5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

最強の美青年あんぽんたん1

1 :無記無記名:2009/06/24(水) 08:55:36 ID:IdYMWAIL
かっこいいよねぇー(#^.^#)
おばちゃん年甲斐もなくメロメロ

2 :無記無記名:2009/06/24(水) 08:56:55 ID:49a2SI0N
ばばぁしね

3 :無記無記名:2009/06/24(水) 09:01:04 ID:IdYMWAIL
あんぽんたんの体を見るだけで股間がジュンッて疼いてきちゃうの(ノ><)ノ

4 :無記無記名:2009/06/24(水) 09:44:40 ID:MVLvFR0v
>>1
おっぱいみせて

5 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 10:10:00 ID:Mh/HmqkR
俺のスレだ。

6 :無記無記名:2009/06/24(水) 12:26:58 ID:/xuRvJVm
はんぽんたん

7 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 13:02:40 ID:Mh/HmqkR
今日はベントローとシュラッグとデッドリフトをやった。
いずれも60kg・・・orz
またプレート買わないといけないなヽ(´ー`)ノ

ところでスレ立てた人は本当に女の人?

8 :無記無記名:2009/06/24(水) 13:11:45 ID:IdYMWAIL
あんぽんさん写メください。

9 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 13:16:17 ID:Mh/HmqkR
>>8
怪しすぎるんですけど・・・

10 :無記無記名:2009/06/24(水) 13:18:04 ID:jARV5OzA
>>1
オレのアナル舐めろや

11 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 13:21:37 ID:Mh/HmqkR
>>1さんの写メ下さい。

12 :無記無記名:2009/06/24(水) 13:32:59 ID:deoGDLb3
マラ写メよこせやあんぽん

13 :無記無記名:2009/06/24(水) 15:39:45 ID:IdYMWAIL
あんぽんさん顔つきトレーニング動画ください(^人^)
http://imepita.jp/20090624/562510

14 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 15:52:14 ID:Mh/HmqkR
本当に女の人?
おばちゃんじゃないですね。
紙にID書いて写メ撮って下さい。

15 :無記無記名:2009/06/24(水) 16:02:48 ID:IdYMWAIL
あんぽんさんが写メくれたらねっ(∪o∪)。。。

16 :無記無記名:2009/06/24(水) 16:05:51 ID:lqebITSy
>>15

いいから脱げよ。股開いて、くぱぁ〜して奥まで見せろや。



17 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 16:34:32 ID:Mh/HmqkR
http://imepita.jp/20090624/596320

18 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 16:39:01 ID:5ccd+D4X
よ〜しお嬢ちゃん

日焼けした我輩とあんぽんの
どっちが好きなんだ?
http://p.pita.st/?m=xscio0ou

19 :無記無記名:2009/06/24(水) 16:43:29 ID:IdYMWAIL
ブルックさん抱いて(;´∇`)

20 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 16:45:22 ID:5ccd+D4X
あんぽん
悪いな
先な頂くわ
少し残して置くから!(笑)

21 :無記無記名:2009/06/24(水) 16:47:32 ID:IdYMWAIL
ブルックさん、メールしませんかー(*'ω`)

22 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 16:47:35 ID:Mh/HmqkR
>>19
おっぱい見せてo(^o^)o

23 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 16:51:31 ID:5ccd+D4X
だって
あんぽんが好きなんだろ?
メールはあんぽんとしな

24 ::2009/06/24(水) 16:58:35 ID:rO23mqk/
わざと釣られてるのですか?

25 :無記無記名:2009/06/24(水) 16:59:37 ID:G5Eog5QT
あんぽんたん、閣下に取られてどうする。
チンに抱いて貰え。

26 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 17:01:28 ID:Mh/HmqkR
>>24
閣下はマジです。
俺が画像載せた後に、上半身裸で力んで撮影した写メをうpしてましたo(^o^)o

27 :無記無記名:2009/06/24(水) 17:03:13 ID:IdYMWAIL
おっぱいはメールでならOK(*∪ω∪*)

28 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 17:03:55 ID:5ccd+D4X
我輩は
あんぽんたんに世の中の厳しさを教えただけさ

29 :無記無記名:2009/06/24(水) 17:05:00 ID:IdYMWAIL
ブルックさんは何歳なの!?
身長は?

30 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 17:05:42 ID:Mh/HmqkR
anpontan_anpontan@xxne.jp

31 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 17:42:18 ID:5ccd+D4X
あんぽん
本気かよ?(笑)

32 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 17:43:22 ID:Mh/HmqkR
>>27
メールちょうだいo(^o^)o

33 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 18:01:07 ID:5ccd+D4X
あんぽんさ
メールさえ貰えないの?




相手男だぞ?(笑)

34 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 18:02:40 ID:Mh/HmqkR
このスレは俺の成長(筋トレ)日誌とする。

今度から肩だけ水曜日に固定して

三頭
背中
二頭
の順番でやろ(^-^)v
気が向いたら脚。

35 :無記無記名:2009/06/24(水) 18:05:18 ID:5ccd+D4X
よ〜し
頑張れ最強の美少年

36 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 18:06:18 ID:Mh/HmqkR
>>33
分かってますよ。
大体あんな綺麗に写る写メないでしょ。
日付を入れてるのも呆れる細工だし。

37 :無記無記名:2009/06/24(水) 18:12:54 ID:+En1g5lr
閣下まだ生きてたんだ

38 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 18:14:35 ID:5ccd+D4X
どう言う意味?


あんぽんたんが心を痛めて居ると言うのに…
我輩にレスしてる場合か?
あんぽんにエールを送れ

39 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 18:31:30 ID:Mh/HmqkR
誰も覚えてないと思うが、8月で上腕38cmにすると言ってたがかなりキツいな。
勿論諦めないけどね。
最低で37cmはいきたい
(^-^)v

40 ::2009/06/24(水) 18:41:27 ID:rO23mqk/
アンパイマンさん

メル友なってくれw

41 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 19:35:07 ID:Mh/HmqkR
爺さん
怖い事言わないで下さいw

上のgalがOKみたいです
o(^o^)o

42 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/24(水) 19:40:16 ID:Mh/HmqkR
http://imepita.jp/20090624/707250
頑張って鍛えて、こんな女と獣SEXしたい。
(*´д`*)

43 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 20:35:16 ID:5ccd+D4X
あんぽんさ

分かってないな
自分より劣る女を連れてあるけ
自分が引き立ち
私の方があの人にふさわしいと女のバカなプライドから
モテモテ街道は始まるんだ

自分が見劣りする位きれいな女と歩いても
何の意味もないんだよ

44 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/24(水) 21:57:11 ID:5ccd+D4X
あんぽんさ
放置なのか?
我輩が選ばれたのを怒ってるのか?
それは仕方ないぞ
我輩タッキー似だからな

45 :無記無記名:2009/06/25(木) 12:45:42 ID:dZt1d3/6
ユニット組んだら?

46 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 12:47:31 ID:nxIKibT+
我輩とあんぽんがか?

そしたらマムが悲しむだろ

47 :マムータス携帯 ◆D.NIKqrbDM :2009/06/25(木) 13:25:21 ID:B5EWOWPC
筋肉体操の時間がやってきたぜ!!!

48 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 13:34:23 ID:nxIKibT+
じゃあ三人で少年隊でも結成するか

49 :無記無記名:2009/06/25(木) 13:43:17 ID:Bus2r+Uz
ガリガリガリクソンズ結成か!!

50 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 13:54:30 ID:nxIKibT+
マムはガリガリじゃないだろ?

我輩は一般から見たらヘラクレス級だ
何したらそうなるんですか?
と聞かれる。
酒のんで寝て起きたら
こんな体になってたと説明するけどな(笑)

よって我輩位がマッチョ

肉氏位がシュワッチョ

チン氏位がデブッチョ

と決める
マッスル王国第1条憲法と定める
意義のある者は申し出よ

51 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 14:09:19 ID:hChD8VF5
http://bbsp.net/?f=5A853111
3人じゃなくてオレもいれて4人らよ!
4人ならGLAYみたいだろ!

52 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 14:12:17 ID:nxIKibT+
断る

53 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 14:18:56 ID:hChD8VF5
閣下は北海道出身なら当然カラオケでGLAYは歌うよね?オレは兵庫だからSOPHIA好き。GLAYも好きだけど

オレ顔は松山ケンイチだけど歌声は松岡充似らよ

54 :無記無記名:2009/06/25(木) 14:24:21 ID:okJBbVA7
>>51

何で所々赤いんだ?

劇団ひとりに似てるし微妙にキメェ…

55 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 14:24:44 ID:nxIKibT+
灰色は函館の町のイメージ

我輩の中では函館の色は紺
だからGLAYは生まれた町を
罵倒する輩
我輩は認めない ビシッ


レスタ 我輩は、アイドルグループを目指すんで
君は役不足じゃ!

