた


919 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 10:24:22 ID:HU/apD2U
初日の出ラン&初詣に行って来た
さすがに神社でランタイは浮いてたなw
今年もみんなが怪我せず走れる様に頼んで来たよ(-m-)” パンパン

920 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 11:14:51 ID:VBPte0SW
初LSD行ってきた。
今年は雲がなくてきれいな日の出が拝めました。テンションあがった

921 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 12:07:46 ID:j0bzjRNy
初ジョグ&初30km超走の準備できた!
できたけど、なんか腹の中がタップンタップンいってるんだよなぁ。
少し待った方がいいかな。

922 : 【大凶】 【675円】 :2009/01/01(木) 13:07:09 ID:2V029wZ5
あけおめ。
寝坊して初日の出に間に合わなかったけど15km走ってきたよ。
ことしもガンバロー!!

923 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 15:26:33 ID:sw2FY2dz
>>921自己レス。
帰ってきた。
22km以降謎の失速。う〜んこんなの初めてだ・・・orz
で、無理をしないで28kmで切り上げてきた。
30km超えは来週以降に持ち越し。


924 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 17:34:39 ID:ag/M17oi
みんなスゲー走ってるな。
俺なんか走り初め5kmだよん。



925 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 18:20:19 ID:OxVyLHGc
俺も明日20km走に挑戦しよっと。
ゆっくりしか走れないけどね。

926 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 20:43:22 ID:+eb9hu19
念頭にあたり、私からの訓告です。

「過ぎたるはなお及ばざるが如し」
「急がば回れ」

927 :アスリート名無しさん:2009/01/01(木) 20:59:07 ID:bdZSZlqQ
うむ、肝に銘じとく

928 : 【末吉】 【1759円】 :2009/01/01(木) 21:14:22 ID:0tRe1PPm
あけおめ。
皇居走ってきましたよ。今日はランナーも少なくてちょっとさびしい。


929 : 【凶】 【1624円】 :2009/01/01(木) 22:37:36 ID:tBPi50jr
今年はフルを完走したい

930 :アスリート名無しさん:2009/01/02(金) 12:34:44 ID:3N0Ibjc6
神社まだ混んでるかなぁ
ジョグ途中に行く予定

931 :アスリート名無しさん:2009/01/02(金) 13:19:04 ID:bSVYHy9p
コースに明治神宮を絡めている私はランニングお休み。
他のコースを開拓せねば。

932 :アスリート名無しさん:2009/01/02(金) 13:26:22 ID:fe5GIaIR
どこかに出かけて走るってことが面倒な俺はいくつかコースがあるが、しょせん家の周りを
ぐるぐると回っているだけだ。

933 :アスリート名無しさん:2009/01/02(金) 13:26:25 ID:t0S/DFnD
冬のシューズはシューズは長靴?

934 :アスリート名無しさん:2009/01/02(金) 14:57:51 ID:KEBH4Al/
スレ間違ったぜ

ちょこっとみぞれのようなの降ってるけど走ってくるか(`・ω・´)ブヒブヒ

935 :アスリート名無しさん:2009/01/02(金) 17:36:52 ID:CIIeq0Yd
>>931
外苑あたりで走っている方達を結構見ましたよー。
三日までは初詣客迂回ルートを探すのは大変ですね。

936 :アスリート名無しさん:2009/01/02(金) 20:12:08 ID:qMKRToCA
走り初めで落ちてるビニール袋に気付かず転倒
手を付いて脱臼してしまった 最悪だ

937 :アスリート名無しさん:2009/01/02(金) 22:26:32 ID:pbBY1u2S
>>936
お大事に。

私も今日走り初めしてきました。
今年はレースに出てみようかな。

938 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 02:28:03 ID:iz1I93G7
レースに出ると いつも チキ♪チキ マシン ♪チキ チキ マシン♪モォ レェース♪って口ずさんでしまうんだが・・

939 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 03:36:45 ID:5rbbLREG
>>938
タイトルとアーティストを教えてください

940 :ケンケン:2009/01/03(土) 06:46:35 ID:8R59TsYO
タイトルはチキチキマシン猛レースだと思う 懐かしい、小学生の頃見てた

941 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 09:19:11 ID:uHj/lQ9o
>>938
ウ〜ウ♪ウ〜ウ♪ウゥウゥウゥ♪

