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○ 自主練してる奴が集まるスレ ○

1 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 02:14:32 ID:Lmb6qeYP0
筋トレ、開脚ストレッチ、技のシャドー等
自主練習してる奴らが集まるスレです。

2 :スタースクリーム ◆zRMZeyPuLs :2008/08/23(土) 04:01:06 ID:l9dINZalO
スタ☆スク

3 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 04:05:17 ID:F+uux+VUO
自主練で相当強くなる人もいるからな。そういう人は自主練といっても練習量がハンパない。シャドーやサンドバッグの打ち込みを何時間も延々と…。

自主練の最大の敵は「飽き」だな。

4 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 04:17:00 ID:Lmb6qeYP0
ほぼ毎日コツコツ少しでもやり続ける事が大切かなと。

5 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 16:28:49 ID:X0hCLe8HO
日々練習することで生まれる自信。
道場も自主練習もサボる俺はだめだめ。

6 ::2008/08/23(土) 17:00:34 ID:DQhsjJaJO
自主練しかしてない俺が通りますよっと。

7 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 18:52:50 ID:F+uux+VUO
シャドーとかサンドバッグ以外にやることある?

8 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 19:12:56 ID:eKIlAYDAO
つーか部活なり道場なりジムなりサークルなり以外では一切練習しないヤツの方が珍しい気が。
よほど恵まれたかキツい練習環境なのか、やる気がないのかのどちらかなんだろうけど。

9 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 19:51:47 ID:X0hCLe8HO
イメージトレーニングならしてる

男三人いきなり部屋に乱入

ボコボコに返り討ち。

可愛い同僚の女の子が
「すっごーい!かっこいー!」


俺「実は空手習ってるんだ、これくらい余裕」


このイメトレはよくしてる。

10 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 20:40:55 ID:fhAmfdpkO
ウェイトはガンガンやっているが
サンドバッグを叩くのは道場に苦情が来てしまい
夜9時以降はできなくなってしまった

11 ::2008/08/23(土) 21:01:20 ID:zycdV4xD0
私も自主練オンリー。
対人練習以外にもやる事は山ほどあるし。

>>10
毛布でも巻くと空気を伝播する音は抑えられますよ。
建物を伝わる振動音はスプリングの組み合わせが効果的です。

12 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/23(土) 21:24:57 ID:fhAmfdpkO
>>11
いいことを聞きました。どうも
今度道場で教えます

13 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/24(日) 21:38:24 ID:eeoMQrgZO
今日みたくテンション上がんない時は思い切って自主練をお休みする俺⊂⌒つ´-ω-`)つカッタリ〜

14 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/24(日) 23:27:50 ID:19ibV9+P0
俺自主レンやるもん。
ネット終わったら絶対やるもん。

己に勝つ!

15 ::2008/08/24(日) 23:31:34 ID:uwa+aDCE0
すいません、今日は腰振り運動だけで終わりそうでつ・・・

16 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/25(月) 00:28:31 ID:1ohAMu5f0
>>15
ベットの上で?
いいなぁ・・・・・まじで。
もう4年してない。

17 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/25(月) 02:24:59 ID:XX8Ftj4ZO
後ろ回し蹴りの練習を駐車場でしてきた


吐きそうになってリタイア

18 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/25(月) 21:19:45 ID:9L7vynBb0
練習日の前日は自主練しない方事を進めるぜ
疲労が溜まって、練習に行きたく無くなるからな

疲れて稽古休む → 罪悪感から前日も猛自主練習 →
稽古日、疲労回復せず行く前からぐったり → 疲れて稽古休む

19 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/25(月) 21:28:39 ID:ydBe2ZEcO
>>18
負のスパイラルだなぁ…

確かに稽古日の次の日とか自主練カッタルイ。
あと、稽古に比べて孤独を感じる。

20 ::2008/08/25(月) 22:08:58 ID:marmALq30
え〜と、自学でもいいですから、自分用の疲労回復方法を身につける事を
お勧めします。

稽古のメニュー編成や、クールダウンのメニュー。
さらに言えば、栄養面とか、サプリメントとか、就寝起床のリズムとか、
勤務時の昼休みのストレッチとか。

精神的な部分で言えば、自主稽古の時に「明日の稽古日はコレを試してや
ろう!」って技法を予習しておくのも一案です。
結構ワクワクするものですよ。
筋肉痛なんて稽古で動いていればいち早く消えるものですし。

ちなみに私は治らないはずの難病を自力で克服して自主稽古の試運転中です。
燃えるハートは医学の常識も覆します☆

21 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/25(月) 23:06:11 ID:9L7vynBb0
すばらしい!なんというファイティングスピリッツ!

