5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★ガリガリ君集合★

1 :('A`):04/09/05 12:04 ID:kwuf8aBN
なんか腕出して歩いてただけで、キモいとか言われたんだけど。
その辺の女なんかより全然細い。
三ヶ月ぐらい腕立て伏せ続けたけど、全然変わらないし。
やり方が悪いのか?
仲間&アドバイスキボンヌ

2 :運動神経名無しさん:04/09/05 12:13 ID:KZ+CftBg
食べても太らないの?
オレもそうだが・・・。

3 :('A`):04/09/05 12:19 ID:kwuf8aBN
>>2
まったく太らないですね。
家族内で一番食べるのは自分なんですが。

仲の良いツレがデブなので、一緒にいるとどこかから笑い声が・・・
鬱だ・・・

4 :運動神経名無しさん:04/09/05 12:31 ID:KZ+CftBg
>>2
きっと、あなたは肉が付きにくいんですね。
肉がつきにくい=力がつきにくい
だから、あなたは不幸ですね

5 :('A`):04/09/05 12:36 ID:kwuf8aBN
自レスですか・・・('A`)

僕は不幸ですよ・・・

6 :運動神経名無しさん:04/09/05 13:13 ID:IBwi7P/p
仲間じゃん!
http://www.takeda.co.jp/pharm/jap/seikatu/himan/himan_nsw.htmで計ってみんなに自慢しようぜ!
俺14歳、171cm、49kgでBMI16.7だったよ


7 :運動神経名無しさん:04/09/05 13:28 ID:LCsMSs1H
みんな甘いよ。
オレは180cm・52kgや。

みんなから笑われるのではなく、ネタにして笑わせるのだ。
そうでもしないとオレは生きていけない!

8 :運動神経名無しさん:04/09/05 13:31 ID:THFG2TT3
みんなでアンガールズ目指そうや。

9 :運動神経名無しさん:04/09/05 13:46 ID:YSublJjt
あいあい

10 :('A`):04/09/05 14:09 ID:kwuf8aBN
>>6-7
僕も同じぐらいです。

>>8
アンガールズは芸人だからあれでもいいだろうけど・・・



笑わせたいんじゃなくて、もてたいんですよ〜。
みんな筋肉一緒につけようよ〜('A`)

11 :運動神経名無しさん:04/09/05 14:19 ID:CB627x2g
学生なら店(特にホームセンターとか電器屋)のバイトするのがおすすめ
商品の陳列とかやってると鍛えられる

12 :運動神経名無しさん:04/09/05 14:27 ID:ayoydCnQ
運痴度に関してだけいえば、ガリ>デブ の事が多いよね。
ガリだと筋力ないくせにやたら懸垂や腕立て出来たりする。
短距離走も早いこと多い。でもプールはきついよね。
俺はキモイ裸体を晒したくないがためにプールは全部見学しますた。
水泳は6年やってたから唯一得意だったんだけどね・・・

13 :('A`):04/09/05 14:37 ID:kwuf8aBN
>>11
確かに金も貯めれて効率よさそうですね。
でも、バイトする暇ないんですよね。浪人中なんで。
2chする暇はあるんですがw

>>12
僕も中高と六年間水泳全部見学しました。
休む奴が自分以外にもたくさんいたから助かったんですけどね。

14 :運動神経名無しさん:04/09/05 15:34 ID:Xr69/EXG
運動は強制されてやるものではない

('A`)マンドクセ

15 :運動神経名無しさん:04/09/05 15:37 ID:1fcdDQVT
スマートな人間は、テニスをするともてるらしいよ。

16 :運動神経名無しさん:04/09/06 01:01 ID:6BjJDebq
ウエイトアップのプロテイン飲んで、筋肉を鍛えるといい・・・・・
ってなんかのスレに書いてあった。
あと回数より大きな負荷をかけて筋トレすると筋肉が大きくなるんだとか。
以前俺もガリガリだったけど、マッチョにあこがれて狂ったように腹筋やったら
腹筋めっちゃわれた。それ以外('A`)ガリガリ

17 :運動神経名無しさん:04/09/06 06:57 ID:jQk7tW97
今はもう無理だけど、昔40kg台しかない軽さを生かして懸垂を50回やってみせたら
化け物って言われた。握力も左右ともに60kg近くあった。でも見た目は('A`)ガリガリ

18 :お約束:04/09/07 06:40 ID:RX6g7RFZ
ttp://www.akagi.com/

19 :運動神経名無しさん:04/09/09 20:57 ID:3Cuv7xdu
15歳(高一)で166cm、44kgでBMI15.7でした。
俺より低いやついるか?

20 :運動神経名無しさん:04/09/11 13:49:48 ID:Aokdg4Ev
ガリガリ君、舐め廻したい。(*´Д`)ハァハァ


21 :運動神経名無しさん:04/09/11 17:09:04 ID:Epw3hDSH
ttp://homepage1.nifty.com/gpf/img-box/img20040522192054.jpg
こんな感じの体はどう?

22 :運動神経名無しさん:04/09/11 18:21:28 ID:VUePma3T
>>19
中学入ったばっかりのとき140cm-25kg-12.7だった。
それから6年間陸上続けたら174cm-55kg-18.1になった。

23 :松浦淳:04/09/12 13:40:04 ID:w4z3TFfp
170p48`
医者に痩せすぎやで、ご飯しっかり食っとるか?と言われた。

24 :運動神経名無しさん:04/09/12 14:43:10 ID:bM9oF8A5
腕立てなどの軽い付加の運動では筋肉が太くならない。
バーベルなどを使って6〜10回くらいが限界な重さでトレーニングして
たんぱく質をたくさんとればいくらかは太くなるよ。

25 :運動神経名無しさん:04/09/13 17:50:48 ID:SsbWxeRe
172cm47キロです。BMIは15,7。
夜とかめっちゃお菓子とか甘いモンとか食いまくってるし夜更かしとか寝溜めとか
不規則な生活や一日中ゲームとかしてるのに全然体重変わりません。むしろ減る。身長は伸びるのに。

病気ですか?



26 :25:04/09/13 17:55:12 ID:SsbWxeRe
あ、でもその分フツーのご飯は全然食べません。一日くらいなら絶食しても平気。
ハンバーガーとかも1コで十分です。ポテトとか食えません。
晩飯よりお菓子優先です。

27 :運動神経名無しさん:04/09/21 00:00:11 ID:J0ffUKjx
190cmで58kg
さらに漏斗胸なもんだから見た目が相当キモイ(´・ω・`)

プールとか銭湯とかマジ鬱…

28 :運動神経名無しさん:04/09/21 00:04:24 ID:zMAW0Ghl
__________
    <○√
     ‖ 
     くく
しまった!ここは糞スレだ!
オレが止めているうちに他スレへ逃げろ!
早く!早く!オレに構わず逃げろ!


29 :運動神経名無しさん:04/09/21 01:46:47 ID:QZXqjyKW
176cm68kg
もっと太りたい。情けないよ。

30 :運動神経名無しさん:04/09/21 09:57:52 ID:1jP/EhiI
178センチ53キロなんですが、どうしたらいいんでしょうか。

31 : :04/09/21 14:08:59 ID:/5BGsO7e
ガ〜リガリく…ガ〜リガリく…ガ〜リガリ君

32 :運動神経名無しさん:04/09/21 16:14:24 ID:WW8zmtoB
>>25
一日3食は当然だが
体を動かさないとダメ。
筋力は落ちるし、さらには内臓も弱ってきてとりかえしのつかないことに。

33 :運動神経名無しさん:04/09/21 21:13:03 ID:6QLkrmZq
176cm68kg
もっと太りたい。情けないよ。

34 :運動神経名無しさん:04/09/22 17:42:08 ID:SmNh9DwE
176cm68kg
もっと太りたい。情けないよ。

35 :運動神経名無しさん:04/09/24 16:44:09 ID:By0P4EFP
175cmで51kgだ。
ビンボーでパスタばかり食ってて、太るかと思ってたら
さらに痩せてしまった

36 :運動神経名無しさん:04/09/24 21:02:40 ID:LErhHWkc
>>27
すげー


37 :運動神経名無しさん:04/09/26 01:51:04 ID:AEtTaXAD
176cm68kg
もっと太りたい。情けないよ。


38 :運動神経名無しさん:04/10/06 15:42:00 ID:U08gKdxt
高校3年当時175cmで48kgですた

39 :運動神経名無しさん:04/10/07 10:16:42 ID:dYgqtnLo
そして現在は178cmで63kg

40 :運動神経名無しさん:04/10/09 14:50:14 ID:P04X+6Zy
156cm45kgで入力したら標準と出た

41 :運動神経名無しさん:04/10/11 12:58:15 ID:knsOiK/E
173センチ54キロで、色白。
女性の視線が気になるあまり、中1から9年間もプールに入っていない。
本当は入りたいのに勇気が出ない・・・

42 :運動神経名無しさん:04/10/11 14:38:11 ID:vc+Ylllr
>>41
なんで女はじろじろ見るんだろうね・・・。

43 :運動神経名無しさん:04/10/17 01:10:45 ID:cRXLnvJo
170戦地47帰路。
夏は暑くても薄手の長袖、長ズボン。
プールなんて入れません。

44 :運動神経名無しさん:04/10/17 03:19:04 ID:KfHhC/UZ
170センチ46キロ。
でもごめん。運動神経いいみたい。
このスレの皆さんがんばれ!

45 :運動神経名無しさん:04/10/28 23:59:25 ID:Tg3z4SEC
168cm48.5キロ
一時期は56キロくらいあったんだが飯の量ちょっと減らしたらこのくらいになった
つーか今現在も減ってる気がする…

46 :運動神経名無しさん:04/10/31 17:38:53 ID:fdeK5Ew9
173センチ54キロはガリ杉?

47 :運動神経名無しさん:04/11/04 13:07:18 ID:liSRdnHu
167センチで45` これはマジです。こんなの俺だけ?
筋肉なんて言う筋肉はない(自転車やってるから足は少しあるけど一般人寄りかははるかに細い)。当然肉もない。
弟が空手やってて筋肉モリモリ。初めて見た人は高2の俺を厨房と間違えて、弟が高校生に見えるらしい。
これはホント。俺だけだよ。服着てる姿もキモイって言われる。
自転車のピチピチの服着たいけど恥ずかしくて着れない。更に吃音・顔キモなので8年間鬱状態。
運動神経のいい友達と付き合いたくないので、高校に入ってからアニメとか好きそうな人と付き合い始めた。
そっちの方が気楽で良い。

48 :運動神経名無しさん:04/11/07 23:36:20 ID:c5/BTesx


49 :運動神経名無しさん:04/11/14 02:08:36 ID:TRCmTzLO
パン|д゚)y=ー;'.・   

50 :運動神経名無しさん:04/11/24 22:17:47 ID:3KsoSpv4
だれか居ないのか?

51 :運動神経名無しさん:04/11/27 13:41:46 ID:aDdOKcRS
おいよ

52 :運動神経名無しさん:04/11/29 14:22:22 ID:Zhu81z31
ガリガリ君は名前に反して割といい体してる。

53 :運動神経名無しさん:04/11/29 21:07:20 ID:6mYgUHJ2
>52
冬だけど,食べてみたい

54 :運動神経名無しさん:04/12/13 21:28:38 ID:gzxTcVxx
>>23
俺、中学生で同じ48kgで身長は164,7cmです。

なんか上半身鍛えると、脚が速くなるみたい

55 :運動神経名無しさん:04/12/13 23:28:38 ID:MV+Ym/UU
ガリガリ君は高校生以上ならひたすらビック3をやるべし。
後はご飯を一杯食べる。
ただし、デッドリフトで腰を壊さないように。
とにかく軽いウェイトで正しいフォームを。

56 :運動神経名無しさん:04/12/18 06:47:13 ID:Tsgi+wuW
高校の体育祭でアニヲタのデブが
「デブは足が遅いという常識を覆すのはオレだ!」
と言い放ち、予想外の爆走をみせたことがある、素直にかっこいいと思った

パッと見できそうな奴が運動できるのは当たり前であるが、むしろ秋葉系の男が予想外の身体能力を見せるとその衝撃は計り知れない

57 :運動神経名無しさん:04/12/19 00:57:00 ID:k5BQp/kv
>>54
お前は俺か?

俺は166cm、体重46kgの中3。超ガリ。
太腿とかはもはや太腿じゃない。
ふつうは筋肉で膨らんでるはずだけど、俺のは斜め正面から見るとまっすぐで棒みたいだ。きもい。
たまに自分は身障者なんじゃないかと思う。

58 :運動神経名無しさん:04/12/21 13:49:37 ID:NCb+NSxJ
>>54>>57
漏れも中3でお前らよりさらに凄いな。170ちょいで45足らず。どう思う?

59 :57:04/12/21 18:26:14 ID:PAN5nunz
>>58
大して変わらんから安心汁。
俺はなぜか2年の3学期に計ったときよりも、3年の1学期に計ったときの方が軽かった。
たしか46キロあったのが45キロ台まで軽くなってた。

60 :運動神経名無しさん:04/12/27 20:17:00 ID:kXZ8eemp
ガリは長距離有利だよな。

61 :運動神経名無しさん:04/12/27 22:19:21 ID:YL6CaIrb
>>60
何で?
漏れは全然そんなことないよ。
ちょっと走っただけで息切れ動悸。

62 :運動神経名無しさん:04/12/30 00:55:11 ID:QrJElg0T
今まで生きてきて筋トレしたことがありません。
筋トレメニューを作ってください。
身長:170、体重:53
高3男
見た目:アンガールズ
特技:野球のキャッチ
超ガリガリ、手首激細、からだ骨丸出し
よろしくおねがいします

友達の筋肉くんが腹筋があると長距離は有利だと言っていた記憶があります




63 :57:04/12/30 05:33:48 ID:ey4W4tvn
>>62
俺は170cmくらいで46キロくらいだお
たまに内臓がどれか無いんじゃないか思うときがある

64 :57:04/12/30 05:35:33 ID:ey4W4tvn
前は166って書いてたけど、この前友達に「お前170あるんじゃねぇ?」と言われますた・・・

65 :運動神経名無しさん:04/12/30 23:17:43 ID:qltb12aM
>>62
プッシュアップ、シットアップ、スクワットを20×2
・力をいれる時は素早く、戻す時は出きるだけゆっくり行う
・運動後はタンパク質を摂取(乳製品、肉など)
・週に2〜3日ぐらい運動する日と時間を決める
運動をはじめて2週間ぐらいで機能的な変化が起こると思います
筋肉の形が変わるのは2ヶ月くらいしてからかなぁ?

66 :62:05/01/01 00:00:13 ID:ov+ASWDC
>>65
プッシュアップ?シットアップ??

67 :運動神経名無しさん:05/01/01 00:22:37 ID:TOYeGBPh
>>66
プッシュアップ=腕立て
シットアップ=腹筋
体鍛えてる人には知ってて当たり前かもしれないけど
ビギナーが集まってるんだから横文字は勘弁してくれ
…スクワットってドウヤって訳せば良いんだろ…?