942 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 09:20:03 ID:ANkx1zDB
ウッシッシッシッ

943 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 10:11:44 ID:Op0SHVqY
稲荷湯・バンドゥーシュって開いてるかな・・

944 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 11:01:10 ID:yVFH0yN7
マンガキッドボックスですか。


945 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 16:27:13 ID:ruqmyaSZ
みなさん、あけおめ〜。
今、帰省してきたところだけど、早速「走り初め」に行ってこよっかな。

さっきいつもの公園の前を通ってきたら、走ってる人がいつもの倍ぐらいいたように見えた。

946 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 18:14:05 ID:jzhmAVTw
なんでオレは走れないん?

947 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 19:36:56 ID:XeKMnzdD
あけおめ!

やっと初走りに行ってきました。
のんびり1時間ほどだったけど、
年末年始で飲み食いして重かった体がスッキリしたよ。

やっぱ、走ると気持ちいいわ〜!

姫初めもはやくしたいニャ

948 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 21:06:55 ID:cq8uPjM3
>>947
女性?
なら、オイラと姫はじめやらない?

949 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 21:17:05 ID:uOgWCGv9
女性が「姫初め」とか書くかよ。
女の立場からだったら「殿初め」だろ。(レズ除く)

950 :今年はフルに挑戦:2009/01/03(土) 21:31:05 ID:iz1I93G7
女性ジョガーの匂いが好きです これだからレースはやめられんわい

951 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 22:52:52 ID:cBwXGfKO
そういえば今日えらいいい匂い振りまいて走ってた女の人いたなぁ

952 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 23:25:03 ID:3HXgE1/s
>>951
場所プリーズ。

最近は健康ブームなのか、走ってる女の人結構いるね。
30代以降がほとんどだけど。




953 :アスリート名無しさん:2009/01/03(土) 23:51:12 ID:H38omTU8
美ジョガーでつか?

954 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 10:21:17 ID:eapvy6eO
運動してると締まりいいのよね
最近ハメたテニス部の子もよかった///

955 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 10:26:44 ID:USal+UOe
おっぱいが邪魔…

956 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 10:57:29 ID:VgVWPzJF
今日は、二時間走ってみようと思う 頑張れオレ

957 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 11:20:28 ID:3UH0qKmT
おっぱいが邪魔にならない・・・orz

958 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 14:24:42 ID:jJ3g+ecD
っていうか、走ってるとちんちんって超邪魔だよな。

959 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 14:32:41 ID:HzsTFdii
位置的に問題があるとき以外は別に思わないけど…

960 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 15:17:58 ID:USal+UOe
ワタシは両方ある

961 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 16:06:23 ID:Z5Rqb3ZW
>>957
ちんちんが邪魔にならない・・・orz

962 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 16:32:38 ID:CKKlqEP5
むしろちんちんでバランスを取る

963 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 19:24:06 ID:3UH0qKmT
自分的にはオパイが小さいほうが走る上でも日常でも利点だと思っているんだけど、
やっぱりボヨーンのほうがいいでつか?

あーそうですか。

964 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 19:28:57 ID:fXoe3tGp
プリン!のほうがいいでつ。


965 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 19:33:32 ID:0Myg9xWQ
たまにゆさゆさおっぱいとすれ違うとラッキー・デーなわけだが
朝だと大抵、顔見るとオバハンだったりする(´・ω・`)

966 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 20:06:39 ID:HzsTFdii
>>963
小さくても良いに決まってるだろ!
何でみんな大きいほうが良いと思うんだか不思議でしょうがない。
…別にロリ好きじゃないよ。

967 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 20:21:21 ID:1eHT5qFk
僕もガリ専ですが、なにか?