俺がお勧めるのは、マルチビタミン! 即効性は無いけど
何ヶ月か続けてると、スタミナが全然違う

今までスタミナが無さ過ぎて、病院にいく事を進められてた俺が
今じゃ「疲れた顔してるなんて珍しいじゃん」なんて言われる
やっぱ体が必要とする物は、摂取するべきだねぇw

22 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/26(火) 19:02:06 ID:9kV6N9QsO
栄養バランスは大切だね。

明日の稽古に備えてかかと落としの練習しとくよ

意外に簡単に出来る技なんだね

技のバリエーション増えると組み手が楽しくなる。

さてと
自主練するか。

23 ::2008/08/26(火) 19:14:41 ID:TyzVaSgOO


24 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/26(火) 19:17:05 ID:cZxqDG7bO
俺も自主練始めるかな。


柔軟忘れないようにしないとな。

25 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/26(火) 19:52:42 ID:G5jaP2ro0
良い自主練は事前の準備体操から始まる。
柔軟してから俺もやるか。

26 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/26(火) 20:00:29 ID:NchYnL8b0
最初は運動とストレッチを短いサイクルで交互にやると効果的だよ

27 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/27(水) 00:34:20 ID:A7XpKBXyO
縄跳びとかで体温めてからストレッチしたほうがよく延びるよね。もちろん縄跳び前にも軽くストレッチするけど。

自主練でフラフラになるまで追い込む人とかいる?

28 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/27(水) 00:40:22 ID:MSLsziGo0
自主練やりすぎて脱水症状で入院したことなら。

29 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/27(水) 11:30:37 ID:AgEl4YBV0
俺はスタミナが課題だから、走り込み&縄跳びしようかと思ってる。
明日の早朝からだ!

30 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/27(水) 12:56:14 ID:A7XpKBXyO
>>28
ちなみにそのときのメニューはどんな感じ?

31 :皆がんばってるねー。:2008/08/28(木) 01:25:24 ID:Z03v2bsX0
いつもスパーですぐばてる俺。
すぐに息切れ。

自主練でプール浸水で長く息をとめ、肺活量増やせば
スパーで息切れせず長く戦えると思ったけど効果なし。

スパーで長く戦えるスタミナはスパーを繰り返し続けることが一番の
方法だと知ったよ。

それにしても、腹筋30回、券たて20回、背筋50回毎日してるけど
数日で体つき変わってびっくり。
たったこれだけのメニュで数日で体って変化するんだね。

32 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/28(木) 01:32:44 ID:4e4wXpuK0
>>31
たったそれだけの回数で・・・


って思ったけど、少ない回数でも毎日やるのって結構大変なんだよね。

33 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/28(木) 08:27:59 ID:kj0Dfvu50
>>31
> 数日で体つき変わってびっくり。
欲目か、元がよっぽど無かったのか、
張ってるだけかどっちかじゃない?

どっちにしろ、毎日回数決めてやるよりは
昨日より一回でも多く、って感じでやった方がいいんじゃんかろうか。
ウエイトの理論じゃ毎日はご法度なんだろうけど。

34 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/28(木) 22:50:07 ID:TMhxFW260
それよか、何の為に何の筋肉を付けるのかって
明確な目標が必要なんじゃないかな?