56 :無記無記名:2009/06/25(木) 14:25:58 ID:dZt1d3/6
灰色のつづりはGreyですけど?

57 :無記無記名:2009/06/25(木) 14:28:05 ID:vHUfDasA
あと役不足は、
「本人の力量に対して役目が軽すぎること」
だから誉め言葉。よかったなレスタト!

58 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 14:33:52 ID:nxIKibT+
GLAYが
灰色から付けられたの知らんの?


スペルが違うなんて
我輩知らん
GLAYに言えバカ者

59 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 14:37:51 ID:hChD8VF5
劇団ひとりよかオレの方が顔の輪郭キレイらよ。 
なんたって最強愛されフェイスの卵型らもんね☆彡

60 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 14:39:27 ID:nxIKibT+
分かった
じゃあ筋骨も入れて
五人ユニットにしよう

61 :無記無記名:2009/06/25(木) 14:44:33 ID:ACdMblrK
今年中三は?

62 :無記無記名:2009/06/25(木) 14:52:16 ID:dZt1d3/6
フォルダー5になるな

63 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 15:17:32 ID:a2C4+LNa
今日のトレ 三頭
アップ略
ナローダンベルベンチ 27.5kg 7 4
ライイングエクステンション28kg 7 4
23kg 7 7
ナローダンベルベンチ 15kg 12
ライイングエクステンション13kg 20

64 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 15:17:45 ID:nxIKibT+
そう言えばすすきのに
モーニング娘に対抗してイブニング娘って言うユニットが有ったな

65 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 15:21:54 ID:hChD8VF5
今日の脚トレ
スクワット95キロ11回
100キロ6回
ハックリフト140キロ7回

66 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 15:29:59 ID:a2C4+LNa
強いですね。。
俺もしっかり脚鍛えなきゃ。

67 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 16:04:37 ID:nxIKibT+
足が太い奴は衣装着れないから
ユニットから外すぞ?(笑)

68 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 16:25:28 ID:a2C4+LNa
閣下はもう少し時間を有意義に使われた方が良いですよw

69 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 16:27:49 ID:nxIKibT+
何の時間?


我輩は仕事もしてるし、走ったり、トレーニングしたり
飯食ったり
セックスしても書き込んでるだろ

合間に2ちゃんしかしてないぞ?(笑)

70 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 16:29:10 ID:hChD8VF5
スクワットはMAX160しか目指してないしセーフらよね?
スクワット160ベンチ120デッド200位の力で良いから1マイル4分レベルの超持久力も兼ね備えたいところ
全盛期にゃ1マイル4分半レベルだったが力は今よりもはるかに貧弱だったな



71 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 16:41:56 ID:a2C4+LNa
レスタトさん
トレ歴はどのくらいですか?

72 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 16:51:05 ID:hChD8VF5
12年れす

73 :無記無記名:2009/06/25(木) 17:08:28 ID:cVYb8cDG
ブルックってどこにでも顔出してるな。
まさにハエ並の繁殖力とウザさだ。
このレスタトは偽物。
本物は魔豹というコテだ。
レスタトになりきって楽しもうとしてるんじゃない。
荒らしてはいないからな。
偽タトはなりきって賞賛されようとしてるんだよ。
一番情けないな。
肉体も精神も思想もすべてがヘタレだ。

74 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 17:12:35 ID:a2C4+LNa
>>72
偽物なんですか?

75 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 17:14:10 ID:hChD8VF5
いや本人なんらけど
美しく魔豹レスタトさんのスレ以外ではもう魔豹のコテは使ってないよ。
求められたので魔豹スレでは魔豹以外のコテでは書き込んでないがね

76 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 17:16:03 ID:a2C4+LNa
ご本人なんですね。
トレ歴長いですけど、今おいくつで?

77 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/25(木) 17:16:13 ID:nxIKibT+
どこにでもじゃねぇよ
名無しの糞の方が何処にでも行ってんだろ(笑)
バカは自分を棚に上げてしまうもんだからな(笑)

我輩は限られた場所にしか出ん
たまたまお前が見ただけだろ
何処にでもなら我輩が出たスレ全部出して見ろ禿げ

78 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 17:19:29 ID:hChD8VF5
精悍かつ優美なロリ顔のおいらは現在27才らのさ

79 :無記無記名:2009/06/25(木) 17:44:45 ID:cVYb8cDG
>>74
100%偽物。
こいつは魔豹が貼った画像の使い回ししかできないからな。
簡単に信じるなよな。

80 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 17:46:17 ID:a2C4+LNa
27には見えませんw
僧帽のトレは何をやってるんすか?

81 :マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/06/25(木) 19:32:42 ID:b0srwhzH
>>80
わかりません

82 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 19:43:50 ID:hChD8VF5
http://bbsp.net/?f=F5AE6385
今日の体重83.6キロ
僧帽筋に何をするかと言うといろいろする。ホントにいろいろ。
シュラッグ、デッドリフト、ハックリフト、ワンハンドロウ、アップライトロウ、フロントプレス、ロープーリー、ドリアンロウ。
これらを毎回すべてやるわけではないけどとにかくロウイング種目が好きだ

83 :舎弟の龍二:2009/06/25(木) 19:54:22 ID:Qq/WrLxG
あんぽんさん、俺は勝手にあんぽんさんを追っかけさせてもらってやす。
以後お見知り置きを。
来月にはダンベル40キロセット購入して、ホームトレーニーデビューします。
この前初めてダンベルショルダーやったんすけど、10キロ×15回×2セットでへばりました。
サイドレイズは10キロ10回8回4回でへばります。
とにかく貧肩をどうにかしたいです。
とにかくよろしくっす。

84 :マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/06/25(木) 19:57:56 ID:b0srwhzH
こちらこそよろしくお願いいたします

85 :無記無記名:2009/06/25(木) 20:06:31 ID:cVYb8cDG
>>82
その画像もうpされてたな。
お前くらい馬鹿になれるのはすごいよ。

>>83
トレーニングで強くなろうとしてるのに舎弟になりさがるなんて愚の骨頂だな。

86 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 20:24:16 ID:hChD8VF5
お前さぁ新参れしょ?
通ならオレのポーズパターンが少ないの知ってるはず。
同じポーズとりゃ似るのは当然

87 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 20:32:48 ID:a2C4+LNa
舎弟のりゅうじさん
こちらこそ宜しくです。

サイドレイズも初めてですか?だったら強いと思いますよ。
腕が「ハ」になる位置からスタートして目線より少し上まで挙げて一瞬停止して、またゆっくり「ハ」の位置まで下ろすやり方は効きますよ。
(「ハ」の位置より腕は下げない)既に知ってたらスミマセン。

88 :無記無記名:2009/06/25(木) 20:36:03 ID:cVYb8cDG
>>86
わかったわかった。
なら魔豹のコテで1回ここにレスしてみろ糞カスヘタレが。
できたら誠心誠意謝ってやる。

89 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/25(木) 20:37:30 ID:a2C4+LNa
レスタトさん
最近、僧帽筋を鍛えるのハマってます。
今は、フロントプレスとシュラッグ、ワンロー、デッドだけなんですが、アップライトローを追加しようと思います。

90 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 21:09:27 ID:hChD8VF5
http://bbsp.net/?f=C6D990D6
これで満足れすか?


91 :天使長レスタト:2009/06/25(木) 21:11:17 ID:hChD8VF5
89、良いことだね。
アップライトロウは特に良いね

92 :無記無記名:2009/06/25(木) 21:31:44 ID:cVYb8cDG
レスタトさん、言い過ぎました。
すいませんでした。
m(_ _)m

93 :無記無記名:2009/06/25(木) 21:36:04 ID:cVYb8cDG
だが何でレスタトをコテにしないんだよ!
魔豹をコテにしてんだからできるだろ!
お前はたけしとかに文句言った時に偽物だと言い訳する為にコテにしないんだろ!
意味がわからねーんだよ!
俺がお前を罵倒したのはお前の自業自得でもあるんだよ!
魔豹でいくかレスタトをコテにするかはっきりしろよ腰ぬけが!
泣かすぞ!

94 :無記無記名:2009/06/25(木) 21:39:13 ID:cVYb8cDG
それと何でIDだけでいいのに裸なんだよ!
裸族か!

95 :無記無記名:2009/06/25(木) 21:40:51 ID:Qq/WrLxG
>>85
コテに意味は特にないっ巣。愚の骨頂だなんて、月華の剣士以来久し振りに聞いたっす。
>>87
いや、サイドレイズは開始した当初は6キロスタートっす。三ヶ月位かかりました。
市営のジムなんで、ダンベルが10キロまでしか置いてないので、ワンハンドローとかやりたいんですけど、出来ないっす。
…もどかしいっす。
あんぽんさんはショルダープレスは10キロだと何レップス位出来るんですか?