968 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 20:29:52 ID:4kw0I3Tr
おっぱいは大きくて張りがあって形がよくて、おしりはきゅっと上がってムチムチボンってなってるのがいいです

969 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 20:33:11 ID:3UH0qKmT
>>966-967
暖かい思いやりを感じて幸せでつ。

貴方に健康で怪我のない走りができる良き一年でありますように。。。


970 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 20:53:14 ID:jJ3g+ecD
夜ラン用の装備を買いに行ってきた。

1軒目(スポーツ用品店):LED付きリストバンドが3000円ぐらい。
2軒目(スポーツ用品店):LEDヘッドランプが3500円ぐらい。
(ヘッドランプは嫌だと言ったら、店員にヘッドランプを腕に巻けばいいじゃないかと言われた。)

両方ともいまいちだったので、結局100均で、LEDランプと反射板リストバンド買ってきた(210円)。
貧乏な俺にはこれで十分だろう。

971 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 21:26:46 ID:N9X/jn7V
今日はすばらしいお尻に出会った 

972 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 21:30:31 ID:N9X/jn7V
>>970
100均にLEDライト売ってんのね
で、ググったら
http://www.kansai-event.com/kinomayoi/led_100/led_100.html
十分だね
僕もこれ買ってみよう

973 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 22:02:16 ID:4kw0I3Tr
ヘッドランプとか何処の山の中だよ・・・

974 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 23:11:10 ID:VgVWPzJF
ライトはあった方がいいよ 暴走自転車が怖いんだよ むしろ都会の方が必要じゃね?探検タイプはやだけどな 手首とかならいいんじゃないの

975 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 23:17:29 ID:We4PfKsL
このぐらいは必要だろ
http://www.nathansports.jp/item/?id=1181555399-590350

976 :アスリート名無しさん:2009/01/04(日) 23:34:04 ID:TkEVCkjx
メールされてたら無意味

977 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 04:34:50 ID:JctuDW0f
> LEDヘッドランプ
やっぱり頭の左右に懐中電灯が一番。そんな勇気のある人と一緒になりたい。

978 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 07:41:06 ID:bDgU1L/0
じゃああれだな、ホーンも必要だな

979 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 11:19:17 ID:8UtpKgwo
駅伝の怪物ルーキー柏原さん、貧血を克服したと聞いたが
どうやって克服したかを知りたい

980 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 11:30:46 ID:cHwdVX8W
>>977
ろうそくに鉢巻でいいんじゃね

981 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 11:50:22 ID:39MzjnP0
今、25km走ってきた・・・
おいらは明日まで休みだけど世間様は動いてるなあ。
歩道を走ってるときの視線が痛かったお。

>>980
それってどんな八墓村?

982 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 12:23:15 ID:bDgU1L/0
>>979
コルディアFe

983 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 12:24:49 ID:btpvUOoG
八墓村は懐中電灯とマジレス

984 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 13:07:27 ID:psK9sBMq
津山スタイルはお奨めしない。

985 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 14:12:42 ID:n28rabLd
ろうそくだと丑の刻まいりだね

986 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 14:17:09 ID:eVLYTVeR
茶化してる奴は今のLEDライトの大きさと軽さ、そして明るさを知らないんだろうなあ

987 :アスリート名無しさん:2009/01/05(月) 16:55:40 ID:SNRgvoK3
>>970
近くにコーナンの大型店があるなら、反射素材にLED4灯ついた
セーフティーアームバンドって商品が400円ぐらいで売っていたよ。
幅広のワイド白色反射材で大きめLEDと細くて黄色で小さなLEDの2種類があった。


988 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 08:42:00 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/271
> 271 :アスリート名無しさん:03/07/17 09:48
> >>回復が追いついていない可能性があるから5.6日おきにしたほうがいい」
>
> 回復って・・・爆笑
> 加圧とれは超回復の原理によるものではなく、
> 成長ホルモンの作用により筋肥大させるものだが。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
で?w お前が爆笑wwwww 疲労や筋損傷のないトレーニングのほうが難しいがwwwww
ネットや本で勉強して出直せばーかwwwwwwwwwwww


http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/276
> 276 :アスリート名無しさん:03/07/17 10:20
> >>275
> そんなバッタ本信じてんの?信者は困る。頭を使え。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
お前が頭使えwww 自分が効果ないからって本のせいかwww
これだからトレーニングの知識も経験もないガリは困るなwww

989 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 08:42:34 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/278
> 278 :アスリート名無しさん:03/07/17 10:24
> >>272
> だったら何で二頭しか鍛えてない場合も、三頭も筋肥大すると報告されてんだよ?
>
> >>277
> もうお前はいいよ。低学歴バカは話にならん。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
やっぱり馬鹿だwww トレーニングの経験も知識も無いようだなwww 少しは調べろよ無能www
しょうがないからもう一度言ってやるが、 "バーベルやダンベルをおろすときにゆっくり下ろすことにより
下ろす速度をコントロールするために三頭筋も動員される" 。重力に任せるのではなく。
これも貼っておいてやるかw
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/281
実際に実験で証明されてるしな。覆せるものなら覆してみろよwww
しかも「もうお前はいいよ」ってID出ないから分からないんだろうが両方俺なんだがwww
お前が低学歴バカなのは分かったが問題はそれだけじゃないようだなwww


http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/280
> 280 :アスリート名無しさん:03/07/17 10:29
> >>279
> お前には向精神薬が必要だなw