35 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/28(木) 23:36:08 ID:ogs5vN2MO
ジムのトレーナーいわく
腹筋でも腕立てでもゆっくりやって最大に負荷掛けれ。
筋肉痛なったらやめれ。
治ったらまた負荷掛けれ。

って言ってた。

今は貧乏だからジム行ってないけどね、えへへ

36 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/29(金) 20:17:39 ID:Mq2q2kAoO
(´・ω・`)ゞグローブとサンドバッグで1万円いかなかったよ。

自主練のメニューにバッグ打ちも入れてある。

37 ::2008/08/29(金) 20:57:40 ID:/yJQ5Tld0
>グローブとサンドバッグで1万円いかなかったよ。

以前に市販のビニルシートを使って鍛錬用砂袋作った事があります。
会社の同僚が好奇心で砂袋蹴ったら、その場にひっくり返って痙攣してますた。

38 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/29(金) 21:32:10 ID:pyPEoEjm0
>>37
作り方おしえれ

39 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/29(金) 21:57:34 ID:sBdxA6YO0
>>31
数日で変わった気がするだけじゃないのか?
俺が変わったと実感したのは3ヶ月くらい経ってからだった


40 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/29(金) 22:07:07 ID:XZ4sYO1QO
手作りサンドバックは破れやすいと思われ。

俺吊さないタイプのサンドバック(砂は入ってない)買ったよ


けどアパートだから騒音気になるし
でかくて場所とるし
部屋の雰囲気壊れるし
叩いても
「だから何?」
て気分が支配して一時売ろうかと思った。


けどようやく、ようやくサンドバックのよさに気付いてきたよ
やっぱいいよね、サンドバック☆

41 :31:2008/08/29(金) 22:18:02 ID:XZ4sYO1QO
いや、ほんとに変わったんだよ。


ガリペッタン体→まだまだだな、けど成果は出始めてるよ、このまま継続しようね体


みんな地道に頑張ろうね。

42 ::2008/08/30(土) 00:46:17 ID:z990kemK0
 === 鍛錬用砂袋 ===

ホームセンター等で販売している養生用のビニールシート、いわゆるブルーシ
ートとか呼ばれる物。
これの上質の物を使用します。
生地が厚く繊維を織り込んだ、耐摩耗性や対候性に優れた物を選びます。
このシートに適合した接着剤とタコ糸と針も用意します。

シートを二つ折りにし、二枚重ねを接着剤で貼り合せた状態で一枚物として
加工します。
幅40〜50cm・長さ120cmに切り取り、これを二つに折ります。
この両端にたっぷりと接着剤を塗り接着します。
その上から両端をタコ糸で縫いつけ、四角いポケット状の袋にします。
接着剤が乾いたら、袋状のシートを裏返しに捲り上げ、これで砂を入れる
砂袋の完成です。

次に、中身を作成して砂袋に入れます。
砂は出来れば日光でよく殺菌乾燥さるか、鍋で火を通した方が良いです。
砂を厚手のビニール袋に入れ密閉し、さらに土嚢袋に入れます。
砂の入った土嚢袋を砂袋に入れ、砂袋の口を「穴あき万能アングル」や角材
などで両側から強力にはさみ合わせて完成です。

ただ、長さ160〜180cmのサンドバックの底部を全力蹴り上げて痛い
ようでは砂袋鍛錬は無茶かもしれません。
お大事に。

43 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/30(土) 07:06:01 ID:HFA8Q2ZlO
>>41
腹筋と僧坊筋が変わったかな?


あと、クビレが出来た(´・ω・`)ゞ

44 :風呂上がりに鏡でボデーチェック:2008/08/30(土) 17:42:05 ID:G3v5VbVVO
(=゜ω゜)ノクビレおめでと。

45 ::2008/08/30(土) 19:25:53 ID:z990kemK0
>>43
乙!

46 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/30(土) 21:22:36 ID:L1JOhyNq0
ガリなら一度太った方が効率いいんじゃない?
太るとそれだけで筋肉付きやすくなるし、
適度な脂肪はスタミナの回復させるし、たぶん。



47 ::2008/08/30(土) 22:42:23 ID:z990kemK0
太るとまずいですよ〜。
どうしても有酸素運動が苦手になってしまいます。
もちろん基礎代謝と運動に必要な分は摂取しないといけませんが、普通の食
生活を送っていればほぼ足ります。
(菜食主義や日本食中心の方は何かで補助を)

筋量を増やすには単純に言えばタンパク質摂取です。
が、筋肉として成型されやすい(タンパク質だけでは吸収されません)食物
は肉類が理想的ですが、これはついでに高カロリーになってしまいます。
普段の食事に、必要な分だけサプリメントを追加してはいかがでしょうか。