68 :62:05/01/01 03:14:56 ID:ov+ASWDC
>>67
ありがとうございます。スクワットは理解できているつもりです。
質問したいことが多々あるのですが、
腕立てというのは、どれ程からだを低くするものですか?
額が床につくぐらいの腕立てをする人も胸が床につくぐらの腕立てをする人もいます。
あと腹筋なんですが、未だに正しいフォームが分からないのが現状です。
腹筋をするとき尾骨が痛むのはやり方が間違っているからですか?


69 :62:05/01/01 03:16:09 ID:ov+ASWDC
あと、胸筋がまったく無いんですがどうしたらいいですか?

70 :運動神経名無しさん:05/01/01 11:57:36 ID:TOYeGBPh
腕立ては目的によるらしいですよ
ボクサーの人は浅くやって
回数を多く(50×2とか)
胸板を厚くしたいなら、足を高い所に置いて
顎が付くまで下げるとか
腹筋は、ひざを曲げてぇ…わかりません
自分も尻が痛くなるので
なので自分は仰向けに寝た状態から
足をあげるようにしています
上手く説明できなくてすみません
一度そういう雑誌買ってみては?(Tarzanとか)

71 :62:05/01/01 16:51:50 ID:ov+ASWDC
>>70
ありがとうございます。
筋肉痛になっても続けたほうがよいでしょうか〜?

72 :運動神経名無しさん:05/01/01 17:29:39 ID:TOYeGBPh
>>71
日と時間を決めて体を鍛える事は良いことですが
筋肉痛の時は筋肉が回復している証拠なので
あまり激しい運動は控えた方が良いと思います

73 :62:05/01/02 01:19:09 ID:4LOVc7sC
>>72
ありがとうございます。
手首って太くならんのですかね?

74 :運動神経名無しさん:05/01/02 01:49:53 ID:RbkBgitQ
手首ってなかなか太くなんないよ、強くするなら
リストカールで良いんじゃない?
ダンベルで出来るし
金があるならリストトレーナーとかボディーバー買った方が
初心者には安全だと思うけど。

75 :62:05/01/02 01:50:12 ID:4LOVc7sC
も〜、全然太くならない・・・。
からだじゅうがいたいぃいぃいぃぃぃ。
腕があがらん。

76 :62:05/01/02 01:52:26 ID:4LOVc7sC
>>74
まじっすかっ!!太くならんのですかっ!!
手首激細、このまま一生を過ごすのかあぁぁぁ・・・。はぁ〜〜。

77 :運動神経名無しさん:05/01/02 02:10:57 ID:RbkBgitQ
>>76
まったく太くなんない訳じゃないよ
太くなりにくいだけ
鍛えはじめは胸、背中、尻、大腿とかの
でかい筋肉だけ気にして鍛えれば良いんじゃない?
それだけでも痩せてる人なら3〜4ヶ月した頃には
前腕の血管浮き出て来るから
見た目の変化が現れるのはそれから
それと一度に全部の部位鍛えようとするんじゃなくて
A:上半身の日、B:下半身の日(エロイ意味ではない)とかきめて
ABAB…ってやっていけばそれぞれ48時間休ませる事が出来るし
効率良いよ、筋肉は少し休ませた方が成長するしね

78 :62:05/01/02 14:49:09 ID:4LOVc7sC
>>77
なるほど〜。参考にします。
腕と脚はすぐに筋肉痛になるけど、腹筋と背筋は全然ならない。ちゃんと鍛えれてるのかなあ?
スクワットってどこの筋肉つかうんですか?ものすごく太ももが痛いんですけど・・・。
ふくらはぎを太くするにはどうすればいいですか?

79 :62:05/01/02 14:54:00 ID:4LOVc7sC
身長・体重、はかってみた
身長171.5
体重54.4

脂肪でもいいからもっとついてほしい

80 :運動神経名無しさん:05/01/03 16:30:45 ID:xyuRta8F
>>78
スクワットはしゃがむ深さで効く部分が違う。
太ももに効くということは、しゃがみが浅いか、膝が出ている。
ふくらはぎはカーフレイズ(直立して踵の上げ下げ)をどうぞ。

腹筋は効かせ難い。背筋は起立筋と後背筋があるけど、どっちも筋肉痛に成り易い。

どんなトレでもフォームは重要。フォームによって効きが全く違う。
いろんなHPでメニューやフォームを紹介してるから探してみれ。

あと、ストレッチもした方が良いです。筋トレすると徐々に体が硬くなるよ。

81 :運動神経名無しさん:05/01/03 23:54:53 ID:r0KNF6Eg
ストレッチは運動の準備
ストレッチしないのは怪我の準備

82 :運動神経名無しさん:05/01/05 15:59:09 ID:bYKup1Bf
もと167センチ48キロ
今は62キロで標準になったよww
なんか、夜寝るようにしてトレーニングを週二回くらいしたら二年で
62キロまで増えたよww
ちなみに、夜更かししまくったのがやせた原因かも

83 :62:05/01/06 03:55:08 ID:KqdcbBRE
>>80,81
ありがとうございます。ストレッチやっときます
>>82
マジっすか!?すごいなぁ・・・2年つづくかなぁあ・・・
只今、夜更かし中

いろいろHPまわりにまわって
自分は猫背ぎみなので、大腰筋、腹筋、背筋を猫背矯正のために鍛えなければならないみたいです
あと尻も。
あと、側わんとか骨が曲がってたら筋トレすると逆に猫背が酷くなるみたいなんで
一回、病院で見てもらいに行きます。
猫背の人は普段の生活で背筋を使うことが少なくて、背筋が全然なくなっちゃうそうで・・・

また、メニューが増えた・・・。

84 :62:05/01/06 03:59:13 ID:KqdcbBRE
ストレッチって長座体前屈とか?

85 :80:05/01/06 20:35:25 ID:Tud+0vXm
胸筋も後背筋にも、要するに全身のストレッチ種目は存在します。

俺はストレッチ特集やってたTarzan買ったけど、
ネットで調べたり、本を買ったりして調べて下さい。

ストレッチはいろいろ言われてて、何が正しいかよく分りませんが、
イタ過ぎない程度に伸ばすのが良いと思います。

86 :80:05/01/06 20:41:15 ID:Tud+0vXm
リンク張り忘れた。↓参考にどうぞ。
ttp://icofit.net/gym/stretching/index.html

87 :運動神経名無しさん:05/01/06 22:58:16 ID:QjlLxvsW
太りたいとか言ってるやつに限ってあんま食ってない、一食が多くても朝飯抜きとかの人が多いと思うよ
とりあえず3食+間食3回ぐらいガシガシ食ってでかくなるしかない。食えるのも才能、って俺の先生が言ってたよ。


88 :運動神経名無しさん:05/01/08 21:04:22 ID:W9f4kFd0
>>62に便乗して。

ジムに通うことにしました。筋肉をつけようと思います。
メニューなど何かアドバイスがいただければうれしいです。
身長:170、体重:48
大学2年
見た目: 鉄ヲタ
特技 : のぼり棒
外見は骨と皮だけです。
よろしくおねがいします。

89 :運動神経名無しさん:05/01/08 21:53:28 ID:/bQmQZjq
>>88
ジムで作ってもらえ

90 :運動神経名無しさん:05/01/09 01:03:30 ID:5eKyrAoK
>>88
自分もジムで作ってもらうのが
一番手っ取り早いと思います
まぁアドバイスとしては
ガリガリの人は自重を使ったトレーニングよりも
ダンベルなどをした方が良いと思います
あと、確実に効く方法として
マルチパウンデージ法というものがあります

Q女性に聞いた、セクシーだと思う男の体型
ガリガリ→2%
ボクサー体型→50%
ムキムキ→40%
デブ→8%

Q女性に聞いた、男性に重要な部位。
()内はオススメのトレーニング
腹→37%(ダンフベルクランチャー)
胸→28%(オルタネイト・プッシュアップ)
背中→18%(チンニング)
肩→9%
腕→3%
指→3%
他→2%

91 :運動神経名無しさん:05/01/09 06:37:25 ID:8ou8WVtD
ガリガリとボクサー体型は堂違うの?

92 :運動神経名無しさん:05/01/09 12:18:27 ID:5YJ8M2J+
>>89-90
サンクスです。これからがんばります。

93 :運動神経名無しさん:05/01/09 15:33:10 ID:wfiHjg4q
体重軽いと懸垂得意だろ、皆何回くらい出来る?

94 :運動神経名無しさん:05/01/09 16:13:28 ID:wfiHjg4q
身長: cm
体重: kg
胸囲: cm
胴囲: cm
上腕囲(屈): cm
前腕囲: cm
手首: cm
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/body4.html



95 :運動神経名無しさん:05/01/10 01:43:38 ID:J7/W9BUH
>>93
太ってる人よりも、かなり簡単に出来ると思いますよ
逆手で15〜20回ぐらいですかね
それと、体をL字型にして懸垂すると
腹筋も鍛えられるし便利ですよ
最初は膝を胸に付ける感じでやって
徐々にL字に近付けていくと良いと思います

96 :35才♂:05/01/10 17:22:45 ID:7EWWRIYQ
身長: 170cm
体重: 58kg
胸囲: 86cm
胴囲: 70cm
上腕囲(屈):32 cm
前腕囲: 25cm
手首: 15cm


97 :運動神経名無しさん:05/01/15 20:28:12 ID:py7yP9LY
>>96
170cmで58kgなら普通じゃないのか?
174cmで48kgになった事ならあるで。


98 :運動神経名無しさん:05/01/15 22:18:40 ID:s4Bw3Gyx
>>97
身長−110〜120=体重
ぐらいならガリガリではない

99 :運動神経名無しさん:05/01/17 00:26:56 ID:aWqsztXf
あげ

100 :運動神経名無しさん:05/01/22 00:16:14 ID:ZB/RDJ2N
100

101 :運動神経名無しさん:05/01/30 00:13:03 ID:VMMucqzQ
保守

102 :運動神経名無しさん:05/01/30 00:25:05 ID:xjJpa1rT
身長173aで体重47`

103 :運動神経名無しさん:05/02/14 15:41:25 ID:EOel8JO6
174戦地で56岐路

104 :運動神経名無しさん:05/03/15 12:09:59 ID:D73umVxA
中学二年。今日は学校休みです。
身長160cm 体重43`
中学一年のときは 身長153cmで 体重42`だったのに・・・
もっと太りたいです。

105 :105:05/03/15 12:12:29 ID:D73umVxA
ちなみにウエスト58です・・・

106 :運動神経名無しさん:05/03/17 03:31:08 ID:/ls4sT+9
>Q女性に聞いた、セクシーだと思う男の体型
>ガリガリ→2%
>ボクサー体型→50%
>ムキムキ→40%
>デブ→8%

うはwデブ以下wwwww

死のうか

107 :運動神経名無しさん:05/03/18 17:56:21 ID:AleNnGQg
こんなスレがあったとは・・・。
178センチ/54キロで、ずっとコンプレックスあったんだけど、
マラソン始めたら自分が理想体型だってことに気づいた。
もうちょっとパワーは欲しい気もするんだけどね。


108 :運動神経名無しさん:2005/03/25(金) 12:47:47 ID:csuI+Lex
筋肉つけたいならステロイドやればいいじゃん

109 :運動神経名無しさん:2005/03/26(土) 07:22:32 ID:dCipt6V9
正攻法で行くならプロテイン

110 :運動神経名無しさん:2005/03/31(木) 11:04:47 ID:HuGdp6Jy
 身長185cm・体重59kg 目標値まであと+15kg・・・。
3度の食事(肉大好き)、お茶には甘いもの(饅頭、チョコ)が欠かせず、睡眠は平均7時間。

 筋肉だけなんて贅沢言いません。持久力が付く筋トレで良い方法があったら御教授ください。

111 :運動神経名無しさん:2005/04/07(木) 22:28:20 ID:k5SCrDWv
http://blog.livedoor.jp/weightup/

112 :運動神経名無しさん:2005/04/08(金) 07:21:50 ID:WEymCBXK
3年前身長175cm体重52kgだったけど、
デイトレやり出して、全く外に出ず食ってばっかりいたら、
現在78kg。醜い体型になってきたよ・・・

113 :匿名:2005/04/08(金) 11:20:26 ID:oaHMdbGC
身長165体重47kg

114 :運動神経名無しさん:2005/04/09(土) 01:31:09 ID:BwAogtbt
貧弱な肩を誤魔化すために肩にタオル巻いて服着てますが、、
おかしくないよね、、おかしくないと言って!

115 :運動神経名無しさん:2005/04/09(土) 17:52:46 ID:FdWFGZAK
>>114

全米が泣いた
漏れも泣いた

116 :運動神経名無しさん:2005/04/09(土) 18:00:23 ID:wYC6sLQl
筋トレしよう。

117 :運動神経名無しさん:2005/04/11(月) 08:53:26 ID:TlA/R37S
ムキムキに見えるアンダーアーマーみたいなのないかな
アリーマイラブ5でジョンが着たヤツ

118 :運動神経名無しさん:2005/04/12(火) 00:34:27 ID:iNVukQvw
今日の測定の結果
身長 172センチ
体重 51キロ

下手なデブより醜いよ

119 :運動神経名無しさん:2005/04/12(火) 23:24:13 ID:F1gFT5vz
175cm、70kgですがガリガリ君です。

骨格が異様に貧弱なので少々脂肪がついても
キモイのに変わりないです。


120 :運動神経名無しさん:2005/04/13(水) 03:16:04 ID:5TMI5bOT
>>119
あんたはガリガリのデブ

121 :運動神経名無しさん:2005/04/13(水) 18:16:08 ID:e/xFj6VJ
180cm 55kg
俺キモスw

122 :運動神経名無しさん:2005/04/15(金) 22:27:27 ID:dPhKadmP
>>121
おれも175で55w(中3ね
でも一歩のバンチングで204いった^^

123 :運動神経名無しさん:2005/04/15(金) 23:41:15 ID:ss4AB6S0
大学二年
182cm
65k

空手をやっていますが、先輩から痩せ過ぎだと言われます。
俺も手首太くしたい…、腕まくりするのが恥ずかしかったりする。
血管だけ浮き出て細いので見た目が気持ち悪いと思う。

124 :運動神経名無しさん:2005/04/16(土) 01:31:47 ID:x5/wr31G
178cm 52kg
アンガールズ多いな

夏の体育が激しく憂鬱です

125 :運動神経名無しさん:2005/04/16(土) 07:30:25 ID:P4Kme/eN
178、61の俺ってガリの部類だよな?あ〜70いきてぇ

126 :運動神経名無しさん:2005/04/16(土) 20:07:21 ID:oQQUXCCs
しかし、足も遅いし器械体操できんから夏の選択授業は水泳選ぶしかないのが俺

127 :運動神経名無しさん:2005/04/18(月) 00:11:54 ID:qfPHYh1O
俺は172で53だなぁ。
このスレ発見して同志が筋トレなどと努力してるので俺も、
今日から頑張りたいと思います。

・・・といっても結構前からちょくちょくやってたんだけどなぁ。
ちゃんと毎日欠かさずやんなきゃだめだね。

128 :運動神経名無しさん:2005/04/18(月) 19:09:13 ID:3A+tjUWJ
漏れは166の60` デブなのはわかてる

129 :運動神経名無しさん:2005/04/24(日) 22:11:28 ID:to80JzoG
俺もガリガリで運動音痴で漏斗胸(どっちだっけ?へこんでる方)だけど水泳だけは得意だった。
6年間ちっちゃいころからスクールに通ってて良かった。風邪もひきにくいし。

130 :運動神経名無しさん:2005/04/24(日) 22:51:16 ID:AQTsMNIi
170センチ55キロ高校時代野球やっててスジ筋でけっこうすごい体してた当時60キロくらい。
最近草野球始めようと思うんでまた鍛え直してます(`・ω・´)
しかし2の腕がまったく太くならん…('A`)ガリガリ

131 :運動神経名無しさん:2005/04/24(日) 23:08:08 ID:CDWhrDBq
最近食欲無くて174 55 前は67有ったのに…何か体重戻す方法ないかな?