96 :舎弟の龍二:2009/06/25(木) 21:43:58 ID:Qq/WrLxG
↑俺っす。

97 :無記無記名:2009/06/25(木) 21:46:18 ID:cVYb8cDG

てか初心者なら中部狙いはアップライトロウやれよな。
サイドレイズはうまくきかせられないだろ。
それにサイドレイズじゃそんなに効果期待できねーぞ。
あと後部はリアレイズやれ。
イスに座って上半身を太ももにかぶせてやるとやりやすい。
パンチ力があがるぞ。

98 :マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/06/25(木) 21:48:08 ID:b0srwhzH
パンチパーマが縮むぞ

99 :舎弟の龍二:2009/06/25(木) 21:52:56 ID:Qq/WrLxG
>>97
偉そうっすね(笑)
あんたに用はねーっすって言いたいけど、せっかくなんでググってみるっす。
サンクッス

100 :マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/06/25(木) 21:56:18 ID:b0srwhzH
俺を怒らせたいようだな

101 :無記無記名:2009/06/25(木) 21:56:33 ID:cVYb8cDG
>>99
嫌なら調べるなアホ。
お前は中途半端なんだよ。
それにコテに意味ないならあんぽんたんみたいに考えずに出てくる名にするけどな。
散々だな。

102 :無記無記名:2009/06/25(木) 21:57:31 ID:cVYb8cDG
>>100
名付親
ブルック
マム

糞以下三兄弟

103 :マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/06/25(木) 21:59:24 ID:b0srwhzH
どうやら俺を本気で怒らせたいようだな

104 :舎弟の龍二:2009/06/25(木) 22:05:48 ID:Qq/WrLxG
>>101
別に嫌じゃないっす。
ただ偉そうな態度が気に食わなかっただけっす、すいません。
明日早速アップライトローイングやってみるっす。
あと、パッと浮かんだのが俺の場合このコテでした。


105 :無記無記名:2009/06/25(木) 22:40:07 ID:MDMxbpaV
私を勃らせてもいい

106 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/26(金) 09:39:24 ID:ovSY7XBP
舎弟のりゅうじさん

俺が言うのもなんですが、ショルダープレス10kg 15回 2set
でへばるなら、サイドレイズは10kgじゃ効かせられてないんではと思います。

まぁ、初めのうちは、重量に拘って挙げていけば良いと思います。

107 :無記無記名:2009/06/26(金) 09:47:07 ID:v2NMYTbR
あんぽんたんさん


お前人にアドバイス出来る体じゃねぇぞ?

108 :あんぽんたんPC:2009/06/26(金) 09:51:45 ID:PNH9wR8o
>>107
俺も書き込んだ後に思いましたw

109 :あんぽんたんPC:2009/06/26(金) 09:54:29 ID:PNH9wR8o
>>107
俺も書き込んだ後に思いましたw

110 :無記無記名:2009/06/26(金) 10:27:23 ID:qU5uUOgT
>>93
何コイツWWW
何キレてんだよWWW
てめーが間違ってたくせにWWWWWバーカWWW

111 :無記無記名:2009/06/26(金) 12:10:42 ID:Vb6u9BVY
スレ立てるほどのコテじゃないだろ

112 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/26(金) 12:34:43 ID:68z6ie/I
いや、あんぽんたんはウ板の宝
これからの彼に期待しなさい
ビシッ

113 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/26(金) 16:55:11 ID:ovSY7XBP
ランニングでふくらはぎがオーバーワークって有り得ます?

最近、一分くらい連続で走っただけで、ふくらはぎがパンパンになって走れなくなるorz

少し前まで1時間20分くらい走れたのに・・・

114 :無記無記名:2009/06/26(金) 19:30:24 ID:0RsbSuAT
成長してる証拠だとはおもうが、大事にかかわるから
とりあえず病院で骨に異常がないかと、採血検査でCK値みてもらえ。

115 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/26(金) 21:14:23 ID:ovSY7XBP
>>114
しばらく様子見てみます。
ありがとうございます。

116 :舎弟の龍二:2009/06/26(金) 21:24:46 ID:uowLvPa7
あんぽんさんレスサンクッス
そうかも知れないっす。 チートしてるのわかってますしwww
暫くはアップライトローイングで頑張ってみます。
なんだかんだ、どんな種目でもMAX10レップス以下の負荷が一番いいんすよね?

117 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/26(金) 21:41:02 ID:ovSY7XBP
僕の場合、初めのうちは10reps3set出来る重量でやってましたよ。

二頭のトレはピラミッドセットが好きですね。
5kgからスタートしてアームカールとハンマーカールをそれぞれ8reps2setずつ行い、2.5kgずつTOP(チートなしで挙げれる重量)まで増量し、TOPが終わったら、次にTOPのプラス10kgくらいの重量でチートを使ってコンセントレーションハンマーカールを挙がらなくなるまでやります。
次は2.5kgずつ下げていき、TOPまで重量が戻ったら7.5kgくらいにしてスローで追い込んでました。

118 :舎弟の龍二:2009/06/27(土) 07:59:08 ID:RCVJsEwW
ありがとうございます。
是非とも参考にしたいすけど、何分市営のジムなんで、10キロまでしか置いてないので、購入したらコンセントレーションカールやってみるっす。

119 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/27(土) 10:02:36 ID:uzFROp/X
その市営ジムは酷いですねw
僕が行ってる市営ジムは一回300円でダンベルが40kgまであります

120 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/06/27(土) 15:27:44 ID:uzFROp/X
今日のトレ
ダンベルベンチプレス
アップ略
30kg 7
25kg 8 7 6

30kg停滞中・・・。
次回から30kgやめて27.5kgでやります。
27.5kgで8 7 6 くらい出来てから30kgにトライ。

そもそも、22.5kgから一気に30kgでやってたのが停滞の理由だなw
やはり、ある程度回数こなせるようになってから2.5kgずつ重量増やさないとダメ。

121 :無記無記名:2009/06/27(土) 20:55:38 ID:5WDBCEx6
>>93
なにこの基地外
謝るなら謝罪一本で筋通せよ

122 :マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/06/27(土) 20:59:49 ID:AJdiKE+Z
うるせーハゲ

123 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 16:02:10 ID:DKop+kzC
隣のお嬢ちゃんはどうしてお兄ちゃんのことが嫌いなんだい?
君の隣人はこの上なくハンサムで陽気で心優しく毒気のない男だというのに
君の親父さんのことを無知だの貧弱だのと批判したことが気に入らないのかな?
あれは君の親父さんの落ち度というものだよ。確固たる見地のもとでの批判ならまだしも知ったかでボディビルダーを雑魚扱いするような軽率な人だ
無知なだけならまだ良い。それを自覚して慎重に振る舞う聡明さの持ち主ならば侮蔑を受けることもなかったろうに
結局ドラゴン会の雑魚どもと同じさ。心が弱いから自分に都合の良い情報を信じようとするんだな。
お兄ちゃんはそうゆう連中とはレベルが違う。至って冷静沈着で泰然自若、飄々とした賢人だと言っておこうか。
お嬢ちゃんのことは嫌いじゃない。せっかくお隣同士なんだから仲良くやろう
きっと良い友達になれるから

124 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 16:26:08 ID:DKop+kzC
お嬢ちゃん聞いておくれよ。今日はパワースタイルのフルスクワットで100キロ9回成功させたよ。2セット目は力落ちて105キロ4回。
その後のハックリフトでは142.5キロ8回、145キロ7回。
ハックリフトは1種目目にやれば165キロ8回成功させたこともある程得意な種目さ。
金本とかいうデブチンがオレに勝てるんはスクワット、フラットバーベルベンチ、ラットプル位だろうな。
あとの種目は何をやってもオレが勝つんじゃないかな。
まあスクワットも近いうちに抜いてみせようじゃないか。


125 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 17:26:55 ID:DKop+kzC
ナナちゃんが僕を見て逃げ出した。
悲しかった

126 :無記無記名:2009/06/28(日) 17:46:37 ID:Ec9G4orE
レスタトは動画貼るとかいって貼ったためしないよな
雑魚じゃないなら動画で証明してみせろ

127 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 17:57:23 ID:DKop+kzC
そうか?
今まで動画も結構貼ってきたけど

128 :無記無記名:2009/06/28(日) 17:59:21 ID:Ec9G4orE
じゃあ今貼ってみろ

129 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 18:02:44 ID:DKop+kzC
それは無理。今の携帯は画素数大きくてアップロード出来ない。
昔は動画もよくアップしてた。
だから今度トレパの携帯で撮ってもらう予定

130 :無記無記名:2009/06/28(日) 18:25:57 ID:xVttfuqD
よく動画貼ってただろ! 軽い重量なのに必要以上に「ウォリャーーー」と叫ぶ動画w

131 :無記無記名:2009/06/28(日) 18:35:26 ID:7M3U12gp
レスタトって人気持ち悪いですね。
隣の娘さんはいたって正常。
こんなに気持ち悪いとさけたくもなるよ。
文章を見て100人中100人が吐き気をもよおすレベル。

132 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 18:50:14 ID:DKop+kzC
130、ここはズブシロさんも見てるんだから言葉選べよ
彼らはホントに軽い重量だと勘違いするかもよ
オレでもフツーのジムトレーニーに混じればかなり強い方
弱いと言うのでもそれが分かるように言えよな

133 :無記無記名:2009/06/28(日) 19:00:17 ID:7M3U12gp
レスタトって人の動画ってもしかしてジムで1人ぼっちで動画とってた人?