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
お前には精神科の通院と義務教育がもう一度必要だなwww

990 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 08:43:18 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/286-287
> 286 :アスリート名無しさん:03/07/17 11:16
> >>281
> もはや君には何も言う事はない。信じて頑張ってくれたまえ、信者君。
>
> 287 :アスリート名無しさん:03/07/17 12:29
> >>285
> んなもん人によって違うに決まってるだろ。
> 自分の体で試して決めるんだよ、バカ
>
> >255
> 効果なしで半年も経つ前に気付けよw

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
>>286
都合が悪くなったら信者扱いして逃亡か?w 自分が間違ってたのがはずかしかったのか、
それとも自分だけ効果がなかったのが悔しかったのかな?www
>>287
知らないのがバレバレだなwww 結局答えられないから人を馬鹿扱いwww
典型的な厨だなwww 2ちゃんで遊んでる暇があったら少しは調べろよ馬鹿www

991 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 08:45:02 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/290-291
> 290 :アスリート名無しさん:03/07/17 13:33
> >>281
> ゆっくりだろうが何だろうが、カールの時に使うのは2頭だと思うが・・・。
>
> 291 :アスリート名無しさん:03/07/17 13:36
> >>288
> そりゃ
>
> 281 名前:アスリート名無しさん 投稿日:03/07/17 10:33
> >>278
> バーベルやダンベルをおろすときにゆっくり下ろすことにより
> 三頭筋が使われる。その結果、三頭筋も鍛えられる。
> 知らないのかバカ。
>
> だもんなあwたぶん君ってがりがりのヒョロなんだろうな。
> 知識がなさすぎる。トレーニーではないだろうな。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ここにも勉強不足の無能馬鹿が二匹w どうやら言ってることが理解できていないらしいなwww
主に使われるのは当然二頭筋。そんなことはだれでも分かることだ。俺が言っているのは
"ゆっくり下ろすことにより三頭筋も多少使われる" ということだ。
やってみれば分かるが、完全に力を抜いて重力に任せて落とすように下ろすとかしない限り、
三頭筋の動員0でトレーニングをするのはほぼ不可能。つまり、
"ゆっくり下ろすことにより、下ろす速度をコントロールするために三頭筋も動員される。
ゆっくり下ろしている以上、三頭筋を動員せずにトレーニングをするのはほぼ不可能" ということだ。
実験結果では加圧して40%の負荷で13.7%、加圧なし80%の負荷で6.6%三頭筋の筋断面積が増えた。
増加量の差は加圧の効果。
これが理解できていないんだもんなあwww 知識も理解力もなさすぎるwww
この程度のことならある程度トレーニングをしている人なら分かりそうなもんだがなwww
まあどうせトレーニングの経験も知識も無いただのガリだろうがなwww
こういう奴はスクワットが脚だけのトレーニングとか思ってるんだろうなwww

992 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 08:45:52 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/294
> 294 :290:03/07/17 13:51
> >>292
> 以前立ち読みで読んだけど、そんな事書いてたかな?
>
> >元に戻してやる必要がある。その役目を果たすのが三頭筋。
> 多少は使われても、負荷がかかってないんだから
> そんなので筋肥大する程の刺激が行くの?
> さらにその理論で行くと、ネガティブメインのチンニングだと大胸筋
> レッグエクステンションだとハムに効くと思うんだけど?