132 :中年おやじ:2005/04/24(日) 23:13:31 ID:AX0leclL
わしは昔、175cmで51kgだったが今は70kgだ。
どうせそのうち、中年ぶとりして困るから若いときはやせているほうが良い。

133 :運動神経名無しさん:2005/06/13(月) 21:24:00 ID:a888AQir
179ab54`cの俺が記念パピコ

134 :運動神経名無しさん:2005/06/14(火) 17:40:58 ID:mM2RDhtQ
【変身】ガリガリ脱出プロジェクトpart13【変貌】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1118323314/l50

135 :運動神経名無しさん:2005/06/14(火) 22:05:40 ID:FHf45Cln
俺は同じガリでも、運動神経いいガリに負けたくなかった。運動神経いいガリに勝つには、パワー、筋力しかないと思い、筋トレを始めた。

今でもガリだけど、腕相撲とかはほとんど負けなくなった。痩せたスポーツメンと、腕相撲に限らず、格闘したいなぁ。。

俺みたいなコンプの持ち方してる人いる?

136 :運動神経名無しさん:2005/06/15(水) 11:20:32 ID:spz3lJv6
おまいら、20mシャトルラン結構出来るだろ?

137 :運動神経名無しさん:2005/08/10(水) 13:54:35 ID:kh5lXZE4
身長164
体重44
ふくらはぎ29
足首18.5
うで22
手首14
ウエスト64
胸囲74

俺って病気?



138 :運動神経名無しさん:2005/08/11(木) 12:00:00 ID:9fa6FDwV
30歳社会人
身長178     
体重64
3サイズ 上から76 73 89
握力 右45 左46
体脂肪率18%
まあ少し細めだけどガリガリって程でもないのに人からよく
「お前ガリガリだよな」と言われる


139 :運動神経名無しさん:2005/08/11(木) 15:29:08 ID:PtXSGQ/q
>>137
俺よりは太いよ…同身長なのに…

140 :運動神経名無しさん:2005/08/11(木) 15:47:19 ID:ZkoZVuto
大丈夫同じような奴が日本に100万はいる!
そう気を落とすな…そして俺も…

141 :運動神経名無しさん:2005/08/11(木) 15:51:44 ID:3tPZRaN2
>>138
バストが特に細いのが目立つからガリガリに見えるのだろう。

142 :運動神経名無しさん:2005/08/12(金) 08:30:35 ID:PiAKMPVl
身長187
体重75 やせすぎだよな

143 :運動神経名無しさん:2005/08/12(金) 12:28:26 ID:2VoPVLyF
>>142
BMIが21.4だから、至って普通

144 :運動神経名無しさん:2005/08/14(日) 11:21:57 ID:WafBoYNY
身長170
体重49
ふくらはぎ27.5
足首19
手首14
痩せてる女の子と同じくらい手首が細い( - _ - )

145 :運動神経名無しさん:2005/08/14(日) 14:17:22 ID:R2TjkFbo
去年の今頃
175センチ 63キロ 体脂肪率25%

175センチ 59キロ 体脂肪率13%

おなかの出た飢餓の子供から痩せマッチョになりました。
普段細いけど、力出すときだけ筋肉出ると言った感じ。
もう一年くらいで大分見られるようになるかな、と。

146 :運動神経名無しさん:2005/08/14(日) 17:48:22 ID:iFdub5c2
172cm…45kg…食ってるんだ…前なんか回転寿司27皿食ったんだ…orz

147 :運動神経名無しさん:2005/09/27(火) 00:56:27 ID:qoEMd1qu
          ___,ィ___                      
         ,. -='´,  -------<`ヽ                  
      /  r<__/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ `ヽ、                   /        /
     /   /              `ヽ、            /      /
     /  //     / / /    !  、       \           /        /
   /  //    / /| |  / j| l l |       ヽヽ        /         /
   ,'  〃   / /l⊥|/! ‖ /|/T|「ヽト  | ヽ! ヽ    / /      /
   |  || |  |'´j |V || | l| / リ_j|_|__!|| |  |  ト!    /       /
   |  || |  |l/,.ィ== ヽ |/  "~~`゙ || / |リ| |   /       /
   |  |! |  ハ!|'~ヽヽヽヽ ` ,  ヽヽヽjn/  |/ | | /       /
   | l  ヽl|  |L!       __      |」  |! レ'´       , '     
   | |  ヽ!ト、ト-ヘ    ヽ   /   ノ     /      /      
   | |     \ ヽ、    `ー'  ,ィl l  ,. - '′     /         
   | |       i|川 i`  、 ___,.イ川 l /        /
   | |'、      |リヽ! |      〉イ            /    ペロ
   ヽ! ヽ     レァ'´j    ///         /   ペロ  ペロペロ
     ! ヽ, - '´‐//ー、  _r'´ //   / (゚д゚)ウマーペロペ      ペロペ   ペロペロペ(゚д゚)ウマー
     /   //        __//   ,'    / /             ペロペロペロ    
    /    //--- '-- ニ----、ヽ     / /
    /   |/´ ̄ ̄ ̄       ヽヽ    / /


148 :運動神経名無しさん:2005/10/04(火) 11:00:27 ID:kUf+ZATW
俺が書き込まなきゃ誰も来ない

149 :運動神経名無しさん:2005/10/04(火) 15:31:28 ID:kUf+ZATW
誰も来ないな・・・
一日で何万と言う人が見てるのにもかかわらずガリガリ君は俺だけ



相当キモイんだな、俺って。そだここをプログにしちゃえ。
うんそうしよう。

150 :運動神経名無しさん:2005/10/04(火) 22:37:36 ID:g0vZsnqD
亀だけど
>>104
160cm43kg?
ふつうだよ、俺なんか162cm39kgだぞw
周りはそのくらいだし

151 :運動神経名無しさん:2005/10/05(水) 21:44:57 ID:H266FK3U
>>150
二の腕って言うんですか。肩からヒジにかけて腕を真横にピンっと伸ばすと
肉が無くて陥没してますか?
自分は貴方よりもうちょっと体重があるんですが、もの凄く骨の形がでて、
つまり陥没してて自分じゃコンプレックスです。



152 :運動神経名無しさん:2005/10/05(水) 22:32:01 ID:V3ap99VL
腕立て3ヶ月もしたら
結構ふとくなるだろ?
負荷かけてないんじゃないか?


153 :運動神経名無しさん:2005/10/05(水) 22:44:49 ID:V3ap99VL
努力しろ
筋肉は誰でもつけれるから
ガリだが脱いだら凄いんだぜ!って言い返せるようになれ
馬鹿にされたままでおわるのやだろ?
俺もガリだがマッチョとよく言われる
けど170の54だ まだまだガリだ…… 頑張れば誰でも筋肉はつけれるからガンガレ!
俺もまだ筋トレは続けてる おまいらも続けろ!


154 :運動神経名無しさん:2005/10/05(水) 23:30:46 ID:oNczvkH/
34歳♂ 170センチ53キロ
20代の頃は48キロの頃もあったけど、
先日温泉で全裸で計ったら53キロあった。
やべぇ。内臓脂肪だったら嫌だなぁ。

155 :151:2005/10/06(木) 19:40:40 ID:f8N0jgW8
一ヶ月毎晩、これ以上は・・・と言えるまで本当にやっていた。
でも身体に変化なし。本当でした。
プロテインとかってコレにプラスすれば効果あるのかな?

156 :運動神経名無しさん:2005/10/06(木) 22:01:38 ID:fFSoe+UI
筋肉は休んでいる時に強くなっている 自重だろ?
筋肉痛とか週5くらいしたらちゃんとやすまないとだめだよ 筋肉は最大72時間で回復するから プロテインか俺は使ったことないけどね
学生かな?
トレは飯前にやろう トレ後はたんぱく質とったほうがいいけど 
卵2個くらい食って腹いっぱい食う
おまいもガリだったら
キントレしてたら
俺みたいになると思うよ。


157 :運動神経名無しさん:2005/10/06(木) 22:47:06 ID:Ji2ENJ9r
>>153
>頑張れば誰でも筋肉はつけれるからガンガレ!
こういう発言見ると泣けてくる・・・
努力じゃどうにもならん俺の体

158 :運動神経名無しさん:2005/10/06(木) 22:59:03 ID:fFSoe+UI
じゃあ
腕立てとかを
月曜から金曜まで晩飯前にやる
腕とか鍛えてるところがパンパンになるまでやるんだぞ 土日は休みで 飯は腹いっぱいくえよ
ちゃんとやってればつくよ
俺もまだガリだが
とりあえず俺くらいを目標にしてみるか?


159 :151:2005/10/06(木) 23:14:27 ID:f8N0jgW8
おりゃ何セットかに分けて「くあぁ・・・無理。もう痙攣してあがらない!!!!」
まで土日も休まず本当に一ヶ月近くやった。
でも回数が増えたり、筋肉がついたりと言う結果が見られなかった。

俺は自転車を趣味でやってるんだけど、自転車は山を何度も登り
何度も辛い思いをしてそれなりにタイムが縮まったり、持久力が上がったり
として、それで「努力すれば・・・腕にだって筋肉付く!!」とか思ってた。
本当に極限まで腕立てやって、そのまま疲れ切って寝る日々を送ったけど
全く変化なし。これは 『 体 質 』 と判断した。

160 :運動神経名無しさん:2005/10/07(金) 00:00:28 ID:fFSoe+UI
俺の足みたいなものか………
太股全然太くならねぇw


161 :運動神経名無しさん:2005/10/07(金) 00:00:38 ID:NlVWSRYx
見た目も重要かもしれないけど、その分筋肉の質をよくすりゃ良いと思う。

なんか武術とかやればいいんでない?

162 :運動神経名無しさん:2005/10/07(金) 03:02:14 ID:1KztVmwe
>>159
そりゃ、間違ったやり方じゃ太くなるわけがない。

●自重トレではなく、ダンベルなどを使って高負荷低回数をこなす。
●休養日を設ける
●最低3ヶ月くらいは続けないと、見た目は変わらない。

トレーニング理論を勉強した方がよい。

163 :運動神経名無しさん:2005/10/07(金) 03:33:53 ID:O7KyCeiH
で?

164 :運動神経名無しさん:2005/10/07(金) 09:44:57 ID:Tt88JHq9
>>162
ちゃんとしたトレーニング理論を語るサイトを教えろ

165 :運動神経名無しさん:2005/10/07(金) 10:16:26 ID:1KztVmwe
>>164
本読め

166 :運動神経名無しさん:2005/10/10(月) 01:20:24 ID:ZR9jqJER
糞が一人紛れ込んだな

167 :運動神経名無しさん:2005/10/11(火) 19:10:26 ID:rAxeUxE8
>>166
詳しく

168 :運動神経名無しさん:2005/11/17(木) 20:03:09 ID:CkZR3sVa
>>146
172cm,45kg
同じ。

妹はさらに細いので体質だとあきらめている。

169 :運動神経名無しさん:2005/11/17(木) 20:32:26 ID:01kfGJo/



170 : :2005/11/17(木) 20:40:32 ID:pZfY4qdm
 


171 :運動神経名無しさん:2005/11/18(金) 12:25:28 ID:AGK1Bk1v
俺はガリガリ体型(180センチ66キロ)&県トップの公立校で、
高校から柔道を始めて県2位になって取材が殺到した異色の経験があるが、
大学では誰も信じてくれなかった。

172 :運動神経名無しさん:2005/11/22(火) 01:24:47 ID:tmabVSlC
cちゆ

173 :運動神経名無しさん:2005/11/28(月) 19:53:05 ID:KQaHtZ4n
ガリガリ君の半分は、いずれ首に肉付き二重顎、お腹が出て寸胴型で性格もふてぶてしく神経も太くなるよ!ガリガリなのは歯肉が痩せ歯が抜けるか。毛が細くなり頭の毛が少なくなりガリガリになるよ。奥さんにもガリガリ言われたり
する。今を大切に!でも変にガリガリなら検査をしてください。でも勉強はガリガリでやってね。将来、所得が増えご馳走ばかり食べ脂ぎるくらい太れるかも


174 :運動神経名無しさん:2005/11/28(月) 20:38:59 ID:g+DisPgN
182cm
44kg

さすがにこれはヤバイ

175 :運動神経名無しさん:2005/11/28(月) 20:44:10 ID:KQaHtZ4n
寝る前にラーメンや炒飯等、食べてみては!?食べた直後に寝ると良いかもしれませんね。

176 :運動神経名無しさん:2005/11/28(月) 20:44:52 ID:KQaHtZ4n
寝る前にラーメンや炒飯等、食べてみては!?食べた直後に寝ると良いかもしれませんね。

177 :運動神経名無しさん:2005/11/28(月) 21:03:38 ID:KQaHtZ4n
ミスで二度書き済みませんでした。甘いジュース(果汁100%やグレープフルーツは除く)砂糖たっぷり取ってみてはどうでしょうか!?でもバランス良く栄養を取りストレスに気をつけリラックスが大事かもしれませんね。一方的な考えで済みませんが

178 :運動神経名無しさん:2005/11/28(月) 21:04:49 ID:KQaHtZ4n
炭水化物をたっぷり取ると良いかもしれませんね。

179 :運動神経名無しさん:2005/11/28(月) 23:49:39 ID:g+DisPgN
>>175-178

俺はお前が俺達を馬鹿にしているにしか見えない

180 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:09:57 ID:dXwK6rM7
気にしない事が良いですよ!気にせず持ち味を生かす方が大事です。

181 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:10:40 ID:dXwK6rM7
嫌な思いや人の事をいつまでも気にすると、その考えや人に支配されていると同じです。世の中、逆の悩みの人も(太りすぎで)います。また髪型の人・服装・学力・所得・恋愛・障害・職場など色んな悩みが有ります。