134 :無記無記名:2009/06/28(日) 19:39:16 ID:nP4bec7K
レスタ戸!女の子紹介して!

135 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 19:59:37 ID:DKop+kzC
ロリキュート真美ちゃんは雨に打たれ立ちすくむ俺を見て逃げ出した
爆乳アイちゃんは体育館の端から大声で大好きと叫んでくれた
モモカちゃんのさりげない友愛が好きだ
ユリちゃんは一緒に学食しようと誘ってくれた
ナナちゃんはキモいと連呼するけど言い方に険がないんだ
ユキちゃんは年の離れた俺を心から親しんでくれる
アンナちゃんは口がうまいところはあっても根は悪くなく俺を慕ってくれてると感じる
図書館のお姉さんは優美なことこの上なく
ヤッコはロリキュートだ
ネットカフェのお姉さんは俺の席を覚えていてくれる

136 :無記無記名:2009/06/28(日) 20:05:04 ID:nP4bec7K
だからマミ紹介してくれ!

137 :無記無記名:2009/06/28(日) 20:09:18 ID:Ec9G4orE
エロゲーはそろそろ引退したら?

138 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 20:11:09 ID:DKop+kzC
http://bbsp.net/?f=E283214A
脚だけど結構むっちりしてるだろ!膝枕はしてやらないからな!
小向杏奈ちゃんに膝枕してもらいたい

139 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 20:16:00 ID:DKop+kzC
http://bbsp.net/?f=3A206234
本日のバルク84.4キロ
真美ちゃんは紹介出来ない

140 :無記無記名:2009/06/28(日) 20:18:59 ID:nP4bec7K
なんでそんな足綺麗なんだよ!ウラヤマシス!

141 :無記無記名:2009/06/28(日) 20:21:52 ID:Ec9G4orE
おしっこのシミどうにかしろよ…
背中みたことないから見せて
♪切なさに潰され彼女の首に手をかけた
痙攣と涙にまみれた君をギュッと抱き離さない
ばら撒いたガソリンに火をつけよう ずっとずっと一緒だよMy honey♪
http://imepita.jp/20090628/718150

142 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 20:22:29 ID:DKop+kzC
俺は元来怪力無双であったが♂としての進化は不完全。
ゆえに天使長

143 :無記無記名:2009/06/28(日) 20:23:05 ID:IkQox6/p
>>138
女かと思ったよ

144 :無記無記名:2009/06/28(日) 20:28:27 ID:Ec9G4orE
パンツのおしっこジミと背面うpしろや!レスタト

145 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 20:32:28 ID:DKop+kzC
背中は汚いからうPしたくない(>_<)

146 :無記無記名:2009/06/28(日) 20:33:29 ID:nP4bec7K
汚くてもいいから背中ウプ!頼むよ

147 :天使長レスタト:2009/06/28(日) 20:36:41 ID:DKop+kzC
ちんどいから明日ね

148 :無記無記名:2009/06/28(日) 20:39:53 ID:Ec9G4orE
ほら逃げ出したwww
ダンベルロー78kgはパチか?おいwww
出たよネット弁慶

149 :無記無記名:2009/06/28(日) 21:23:04 ID:nP4bec7K
わかった明日楽しみにしてる!

150 :無記無記名:2009/06/28(日) 21:38:48 ID:7M3U12gp
レスタトクソ気持ち悪い。

151 :無記無記名:2009/06/29(月) 09:38:37 ID:5R0vqclI
レスタトは凄いな。天然でこんなにイカレポンチなのか?
背中が汚い天使長って・・・
羽があるから背中はうp出来ないと言って欲しかった。


152 :無記無記名:2009/06/30(火) 17:05:05 ID:OMm66DDK

お前皮肉の天才だなw
レスタトは雑魚だからスルーしろ。

153 :天使長レスタト:2009/06/30(火) 19:54:48 ID:S91CiG28
http://bbsp.net/?f=B9863DCE

154 :天使長レスタト:2009/06/30(火) 19:57:16 ID:S91CiG28
http://bbsp.net/?f=3D4E2ED4

155 :天使長レスタト:2009/06/30(火) 19:59:55 ID:S91CiG28
俺別にデブじゃないだろ

156 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/06/30(火) 20:05:13 ID:MUAKzhLd
レスタ厳しい
もっとシボレー

157 :天使長レスタト:2009/06/30(火) 20:11:08 ID:S91CiG28
増量期だから少し位脂肪多めは勘弁な。
俺は減量期で絞ってもキレキレにならないかわりに増量期で大きくしても極端には太らないようにしてる
だからいつだって少年のような体つきさ


158 :無記無記名:2009/06/30(火) 20:16:36 ID:OMm66DDK
正直レスタトの右側の僧帽筋すげぇな。

159 :マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/06/30(火) 20:19:55 ID:l/PQFS1f
燃やしてしまえー!!!

160 :天使長レスタト:2009/06/30(火) 20:48:40 ID:S91CiG28
井上和香の大腿四頭筋を目指したいれす

161 :ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g :2009/06/30(火) 22:39:26 ID:C1mxjICg
ミュージシャンに成りたい…閣下どうにかして。
メロディーはいくらでもある。後は作詞とメンバーだけなんだ。
タイトルは【戯れ曲"アホの閣下"】と【天命無きダイヤモンド】で作ろうと思う。

162 :無記無記名:2009/06/30(火) 23:42:15 ID:7zWI+EEv
ドラムならなれるよ!
ミュージジイシャン!

163 :ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g :2009/07/01(水) 07:39:59 ID:EuUwHu8U
毎日3時間以上鍛錬している。体はボロボロで鎮痛剤ももう貰えない。
医者は俺を見放した。何の目的も無しに何故こんなに頑張ってるんだろう?
投げ出してしまいそうだ。もしも天命があり、己の努力に意味があるならば
努力も苦ではない。漫画みたいに悪と戦い世界を救う為、その為の努力というのなら
もっと真面目に頑張れるはずだ。天命無き身の儚さを知る。でも、今は…
そんな想いを天命無きダイヤモンドに込めようと思う。
しかしその前に>>162をしばかないとな。忙しいぜ。

164 :無記無記名:2009/07/01(水) 07:56:02 ID:D99mHNrZ
>>163
・・・・・・・・・・・・・・・・・・バカ

165 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/01(水) 08:25:30 ID:B07ICXDn
ドラ軍曹

才能無い諦めれ

本気なら詩作ってやるから
曲を聴かせろ

166 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/03(金) 19:16:17 ID:GNqPh/CQ
今日のトレ

ダンベルベンチプレス
25kg 10reps 3set
インターバル15分
来週まで実験でエブリダンベルベンチプレスをやる。
明日は27.5kg 8reps 3set狙いです(^-^)/~~

167 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/03(金) 19:39:16 ID:8spy7CUt
何でインターバルそんなにとるの?

168 :無記無記名:2009/07/03(金) 19:44:33 ID:GNqPh/CQ
疲労を残さないようにする為です。(効かせない)
インターバル2分とかだと毎日出来なくなります。

ジムを経営してるベンチプレッサーに教えてもらいました。
閣下も試してみては?

169 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/03(金) 19:47:19 ID:8spy7CUt
意味の無いことはしない


あんぽんは
筋肥大させたいの?
重量自慢派?

どうしたいかでトレーニング方法は変わる

君は明日が見えてない

170 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/03(金) 19:57:03 ID:GNqPh/CQ
今は胸は重量派ですね。
色々と試行錯誤の段階でして。自分の体を実験台にして色々と研究したいです。
今の第一目標は
30kg 10reps 3set

171 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/03(金) 19:59:44 ID:8spy7CUt
食事から見直したら?