48 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/30(土) 23:46:18 ID:L1JOhyNq0
なかなか良いマッスルサイトを探してきたぜ!筋肉筋肉ぅ〜♪

http://m-pro.org/%8b%d8%93%f7%83g%83%8c%81%5b%83j%83%93%83O%95%fb%96@/%8E%B8%94s%82%CC%8C%B4%88%F6.html

49 :名無しさん@一本勝ち:2008/08/31(日) 01:34:33 ID:YHWh8sr10
辛いのはいやだ。
けど筋肉は欲しい。
とりあえず>>48はお気に入りにいれとこう。

まえにプロテイン飲んでたら筋肉ついたけど
男性ホルモン刺激したのか体毛増量(陰部とすね毛)し頭部が薄くなったOTZ
はげは嫌だ。
はげだけは絶対に嫌だ。

さてと、筋トレするか。

50 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/01(月) 21:09:08 ID:y0MF2cSRO
体が疲れてる。

けど試合近いから自主練頑張る。


毎日毎日コツコツと。


強くなるために。

51 :すりーぷ:2008/09/01(月) 22:17:37 ID:mzgFD0f90
俺も体が疲れてる、

から、自主練しない

疲れ過ぎると、なぜ格闘技なんかやってるのか?という疑問がうまれるから

で、ちょっと怠けてるんじゃないかと自己嫌悪

でも、まあいいや、練習日が楽しかったらそれでOK

最強めざしてる訳じゃないしねーww

ていうか、俺、仕事が忙しくて自主練サボってる時の方が
体引き締まってるよ…。orz

そう明日!明日は絶対やるぞ!えいえいおー!

52 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/01(月) 22:59:09 ID:fttAZ0dKO
確かに、練習がきつかったり強い人にボコられたりすると、こんなに痛くて苦しい事をなぜ自分は続けてるんだろうって思うw

53 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/01(月) 23:36:09 ID:UsOZIOc00
やっぱり好きだからやってんじゃないの?

武道、格闘技が好きだから。

54 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/02(火) 00:03:12 ID:+yk9/FtPO
>>53
いや、自分を虐めるのが好きなんだよ、つまりはドM!

55 :今度初試合:2008/09/02(火) 23:40:27 ID:XTJlEShn0
ハードな練習で、ほんと帰りたくなるぐらい辛くてきついけど
そういうつらい経験を背負って戦うから根性がつくんだと思う。

軽い練習だけで試合に出ても背負ってるものが軽いから
気持ちですでに負けてるし。

いままでシュミでやってるだけだったけど、
どれだけ自分が甘いところにいたか痛感してるよ。

もう練習きつい、くたくた。

56 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/03(水) 01:54:42 ID:oSrF/unBO
趣味程度で軽くやってる人って少ないのかな?書き込み見てるとここの人たちは猛者っぽいなw

57 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/03(水) 03:07:46 ID:R4uVSRUPO
どうなんだろう、
俺はモサじゃないけど
強くなりたいと思って自主練してる。

58 :すりーぷ:2008/09/03(水) 20:24:35 ID:oNhbBU4V0
おおー初試合!頑張って下さいまし〜♪
最初は残り一分まで省エネモードでフェイント入れつつ
逃げ回る位の方がいいよー、たぶん緊張に体力もってかれて
残り一分で電池切れになってフルボッコされるからw

59 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/04(木) 00:21:02 ID:cikE2RbEO
>>58
アリガトー!
スタミナと根性なしだけど頑張るよ。

60 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/04(木) 00:47:50 ID:YpQpeYY9O
俺も猛者じゃないけど、道場って技術を学ぶ所で自主練で自分の血肉にするから。

適切に練習した事は自分を裏切らない。

61 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/04(木) 01:55:48 ID:9OP+VRToO
うちの道場のサンドバッグはデカくてかなり重たいんだけど、パンチの練習には向かないかな?



62 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/04(木) 18:02:14 ID:e3HwrGHN0
>>61
うちの道場もでかいサンドバックあるけど
みんな普通にパンチ入れてパンチ力強化に役立ててるよ。

63 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/04(木) 20:58:10 ID:YpQpeYY9O
これから自主練始めるか。

64 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/04(木) 21:01:04 ID:nzfI8A0tO
腹筋はどうやるのが一番効果的だろ?

65 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/04(木) 21:41:18 ID:4YMpVdDNO
加重クランチじゃね?