182 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:14:21 ID:dXwK6rM7
ブランドや学歴の人はその悩みで体格を気にしない場合もあります。しゃべり方を気にする人は人の話題を気にし服装や体格は関心ないことも。

183 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:18:02 ID:dXwK6rM7
一度しか無い人生です。その事だけ悩み時間が過ぎては、もったえない。逆にあなたが気付かぬ才能を他の人が羨ましがっている事もあるかも。

184 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:20:20 ID:dXwK6rM7
そこを伸ばすと良いかも。年が経つと、きっと感じます。


185 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:21:53 ID:dXwK6rM7
社会が変わりガリガリが脚光を浴び人気になったとしたら、その事だけで過ごした事が無駄になります。

186 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:25:30 ID:dXwK6rM7
すると別の事を再び悩み始めるでしょう。どうか自信を持ってください!自信を持つと輝いて見えます。人もあなたを格好よくみるはずです。

187 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:28:14 ID:dXwK6rM7
売れなかった芸人や各界の新人もテレビ等で人気になると顔つきが変わり貫禄や味わいが出るのと同じです。しつこく言って済みませんでした。では。

188 :運動神経名無しさん:2005/11/29(火) 00:30:54 ID:dXwK6rM7
しかし体調が悪い人でしたら失礼しました。でも悩み以外の趣味や夢を追いかける事は良いと思います。

189 :運動神経名無しさん:2005/12/25(日) 13:17:22 ID:nDzz+VKz
  ( ゚д゚) <俺ぐらいのガリはそうそういないよなぁ・・・
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/     /

  ( ゚д゚ ) 
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/     /


  ( ゚д゚ )  <お互い頑張ろうな…
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/     /

190 :運動神経名無しさん:2005/12/25(日) 20:42:57 ID:2R1w41v1
細いのがうらやましい…
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
のBMI数値書いてくれ
俺は15.2もあったorz


191 :運動神経名無しさん:2005/12/25(日) 21:11:30 ID:x7DJAOkT
176cm
66kg
体脂肪率15%
周りにはガリガリって言われるんだが
ヤッパリ俺ガリガリかな?
コレを参照に判断よろ
手首16.5cm
上腕2頭筋32.6cm
情報がコレしかないんですが
よろしくお願いします
ちなみに高1です


192 :運動神経名無しさん:2005/12/25(日) 21:12:48 ID:ybTScqMC
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/c8/e8c443ca9de88e7cdc767b82774338ad.jpg
身長172体重44らしい。(男)


193 :運動神経名無しさん:2005/12/26(月) 18:43:56 ID:hv+nc079
おまいら!!
ガリガリ君が力あったらみんなビビるだろ?筋トレイパーイして腕相撲とかで驚かせてやれな!!

194 :運動神経名無しさん:2006/01/19(木) 21:00:51 ID:XgcpStak
177cm
35kgです
拒食症と診断されました

195 :運動神経名無しさん:2006/01/19(木) 21:12:53 ID:gkKsX/yg
>>194
いくらなんでも…それはネタだよな?

196 :運動神経名無しさん:2006/01/19(木) 22:42:39 ID:7LZ6Q650
身長172センチ体重57キロ 19.3パーセントだった。
結構標準らしい。

197 :運動神経名無しさん:2006/01/21(土) 00:55:36 ID:IMeFdUD6
>>195
いや、マジです。
今病院からネットやってます

昔は177cm
67kgありました

198 :小6男子:2006/01/21(土) 08:31:56 ID:8f234Hwn
35キロ…146センチの僕と変わりませんね…
お大事に

199 :運動神経名無しさん:2006/01/26(木) 00:41:48 ID:tVIvy4d2

166cm

70kg

体脂肪率11%

握力左右平均65kg

自分的にはガリガリです

200 :運動神経名無しさん:2006/01/27(金) 09:44:30 ID:rDVWl+Qm
>>199
君はむしろ重めだろ…


と、179/51の俺が言ってみる。

201 :運動神経名無しさん:2006/01/28(土) 11:55:44 ID:YUtyIN7N
171/58
物心ついたときからガリガリで20の今も変わらず
何食べても太らないしプール授業は辛かった

身体能力はやはり才能だと父親似の筋肉質の弟を見るたびに思うよ
母親似の俺と兄貴とは同年齢時での体格がまるで違うもん
俺なんかアバラは出てるし腕の細さなんて、親指と人差し指で作った輪の中に入っちまう。

202 :運動神経名無しさん:2006/02/02(木) 22:56:50 ID:ZX9BagrQ
170cm46kg
もう痩せを超えて病気レベル

203 :運動神経名無しさん:2006/02/03(金) 01:26:42 ID:R2qKkq93
23歳大学生
身長165 体重48
ものごころついたときからガリガリの運痴で昔の写真見ると肋骨見えまくり。
運痴でも小中でバレー、高校でバドミントンを真面目にしてたが筋肉は全くつかず。
今は中年太りの親父も昔はガリガリだったので親父の遺伝だとあきらめた。
遺伝の割には弟は筋骨隆々な水泳選手体系なんだよな…。

204 :運動神経名無しさん:2006/02/03(金) 03:30:41 ID:QdPHDG2G
小学校のころはがりがりで
騎馬戦ではいつも上に乗ってた。
乗ってる連中の中では背が高い方。

ところが大学生となった今は動かないせいで168/61

205 :運動神経名無しさん:2006/02/03(金) 08:37:22 ID:LKXhES+h
夏に向かって 筋トレだ
俺はウルフだ つまり狼だ

206 :運動神経名無しさん:2006/02/03(金) 11:53:39 ID:U+fBBpC5
20歳の時、失恋と身内の死で170/47にその後自然気胸で軽い鬱病になる。
タバコをやめ呼吸法、武道、ウェイトなど太る為ならなんでもやった。中年になって体重が増え始めたのもあり
現在は175/66。長年のコンプレックスで70キロ以上じゃないと健康だと言う
気になれない。あと5キロどうしても増やしたい。

207 :運動神経名無しさん:2006/02/03(金) 19:11:11 ID:H00hap4/
ガリガリマッチョを目指すよ

208 :運動神経名無しさん:2006/02/04(土) 12:51:59 ID:bxh+SxSd
166〜7.51-3
ガリですorz

209 :運動神経名無しさん:2006/02/04(土) 21:39:53 ID:+XNC6jkX
見た目じゃない
実用性のある筋肉をつけたいんだ

210 :デブ:2006/02/04(土) 22:07:01 ID:UrmaEdZ8
ガリガリの貧弱な体は情けない 太れガリガリ

211 :運動神経名無しさん:2006/02/05(日) 18:44:26 ID:V3wKi/IR
体が細いのなら マラソンランナーのような
痩せマッチョを目指せばいいんじゃね

212 :運動神経名無しさん:2006/02/06(月) 00:06:34 ID:iiLKm1JK
165cm
42kg
の男です。
っで食べまくって筋トレしまくったら見事に
10kg増えました。これからもがんばります!


213 :運動神経名無しさん:2006/02/06(月) 10:17:50 ID:e7369x0W
10キロ増えて42キロなの?

214 :運動神経名無しさん:2006/02/07(火) 16:22:16 ID:ywbN7/gZ
>>213
今は52kgですよ

215 :運動神経名無しさん:2006/02/07(火) 16:53:54 ID:6GihL072
元々ガリガリだった俺は中学の時(当時168pで42s)、太りたいが為にとある運動部に入った。
その部活内容はとてもキツく、筋トレも毎日筋肉痛になるくらいやった。
が、中学卒業後の俺の体重は170cmで43s。

現在18歳で172pで47sだ。俺は一生ガリガリなんだなと思うと・・・。

216 :運動神経名無しさん:2006/02/07(火) 17:34:11 ID:ywbN7/gZ
>>215

とにかく食って食って鍛えることが大切だよ

217 :運動神経名無しさん:2006/02/10(金) 08:58:29 ID:LqzeNDR8
俺は172p 48sの工房だが女子とかからうらやましいとか言われてなかなか気持ちいいぞw

218 :運動神経名無しさん:2006/02/10(金) 18:04:37 ID:f4Dx3H92
細身なら・・ブルース・リーになれる

219 :運動神経名無しさん:2006/02/12(日) 23:44:45 ID:iLabrDfV
>>1
age

220 :運動神経名無しさん:2006/02/16(木) 19:27:27 ID:z+EsOlsk
175a
50`の俺です。


別にやりたくてこんな不便な体してる訳じゃないのにさ、もっと食えとか呑めとかって俺にとっては一種のハラスメントだと思う。大人の飲み会は大っ嫌いだ!

221 :運動神経名無しさん:2006/02/17(金) 20:24:03 ID:l6v1GksW
167cm
39kg

222 :運動神経名無しさん:2006/02/18(土) 04:34:12 ID:zI72j0qF
プロテイン飲むなら100%ホエイにしろよ。

223 :運動神経名無しさん:2006/03/05(日) 00:02:57 ID:87O+RobU
誰かガリガリ骸骨ボディの写真をアップしてくれ。

224 :運動神経名無しさん :2006/03/09(木) 22:55:08 ID:rAdceRPg
>>199 173センチ75`の漏れは周りから、デブっていわてるよ。
そりゃお前デブだろう。

225 :運動神経名無しさん:2006/03/20(月) 11:42:31 ID:30XHjo/B
お前らいつからガリになったの?

226 :運動神経名無しさん:2006/03/20(月) 11:53:15 ID:FKcvveVm
幼稚園から…

227 :運動神経名無しさん:2006/03/20(月) 11:55:56 ID:FKcvveVm
>>206なんで中年で5センチも伸びてんだよw

228 :運動神経名無しさん:2006/03/30(木) 06:02:30 ID:zlyzZl3P
175センチ57`
腕首15,5センチ ('A`)

229 :運動神経名無しさん:2006/03/30(木) 14:57:44 ID:yJA9mTYw
俺は思春期にガリになった。それまでは普通体型だったが、思春期で身長
だけがひょrひょろ伸びノッポになっちゃ。体型では小学校のとき普通
、中学はやせ気味、高校はやせ過ぎだった。

230 :運動神経名無しさん:2006/03/31(金) 11:38:42 ID:t59QOe7B
小6 12歳 男
145cm
35kg

231 :運動神経名無しさん:2006/03/31(金) 11:43:13 ID:b2aw9ivd
中学高校でガリになる奴はよく見かけるがね

232 :運動神経名無しさん:2006/03/31(金) 15:06:26 ID:NlaAnWU0
180センチ60キロ
同性にならもてますorz

233 :運動神経名無しさん:2006/03/32(土) 23:50:59 ID:3KJXk/rh
ていうか、今時ガリが普通じゃない?周り見ててそう思う。

234 :運動神経名無しさん:2006/04/02(日) 01:40:02 ID:6NlHauXd
デブよりはマシ

235 :運動神経名無しさん:2006/05/03(水) 18:45:01 ID:q+uQy4N6
188p 73` アンガールズと言われる

236 :運動神経名無しさん:2006/05/03(水) 19:24:43 ID:9q+zyjqd
今中3だけど好め健康診断の紙返ってきたんだけど
皆肥満度−10%とか20%ばっかりだったよ。ただ柔道部と
レスリング部とラグビー部のフォワードの奴はごつかった。

237 :運動神経名無しさん:2006/05/03(水) 19:30:46 ID:9q+zyjqd
訂正
好め→この前

238 :運動神経名無しさん:2006/05/03(水) 19:52:09 ID:BMXRAVCy
>>232
それでアンガールズはないでしょ
73kgもあればガリガリじゃないさ

239 :235:2006/05/04(木) 00:32:19 ID:k3dBXeIZ
ただ体重より見た目がガリガリに見られる

240 :運動神経名無しさん:2006/05/04(木) 07:19:32 ID:k3dBXeIZ
188p73`がガリガリじゃないってどういうレベルだ

241 :運動神経名無しさん:2006/05/08(月) 23:28:26 ID:m40h7lgQ
我利ではないがまぁまぁ痩せてるんだけど力ないうえに足が遅いからいやになる...orz

242 :運動神経名無しさん:2006/05/09(火) 20:23:47 ID:P7SwvV8p
顔がでかいのに上半身は細いと思ったら、足は太い。


なんなんだ俺は・・・('A`)

243 :運動神経名無しさん:2006/05/10(水) 12:10:03 ID:GJGsvVFO
>>242
どう見てもクライマー型の自転車選手です 競技はじめてみてはいかがですか?
世界最高峰の大会ツールドフランスでも「お前どこのホスピスから脱走したんだ?」って体型の選手が登りのステージで圧勝してたりしますよ
ピザ体型で上り鈍速の俺からすればここの人たちはみんな金の卵に見える

244 :運動神経名無しさん:2006/05/10(水) 12:38:21 ID:7pcB3U0J
180cm57kg漏斗胸

自分の裸体は哀れで直視できない

245 :運動神経名無しさん:2006/05/16(火) 15:57:41 ID:JrnDbNCb
>>243
真偽はよく分からんけど、体力がないから何やっても大成しないことはよく理解している

246 :運動神経名無しさん:2006/05/19(金) 16:27:35 ID:rDSCvGjB
自分は180cm51kg 腕はめちゃ細いし、胸板がまったくない。
ってか、へこんでる感じ。半袖で外歩くのキツイから、夏は鬱になりそう。
Tシャツ一枚で外を歩くことはできない。マジで酷いよ

247 :運動神経名無しさん:2006/05/19(金) 16:30:17 ID:rDSCvGjB
男だけど本気で胸にシリコン入れたいとか考えてる…

248 :運動神経名無しさん:2006/05/19(金) 17:02:47 ID:rDSCvGjB
ここ見て初めて漏斗胸なるものを知ったんですけど
自分の場合はどうなんだろう?漏斗胸と呼べるほど
変に陥没はしてないんですよね。ただ胸板が薄いという。
横から見ると超ペラペラって感じだし、胸板が無いものだから
どんな服を着ても、ちゃんとフィットしてくれないんですよね。
胸の辺りだけ服がダボダボになるって感じで。
しかもコンプレックスがこれ以外にも沢山あるから死にたくなる…

249 :運動神経名無しさん:2006/05/19(金) 17:41:50 ID:lXGgaTZH
プロ野球ドラフト自由枠候補の岸(東北学院大)
高校時代は176cmで48kgぐらいだったらしい

250 :運動神経名無しさん:2006/05/22(月) 11:57:27 ID:iCMFBb4D
>>245
体力は鍛え方次第で何とかなるんじゃないかな まぁツールに出られるレベルまでってのはさすがに無理だろうけど
日本のアマチュアレベルで天狗になれる位までなら才能無しでもいけると思う
そもそもガリ体型ってだけで割と羨望のまなざしで見られますよ

251 :運動神経名無しさん:2006/05/24(水) 21:09:09 ID:kEuvHW08
身長172pで肩幅45センチって狭い方ですか?