君は明後日を見ている

172 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/03(金) 20:01:44 ID:GNqPh/CQ
?。
とりあえず、80kgまで増量中ですが・・・。

173 :無記無記名:2009/07/03(金) 20:05:41 ID:2T4NRmpT
普通にトレすればいいのに

174 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/03(金) 20:06:55 ID:8spy7CUt
増量も良いけどさ
筋肉が無いのよ
クレアチンもまた、早いしさ
重量に拘る人は筋肥大が遅い

あげる事が目的になるからだ
あがるのは結果
筋肉を収縮させたね

筋肉の動き、刺激に拘れ
まずフォームをたたき込め

情報に捕らわれるな

嫌なら好きにしろ

175 :無記無記名:2009/07/03(金) 20:09:14 ID:wEvveSRi
珍しくマトモwww

さては影武者?

176 :聖賢のカリスマ†ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/03(金) 20:13:40 ID:8spy7CUt
我輩はいつもまともだ
ただ良い人ぶるのがキライなだけ
バカだ基地外だと思われて丁度良い
良コテは実力者じゃなきゃ受けが悪い
我輩は閣下としてバカに徹し
陰で努力する

分からない奴は子供だって事さ

男の美学とはそういうものさ

177 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/03(金) 20:17:05 ID:GNqPh/CQ
閣下
とりあえず、好きにします。
確かに筋肥大は遅くなるかもしれませんが、今、私は胸だけ重量に拘りたいです。

教えてくれたベンチプレッサーは閣下がビビるくらい美しい体をしてました。
174cm 74kg ベンプレMAX160.5kgくらい

178 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/03(金) 20:19:52 ID:8spy7CUt
もう何も言わん


最後に
実力コテに聞かないで
ダンベルベンチ30キロスレに行けバカ
来年の今頃はお前なんか消えていない




悔しさをバネに頑張れよ

179 :無記無記名:2009/07/03(金) 20:58:56 ID:cCjHedRD
>>177
優れた人の助言を守るのも良いことだが
お前は何かおかしいわ?

何か、小学生が憧れるプロ野球選手と同じ練習するような…w

180 :無記無記名:2009/07/03(金) 21:36:35 ID:MtXe3QgG
>>178
スレタイ読め

181 :無記無記名:2009/07/04(土) 02:35:05 ID:u/jETrT1
結局は何を信じるかですからね。

182 :無記無記名:2009/07/04(土) 07:32:39 ID:p/Zxc3w/
>>181
そんなこたぁ、基本が出来て平均以上の身体に成ってから自分に合う仕方を選択すれば良いんだよw
以前に見たカール、あれは正にあんぽんたんw


183 :無記無記名:2009/07/04(土) 08:33:33 ID:eoYj5M71
ガクブルックはリコマンドじゃなくサジェストかよ。
あんぽんの好きにさせろよクラウン。

184 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/04(土) 08:41:55 ID:QVWkE9BW
別にもうどうでも良い
あんぽんに
では無く、勘違いしている奴ら全てに言ったつもり

ハッキリ言って
肉さんや、チンもそのレベルに達してない人に
勘違いをさせるアドバイスをするのは罪だ
だから、我輩は量トレスレでトレーニングの話をしない。


あんぽんたんに
ガリヤンの二の舞にはなって欲しくないものだ

185 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/04(土) 13:09:11 ID:L7eTqbsE
今日のトレ
ダンベルベンチプレス27.5kg
8reps 3set
インターバル15分
明日は重量を下げる。
22.5kg 15reps 3ret
狙い。

フォームを意識してスロー気味にやる( ´∀`)

186 :無記無記名:2009/07/04(土) 17:47:47 ID:X1n+P8QR
がんばれー・・・

187 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/05(日) 18:46:38 ID:Rs921KnD
今日のトレは予定を変更して自宅でEZバーを使って無理にベンチプレスをやった。
60kg 8reps 12reps
大分伸びてきた(^-^)/~~

ベンチプレスは今日で3回目。初ベンチは65kg 1rep
2回目は75kg 1rep 55kg 8reps良い感じかな?

ただ、家でベンチプレスは恐い・・・
スタポジ持っていくときに、胸辺りが圧迫されるw

188 :無記無記名:2009/07/06(月) 10:47:34 ID:IR7VgPoW
あんぽんたんさんはストレートバー持ってないの?
ベンチも無く、家具の上でプレスしてるんですよね?



189 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/06(月) 17:34:45 ID:9VOyn/hB
ストレートバー持ってないです。
家具の上でやるのでスタポジまでが勝負ですw

今日のトレ
ダンベルベンチプレス30kg
8repr 6reps
8reps出来るようになったw

エブリベンチの効果か?
(^-^)/~~
明日は胸はお休み。

190 :無記無記名:2009/07/06(月) 20:32:31 ID:eVjRmJQi
あんぽんたんはもういいわ
高校生より情けない体でトレ報告すんな。ベンチもないなんて
トレ舐めんな

191 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/06(月) 20:36:41 ID:9VOyn/hB
>>190
勝手に>>1がスレ立てたからしょうがなく

192 :無記無記名:2009/07/06(月) 20:40:15 ID:CS5Ml/Kn
しょうがなくって思ってるんなら書かなきゃいいじゃん

193 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/06(月) 20:42:14 ID:9VOyn/hB
俺のメモ代わりに使用します。

194 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/07(火) 00:42:31 ID:t+DQys/0
ランニング8kmした
ねる

195 :マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/07/07(火) 00:45:59 ID:8UGTTqrY
ラーニング

196 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/08(水) 22:34:37 ID:7nDBUMjo
フロントプレス
38kg 8reps 限界
ハァハァ(゚Д゚)ハァハァ

197 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/08(水) 22:52:09 ID:7nDBUMjo
スクワット
60kg 10発限界
ハァハァハァ(゚Д゚)ハァハァハァ
心臓やばい
ハァハァ(゚Д゚)ハァハァ

198 :無記無記名:2009/07/09(木) 09:48:26 ID:Q3rf5/Ef
フロントプレス はダンベル?
いくらなんでもバーベルで38kgはないよね?



199 :無記無記名:2009/07/09(木) 19:11:58 ID:fjoaDxSs
ダンベルベンチ30kgでフロントプレス38kgて…
いくらなんでもバランスが悪すぎないか?

200 :無記無記名:2009/07/09(木) 19:24:39 ID:E6Z5lp8n
三頭が強いんだろ
胸は普通で、三角と脚が弱い

201 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/09(木) 19:57:17 ID:MpIDsnQ+
>>198
EZバーでやってます・・・orz

そんなにバランス悪いですか
m(_ _)m

202 :無記無記名:2009/07/09(木) 20:39:12 ID:E6Z5lp8n
フロントで38ならバックで30で組むレベルだろ。
しかもフロントだと前にしかストレッチ入らないから、リアレイズなりで補わなければいけない

203 :天使長レスタト:2009/07/09(木) 21:13:46 ID:787EplAX
http://bbsp.net/?f=08BE6489

20才でヴァンパイアとなった。以来若さを保っている

204 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/09(木) 21:28:30 ID:7iBpbcHz
レスタトにはユーモアが足りない
たまにはおでこに肉と書いてうpしろ!

205 :無記無記名:2009/07/09(木) 21:33:15 ID:Q3rf5/Ef
本人じゃないから無理

206 :無記無記名:2009/07/09(木) 21:35:14 ID:Q3rf5/Ef
>>201
バーベルで38kg・・・(´・ω・`)

207 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/09(木) 21:38:59 ID:MpIDsnQ+
>>202
バックと言うか、ショルダープレスなら、ダンベルで20kgで出来ます(片方)。

普通はフロントの方が強いんですか?