66 :すりーぷ:2008/09/04(木) 23:18:17 ID:bmaZAtA90
サンドバックってサイズ別に用途が違うんでしょ?

小 サンバックの揺れを利用して攻撃とフットワークのリズムを掴む
中 物の重心を捉え、逃げる目標に対して確実に効かす練習
大 しっかりウエイトを乗せられる、フォームとタイミングの練習

67 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/04(木) 23:56:38 ID:cikE2RbEO
でかいサンドバック叩いてるとパワーとスタミナつくね。


腹筋は一回一回ゆっくり、そして限界までやり、筋肉痛になったら休んで、治ったらまた再開
限界まで追い込むのが重要みたいだけど、これがきついんだよね。


さてと
マック出たら自主練やるか..
どうせひまだし。

68 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/05(金) 00:36:32 ID:Tkjd4R/e0
最後の一文がなんか切ないな。

69 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/05(金) 18:18:14 ID:ee6qSna/O
フォームとか鏡を見て確認してる。

サンドバッグは1-2のリズム感を掴む為にやってます。

70 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/06(土) 10:51:41 ID:Z74c0e9CO
ひまなときはワンツーで色んな物
バシバシ殴ってる。
そして自分のワンツーのスピードやキレや美しいフォームを見て気持ち良くなってる。

71 :神代コウ:2008/09/06(土) 12:08:55 ID:qNZGl6+IO
居場所…
見つけた…ここに居ていいんだ…

72 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/06(土) 12:43:29 ID:e1IRUeZd0
オ、オバケッ!

73 :すりーぷ:2008/09/06(土) 21:06:12 ID:lNkSxsUV0
最近やっとこさ脇が締まるようになってきたんだけど
なんか下半身がバラバラなんだよねー
下半身も脇を締めるみたいなコツがあるんだろうか?

次のテーマは下半身!=フットワークだな
サイドステップからロックオンまで
1テンポで出来るようにするぞー!おーっ!
(サイドステップの時、体を開く癖があるの…。(つд⊂))



74 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/06(土) 23:58:18 ID:JTHWxrO1O
武器術を体得してみようと思って木刀をこねくり回してるんだが、両手持ちの長所ってなんなんだ?
片手持ちの方が明らかにいいような気がするんだが、剣道とか古流とか両手持ちが多いし…

75 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/07(日) 00:39:09 ID:0fI1zuRa0
>>74
全然経験ない妄想だけど、多分両手だとしっかり切れてしっかり受けれてとか。
剣先がぶれないとか、そんな感じじゃないかな?
どうなんでしょ?

>>73
俺もサイドステップ練習してる。
体重軽いからまともに打ち合うとパワー負けするからね。

斜め前に出て回り込む感じが理想。
けど組み手時に使用するの難しいね。
ガンガン攻撃してくるからサイドステップしてるひまがないっていうか・・・
もっと体のさばき方を考えて要領よく出来るようになりたいよ。
サイドステップ難しい。
武道って頭使うね。

76 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/07(日) 05:33:25 ID:DrM0V9pU0
あのボクシングのシャドーでシュッシュするのがやりたくて空手からボクシングにきました


77 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/07(日) 06:49:33 ID:BBVY4BwXO
(´・ω・`)ちょっと読み返したけど、やっぱり色々な流派の人が来るんだな。


今日もランニング逝ってくる。

78 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/07(日) 07:52:09 ID:xxy6NmF7O
>>77
(=゜ω゜)ノいってらっしゃい。
車に気をつけてね。

79 ::2008/09/07(日) 09:26:15 ID:A+tqCP5T0
>>74
手裏剣やってみませう☆

>>75
自分に都合のいい間合いをキープするのにはサイドステップは有効ですよ。
ただ、体格の関係で自分が攻撃を返そうとするとリーチや圧力で難しい。
それは結果として、相手を中心に自分の方が動き回らざるを得ないからです。

サイドステップと併用して、相手の打撃線ギリギリにほぼ直線的に入っては
どうですか?
手捌き・体裁き・足捌きを駆使して、当たりそうで当たらないギリギリ。
感覚で例えるなら、ウナギを掴もうとしてヌルリと抜けてしまうような物。