252 :運動神経名無しさん:2006/05/24(水) 23:23:54 ID:TY43iZkn
ふつ

253 :運動神経名無しさん:2006/05/25(木) 18:59:27 ID:pdbjfNvs
172/53 ってやばいですかね…

254 :運動神経名無しさん:2006/05/27(土) 01:06:43 ID:ZqCx7Kbb
>>248
胸板って普通どのくらいあるものなんだろうか ここのスレ覗いてたら不安になってきた
体重は標準以上にあるし手足の筋肉は割と鍛えられてるんだけどよく考えたら胸板というものが無いような気がする
トレーニングでつくのかな それとも体質的なものなのか?

255 :運動神経名無しさん:2006/05/28(日) 06:46:54 ID:OECJLGGN
腕を広げて腕立てすれば胸筋も腕の筋肉も付くよ


256 :運動神経名無しさん:2006/05/28(日) 14:48:07 ID:hCBvx+se
中1:145cmの30kg
高1:167cmの45kg 痩せすぎで脱ぐと必ず細いとかもやしみたいと言われていた
高1の11月から素人的な筋トレ開始
高2:171cmの55kg 筋肉はまああるけどやっぱり細いなと言われる
高2の8月から本格的にダンベルなどを購入して筋トレ
高3:174cmの63kg
このころから脱ぐとええ体してるなーと言われるようになってきた
20歳:175cm75kg久しぶりに会った友人にいつからそんなデカなったん?といわれる
筋トレは結果が出るまでがほんまに長いです。
僕もやってもやってもなんで太くならんねんと何度も思い泣きそうになりました。
それでも五年は諦めずにやってみてください。絶対効果はあらわれます
あととにかくしっかり食ってください。
限界まで来たらみそ汁で白米を流し込むぐらいの勢いで。(体調をくずさないようにほどほどで)
あと朝ご飯を一番多く食べましょう。
太れない人の気持ちはよくわかります。でも体質の差を継続と努力で埋めてください
僕も医者に太らない体質と言われながら頑張りました
ちなみにあまり関係ないかもしれませんが僕の親も学生時代173の60kgから85kg
まで増やしました。
頑張ってください

257 :運動神経名無しさん:2006/05/28(日) 14:52:55 ID:BgyxXtKl
>>256
ご飯って限界まで食わなきゃダメなのかな・・?
一応たくさん食べてるつもりだけど・・

ちなみに、現在ガリガリで筋トレしてる者だが、そういう書き込みみるとすごいやる気でる。
ありがとう

258 :運動神経名無しさん:2006/05/28(日) 15:02:00 ID:XsJ9Yu9E
自重トレーニングは限界があるからダンベル買って徐々に重量上げてやっていったら3年後には良い体になるよ
プロテインもしっかり取りなさい

259 :248:2006/05/29(月) 07:45:38 ID:Dg3osXql
>>254
自分の場合は横から見ると胸の肉が一番ないという悲惨な状態です。

>>256
筋トレやる気でます。ありがとうございます。

260 :運動神経名無しさん:2006/05/29(月) 12:53:15 ID:7KyUMYVE
一番嫌いな季節「夏」がやってきてしまった。 はやく10月になれ。

261 :運動神経名無しさん:2006/05/29(月) 14:03:44 ID:vOWMkDd/
俺は23歳で177cm60`のガリなんだが、肉体改造のため筋トレとプロテイン飲んでる。
プロテインについて質問なんだが、効率的に体重を増やす目的に飲むプロテインもホエイ100%ってやつじゃなきゃだめなのか?
結構高い値段するからできれば安価なほうが良いんだが。
あと、ボクサー体型目指すために参考になるページとか本あったらエロイ人紹介してくれ!


262 :運動神経名無しさん:2006/05/29(月) 14:53:36 ID:syRQSZfy
(´・д・)っhttp://p06.fileseek.net/cgi-bin/p.cgi?uR=http%3A%2F%2Fwww.training-craftsman.com%2F&sZ=20H



263 :運動神経名無しさん:2006/05/29(月) 18:55:07 ID:FgBXijsH
>>261
ガリは脂肪がつかないので、筋肉つけば自然とボクサー体型になるから心配無用。

264 :運動神経名無しさん:2006/05/29(月) 21:13:53 ID:fjb97TeH
ガリはマッチョ目指すぐらいがちょうどいいよ
どうせなれないんだから 
どんなに鍛えても中途半端なボクサー体型で終わる

265 :運動神経名無しさん:2006/05/29(月) 21:42:32 ID:DUFw7BwY
>264
で、どんだけ鍛えたんだ?

266 :運動神経名無しさん:2006/05/29(月) 22:35:02 ID:DTFm8HHv
筋肉は鍛え方ややってるスポーツによって付き方が変わってきます
体質の差はありますがボクサーの様な体からラグビーやアメフトの選手の様なあるいはマッチョな体にすることは可能です
僕は医者に『体質的に太らない』と言われてマッチョになるのは無理だと諦めていましたが代謝量と筋肉のバランスなどを何度も何度も考えてそのたびにトレーニングを変えて実践し、やがてはある程度マッチョになれました。
絶対に無理なことは諦めない限りはありません。
筋トレにはメンタル的な事が非常に関与していますので『どうせやっても無理だ』と思っている方はそれだけで損です。頑張ってください
ちなみによく筋トレに出てくるベンチプレスですが初めての時は30sがあがらなくて学校でみんなに笑われましたが今では100sあがるようになりました
昔握力20sしかなかった貧弱男でもそれぐらいは出来るようになったんです
皆さんはもっと行けるはずです頑張ってください

267 :運動神経名無しさん:2006/05/30(火) 01:45:30 ID:xN74QROK
スペック晒せ

268 :ジョン:2006/05/30(火) 02:14:56 ID:oqIpeasG
退部を考えてるんですが何かいい言い訳ありませんか

269 :運動神経名無しさん:2006/05/30(火) 03:13:28 ID:aHWnqejL
体力の限界、気力もなくなり、退部することになりました。

270 :運動神経名無しさん:2006/05/30(火) 08:18:23 ID:WdDrn2/X
スペックは256

271 :運動神経名無しさん:2006/05/30(火) 13:39:19 ID:NXBURE71
>>255
早速取り入れてみた
筋肉痛になったよorz プロテイン飲みながら頑張ってみる サンクス

272 :運動神経名無しさん:2006/05/30(火) 21:40:22 ID:ZhcDg1In
つうかピザを食って、寝て起きてって繰り返せば太れるじゃないか

273 :運動神経名無しさん:2006/05/30(火) 22:20:11 ID:xN74QROK
ショップ99のミニドーナツを1日3袋食え

274 :運動神経名無しさん:2006/05/31(水) 15:29:32 ID:yQJjo3ec
そういう太り方で良いんなら食事の回数を減らせばいい
そして一回あたりの食べる量をふやせばあっという間に力士モドキの完成だw

275 :運動神経名無しさん:2006/06/01(木) 00:52:53 ID:7MY3zsBU
しかし、苦労して体重増やすなんてつくづくおかしな話だよなぁ。
世の中痩せたくて努力する人が大半なのにな。。

276 :運動神経名無しさん:2006/06/01(木) 15:21:42 ID:obd7LGSY
太れないって言う奴の大半は太りたくないだけ

277 :運動神経名無しさん:2006/06/02(金) 01:30:41 ID:lwjoCk7H
はあ?

278 :運動神経名無しさん:2006/06/02(金) 17:31:36 ID:9rnUQ8rb
125cmで21kgでつ 細いでつ

279 :運動神経名無しさん:2006/06/05(月) 12:12:47 ID:2hF3YZ4e
痩せる努力よりも太る努力のほうがはるかに大変だと思ってる

280 :運動神経名無しさん:2006/06/05(月) 22:31:30 ID:FCyvcR3E
摂生できない怠惰な精神vs体質だもんな
努力でどうにかなるのは前者だろう

281 :運動神経名無しさん:2006/06/08(木) 15:58:31 ID:L2au9piX
age

282 :16:2006/06/09(金) 20:14:43 ID:7TZHzaVG
中学3年の糞厨房ですが、書き込みさせて下さい。

【身長:165 体重:49】のガリです。成績は上々です。(学年最高2番)
一応書いていきますが、母親以外の家族・親戚は殆どが
水準以上の筋肉はあります。遺伝上僕には母親の遺伝子なのかな…。
昔から、体育の時間にバカにされてきました。(ソフトボールでまぐれで点入れたり、
水泳以外は。。)何故か僕の友達の殆どは筋肉質(剣道部)です。
「お前も鍛えろよ。」と帰宅部の僕に言うのですが、何をどうしたら
良いのか分からなかった。でも、鍛えたかった。自分なりにやってみました。

まず、独学で筋肉の勉強を頑張ったつもりです。そこで、先週位から
ようやくトレを始めました。
其れと共に、飯も食べまくるようにしました。親に「どしたの?」と言われますが
こんな事言うのはとても恥ずかしいです。


283 :運動神経名無しさん:2006/06/11(日) 06:38:45 ID:XoVc4e/7
>>282
何がしたいんだ?

284 :運動神経名無しさん:2006/06/11(日) 13:18:16 ID:Nyzepj4T
282は
>>256
>>266
を見てくれ
俺は高1の時君より軽かったし筋肉もなかったと思う
でも努力次第で何とでもなる
飯をしっかり食って親には体を鍛えたいと言えばいい
息子が体を鍛えたいと言って笑う親はいない
友達に笑われたら数年後に見返してやれ

285 :運動神経名無しさん:2006/06/13(火) 22:13:40 ID:P/owzADW
中学3年の春に体験した悔しいある思い出が肉体改造を始めるキッカケになった。
その当時の俺は身長が177センチで体重は53キロ。
心臓の動いている様子が肉眼でハッキリ見えていたのを覚えている。

腕立て伏せ、腹筋、背筋を毎日100回、なるべく短時間で何セットかに分けて実行。
最初の二ヶ月で、体重に大きな変動はないもののハッキリと体に効果が現れた。
その頃は食生活にも少し拘った。朝はなるべく多く食べる。
食パン二枚、ベーコンエッグ卵二個分、玄米フレークなど。昼は普通通り食べ、夜は
鳥のささ身とプロテインを混ぜた牛乳のみ。
三年も経った現在ではさすがに当時ほどキッチリと食生活までコントロールはできていないが、
体重は67キロまで増え、コンプレックスを解消できてる。
始めの頃はキツいかもしれない。事実最初は何度も挫折しそうになった。
当時の自分を支えていたのは悔しかった思いだけ。今となっては日課の一つで
面倒くさいどころか、やらないと落ち着かない。

ガリガリで、筋トレなんてしたくない。太りたい。なんて思ってる人がいるかもしれないけど
元々太りにくい体質なのは食生活だったり精神的なものが大きい。
食べたらすぐにトイレに行く。なんて人はそれ。食生活だったり、コンプレックスなんかを
キッチリ改善(筋トレなど)すれば体質は変わるもの。

286 :運動神経名無しさん:2006/06/15(木) 21:59:01 ID:Ttd/dAQU
なげーよw

287 :運動神経名無しさん:2006/06/19(月) 20:53:32 ID:g3AiFxWp
age

288 :運動神経名無しさん:2006/06/20(火) 15:52:51 ID:M1E/L8m3
僕は身長179の体重52です。クソガリです。>>248の方と同じく
胸板がありません。いまは毎日最低4食以上ごはんを食べてます。
もちろん筋トレも出来る限り頑張ってます。とりあえず体重60目指して
これからも努力を続けていくつもりです。

289 :運動神経名無しさん:2006/06/24(土) 21:53:21 ID:EBQtghQt
筋トレしただけで骨格が大きくなるのはおかしくないですか?

290 :運動神経名無しさん:2006/06/25(日) 15:35:45 ID:em1B+D46
>>244
<180cm57kg漏斗胸

自分の裸体は哀れで直視できない >

自分も同じです。172/57




291 :運動神経名無しさん:2006/06/25(日) 15:45:14 ID:hBX8C7+h
ホークスの川崎は入団したてのころは、体重が60キロ無かった。

292 :運動神経名無しさん:2006/06/25(日) 19:37:08 ID:EV2xIP62
太りたいの??だったら飯は4食も食べちゃだめ。1日2食をガッツリ食う!お相撲さんとかピザオタのやり方。これでも太らず、空腹がきつい、周りから痩せの大喰いだと言われる人は↓↓
バセドー病
の可能性があるよ。女性に多い病気だけど、若い男性にもよく見られる甲状腺の病気。本当に悩んでる人がいれば、一度内科で診てもらうといいかも。難しい病気じゃないから安心しておk!

293 :運動神経名無しさん:2006/06/25(日) 19:43:02 ID:F5gfWGnb
ガリガリな奴が筋トレしたらカットでまくりのガリマッチョになるだろうな
俺もそうなった
ガリだから少し筋肉付けただけで見栄え全く違う
腹筋はすぐ割れるし
デブより筋肉付きにくいのが難点だけどな

294 :運動神経名無しさん:2006/06/25(日) 20:00:35 ID:DtF5bZtY
177cm 57kg 手首16cm オヤジも漏斗で俺も漏斗(軽〜中度)・・・
でも漏斗のくせにオヤジは体格いいのに漏れは・・・ガリや
「腹筋くらいはせめて割るか」と決め、10数ヶ月くらい腹筋を食前に
やってたら今では6つに割れてきた!!