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
馬鹿ですか?w 多少だろうが使われてるんだから多少の効果があるのは当然だろwww
加圧して40%の負荷で13.7%、加圧なし80%の負荷で6.6%三頭筋の筋断面積が増えた、
という実験結果もあるしな。もう一度書いておいてやるが俺が言っているのは
"バーベルやダンベルをおろすときにゆっくり下ろすことにより
下ろす速度をコントロールするために三頭筋も動員される" 。重力に任せるのではなく。
立ち読み程度だから「そんな事書いてたかな?」なんてことになるんだよ馬鹿www

993 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 09:13:14 ID:JWoh5lbw
大先生が大暴れしてますなー

994 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 10:02:57 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/296
> 296 :アスリート名無しさん:03/07/17 14:21
> >>292
> もしそうだとしたらネガティブオンリーで鍛えてる人は三頭筋しか
> 筋肉痛にならない事になる。やっぱりただの馬鹿だな。
>
> >>293
> プ。ショボ!胸囲93cm?!女じゃねーの(藁
> (以下略)

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
やっぱり馬鹿だなw 言ってることが理解できていないらしいwww
主に使われるのは当然二頭筋。そんなことはだれでも分かることだ。
それにネガティブオンリーなら二頭筋が伸ばされながら負荷がかかるわけだから
当然二頭筋の筋損傷も多くなり、当然筋肉痛も二頭筋に強く出る。
そんなことも知らないなんてやっぱりただの馬鹿だなwww
俺が言っているのは、お前が言っているそのネガティブの時に、
"バーベルやダンベルをおろすときにゆっくり下ろすことにより
下ろす速度をコントロールするために三頭筋も動員される" と言っているんだがwww
"三頭筋も" 。どうしたら「三頭筋も鍛えられる」が「三頭筋しか鍛えられない」
なんて話に変わるのかwww 馬鹿だから仕方ないかwww
最後に、サイズの張り合いならネットではいくらでも言えるからなwww


995 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 10:04:12 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/306-307
> 306 :アスリート名無しさん:03/07/17 18:34
> >>305
> 君、このスレを荒しすぎ。
> もうこなくていいからね。
>
> 307 :アスリート名無しさん:03/07/17 18:34
> なんか可哀想になってきた。引くに引けなくなったんだろうな。
> まあ夏だし梅雨だしカビも生えるわな。生暖かく見守ってやろうじゃないかw

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
>>306
お前が来なくていいよ。まあ書き逃げしたみたいだから問題ないがwww
>>307
お前と271=276=278=280=286=296がか?w 確かに粘着しすぎだなこの馬鹿www
引くに引けないって?w 笑わせるなよwww
どう見ても間違ったことを無理矢理押し通そうとしてるのは
271・278・290-291・294・296の馬鹿だがなwww
気温も湿度も高いし、お前と271=276=278=280=286=296の少ない脳みそにもカビぐらい生えるよなwww
早く良くなるようにお祈りぐらいしておいてやるぜwww


http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/310
> 310 :アスリート名無しさん:03/07/17 18:36
> 308はマーチ出身のバカ大生と・・

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
お前は元不登校の中卒と・・

996 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 10:28:33 ID:yeCYl36L
>>995
(^O^)バーカ バーカ
ブギァアァアァー

997 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 13:42:54 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/315
> 315 :アスリート名無しさん:03/07/17 18:40
> 体つきから察するに中学生か高校生じゃないか?
> ほら、夏休みだし。彼も言ってるようにこれ以上遊んでやっても荒れる
> だけだから透明あぼーんでさっぱりしましょうw

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
馬鹿か? そのサイズで中学生ならがっしりしてるほうに入るがwww
都合が悪くなるとすぐ中学生高校生扱いか?www 自分の体格が非公開のお前はそれ以下のガリ、とwww
しかも夏休み前なのに夏休みとか笑えるwww あ、こっちとは違うのか。君の田舎ではもう夏休みなのかwww


http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/329,331
> 329 :アスリート名無しさん:03/07/17 18:51
> ごめん。Break heartしちゃいそうだけど、
> 296=319なわけでw俺が両方書いたんだよ。
>
> 331 :アスリート名無しさん:03/07/17 18:53
> >>329
> とどめさしてやるなよw
> 不憫だ(藁

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
で?w ID出ないから何とでも言えるがw まあ2分差じゃどうせ自演だろうが(藁

998 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 13:43:45 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/363
> 363 :アスリート名無しさん:03/07/17 23:58
> >>362
> おいおい、よっぽど悔しかったのかい?w
> そりゃあそうだろうな。
> 自信たっぷりに書いたサイズがガリなんだもんなw