80 :75:2008/09/07(日) 13:23:22 ID:0fI1zuRa0
>>79
ありがとうございます。
するする抜けるうなぎ目指してステップの自主錬します。
出来る限り相手の正面に立たないようにしたいです。
前後の動きは簡単だけど、斜めとか横の動きって難しいですね〜。
練習あるのみダス。

81 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/07(日) 18:29:40 ID:pT4C+2fhO
中、高と剣道やってて大学から空手始めたんだが、剣道の足さばきってなかなか応用効くと思った。

82 :すりーぷ:2008/09/07(日) 18:42:06 ID:YuUkQEW40
英殿  なるほどー奥深い!俺の場合ステップが終わった瞬間も
狙われるので、それも織り交ぜて練習してみますわ♪

83 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/07(日) 22:28:44 ID:xxy6NmF7O
俺なんてサイドステップしてる途中に上段蹴りもらったもんね

なんのためのステップなんだかw


完全に見切られてた。

84 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/08(月) 01:51:57 ID:iBHObckeO
股関節が痛い
蹴りが出来ない
整形外科いってくる

試合が近いというのに、、
致命的だ

85 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/08(月) 19:21:51 ID:3QoAmTXBO
>>84
俺も試合前に左手首の靭帯を痛めた事が有る。


無理はするなよ。

86 :84:2008/09/08(月) 22:20:44 ID:NA2Xph6N0
>>85
トンクス。
医者に2週間空手休めって言われた。

休めるわけねーだろ、試合近いのに。
今更この熱い気持ちは止められない。
俺はやるぜ!

87 :85:2008/09/09(火) 06:22:15 ID:/s5g0MdNO
>>86
針打ってもらったら良くなったよ。俺の場合だけど。靭帯は怖いな(´・ω・`;;)曲げただけで激痛だった…

88 :すりーぷ:2008/09/09(火) 19:34:50 ID:tuj8VX0O0
プロ野球選手は医者に休めと言われたら絶対休むぜ!
それが出来るからプロなんだ!一流なんだ!

て事で、二週間きっちり休むべき、試合なんてこれから幾らでもあるし
怪我による練習不足で負けたなんて、ただの言い訳

つまりは、お大事に!ってこったw

89 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/10(水) 23:26:32 ID:XGQ2TX5V0
涼しくなってきて自主練しやすくなったな・・・
にちゃん終わったらやるか。

90 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 00:19:50 ID:sbpTfDkAO
忙しくて自主練できねぇ〜(´;ω;`)

91 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 00:26:31 ID:BuS9aMd30
オレは無門会の基本稽古を自主練している。
無門会の会員ではないが。

92 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 00:42:05 ID:JHlXV9Tb0
靭帯でよかったな。俺は練習のしすぎで、腎臓を痛めて血尿の毎日な上に
少しランニングしたら横っ腹に激痛・・・一度治るまで休んだ方がいいんだろ
うけど・・・全く体を休ませるのが逆に怖い・・・トレーニング中毒だわ

93 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 00:58:55 ID:XbxeEX0P0
「怪我したら無理しない、きっちり休む。」

スリープさんや他の住人が言ってる意見は正しい。
負傷者は休もう、ときには休むのも必要だ。


・・・と無駄に休みすぎてる俺が言ってみた。

94 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 01:02:27 ID:bgp31ZWNO
あと、モチベーション上がらない時は練習を休んだ方がいい場合もあるからね。

95 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 01:07:48 ID:XbxeEX0P0
そうそう、モチベーション低いのに惰性でやると怪我しやすいからね。

この前あんまやる気ないまま外出て自主練してたら速攻足首ひねって
足ひきずりながら家帰ったwwww


96 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 01:09:15 ID:XbxeEX0P0
よし!
自主練やるぞ!

97 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 01:11:59 ID:bgp31ZWNO
回し蹴り連続五百なんてどお?

98 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 01:27:16 ID:XbxeEX0P0
そんなん出来ないよ〜。
足ちぎれて飛んでっちゃうよ〜。

もうマジで自主練逝ってくる!
俺はイクぞ!
グッナイ!

99 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 19:57:57 ID:20h5l8mT0
皆はどんな筋トレしとる?