体重増やしてー!・・・漏斗だから無理か・・・

295 :294:2006/06/25(日) 20:03:27 ID:DtF5bZtY
1日のメニューは腹筋200回〜気分次第で300回、6kgウエイトを
片手づつもって(計12kg)上げ下げの往復200〜300回やってたらびみょ〜に
筋肉が付いてきた!・・・ような気がする

296 :運動神経名無しさん:2006/06/25(日) 22:31:20 ID:VbMQvq2p
ホークスの和田毅は身長179、体重75とは公表してるけど、名まで見ると
かなり痩せてる。

297 :運動神経名無しさん:2006/06/25(日) 22:58:05 ID:hBX8C7+h
筋肉だからだよ。
脂肪少ないから細いのさ。

298 :288:2006/07/02(日) 16:56:39 ID:CSPpNT65
ごはん食べまくって毎日筋トレしてたら短期間で2キロも体重増えました。
これでプロテインとわかもとを使ったらさらに体重が増えると思うと
ごはんを食べまくるのも苦じゃなくなってきました。これからも頑張ります。

>>292さん
貴重なご意見ありがとうございます。とりあえず体重は増えたので
いまの感じのままこれからも続けていこうかと思ってます。


299 :運動神経名無しさん:2006/07/03(月) 23:03:23 ID:eePdyUL6
筋トレの方法によっては全然筋肉がつかないな。
これから筋トレをしようとする人は
この辺でも読んでから筋トレを始めた方がいいと思われ。

ウエイトトレ板より拝借
http://weighttrainingfaq.com/wiki/

300 :運動神経名無しさん:2006/07/05(水) 07:53:16 ID:mS/9fhb1
172cm60`

301 :運動神経名無しさん:2006/07/06(木) 02:55:25 ID:rYpSphrs
>>300
体脂肪率にもよるが普通の引き締まった体じゃないか

302 :運動神経名無しさん:2006/07/06(木) 05:41:15 ID:bptOTscr
>>296
プロ野球選手の中で見るからそう見えるんじゃない?
確かに体格は普通の兄ちゃんと変わらなく見える。変わらなく見えるけど、よく見ると腰回りの肉付きはいい。これは野球選手全般の特徴だが。

どこに肉があるかで体重にも影響する。腰回りなんか体積大きいし。逆に腕なんかはいくら太くしても、体重はそんなには変わらない。

303 :運動神経名無しさん:2006/07/09(日) 06:24:27 ID:UCCki0YX
173x52です。
肩幅は人並みにありますが、脚や腰が細いみたいです。
一時筋トレしていたときでも55までしか増えませんでした。
女からも「細い」と言われます。いかにも頼りなさそうな男と思われているみたいです。
でも悪いことばかりじゃないです。
見るからに細いせいか、職場では仕事を手加減してもらえることもあります。
力仕事は最初からはずされます。
最近では素直に自分を受け入れています。

304 :運動神経名無しさん:2006/07/09(日) 21:26:05 ID:vG6canjy
俺も脚と腰が細い

305 :運動神経名無しさん:2006/07/10(月) 16:30:04 ID:uHEqz7Kz
>>304
俺も。女みたいにボンキュッボン。

306 :運動神経名無しさん:2006/07/22(土) 20:05:38 ID:xpY6zcvl
age

307 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 05:05:45 ID:KV7DayuU
22歳の今でこそ173cm57`なんだけど、
小学校4年くらいまではガリで色白だった。色白は今もだけど・・・
生まれつき喘息もちだったから親に水泳習わされた。
おかげで肺活量が増し、筋力もついた。外見はガリだけどね。
水泳やボクシングって全身の筋肉使うからお勧めだとおもう。
カーチャン水泳教室に通わせてくれてありがとう。

308 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 21:33:51 ID:3MztmzwN
外見はガリというかまだまだ普通にガリだが

309 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 21:37:29 ID:3MztmzwN
>304
最近の若い男の特徴らしい。肩幅とかに比べて足と腰が細すぎるらしい。
肩幅も広いんじゃなくて普通。
まれに肩幅が広くて他は普通なのに細く見えるやつもいるらしい。
トレーナーが言ってた。
運動しないから下半身が弱いらしい。
ジャンプ力なんかも年々落ちてきてるらしいし

310 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 23:01:27 ID:Han9YQYb
女子なら160cmで40kgって普通ですよね?

311 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 23:14:42 ID:C4ZPYzNa
ガリだろ。
健康的では無いと思う。

312 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 23:17:26 ID:jTNg0hrY
いや、今時はそんなモンですよ

313 :運動神経名無しさん:2006/07/25(火) 15:25:36 ID:Z5Zga5Kw
俺は173cm 52kgです

314 :運動神経名無しさん:2006/07/25(火) 16:07:38 ID:uTQh03h6
筋トレしよう

315 :運動神経名無しさん:2006/07/30(日) 22:31:16 ID:J5b5z9N4
あげ

316 :運動神経名無しさん:2006/07/31(月) 00:35:07 ID:Okv+wfhk
体質遺伝も関係するのかと最近、気になる!
筋トレしたら体重がなぜか落ちてしまった…。
ちなみに165aの43`です。身長は小さいのでそこは気にしないで下さい…。

317 :運動神経名無しさん:2006/08/02(水) 03:39:40 ID:bAqjY3md
>316
似たような体型ですか
工1 162cmチョイ 40kg程度
しかし遺伝と思えないくらい父がトド体型…

318 :運動神経名無しさん:2006/08/07(月) 16:24:34 ID:H1LSXZ2P
http://imepita.jp/trial/20060807/570690

319 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 04:30:55 ID:IccphPxi
腰まわりの筋肉ってどうやってつけんの?

320 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 07:57:10 ID:a21ZfXmg
はさはさ乙

321 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 08:24:12 ID:mOJabWGR
毎日ベンチプレス(40キロ) 10回を5セット
ダンベル(10キロ)を左右に持って一回につき50回を合計12セット
スクワット120回
さらに毎日ハンバーグや焼肉、モスバーガーを食いマクって
栄養補助剤のクレアチンを摂取したら、体重が4ヶ月で9キロ太りました!
握力も烏龍茶のスチール缶を片手で半分以上凹ませられました
完全に握り潰せるようになるまで頑張りますw

322 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 09:22:21 ID:a21ZfXmg
握力弱いな。俺普通に缶潰せるぞ

323 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 09:26:35 ID:mOJabWGR
指が短小で貧弱なんすよw 



324 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 20:21:11 ID:ZrN3berX
みんなは背筋どうやって鍛えてる?

325 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 00:22:15 ID:hH7JJw4Y
>323
握力どんくらいなん?


326 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 01:10:59 ID:ScIazLSP
高一 男
いつの間にか体重40kg切った
自分はもうすぐ死ねる

327 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 19:35:38 ID:gGildbgS
>>325
高校卒業して以来計ってないけど
たぶん50以下

328 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 20:14:36 ID:R6ZLDEND
>>326
身長は?

329 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 23:09:51 ID:ScIazLSP
>328
165cm程度
平均以下なのは分かる
しかし女子並の体重しか
ないとはどういうことよw

330 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 17:53:40 ID:VH6jFQex
3食ちゃんと食ってるか?
一日最低2500カロリーはとろうよ

331 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 18:02:23 ID:MWh2Z69o
168センチ60キロはガリかな。
体脂肪率は12〜3%ってところ。

332 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 18:05:35 ID:sf/f8TWx
別にガリじゃない数字的には

333 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 18:18:40 ID:C1RlLd5b
普通だろ。
もっとガリのやつに怒られるぞ

334 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 10:27:55 ID:aM7wGdFz
>168センチ60キロ
普通だが

335 :175cm53kg:2006/08/14(月) 15:11:14 ID:IEIxEHUZ
食ってもシコったら淡白出てってふとれねーんじゃね?
筋肉つけたいなら性欲を抑制しなくては太れないかも。

336 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 15:14:07 ID:PFZxDEAF
AV男優はじゃあなぜあんなマッチョなのかな?
ただ単にお前が筋トレ不足

337 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 15:26:12 ID:hyDk0wns
携帯からスマソ…
184センチで48キロなんだが…やばいかな?
今度病院行こうか迷ってる

338 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 15:30:06 ID:PFZxDEAF
一回行ったほうがいい。
そこまで行くと痩せてるんじゃなくて体に問題があると思う

339 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 16:58:07 ID:hyDk0wns
>>338
決心したよ…今度行ってみる
普段の食生活は普通なんだけどね…

340 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 17:02:26 ID:uunHIFKT
普段の食生活普通なのにその身長、体重なら危ないって

341 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 17:59:17 ID:F97Pis0T
>>335
俺は中2から現在(19です)まで毎日2回、多い日は5回くらい欠かさずシコッてたが
別に問題ないよw

しかも右手の握力が左手より12も高いぞ!
握力UPには高速オナニーも有効だと思う

342 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 19:18:13 ID:PFZxDEAF
お前の体重かかんと意味ないだろ

343 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 19:55:26 ID:qA6TKNqS
食事人並みに摂ってて太らないのは、
胃腸の吸収率が悪い場合も多いよ。

エビオスなんかのビール酵母系整腸剤は効くよ。
ヨーグルトも同時に食えば腸がグルグルうねりまくる。

最初はやたら臭いオナラ出るけど、落ち着く。下痢体質も改善される。
無性に腹が減るから、ドンドン食って、筋トレすれば太る。
タバコ吸ってたら太れないからすぐ止めれ。


344 :運動神経名無しさん:2006/08/26(土) 05:04:16 ID:LaHCpgkA
もうガリでもなんでもいいじゃん
俺はもうこんなことで悩むのやめた

345 :運動神経名無しさん:2006/08/27(日) 19:46:07 ID:eNuJk+Lq
>343
胃腸の吸収率が悪いって具体的にどういうことですかね?

俺も人並み(以上かも)にご飯は食べるし、毎日立派な大便も出るんで
お腹の調子がおかしいとか食が細いってわけではないけど、さっぱり太るって
ことがありません。筋トレも毎日してるしプロテインも取ってるんだが・・。

346 :運動神経名無しさん:2006/08/27(日) 22:46:01 ID:2nW9OWfT
クレアチンとかアルギニンを飲んで筋トレしてみたら?
筋肉つくし嫌でも太れるよ

あと、毎日欠かさずトレーニングするのは良くない  逆効果






347 :運動神経名無しさん:2006/08/28(月) 01:48:44 ID:AQm/LBbb
中学の頃ガリガリで貧弱だったので
逞しい女の子の横に並ぶのがイヤだった。
特にフォ−クダンスで腕なんか組んだ時は
女の子の腕の方がはるかに太くて・・・

348 :運動神経名無しさん:2006/08/30(水) 03:51:41 ID:Fs/OZOiw
http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote0992.jpg
ガリガリな俺がきました

349 :運動神経名無しさん:2006/08/30(水) 18:38:18 ID:kJUNdXBH
ふつうにマッチョだろwwwwwwwwwwww

350 :運動神経名無しさん:2006/08/30(水) 19:54:05 ID:UfR9x/qd
俺は中1から筋トレを毎日やっていて(腕立て・腹筋・背筋を1日100回)
体重は172cmにして70`近くまで増えたんだけど、見た目は全く変わらない
腹筋とかは割れてきたんだけど、体がなかなか太くならない。
食べているんだけど、贅肉も全くつかない。

351 :運動神経名無しさん:2006/08/30(水) 19:56:11 ID:/6WYHXvK
お前は全然ガリじゃない。スレ違いもいいとこ。
ウェイト板行け

352 :運動神経名無しさん:2006/08/30(水) 19:58:01 ID:/6WYHXvK
>349
いや普通にガリだろ。
細いから筋肉質に見えるだけ

353 :運動神経名無しさん:2006/08/30(水) 20:17:12 ID:23Qrsoy4
>>348
もうここに来る必要ないよ〜

354 :運動神経名無しさん:2006/08/30(水) 23:41:43 ID:oePzvQtU
>>350
ベンチプレスとかダンベルもやらないとダメだよ


355 :345:2006/09/04(月) 20:57:00 ID:5Sla27wu
>346
普通にザバスとか飲むより全然効率いいんですか?

356 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 21:17:05 ID:qaqB4fMk
>>355
クレアチンは競技スポーツとかウェイトトレーニングしてる人向け。
筋トレ程度の人が手を出すものじゃないぞ。
アルギニンは食事を通じて自然摂取してるアミノ酸のうちの一種。

どっちも筋肉を太くするのに効率良い。参考までに

357 :345:2006/09/04(月) 21:32:24 ID:5Sla27wu
>356
ではアルギニンを摂取するほうが望ましいですかね?

358 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 21:47:12 ID:qaqB4fMk
>>357
なんとも言えん。
というのも、運動強度が低い人が摂取しても体感できるほどの効果が出ない気がする。
プロテインもそうだけど。

あなたのトレーニングメニュー次第ですがな

359 :356:2006/09/04(月) 21:57:51 ID:qaqB4fMk
>アルギニンは食事を通じて自然摂取してるアミノ酸のうちの一種。

気になったから調べたんだけど、アルギニンは体内で微量ながら生成されるらしい。
間違ってた、スマン

360 :345:2006/09/05(火) 14:45:45 ID:C6hvAUej
>359
そうですか、基本的に自宅で筋トレするぐらいなんであまり意味はないですね。
ただ、参考になりました。ありがとうございます。

361 :運動神経名無しさん:2006/10/04(水) 23:32:56 ID:uQXOvtS4
確かにご飯を食べ残す男性は気色悪いですね!
その男性が色白でモヤシのような風貌で眼鏡などかけていようものなら、
もう最低最悪蛆虫底辺ゴミダニ鬼畜変態サナダ虫以下の惨めな肉塊ですね!
およそ人間とは思えません!
私たち女から見てご飯を食べ残す男性は陰湿で冷酷で残虐な畜生に見えます!
特に色白モヤシ眼鏡男がご飯を食べ残すものなら、
その男性は最低最悪蛆虫底辺ゴミダニ鬼畜変態サナダ虫以下の惨めな肉塊に見えます!


362 :運動神経名無しさん:2006/10/05(木) 00:03:29 ID:G07HwN0H
身長190cm以上あって見た目アンガールズなのに体重が90`もある奴がいるよw

水泳の授業中そいつの体を見たらサイヤ人みたいな筋肉で納得した

野球部のエース 

363 :運動神経名無しさん:2006/10/05(木) 01:24:13 ID:tA9KJBjS
筋肉のみで骨格がそれほどでもなかったら身長‐100の体重でもまだ細く見えるやつはいるよ。
170センチ70キロのツレいるが体見たら細く見えるが、服脱いだらあーやっぱ違うなと思った

364 :運動神経名無しさん:2006/10/07(土) 17:39:04 ID:rpbZlrPs
マジレスすると、痩せている奴は、筋トレなんかすると余計体重減るぞ。
まずは胃腸を丈夫にして太るのが正解。

筋トレやプロテインは標準体重になってからにしろ。
まずは炭水化物を過剰摂取して太るべき。
甘いものはだめ。






365 :運動神経名無しさん:2006/10/15(日) 22:53:26 ID:sRy+Pc89
http://022.gamushara.net/imgview.php?board=talents&file=anga.jpg
皆こんくらいはあるのかw?

366 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 04:26:03 ID:Mo4qIlPz
プロテイン=マヌケ詐欺商売もしくはステロイド副作用=だだの白雉バカだから気をつけろ!!!
バランスよく自然食を食え。

367 :運動神経名無しさん:2006/11/07(火) 20:17:21 ID:2JLmnQ7/
胃腸を丈夫にしてって簡単に言われて治るもんじゃないだろ・・・
腹筋したら腹いてーのなんの

368 :運動神経名無しさん:2006/11/11(土) 14:43:57 ID:hWhgFzHp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1162932698/11

11 :時刻男:2006/11/11(土) 11:11:11 ID:Ov3b/+v0
11:11

369 :運動神経名無しさん:2006/11/11(土) 19:10:50 ID:nQlelfeG
てすと

370 :運動神経名無しさん:2006/11/19(日) 21:56:59 ID:7tdWhpEl
あぁ、ダメだ。俺には筋トレする根性なんてない・・・_ト ̄|○

371 :運動神経名無しさん:2006/11/27(月) 17:04:04 ID:KEkBwwLN
だよねー地味でつまんないだもん

372 :運動神経名無しさん:2006/11/28(火) 21:00:05 ID:lcw7JpbK
筋トレやるにしても、思春期のうちにやらなきゃ筋肉なんてそうそうつかねえよなあ。もう手遅れ。

373 :運動神経名無しさん:2006/11/28(火) 23:09:36 ID:QjIZsv+x
ダンベルを買う金がないんだがペットボトルで代用したいんですがどれを使えばいいですかね?
一応考えているのは
一週間500mm×2→
1000mm×2でやろうと思うんですが。


374 :運動神経名無しさん:2006/12/05(火) 14:38:17 ID:6pizbOa8
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1164857222/l50
ガリガリなみんな集合!!!!!