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
残念w 360が俺で362は別人だw ガリガリの厨興奮しすぎだwww
で、お前のサイズは? どこにも書いてないな。晒さずに逃亡かwww
自分は晒さずに人にはガリか?www まあその時点で
晒さなくてもガリなのがバレバレだから晒してるのと同じようなもんかwww
何年かウエイトやってて胸囲93ならガリだろうが、ベンチ等やってない一般人で胸囲93なら
ガリでもなんでもなく普通だがwww
しかも当時はジムに通う半年前だったから一般人としてはガリじゃなくて普通だからなwww
残念だったなガリwww


http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/367
> 367 :アスリート名無しさん:03/07/18 08:43
> >>365
> いいんだぞそんなにムキにならなくてもw
> ガリでも生きていけるんだからファイト!o(^ー^)o

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
残念w 何年かウエイトやってて胸囲93ならガリだろうが、ベンチ等やってない一般人で胸囲93なら
ガリでもなんでもなく普通だがwww
しかも当時はジムに通う半年前だったから一般人としてはガリじゃなくて普通だからなwww
残念だったなガリwww
で、お前のサイズは? どこにも書いてないな。晒さずに逃亡かwww
自分は晒さずに人にはガリか?www まあその時点で
晒さなくてもガリなのがバレバレだから晒してるのと同じようなもんかwww

999 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 13:44:38 ID:jbfOM+y8
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/414-415
> 414 :アスリート名無しさん:03/07/18 10:47
> また例の奴か。朝から晩までご苦労なこった。
> 俺がお前に体格聞いた本人。そんなに言うなら公表してやろうじゃねえか。
> 大体お前よりガリだったら煽るわけねーじゃねーかwそんな嘘ついてまでお前みたいな
> 奴煽る必要もないし。
> 172cm 86kg 18% 上腕囲44cm 胸囲121cm 脚周 68cm
> 全部パンプ時ね。まあ、朝から煽ってる時間があれば
> トレの一つでもしなさいってこった。
>
> 415 :アスリート名無しさん:03/07/18 10:51
> 太もものことは言えないみたいだなってそんなの全部指摘するの
> 面倒じゃん。大体トレしてる人なら上半身だけ筋量つけるなんて事
> できないって知ってると思うけどなあwやっぱり中高校生かね。
> ま、がんばってね。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
公表してやろうってw お前がどんな数値を書いたところで証拠はないし、字では何とでも書けるがwww
ここじゃ確認できないしなwww しかも後から公表するほうが有利。
姿が見えないネットじゃ先に公表した奴よりでかい数値書けばいいわけだからなwww
仮に本当だとしても86kgで体脂肪率18%って15.5kgも脂肪じゃねえかwww
まあ2ちゃんで嘘書いて遊んでる暇があったらトレーニングして勉強しなさいってことだなwww
大体トレーニングしてる人なら上半身だけマッチョになるのなんて簡単だってことぐらい
知ってると思うけどなあwww 体は運動することに適応して変わっていくわけだしwww
そんなことも知らないなんてやっぱり小中学生かな?www
それと嘘はもっとうまくつくようにねwww → > 86kg 18%
これじゃデブすぎるよw やっぱり計算できていなかったのかな?www

1000 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 13:45:35 ID:jbfOM+y8
> 996 名前:アスリート名無しさん[sage] 投稿日:2009/01/06(火) 10:28:33 ID:yeCYl36L
> >>995
> (^O^)バーカ バーカ
> ブギァアァアァー

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
どうした?www どうやら書き込めなくなったと思ったらしいなwww
残念だがここの連投規制は5回だ。確実に1000とれるように5回残しただけだ。
残念だったなwwwm9。゚(゚^Д^゚)゚。プギャーーーッハッハーヒャヒャヒャバーカwww



996 名前:アスリート名無しさん[sage] 投稿日:2009/01/06(火) 10:28:33 ID:yeCYl36L
>>995
(^O^)バーカ バーカ
ブギァアァアァー

996 名前:アスリート名無しさん[sage] 投稿日:2009/01/06(火) 10:28:33 ID:yeCYl36L
>>995
(^O^)バーカ バーカ
ブギァアァアァー

996 名前:アスリート名無しさん[sage] 投稿日:2009/01/06(火) 10:28:33 ID:yeCYl36L
>>995
(^O^)バーカ バーカ
ブギァアァアァー





晒し上げwwwwwwwwwwww

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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