100 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 21:29:51 ID:84JjrCxKO
アイソメトリック

101 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/11(木) 22:52:55 ID:sbpTfDkAO
普通だが腕立て、腹筋、背筋、スクワットなどを…あとロッククライミングで背筋と前腕が自然と鍛えられてる。

もも上げやジャンプなんかもやる。あ、ちなみにフルコン。

102 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 02:22:57 ID:ryLoGFRkO
俺は拳立てしてる。
あとはサンドバッグ打ち。

さてと、自主練終わってるし二度寝しよう…

103 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 12:37:22 ID:AxYWlfTT0
>>101
「スクワット」って自重で?

てか、ウエイトやってる人は少ないのかな?

104 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 13:00:47 ID:hvZsK4EQO
ウエイトってなに?
筋トレがウエイトでしょ?
違うの?

105 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 13:05:42 ID:AyfgBnkP0
一般的にウエイトトレというと器具を使う事をさすけど
自重トレも広義のウエイトトレだよね。

106 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 13:31:07 ID:hvZsK4EQO
へーそうなんだ
(=゜ω゜)ノありがと。

107 :101:2008/09/12(金) 14:17:35 ID:N8y/O/EFO
>>103
自重です。器具が充実してないんで…

108 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 14:26:34 ID:px4k6UbI0
画期的な腕の筋トレを思いついた。

まず、両肘を曲げた状態で、両側の手掌を手前に向け、右手で左の手首を掴む。
そして、左の肘を伸展させるように力を入れつつ、右肘を屈曲させてこれに抵抗する。
こうすることで、左の上腕三頭筋と右の上腕二頭筋が同時に鍛えられる。
つまり、右腕と左腕で腕相撲させるようなもの。
これを何回か繰り返して、左右を逆にする。

この方法なら、いつでもどこでもできるし、過剰な負荷が掛かることもない。
我ながらいい考えだと思うんだけど、実は別に珍しくもない方法かも・・・






109 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 15:16:34 ID:wzzNVGxb0
>>108
静的トレは力を自分で手加減しやすいんだよな。
3頭は机か椅子を並べてディップスでもした方が気が利いてる。
2頭は椅子でももってカールしたら?
つか重量調節できるダンベルくらい買えよ。かす。

110 :108:2008/09/12(金) 15:47:10 ID:px4k6UbI0
>>109
まったく仰るとおりで、お恥ずかしい限りです。

ところで、108で書いた方法は静的にも行えますが、私は動的に行っています。
手首を持つことで、テコの原理により伸展側の腕が有利になるため、伸展側を勝たせています。
屈曲側は曲げようとしているのに伸ばされるので結構な負荷がかかります。
まあ、手加減するかどうかは本人次第ですね。


111 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 16:53:58 ID:AyfgBnkP0
動かして無いんならアイソメトリックだけど
いくらかでも動かしてるんならアイソトニックじゃないの?
関節稼動範囲をフルに使えばアイソキネティックね。

112 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 16:58:39 ID:wzzNVGxb0
フリーウエイトは手加減してくれないよ。
重力の続く限りは。
とくにネガティブがすごい。
君は自分で持ち上げられない重量を下げたことはあるか?
ゆっくり、速度をコントロールしながら。
すごく効く。


113 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 17:00:50 ID:wzzNVGxb0
重りは無慈悲だよ。
しかし君の左手は人情味がある。
必ず右手を憐れんでしまうのだ。


114 ::2008/09/12(金) 19:24:09 ID:gFk9yISm0
とりあえず。

カスって言うな。

115 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 20:00:32 ID:hvZsK4EQO
自主練してる自分が好きだ。

体動かすのっていいね。健康的な毎日を送ってる。

あとは転職先が見つかればいいんだけど。

116 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 20:24:00 ID:43SlWVAZ0
今日はダンベル床において
片手で補助しながら一気に頭上まで持ち上げて
ダンベル持った手だけで限界まで耐えてからゆっくりおろすというのをやってみた
これで60キロ上げられたらかなりすごいと思う
俺は40キロで死にそうになったがw


117 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 21:37:17 ID:avIrDt/00

山の中の一軒家を借りたら2階建ての納屋(1階は土間)もついてきた。
実家からサンドバックを持ってきて吊ろうと思う。

118 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 21:42:33 ID:zi2Me9dT0
>>117
何処だよ!www

119 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 21:57:49 ID:hvZsK4EQO
>>117なんかすごい豪快さを感じるw