375 :運動神経名無しさん:2006/12/05(火) 16:25:51 ID:eKVsncH5
マジで知識ないやつばっかりだなぁ…
ウエイト板にこいよ。
でも報告はここでしろよ。
pkが怒るから。

376 :運動神経名無しさん:2007/01/12(金) 16:06:56 ID:v+SpfAmc
とにかくガリガリ君食えよ

377 :運動神経名無しさん:2007/01/16(火) 19:04:09 ID:auGwm3Ob
164センチ 19歳 
46キロ
チビでガリガリだから余計華奢に見える・・orz

きっかけは中3のころ。
結構ポッチャリーだったのに、毎日のようにラーメンとか氷水のみまくってたら
もともと家系的に丈夫じゃない胃にクリティカルヒットして、10キロ以上痩せた。
おかげでそれから俺は一生脂っこいもの&甘いもの&辛いものが食えない体になってしまい、しかもガリガリ
こんなことってあるんだな!

378 :運動神経名無しさん:2007/01/16(火) 20:06:53 ID:x6lfCyxU
チビガリきもい。一発で泣かせる

379 :運動神経名無しさん:2007/01/17(水) 18:01:25 ID:sVfD4F/+
太れない人はボディービルダー故マッスル北村氏のやり方を参考にしてみれば?

>>北村氏のトレーニング方法
ボディビルを開始した初期の段階では、家族と一緒にとる『普通の食事』以外に、卵を20〜30個、
牛乳を2〜3L、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末を300gを毎日摂取した。
その結果、ボディビルを開始してから僅か10ヶ月で40kgの体重増加に成功する。(ただし、増加分すべてが筋肉だったわけではない)
上記の食餌を消化吸収するために消化剤を大量に摂取した。
ボディビルに集中して取り組むために、大学の授業にまったく出席せず、とうとうせっかく合格した東京大学を中退してしまった。

筋肉のサイズアップに効果があるとして、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取した。
無謀とも思える高重量のダンベルで過酷なトレーニングに挑んだ結果、胸や腕の筋肉を断裂した。
しかし、それに怯まず、怪我が癒えるとすぐにトレーニングを再開した。
ボディビルの試合出場のための減量(ボディビルでは、筋肉を目立たせるため試合前の段階では、
皮下脂肪を減らすための減量を行うのが一般的)をかなり過激な方法でやったため、身体中の電解質が不足したり、
低血糖症のために倒れ、救急車で病院に搬送されたことが何度もある。


380 :運動神経名無しさん:2007/01/23(火) 09:05:47 ID:4PWDV5wb
超絶運痴のくせに格というか無駄に肩幅があって
初対面ではすごい体育会系に見えるみたいだが、
この悲惨な運血さとコミュ力のなさでどうしようもない

381 :運動神経名無しさん:2007/01/23(火) 22:42:58 ID:9dBF7EN+
168p

52sです

382 :運動神経名無しさん:2007/01/26(金) 01:12:49 ID:sGuKnXj+
178cm47kgなのだが…orz


383 :運動神経名無しさん:2007/01/28(日) 02:52:46 ID:RgUCZdTg
168cm 85kgの俺の体脂肪だけ分けてあげたくなる体重だな

384 :運動神経名無しさん:2007/02/17(土) 03:29:02 ID:mrYykM4b
>>77のカッコの中に噴いた

385 :運動神経名無しさん:2007/02/17(土) 14:09:38 ID:QWq1keKD
182センチ 53キロ
前はもう少しあったんだけど。

386 :運動神経名無しさん:2007/02/17(土) 21:26:26 ID:I/BNjO6q
166cm43kg

俺に勝てる奴はいるだろうか?
せめてもの望みは、まだ厨3だと言うことだ。

387 :運動神経名無しさん:2007/02/17(土) 21:38:47 ID:M0g48fBa
普通にいるぞ

388 :運動神経名無しさん:2007/02/18(日) 17:16:15 ID:QTqeysJw
163cm43kgの俺も来ましたよ

389 :運動神経名無しさん:2007/02/18(日) 17:17:51 ID:QTqeysJw
絶望する点で言えば↑はもう高3ということだ

390 :運動神経名無しさん:2007/02/18(日) 17:45:53 ID:52S87bZm
170,48キロだけどなんか文句ある?


391 :運動神経名無しさん:2007/03/06(火) 10:45:21 ID:3GPSFgUP
174p70sの18歳です
ちなみに高1の時のスペックは170pの48sでした
運動してひたすら食うてください
規則正しい生活しないと食生活も狂います
朝食・昼食・間食・夕食・夜食
朝食べれない人はこれがいいと思います

今40s台の人は2500〜3000`iとるようにすればすぐに1ヶ月で5s太れます
半年で10sは行けます
後は筋トレとかしてください。筋肉は脂肪の5倍重いです
頑張ってください

392 :運動神経名無しさん:2007/03/06(火) 11:59:09 ID:R8ycaIbN
>>391
夜食食うと次の日朝起きれない上に腹も減らないんだけど?

393 :運動神経名無しさん:2007/08/03(金) 13:39:03 ID:zlhll52b
172で43です。
悩みなのが上半身の貧弱さです。胸囲65しかないので
ぺらぺらに薄いのも、もちろん悩んでますが、
上半身の幅が細すぎて25cmくらいしかないので
女の子に間違えられることが多いんです。

男性の平均的な胸板の幅ってどのくらいなんですか?
それと上半身の骨格そのものを発達させるトレーニングとかありますか?

394 :運動神経名無しさん:2007/08/03(金) 19:02:50 ID:Bb3kW36z
幅はしらんが胸囲は90くらいが平均だ。
で骨格は基本変わらん。トレしても。
90程度なら腕立て伏せだけで十分なれる。
とりあえず半年腕立て伏せしっかりやってからまた来い。どうせその身体じゃろくにウェイトもできんだろ

395 :運動神経名無しさん:2007/08/03(金) 22:40:13 ID:OYQbREPG
>>393
なんでそこまで痩せられるんだ?
おれも高校ん時は身長は同じくらいで体重は52kgだったぞ。
しかも陸上やってて、胃下垂で太れやしない。

でも、大学入って陸上やめて、移動手段もちょっとのことで
チャリ→車に変えたらめちゃくちゃ太りだした…

396 :運動神経名無しさん:2007/08/06(月) 03:34:33 ID:iqsT4oiL
177aの51`ちょいだけど、ガリガリとか言うな。

397 :運動神経名無しさん:2007/08/06(月) 04:33:45 ID:hTw1QZTg
死ねくそガリ

398 :運動神経名無しさん:2007/08/06(月) 13:59:49 ID:iqsT4oiL
>>397
人より少し軽いだけで、何故ガリガリとか言われなきゃいけないんだ。

399 :懐かしいガリガリ君:2007/08/06(月) 15:54:25 ID:qV77kbwT
高3時は178cm52sで胸囲73cmだった。
冬にブリーフ2着の上にトランクス2着はいてケツ周り多く見せる
涙ぐましい努力していたっけか・・。
31の今は183cm77sで胸囲101cmになった。
年齢と共にガリはやがて普通かデブになる場合もあるから悩み無用
だな。

400 :運動神経名無しさん:2007/08/06(月) 21:33:19 ID:hTw1QZTg
>>398
黙れくそガリ

401 :運動神経名無しさん:2007/08/06(月) 23:32:59 ID:iqsT4oiL
>>400 俺は人より軽いだけだ。
ガリではない。

402 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 01:32:09 ID:tiyMVfQa
それをガリと言うんだよ
てことで死ねくそガリw


403 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 02:00:14 ID:NfE/nE2E
168cmで53kgだけどたいしたことないな
手足だけ細くて胴体はあんまり細くない

404 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 03:57:04 ID:T5Gk0+NG
>>402
俺は腹筋割れてる。
痩せマッチョだ。決してガリではない。勘違いするな。DQNかあんたは?

405 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 04:26:07 ID:tiyMVfQa
アンガールズでも腹筋は割れてるんだよ〜
君の論理で行くとアンガールズでも痩せマッチョなんだよ〜
というわけで死ねくそガリww

406 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 04:27:58 ID:tiyMVfQa
>>403
君はガリってほど軽くはないからな。
ちょっと細身程度の体重だしな
高校生なら大丈夫だろ

407 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 13:10:00 ID:7qD5q8bS
ID:tiyMVfQaはなんでそんなにガリを叩くの?私怨?

408 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 20:22:24 ID:tiyMVfQa
いや基本的にはどうでもいいが、何かわけのわからんこと言ってるガリがいるじゃん。上のやつ。

409 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 20:29:53 ID:7qD5q8bS
>>408
君はマッチョなんだね、ウエイト板の住人?

410 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 21:26:45 ID:9j42kpfn
175の53でガリガリです。握力は42キロあります。

411 :運動神経名無しさん:2007/08/07(火) 22:26:30 ID:NfE/nE2E
>>406
高校はずいぶん前に卒業したけど高校生に見られるwwww
腕太くして胴細くしたい

412 :運動神経名無しさん:2007/08/18(土) 00:47:07 ID:K7ZO16J7
メタボには無縁ですね〜

413 :運動神経名無しさん:2007/08/18(土) 08:41:50 ID:Xb9IuMm6
>>410
そんな平均以下の握力かかれても

414 :運動神経名無しさん:2007/08/18(土) 09:49:48 ID:pI5rgIsi
20代男性障害無しで握力17ですよ

415 :運動神経名無しさん:2007/08/19(日) 00:23:18 ID:HmPGvPPk
ガリでも海行くんですか?

416 :運動神経名無しさん:2007/08/26(日) 00:10:27 ID:MR3bSOtj
行きませんよ

417 :運動神経名無しさん:2007/08/26(日) 16:56:46 ID:N8K2kRr4
174cm48kg

418 :運動神経名無しさん:2007/08/27(月) 00:59:59 ID:dzS5EJWr
栄養失調だな

419 :運動神経名無しさん:2007/12/13(木) 10:29:14 ID:TzYIgeze
「ガリガリ君リッチ 紅白いちごミルク」が新発売&イベント開催
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9389.html

420 :運動神経名無しさん:2007/12/14(金) 17:45:17 ID:DDE5LOWx
代謝異常なのか、一日あたり3000kcal以上のドカ食いをいくら続けても太れない
油断すると一週間で3〜5kgも体重が落ちる
たった1kg増やすのにひと月以上かかる

人並みの85kgくらいのガタイが欲しい、何かいい薬はないのか…

421 :運動神経名無しさん:2007/12/14(金) 21:10:02 ID:3ZSyPgNB
人並てあんた85キロもあったら明らかにごついぞ
日本人の平均はせいぜい171センチ63キロてとこだぞ
195センチくらいあんのか?

422 :運動神経名無しさん:2007/12/14(金) 21:57:35 ID:enYqHA6N
>>417
わしと近いな
細くて、力ないと、軽作業すら勤まらんのよね…

職選び、難しい

423 :運動神経名無しさん:2007/12/14(金) 23:19:12 ID:sedv8V2t
日本人は貧弱だからだめだよな
もっと肉を主食にできないんだろうか

424 :運動神経名無しさん:2007/12/15(土) 18:52:55 ID:ROuR+DTL
うん、肉を主食にしたら大分変わる気がする

425 :運動神経名無しさん:2007/12/15(土) 19:20:27 ID:yyFDL293
つっても昔に比べてかなり肉主食になった最近のガキどもの平均身長は頭打ちだけどね


426 :運動神経名無しさん:2007/12/18(火) 19:34:54 ID:BTNERYTF
14歳 173cm57キロ
最近やっと増えてきた

427 :運動神経名無しさん:2007/12/20(木) 02:30:48 ID:ZX8taiRa
ガ〜リガリ〜君
ガ〜リガリ〜君

ソーダ味、大好き☆

428 :運動神経名無しさん:2007/12/31(月) 07:58:38 ID:Ej/R0Gwt
170a54`のオイラがきますた
ここは同志がいるようで楽な

429 :運動神経名無しさん:2008/01/01(火) 01:39:06 ID:ObcVxcr8
体を大きくするなら、
ホエイ(乳精)プロテイン(たんぱく質)がいいよ。
ザバスウエイトアップとか、ウィダーとかが
ドラッグストアで売ってるよ。

430 :運動神経名無しさん:2008/01/07(月) 03:36:39 ID:xlIyGc4l
162の47の女で、手足がガリです
通りすがりの三人組男に聞こえるように、
『ガリガリ』と言われた
ずっと嫌な気分が続いてこのスレきました

431 :運動神経名無しさん:2008/01/07(月) 04:16:19 ID:fJHUmBfI
>>426
中学生ならさほどガリガリじゃないやろ。

432 :運動神経名無しさん:2008/01/14(月) 02:52:19 ID:GdbA+yZW
173の51kgだけど…

433 :運動神経名無しさん:2008/01/14(月) 06:26:42 ID:df646+/B
糞ガリ

434 :運動神経名無しさん:2008/02/02(土) 22:49:35 ID:KCDGgRHb
180
55

435 :運動神経名無しさん:2008/02/02(土) 22:51:33 ID:uyOFxiQu
クソガリ

436 :運動神経名無しさん:2008/02/10(日) 11:38:07 ID:lgjo4667
177
62

437 :運動神経名無しさん:2008/02/10(日) 20:04:04 ID:qVNo8r7z
気持ちガリだが、まぁスリムの範疇

438 :運動神経名無しさん:2008/02/19(火) 01:44:15 ID:G9jv3P2j
168
61

439 :運動神経名無しさん:2008/02/19(火) 01:55:56 ID:epFYuB+I
>>438が考える普通体型ってどんなだ?