208 :ニートボール ◆XM10lUAPRY :2009/07/09(木) 21:47:31 ID:I2o/hcP8
たんぽんあん!!しゃぶらせて下さいm(__)m

209 :無記無記名:2009/07/09(木) 21:57:13 ID:Q3rf5/Ef
ショルダープレス20k
カール27k  (´・ω・`)

210 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/09(木) 22:01:58 ID:MpIDsnQ+
ニートボールさん
嫌ですm(_ _)m

ダンベルベンチプレス
30kg 10発 成功
ハァハァ(゚Д゚)ハァハァ
エブリベンチの効果しかありえない。

211 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/09(木) 23:50:23 ID:MpIDsnQ+
ランニング5kmした
寝る

212 :無記無記名:2009/07/10(金) 14:44:35 ID:wP2u7aWI
あんぽんたんさん、戸田とHした男の知り合いって事は、あれは昔の話なんですよね?
あんぽんたんさんは確か関西、戸田も確か関西出身。
戸田が東京で活躍する前の中学か高校の時?
その男が彼氏なのかゆきずりなのか、写真を見せてもらったりしたのかとか詳しく教えてください。
俺はウエイト板で一番戸田を好きだという自負があります。
悲しいっす。
でも、抽象的過ぎるままより詳しく知って事実として受け入れたいのです。

213 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/10(金) 15:10:40 ID:/HywRVV/
俺は神戸ですよ。
あなたの好きな女優さんも神戸です。
俺の知り合い(年下)がその女優さんと中学校で同級生でした。ゆきずりではなく、きっちりと彼氏でした。
元々仲が良かった後輩が中2の時に少し離れた地域に引っ越しました。
それから3年後くらいに再び遊ぶようになり、俺の後輩と女優さんとHした子が友達の友達だったので、自動的に俺とも知り合いになりました。
なので、女優さんと付き合ってた時代には知り合いでもありませんし、写真も見たことは有りませんが、周りの証言からして100%事実ですよ。
まぁ中学生の純粋な恋愛ですよ。
今は知りませんが、当時はどうしようもないビッチではなく、純粋な中学生だと聞きました。ちなみに、北川景子は昔から可愛かったです。

214 :無記無記名:2009/07/10(金) 15:20:01 ID:wP2u7aWI
あんぽんたんさん、ありがとうございます。
中学生の頃か。
なんだかなぁ…
トレーニングして忘れよう。

215 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/11(土) 21:07:29 ID:DEWQVXCa
今日のトレ
投げ込み30分。
鬼の壁あて。

216 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/12(日) 17:33:51 ID:BzV3/qrW
http://imepita.jp/20090712/631330
74kgくらい。

217 :閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/18(土) 14:52:15 ID:E4KdI9dY
我輩のスレは基地外が居て
吐き気がするから
あんぽん ここを貸せ


閣下復活のトレーニング
インクラベン 大盛りつゆだく

以上

月曜から
計画的にやる予定


あんぽんは
彼女に2ゲラれたのか?
いやいや
つまらん事聞いて悪かった
若いんだし頑張れ!

218 :ヤマネコ:2009/07/19(日) 07:52:41 ID:BCvJip7s
頑張れワカゾー

219 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/19(日) 07:59:44 ID:VJMBwCh7
ミニ豚の名を名乗って
卑猥な画像貼ったり、誹謗中傷したり



吐き気がする
人として最低
屑 氏ね

220 :ミジンコ ◆K3lFk8n8no :2009/07/19(日) 08:09:00 ID:k/ImTvZH
緑和尚きめえええええ!!!!!

221 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/19(日) 08:09:59 ID:VJMBwCh7
朝からテンション高いな(笑)

222 :無記無記名:2009/07/19(日) 11:46:51 ID:GFn8gXgc
トリプル2あんぽんたん

223 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/21(火) 12:41:48 ID:UZzBw38b
今日のトレーニング

ダンベル体操に毛が生えてきた


骨折の治療に予想以上に時間が掛かった


祭りは超合筋で出れないな

224 :無記無記名:2009/07/21(火) 14:48:27 ID:qgmvvXt+
ゴメン!あんぽんたんが たけぽんに見えた・・・
トレしてきたから疲れてるかも 寝るわ!

225 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/22(水) 13:29:45 ID:8fsqXXDr
今日のトレーニング


背中
二頭筋

走りに行く予定だったが
基地外が多くて時間を無駄にした

明日は走る

226 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/22(水) 14:32:07 ID:8fsqXXDr
ステッパー30分だけやった

かなり汗出た


滴ってる

227 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/22(水) 16:17:13 ID:8fsqXXDr
ドラム寒は
隔離病棟に入れられて
拘束帯をされてるのか?

まあ、奴はバカなのか基地外なのか、医者には分からんわな(笑)
良い奴だったのにな

ご冥福をお祈り致します

228 :無記無記名:2009/07/22(水) 17:41:00 ID:EulUxPnk
あんぽんたんってウエスト何センチ?

229 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/23(木) 12:14:39 ID:eff9CLrs
今日のトレーニング



ジョグ 一時間
時速7キロ

散歩3キロ

230 :無記無記名:2009/07/23(木) 13:04:46 ID:cQ2bdTh5
前腕32cmです。
あと何ヶ月あれば前腕がブルックさんの上腕超える。

231 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/23(木) 13:27:15 ID:eff9CLrs
みんなバカなんだな

サイズ超えるって
階級も違えば、目的も違う

何でもかんでも自分の物差しで計るなよ

とんでもないデブが
俺の方がサイズ太いぜ!
って言ってきたら呆れるだろ?
自分の言ってる事を理解しろよ

232 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/07/24(金) 15:44:51 ID:aJTPfX+4
>>228
へそ下で84cm
一番細いところで78cmです。

233 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/25(土) 13:20:56 ID:g7UjjCvP
今日のトレーニング




三頭筋



2時間弱


美しい
このままだと八月末には…
ヤバい
またモテモテだ

234 :無記無記名:2009/07/26(日) 09:26:03 ID:SbZIPCUh
>>233
あんぽんにも見放されて、哀れやのうw

235 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/26(日) 10:07:51 ID:xJxRNzlO
我輩が見捨てたんだが?


奴は頭が悪すぎる

236 :ヤマネコ:2009/07/26(日) 10:12:00 ID:X7tiBVcY
↑それは俺も思った

237 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/26(日) 10:21:25 ID:xJxRNzlO
山猫
話が合うな
絞って美しいマッチョを広めよう

我輩達がプロティンウォーターのCMに出るべきだな

レスタとドラムは誘わないからな!

238 :無記無記名:2009/07/26(日) 10:22:27 ID:SbZIPCUh
ここに書き込んでるのに、見捨てた?? 哀れやのう

239 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/26(日) 10:25:12 ID:xJxRNzlO
我輩のスレは基地外対策本部だ
神聖なトレーニング報告は
荒れてないここでしてるだけ

あんぽんはトレーニング報告もしてない
戸田と仲良しだ
みたいな妄想で必死だからな(笑)
奴はバカだ(笑)

240 :ヤマネコ:2009/07/27(月) 02:42:22 ID:jhTmvhWm
http://imepita.jp/20090727/050040
左右対称が課題。
ダンベルシュラッグ、ダンベルロー、意識的に背中を均等に鍛える

241 :ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g :2009/07/27(月) 07:46:41 ID:QmXt55iS
生きてるよ…

242 :ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g :2009/07/27(月) 07:49:43 ID:QmXt55iS
俺の3倍は良い背中しとる。
背中よりも腕を今度は意識的にやったら?
背中は十分だし、その方がカッコいいぜ。
ところで前面はどんな具合?

243 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/27(月) 09:40:15 ID:1fM3oSpd
やまねこ二頭筋弱い?
絞れば見えて来るのかな?
背中は左右非対称の方がワイルドだ
山猫ならワイルドで行け

244 :無記無記名:2009/07/27(月) 09:49:51 ID:tmAmNOJr
>>243
クソガリが人さまを評価するんじゃねーよ
明らかにヤマネコの方がお前より数倍上w
雑魚は雑魚以下のクソガリと遊んどけw
そう、マムがお似合いww

245 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/27(月) 09:53:28 ID:1fM3oSpd
我輩と山猫は仲良しなんだが?
何言ってんの?
バカなの?
屑なの?
ニートなの?

不細工デブなの?


頭悪いんだからしゃべんなよ(笑)

246 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/27(月) 10:09:46 ID:1fM3oSpd
>>244
お前の定義だと
我輩が、山猫以下だから山猫に意見すんなって事だな?

じゃあお前は我輩を糞ガリ呼ばわりしたんだから
我輩より上なの証明しろよ

自分の事棚に上げて我輩を叩いてるんじゃないんだろ?

頭悪いから自分の定義も貫けないか?

屑は嫌だね
矛盾が分からないんだもな



呆れる

247 :無記無記名:2009/07/27(月) 10:13:24 ID:tmAmNOJr
>>246
ま〜た画像クレクレホモか?ww
45の腕見せただろw
お前って真正の馬鹿だなw

248 :無記無記名:2009/07/27(月) 10:19:26 ID:v7mG2a4o
>>245
ヤマネコはお前の事ボロンチョにけなしてたじゃねーか

なんでそんな奴を友達って言えるんだ?
お前ってマジ基地外なの?