440 :運動神経名無しさん:2008/02/19(火) 05:04:49 ID:QBYW/kAG
ただ自分の体格書きたかっただけだろ

441 :運動神経名無しさん:2008/02/19(火) 21:14:21 ID:8kEYtIGz
175cm
55s→ジム通ってウエトレやって現在やっと62s


442 :運動神経名無しさん:2008/02/19(火) 21:43:52 ID:9AFBaSiD
173cm
最近58kgに増えた
あと少し増やせば丁度いいか

443 :運動神経名無しさん:2008/02/29(金) 14:17:21 ID:R33/FcHz
175
62

444 :運動神経名無しさん:2008/02/29(金) 17:59:09 ID:Yn44KksH
普通やんか

445 :運動神経名無しさん:2008/02/29(金) 22:18:26 ID:w2OH90wn
177cm62kg
スポーツ始めてから73kgになった

446 :運動神経名無しさん:2008/03/01(土) 00:55:02 ID:0sr/mmU/
日記にでも書いてろ

447 :運動神経名無しさん:2008/03/01(土) 11:20:26 ID:WrzEEb+i
15歳169センチの58キロ 70キロいきたい

448 :運動神経名無しさん:2008/03/01(土) 12:38:10 ID:0sr/mmU/
スレタイを読め

449 :運動神経名無しさん:2008/03/01(土) 17:32:40 ID:TVn/zOva
俺176で53の糞ガリで上半身は難民みたいだったけど、風呂入ったときに湯船で拳握って離す運動と暇な時に両手を胸の前で思いっ切り合わせるのやってたら多少胸筋と腕の筋肉付いたよ。まぁ、それでもキモいガリなんだが。

450 :運動神経名無しさん:2008/03/02(日) 10:54:12 ID:MrYuqgg5
胸と太ももと背中。ここが体重には大きく影響するからここを重点的に鍛えろ。だが背中は日本人は筋肉つきにくいらしいから胸と太もも。胸はガチで筋肉つきやすいから。

451 :がりがり:2008/03/02(日) 12:15:02 ID:irdjlqaN
私は小学生のごねんせいです!身長百五十三で体重が三十六です!
せめても四十キロは行きたいのですがいい方法はありませんかね???


452 :運動神経名無しさん:2008/03/03(月) 02:04:56 ID:X7x+1b//
170
100

453 :運動神経名無しさん:2008/03/03(月) 07:50:00 ID:p4cmIsfz
173
52
\(^o^)/

454 :運動神経名無しさん:2008/03/03(月) 23:16:33 ID:4PbGr2DP
ガリの原因、胃下垂は腹筋等で緩和できる。
特に下腹部のトレーニングは重要。
消化器の改善を視野に入れて、トレーニングするとウエイトアップしやすいよ

455 :運動神経名無しさん:2008/03/10(月) 16:10:51 ID:TpowKe6y
176
40

456 :運動神経名無しさん:2008/03/10(月) 23:49:11 ID:4Vf9Snoy
175
62
体脂肪11〜13
75キロの体脂肪8くらいになりてえ

457 :運動神経名無しさん:2008/03/11(火) 00:42:48 ID:FvGANZb1
スレタイも読めない頭なら何でもできるだろwww

458 :運動神経名無しさん:2008/03/11(火) 01:34:02 ID:uGLNF9L2
>>455
それはやばいって

459 :運動神経名無しさん:2008/03/19(水) 00:48:42 ID:IY7eGM2l
178
111

460 :運動神経名無しさん:2008/03/20(木) 15:25:42 ID:kmPqTAJ0
>>456
同じ体重、体脂肪の人ハケ−ン
ただ自分は並以上らしく友達と風呂入るとき(学校寮)鍛えとるんやね−って言われる
力こぶは40センチ、鍛えてる人から比べれば下の中あたリか

461 :運動神経名無しさん:2008/03/20(木) 21:59:47 ID:seLq+AVi ?2BP(40)
痩せてる人は今すぐ腹筋をしよう!
おなか周りの脂肪が少ないからすぐに6つに割れてくるよ。
大体15日ぐらいで効果が目に見えてくるから飽きずにやる気も出ると思う。
『腹筋』は痩せる運動ではなくて単純に筋肉を増大させる運動なんだ。
だから太ってる人が6つに割れる腹筋を作るにはまずマラソンなどの
有酸素運動が必要になっておなかの上の脂肪を除去しなきゃいけないんだ。
痩せてる人はそれが最初から必要ないんだぜ!こんなお得なことはないだろう。
おなかが6つに割れてるだけで全然見栄えも違ってくるよ。頑張ろうぜ。

462 :運動神経名無しさん:2008/03/21(金) 05:57:56 ID:/kh3qQl7
それで40とかよっぽど下半身が貧相じゃないとならないぞ。
たぶんはかり方間違えてね?186センチ90キロ時代の清原でも40ないんだよ。

463 :運動神経名無しさん:2008/03/21(金) 12:38:25 ID:1iWxEumG
>>426
実際、骨格は良くないし親譲リなのか足腰が弱め?下半身は、「いちお」鍛えてる程度
スクワット、レッグカ−ル、レッグエクステンション、後はジョギング
体重と比例しない腕かも
本当に力コブは40センチあるんだよ
http://imepita.jp/20080321/417980
暇やし走ってくるかな

464 :運動神経名無しさん:2008/03/21(金) 12:39:39 ID:1iWxEumG
Test

465 :運動神経名無しさん:2008/03/21(金) 13:13:04 ID:1iWxEumG
>>462
http://imepita.jp/20080321/417980
書き込み
出来てんのかな?
骨格は良くない、親譲リなのか足腰が弱め
下半身は、いちお←鍛えてる程度

466 :運動神経名無しさん:2008/03/29(土) 12:42:44 ID:VGZwbDsq
177
65

467 :運動神経名無しさん:2008/03/30(日) 01:02:13 ID:WA5njiRx
普通やんかスレタイ嫁

468 :運動神経名無しさん:2008/03/31(月) 03:37:33 ID:CY/VEMGC
172
42

469 :運動神経名無しさん:2008/03/31(月) 12:54:24 ID:TahsuIyf
俺よりBMI低い人がこの世にいるなんて

470 :運動神経名無しさん:2008/04/15(火) 18:04:41 ID:zdyWDO9t
今日体育で「お前ガリガリ〜」って言われた
173
52

471 :運動神経名無しさん:2008/06/07(土) 00:44:02 ID:hLjP16HG
健康診断の結果が出た。
173
49


472 :運動神経名無しさん:2008/06/07(土) 00:45:15 ID:hLjP16HG
健康診断の結果が出た
173
49
7%
健康状態良好です。

473 :運動神経名無しさん:2008/06/07(土) 00:54:46 ID:WYn5mwm1
俺もろアンガ体形orz
アンガが出てきたとき世論の反応が
総じて『キモい』だったからかなり落ち込んだ
185
57
・・・・・・orz

474 :運動神経名無しさん:2008/06/07(土) 07:00:55 ID:KOi3X3gS
>>473
俺もだ…
176 61

475 :運動神経名無しさん:2008/06/07(土) 15:39:48 ID:WYn5mwm1
>>474
お前は違うだろ

476 :運動神経名無しさん:2008/06/09(月) 02:53:46 ID:B3bG3mAQ
>>474
めちゃくちゃ理想的な体型じゃん
その身長でガリガリなのは55kg以下だよ

477 :運動神経名無しさん:2008/06/09(月) 22:47:29 ID:BT0ezY97
体重というか骨格がヤバい
宇宙人かwwwってだいぶ前自分でツッコんじまったよ

478 :運動神経名無しさん:2008/07/22(火) 13:49:13 ID:DEv+NnTP
学校のプールでみんなにひょろいひょろいと馬鹿にされまくって腹たったお

479 :運動神経名無しさん:2008/09/01(月) 20:18:52 ID:QEGbHtoQ
170
44
体脂肪率測定不可。多分ボロの体重けいだから5パー以下は表示されない
いや、俺はネタに出来るからこのままでいいです

480 :運動神経名無しさん:2008/10/16(木) 00:59:40 ID:pE/9kwC3
170
58

481 :運動神経名無しさん:2009/02/14(土) 01:16:11 ID:rqjnSSeU
175
49

482 :運動神経名無しさん:2009/02/25(水) 03:32:13 ID:32p0laEA
167
44

483 :運動神経名無しさん:2009/03/10(火) 21:48:31 ID:hymm48vs
189
62

484 :運動神経名無しさん:2009/03/10(火) 21:51:10 ID:Ia5zPvNc
西武の岸の高校時代の体格
175cm48kg

485 :運動神経名無しさん:2009/03/10(火) 23:10:23 ID:g6InHmM2
>>483
BMIが俺と同じワロタ

486 :運動神経名無しさん:2009/03/12(木) 22:15:19 ID:PxEjK32W
186cmで65キロはかなり痩せすぎですか?

487 :運動神経名無しさん:2009/03/13(金) 05:54:10 ID:rdWw+T4w
171で42
そこまで嫌ではない

488 :運動神経名無しさん:2009/03/28(土) 17:40:04 ID:iVAmoCeg
小6のとき算数の授業で体積でもやってたんだと思うけど、
担任が「だから〜例えば○○(クラスのデブ)が□□(当時クラスで一番小さくてガリだった俺)になるようなことだよw」
みたいなこと言ってみんな笑ってた
痩せてること言われるのすごく嫌だったからショックでしたが
○○も嫌だっただろうなあ
隣の席の仲良かった女子だけ苦笑いしてくれてたよ

そんな俺も背は伸びて180cmになったけど相変わらずのガリで53kgだよ(^o^)
アンガールズの山根さんと同じ

489 :運動神経名無しさん:2009/03/28(土) 18:49:57 ID:oj7/BLT3
身長175
体重53〜55
胸囲78
胴囲67
握力50

490 :運動神経名無しさん:2009/03/31(火) 01:25:19 ID:9Ux+zeM6
>>27のおかげで漏斗胸と言う単語の意味を知れた
ついでに自分がその漏斗胸であることも

491 :運動神経名無しさん:2009/03/31(火) 01:31:44 ID:9Ux+zeM6
身長とか書くスレなのか

17♂
身長160
体重42
座高?
胸囲?
胴囲(ウエスト?)58
握力30,25

やっぱ運動不足ってヤバいよな…

492 :運動神経名無しさん:2009/04/02(木) 00:25:50 ID:0aciMXel
ヤバい。
運動しないと年とって腹ブヨブヨになる。

493 :運動神経名無しさん:2009/04/11(土) 02:01:07 ID:qTEydRFn
http://imepita.jp/20090411/067380

178*43*24
B74 W52 H78

我ながらキモいと思う。


494 :運動神経名無しさん:2009/04/11(土) 09:10:03 ID:EaR/O5f5
>>493 これは・・・
胸がパグみたいになってるなw

495 :運動神経名無しさん:2009/04/12(日) 13:12:06 ID:ovppg/jL
中世ヨーロッパの貴婦人みたいだな

496 :運動神経名無しさん:2009/04/13(月) 21:24:17 ID:JsddQEbZ
男でウエスト60センチ未満ているの?

497 :運動神経名無しさん:2009/04/14(火) 00:32:35 ID:/5CnpEi7
ウエスト細過ぎ!!
もう少し痩せたら40cm代に突入ですねw


498 :運動神経名無しさん:2009/04/14(火) 19:32:20 ID:d0zUOU6Z
>>493
デビルマンにこういう女の子いたよね?

499 :運動神経名無しさん:2009/04/16(木) 16:15:10 ID:BakJyvc7
>>493わざとガリにみせようとしてないか?

500 :運動神経名無しさん:2009/04/17(金) 22:48:10 ID:m4P7A4eA
ガリは好きだけど、493はきもいだけ。
もっとかっこいいガリ画像、だれか見せて。

501 :運動神経名無しさん:2009/04/18(土) 01:04:19 ID:SL8D9iGf
手本を見せろよ。

502 :運動神経名無しさん:2009/04/18(土) 18:04:24 ID:hhvbe6Rq
>>493
ご飯食べてますか?

503 :運動神経名無しさん:2009/04/18(土) 18:42:13 ID:Bsvli2sG
食べてるか食べてないかは
関係ありません。

504 :運動神経名無しさん:2009/04/19(日) 02:09:33 ID:Ri0DA0iA
ガリが好きでない人から見れば493をキモイと思うが、ガリが好きな人から見れば493をカッコいいと思うでしょう。


505 :運動神経名無しさん:2009/04/19(日) 10:09:53 ID:viXnj/PH
いえ、ガリにもカッコいいガリと
キモいだけのガリがいるから。

506 :運動神経名無しさん:2009/04/19(日) 13:19:57 ID:FwFiLx8z
かっこいいガリって本当にガリなのか?
もちろん顔じゃなくて体を見て判断してるんだよな?

507 :運動神経名無しさん:2009/04/20(月) 01:22:15 ID:Wk82tTWp
493みたいな体でも顔がイケメンならカッコいいことになるのかなぁ?

508 :運動神経名無しさん:2009/04/20(月) 06:24:11 ID:bOsR9MEA
たしかに顔がイケてると印象よくなるけど
ここで顔出せるやついないだろ。

509 :運動神経名無しさん:2009/04/27(月) 18:36:11 ID:CSIFnzqK
バイトを始めたんだが土日2日間入っただけで2キロ痩せてしまった
186/58

510 :運動神経名無しさん:2009/08/06(木) 22:38:44 ID:8q3lAv7Y
http://akagi.db-magic.jp/akagi/brandlineup/series_10000.html

511 :運動神経名無しさん:2009/08/14(金) 23:09:06 ID:/9ocCvOL
http://6802.teacup.com/sinya/bbs?TVO=1
ぼくガリガリです。ここの提示版に画像貼ってます。
もしよかったら見てください。
感想や質問を提示版に入れてくれたら、うれしいです。

512 :運動神経名無しさん:2009/11/26(木) 22:13:06 ID:cv3WlGCH
鎖骨にむしゃぶりつきたい‥
太るなんてもったいないです

513 :運動神経名無しさん:2009/11/30(月) 05:33:22 ID:8/n35Qfb
アルガールズが>>493より太っている件

514 :運動神経名無しさん:2009/12/01(火) 01:25:25 ID:KhNIVN+B
>>493
もう一度UPして欲しいです。

515 :運動神経名無しさん:2010/03/21(日) 09:10:44 ID:79DVQadP
俺中3の時体重41キロ前後だったけど、55キロぐらいのサッカー部の人に
腕相撲勝った。俺はみんなからガリガリとかアンガとか呼ばれてた。彼めちゃショックそうだった。

516 :運動神経名無しさん:2010/04/11(日) 01:32:32 ID:uTu5EhAG
ガリガリ男好きな女子は沢山いるお(^p^)
特にデブ、ぽちゃ、普通(下半身デブ)には多めだお(^p^)
私は普通(下半身デブ)だお(^p^)
ガリガリ男の細い太ももと細い腕が好きだお(^p^)
格好だと少し緩めのスキーニにブーツインがかっこいいお(^p^)
あとはカーゴパンツにコンバースの靴だお(^p^)
でもぱつんぱつんのスキーニは細すぎて怖いからやめてほしいお(^p^)
ガリガリでもいいじゃないか!
元気だして(*^o^*)

517 :運動神経名無しさん:2010/05/19(水) 23:14:17 ID:C1tcXkE6
197cmの2キロです

518 :運動神経名無しさん:2010/05/24(月) 19:31:04 ID:Y0QqWHwA
お前等うらやましいわホント・・・
俺はガッチリ体型だもんで、服とかも着るの限られてくんだよなぁ。
スキニーとかタイトなもん着ようもんなら、もうハムだぜ。ハム。
骨格からガッチリしちゃっとるもんでどんだけ脂肪落とそうが無理なんだよ。
だから、ガリガリだとかで自信ない一部の人、自信持とうぜ。
どうしても嫌ってんなら筋トレしなよ。

101 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)