249 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/27(月) 10:20:42 ID:1fM3oSpd
何だその逃げ?
ダッセーなお前

我輩に嫉妬してんのか?
行くとこ行くとこつけ回してよ
バカなのか?
気持ち悪いからレスつけんなよ糞豚眼鏡

250 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/27(月) 10:31:46 ID:1fM3oSpd
もめたのは山猫の偽物だ
山猫とは和解してるわ
全部を知らんのに
知ったかコクなバカ

呆れる

251 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/27(月) 11:43:28 ID:1fM3oSpd
今日のトレーニング

坂道ダッシュ80メートル×5本
時速6キロ散歩一時間

252 :ヤマネコ ◆DTOPIKYUME :2009/07/27(月) 12:40:59 ID:jhTmvhWm
ドラム〜!生きとったか(笑)
トレやめんなよ!背中は勝ったかもしれんが脚はザコだしピザデブだよ。

>閣下
二頭じゃなくて三頭が弱い。絞れば二頭、多分見えてくるよ
しばらく一番弱い腹筋とハムストリングス鍛えるわ。

253 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI :2009/07/27(月) 12:52:11 ID:1fM3oSpd
山猫ベンチ125挙げるんだろ?
三頭筋は弱くは無いだろ

254 :ヤマネコ ◆DTOPIKYUME :2009/07/27(月) 12:59:16 ID:jhTmvhWm
どうやら僧坊筋の収縮であげてるみたいなんだな。
ボトムから押し上げる最低の筋量はあるみたいだが。
下半身とフロントはこれから意識して鍛えるよ。
太って上腕41cmとかで、稼動域の少ない状態でベンチ125kgだからね。

255 :ヤマネコ:2009/07/27(月) 18:44:04 ID:jhTmvhWm
今日はスクワット
142.5×1
110×10
フロントスクワット
100×9

レッグカール60kg×7

256 :無記無記名:2009/08/09(日) 13:57:16 ID:6lk012d8
硬膜外血腫では急性に生じ
脳溝が薄くなるのが特徴
血液なので白くなる
凸レンズ型の硬膜外血腫が多い

257 :ちこり ◆MAivcpu2jtSn :2009/08/09(日) 13:59:26 ID:6lk012d8
被殻出血では側脳室が圧迫される
また内包後脚の麻痺では片麻痺を生じる

中央にある点のようなものは松果体

258 :ちこり ◆MAivcpu2jtSn :2009/08/09(日) 15:53:28 ID:6lk012d8
内包後脚は聴覚、視覚が通る

259 :ちこり ◆MAivcpu2jtSn :2009/08/09(日) 15:55:21 ID:6lk012d8
クモ膜下出血では脳組織がない部分にも出血が広がる 非常に広範囲に広がるのがクモ膜下出血の特徴

感冒様症状=いわゆるかぜのような症状 発熱、鼻づまり、咳など、いわゆるかぜのような症状

PCIとは歩行のエネルギー効率のこと

片麻痺患者の起き上がり時の視線は上方ではなく、起き上がる方向の肘に向かわせる
視線が上方を向いていると起き上がれない

260 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/08/13(木) 20:51:51 ID:V+sPZxy9
age

261 ::2009/08/13(木) 21:40:46 ID:QMkjlARx
あんぽん



元気か?

262 :クイーン:2009/08/13(木) 22:28:17 ID:lq/ME7DD
あんぽんたんさんはじめまして。
自分は会計士目指しています。

司書の下に行書がありますが、行書からやるなんてマジで時間の無駄です。
リスクヘッジの観点からは有用ですけど、司法書士の勉強やってたら行書なんて特に勉強しなくても取れるんじゃないですか?
つか、司法書士受かったら行書が付いてきましたよね、確か。

自分は会計士の勉強を始める前に本当に素質があるのか簿記一級の勉強をして受けた(受かった)んですが、会計士の勉強と丸かぶりで少し後悔しました。
マイナスばっかりではないですが、目標達成の最短ルートを通るならあんぽんたんさんの選んだようにいきなり司法書士の勉強を始める方がいいです。

頑張ってください。

伊藤●でしたっけ?
あそこはLECと並んで法律系に強いですよね。




263 :ちこり ◆MAivcpu2jtSn :2009/08/13(木) 23:36:51 ID:uNvdw5pc
ロッキングメカニズム

すなわち膝をしめるということ
膝関節伸展すると最終域で脛骨が大腿骨にたいして外旋する
外旋することで完全伸展位が成立する
完全伸展位をとることで筋力に頼らずに立位保持が可能になった
また、安定性も増加する

足指背側の支配神経は浅・深腓骨神経

大腿骨の関節面は内側顆の方が広い

膝関節伸展位からしばらくはころがり運動 膝関節屈曲最終域ではすべり運動

264 :ちこり ◆MAivcpu2jtSn :2009/08/14(金) 14:42:24 ID:+k4d1H2W
運動障害と知能障害は比例しない。異なるレベルもままある。
運動を中止すべきなのは収縮期血圧180mmHg以上である。
片麻痺共同運動では回内がみられる。
酸素摂取量÷体重=A
A÷3.5=METS
平行棒内では手、健側、患側の順番で出す。
脳卒中片麻痺患者は腰椎後弯が特徴

265 :ちこり ◆MAivcpu2jtSn :2009/08/14(金) 19:11:10 ID:+k4d1H2W
白血球は単球、顆粒球、リンパ球からなる

粘液線は消化管や気道に多く分布する

粘液線はムチンという糖蛋白を含む

266 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/08/16(日) 11:25:17 ID:cCWam4jk
クイーンさん
はじめましてm(_ _)m
私は司法書士の勉強を始めたばかりです。
辛抱して勉強すれば、将来、公私共に充実した生活が出来る事を信じて(想像して)お互いに諦めずに頑張りましょうヽ(^^)
トレーニングと勉強頑張って下さい。
お話参考にします。

267 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/09/17(木) 19:25:38 ID:u7bQXV5F
http://imepita.jp/20090917/697101
段々発達してきたぜ^^
今日はコンセントレーション
(ハンマーカール・アームカール)とリバースカールをした

268 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/09/17(木) 19:37:41 ID:u7bQXV5F
身長179cm
胸囲100cm
ウエスト一番細いとこ80cm
一番太いとこ85cm
尻94cm
上腕37cm
前腕31cm
大腿56cm
フクラハギ35cm
肩幅49cm

269 :無記無記名:2009/09/17(木) 19:40:07 ID:u/dlVGm3
>>268
ageんな雑魚

270 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/09/17(木) 19:44:12 ID:u7bQXV5F
第一の目標
ダンベルベンチ 35kg 10発

ベンチプレス 100kg 1発

フロントプレス 48kg 8発

ライイングエクステンション
40kg 8発

コンセントレーションカール
30kg 8発

デッドやり始める!

271 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/09/17(木) 19:45:35 ID:u7bQXV5F
>>269
優しく見守っていて下さい^^

272 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/09/18(金) 20:23:26 ID:5+aPzGIm
今日のトレは三頭^^

夜中に20のGALと酒飲む約束したから野外SEXしてくる

273 :あんぽんたん ◆APT...HeeM :2009/09/19(土) 01:24:10 ID:e9vLfyff
今から女と合流漱漱

274 :無記無記名:2009/09/19(土) 02:06:23 ID:6kmBDD7Z
色男、マジ女の画像うp頼むぞ

275 :無記無記名:2009/10/09(金) 18:48:53 ID:3Naqb5is
おい
あんぽん
ドラム缶はウ板にも全然来てないのか?

奴が行きそうなスレ知らんか?
なんとかって言うアニメが好きと言ってたが、我輩全然解らん
探せない

知恵を貸せ

276 :無記無記名:2009/10/31(土) 18:06:39 ID:drdiC8k2
スレ放棄すんな

277 :無記無記名:2009/10/31(土) 19:16:16 ID:6mAbR796
そうだ そうだ
真面目にやれ 薄毛野郎

278 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/10/31(土) 19:18:45 ID:5sP0wiLr
このトリップ良いだろ^^

279 :無記無記名:2009/10/31(土) 19:22:03 ID:drdiC8k2
良いなあ!これからは毎日スレに面白い事を書いて人気者になるんだぞ!

280 :無記無記名:2009/10/31(土) 19:26:00 ID:drdiC8k2
あんぽんの武勇伝を聞かせてくれ!

281 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/10/31(土) 21:39:46 ID:5sP0wiLr
武勇伝は無いな
知り合いに
留置場3回鑑別所3回少年院2回少年刑務所1回行った奴が居るな。

282 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/10/31(土) 21:47:50 ID:5sP0wiLr
小4から小6まで野球をしていた。
通算打率1割以下でエラー多数wしかし、脚はチーム一速かったから盗塁はしまくった
懸垂回数も一位。
水泳を習ってたが、競泳選手にならないかと手紙が来た。
中1〜中2までサッカー
オウンゴール2点、ゴール1点
全ポジション経験あり
メンバーが少なかったのでレギュラー。

283 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/10/31(土) 21:55:07 ID:5sP0wiLr
通知表にはいつも、やれば出来る子と書かれていた。
事件を起こして補導された回数6回 逮捕1回、深夜徘徊や喫煙での補導数え切れない。
3回家裁に行った(中2 高1、3)一番重い処分で保護観察。
当時は少年法がゆるゆるだったので、暴走や障害で捕まらなければ鑑別所は行かない。
(家庭環境がバグってれば・・・)

284 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/10/31(土) 21:58:15 ID:5sP0wiLr
一番痩せていた時の体重は
49kg(179cm)
今は74kg^^
単車歴はゼファーχ、250バブ、ゼファー400。
2ちゃん歴は去年の2月くらいからかな^^

285 :漆黒 ◆BLACK...72 :2009/10/31(土) 22:59:15 ID:xu/bPj+r
急に頑張りだしたね(笑

286 :無記無記名:2009/10/31(土) 23:03:58 ID:drdiC8k2
パネェ!
ワル自慢もっとききたい

287 :無記無記名:2009/11/01(日) 07:09:21 ID:MubHcgIe
あんぽんたん最強

288 :無記無記名:2009/11/01(日) 07:11:39 ID:MubHcgIe
どんな事件を起こしたんですか?

289 :無記無記名:2009/11/01(日) 07:35:43 ID:MubHcgIe
おはようございます

290 :無記無記名:2009/11/01(日) 08:34:16 ID:MEb5Cbgr
>>283
暴走?チンタラ走る珍走だろw

291 :無記無記名:2009/11/01(日) 12:54:52 ID:MubHcgIe
やる気出してたのに来ないね。久々にアップしてよ。

292 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/01(日) 14:13:02 ID:LlPoISk4
アップ出来る状態ではナッシング!

293 :無記無記名:2009/11/01(日) 18:21:58 ID:LlPoISk4
火曜日くらいにベンチとデッドやろけ^^
デッドはマジ死にそうになるな
床に置いた瞬間に
天使と悪魔の戦いが始まる

294 :無記無記名:2009/11/01(日) 18:25:37 ID:MubHcgIe
腰にキヲツケルンダ。

295 :無記無記名:2009/11/01(日) 18:34:54 ID:MubHcgIe
ぽんぽんぽぽぽぽーんあんぽんたん

296 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/01(日) 19:26:39 ID:LlPoISk4
腰に気をつけるよ!
腰怪我したら終了だもんな

297 :コテラン作成人:2009/11/02(月) 14:10:04 ID:aK4rhS8m
>>あんぽんたんさん
おじゃましますよ
BIG3の記録教えて下さい。あと画像をコピーしてもいいですか?
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247379678/l50
ここに記録をしたいのです

ウ板の現状(画像晒してる奴優先評価)
SSS たけぽん、28歳
SS 肉 チン、シミチョコ、乳牛
S SBF
A 麒麟 、ハッタリ
〜一流トレーニーの壁〜
A- 天使長レスタト、アベシくん、爺
B+ ペンキ屋 ピンクバケツ
B- 漆黒
C+ 青、あんぽんたん
C- きっきファン
D
〜一般トレーニーの壁〜
F 筋骨マン
〜屑・雑魚の壁〜
細マッチョ


298 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/02(月) 14:22:58 ID:pi2kayy6
まいど!
画像は76kgくらいになったら出しますのでしばらくお待ち下さい。
俺がC+はありえませんw
ベンチ72.5kg 8発
デッド120kg (8発余力あり)
デッドは2回目の時に
順手フックグリップ145kg
初デッドはオルタグリップ
140kg
デッド歴はまだ4回
現在、スクワットやってません。

299 :コテラン作成人:2009/11/02(月) 14:26:33 ID:aK4rhS8m
反応ありがとうございます
ご参考までに、自己評価で
どのあたりのランクなら妥当ですか?
また、不当なランクにいるコテハンさんはいらっしゃいますか?

300 :無記無記名:2009/11/02(月) 14:31:52 ID:6mqzrhu3
>>299
判定するお前が雑魚なら意味無いだろw

301 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/02(月) 14:41:33 ID:pi2kayy6
一般トレーニーの壁をまだ超えられてないと思いますね

デッド150kg 6発
ベンチ90kg 8発
クリアすれば、C-かD+くらいかと^^

302 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/03(火) 18:48:32 ID:08OLnnd9
http://imepita.jp/20091103/675620
スーツ似合う体になってやるぜ!

303 :無記無記名:2009/11/03(火) 19:48:56 ID:jz6jUjNM
後ろにチンがいるw

304 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/04(水) 15:33:57 ID:2GJDqCu2
http://imepita.jp/20091104/556380

http://imepita.jp/20091104/557070

http://imepita.jp/20091104/558840

305 :無記無記名:2009/11/04(水) 21:21:45 ID:tMuIJHxi
5月から大分変わってきたな。

306 :無記無記名:2009/11/05(木) 11:16:46 ID:ZFCMsm5D
>>304
もう少しカッコイイポーズで撮れよw

特に一番下は、坊やって言うかオカマのようにナヨナヨしいw

それにしても、成長してるか?

脂がのっただけじゃないのかよw

307 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/05(木) 20:39:57 ID:rj7W/vI5
>>305
どうも^^

>>306
前の画像消したから分からないが多少は変化してると思うw

格好良いポーズってどんなの?

308 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/05(木) 20:41:35 ID:rj7W/vI5
まぁ>>305の人、ようするに他人が大分変わったって言ってるんだから変わったんでしょう

309 :ジャスコ:2009/11/05(木) 20:53:57 ID:k6EkhYVM
弛んだボデーだな…筋トレしろよカス

310 :無記無記名:2009/11/09(月) 21:04:45 ID:1ooEP9Hg
http://b.mjmj.be/Kuax8TPmh6/http://b.mjmj.be/OwPXL3Kly3/

311 :無記無記名:2009/11/09(月) 21:05:31 ID:1ooEP9Hg
http://b.mjmj.be/Kuax8TPmh6/
http://b.mjmj.be/OwPXL3Kly3/

312 :チョコ太 ◆NthH0BMzrc :2009/11/09(月) 21:21:53 ID:JivahMxO
>>311
おおぅ、ダンベルベンチ!!
なかなかのがんばりだすな。
ダンベルベンチはジャブをイメージして挙げるだすよ。

憎いあんちくしょーの顔めがーけ

やはり動画を見るのはいいものだす。
結構なものを見せていただきました。


313 :無記無記名:2009/11/14(土) 22:45:37 ID:YyL8chDB
筋トレ好きだねー

314 :αρт ◆RwwwwwwwwU :2009/11/14(土) 22:57:27 ID:/M7tyf7x
>>312
ジャブですね^^
アドバイス有難うございます。

315 :火tsu華 ◆TIGER..kHA :2009/11/19(木) 08:43:16 ID:c1acDltv
漆黒に貰った

316 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆COBRA..nBU :2009/11/19(木) 12:33:25 ID:c1acDltv
これも貰った

317 :チン ◆x1uHIv./m6 :2009/11/19(木) 12:36:14 ID:IrpWrvba
閣下くれくれ

318 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆COBRA..nBU :2009/11/19(木) 12:38:24 ID:c1acDltv
ここに乗せたら偽物わんさかだぞ?

319 :チン ◆x1uHIv./m6 :2009/11/19(木) 12:41:50 ID:IrpWrvba
どこで漆黒とやりとりしてん?
俺もイカしたのほしいぜ

320 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆COBRA..nBU :2009/11/19(木) 12:44:52 ID:c1acDltv
チン

我輩が昨日連投した板にDOCOMOの番号を紙に書いてうp出来る?

すぐ消せば良い

ショートメールで送ってやるよ

あるいは
前に出した携帯開いてる?

電話する

どっちが良い?

321 :チン ◆x1uHIv./m6 :2009/11/19(木) 12:56:18 ID:IrpWrvba
前の携帯の番号にかけたら女が出るw
プラベ用の携帯用意するからちょっと待っててくれ閣下!

322 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆COBRA..nBU :2009/11/19(木) 12:57:15 ID:c1acDltv
女口説いても良い?

(笑)




うそー

323 :チン ◆x1uHIv./m6 :2009/11/19(木) 13:00:15 ID:IrpWrvba
俺の女じゃないからやめとくんだw

324 :漆黒:2009/11/19(木) 14:15:14 ID:7noqnp5U
チンさん、あんぽん用のシッブイの用意してっから!
楽しみにしといてけれ!

325 :紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆COBRA..nBU :2009/11/20(金) 12:51:56 ID:TGiNE614
http://imepita.jp/20091120/461870

チンもあんぽんも札幌で嫁さがせー

326 :停止しました。。。:停止
真・スレッドストッパー。。。( ̄ー ̄)ニヤリッ

62 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)