120 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 21:58:15 ID:ryLoGFRkO
>>117
庵とか有りそうだwww


さて、自分の自主練の続きしよっ

121 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 21:59:39 ID:qgNwx7YR0
モミの木って表面の皮が柔らかくて突くのにちょうどいい硬さ、
突きの鍛錬にめちゃいいよ。


122 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 23:18:23 ID:XITYzICE0
スタンディングサンドバッグを買いたいと思ったこともあったが、
あれは近所迷惑になるだろうな。

123 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/12(金) 23:40:03 ID:kuqceIVV0
>>122
まさに俺のことだwww

124 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 01:54:34 ID:Dacw9Rh3O
シャドー
開脚ストレッチ
ケンたて
腹筋
背筋
横腹筋
ももあげ

してきた
(;´□`)ぜぇぜぇ

125 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/09/13(土) 06:15:12 ID:3sQM5Qre0
医者から運動許可を得たので昨日から自主トレ再開
痛めた腕はまだ使わないようにした。

朝 AM6:10〜 AM7:10
 腹筋 トータル 350回
 首  ブリッジ等
 フルスクワット 60回
 かかと上げ   20回

 組手スタイルからの突き・蹴り    

昼 12:10 〜 12:50

 組手スタイルからの突き・蹴り  
   

126 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 07:23:41 ID:IabmHiUMO
| |
| | ∧_,,∧
|_|(´・ω・`)
|自|o  ヾ
| ̄|―u′水分<コトッ
""""""""""""""""


自主練した後は500_gのスポーツドリンク飲んで水分補給してる(アクエリ○ス)。

127 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 08:10:26 ID:+BOd2ZvA0
腹筋50回以上とか腕立て30回以上はできても無意味に思わない?
俺の知り合いに2〜300できる奴いるけど筋力は俺の方が上だ。
腹筋も回数こなすだけでは割れないよね?
筋力付けるには無呼吸で10回とかを数セットする方が良い。



128 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 08:50:18 ID:Du8YbzgTO
無呼吸の筋トレは、血圧上がって
脳の血管切れる可能性が比較的高いので
おすすめできない。
息吐きながらやるのがセオリー。

129 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 08:53:37 ID:lzR3PVbR0
腹筋30とコロコロ10回(膝突かない)ってどっちが効率いいの?

130 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 08:54:51 ID:IabmHiUMO
俺は腹筋する時は腹筋を意識してやる。


あと、ゆっくりとやってる。

131 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 08:58:47 ID:+BOd2ZvA0
腹筋も、坂(器具など)で頭下にして20kgからのバーベル?を持ってやると筋力付くよ。

>>128
回数やっても持久力つくだけであまり効果ないっしょ。もしかすると打たれ強い筋肉の
可能性もあるが・・・実際はどうなんだろうか?

132 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/09/13(土) 10:31:12 ID:3sQM5Qre0
>>131
>回数やっても持久力つくだけであまり効果ないっしょ。
たしかにそんな気がする。 若い頃1000回やったがその割には効果が少ない
気がした。
腹筋のやり方を100回ごとに変えている。
最後の50回は5kgの重りで行っている。100回になったら重りを増やす
つもり。



133 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 12:44:11 ID:chhAjCaE0
筋力アップ=バルクアップのトレでは負荷時間40秒がリミット。
それ以上できるようなら、持久力の強化にしかならない。

134 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 12:46:31 ID:2UmFD1az0
オレも中学の頃から、
腕立てをやっても筋力は付かないのではないか、と感じていた。

135 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 15:55:44 ID:gIMJPUfA0
自宅で出来る方法で突きの威力出したいなら
拳立てが一番かと。
拳立ての動きがそのまま突きのフォームになってるから
突きで使う筋力を合理的に鍛えられる。
フローリングの板の間でやるとコブシ鍛えられる。
人差し指と中指のところだけで支えるのが良いと師範いわく。


136 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 16:27:00 ID:gXVJ/y/z0
3日に一回腕立てをスロトレで。4秒で下げて4秒で上げる。8回くらいでもうパンパン。
少し休憩してから、早い腕立てをできるだけ。

137 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 16:30:54 ID:lzR3PVbR0
腕立ては筋持久力を養うために、ハイペースで高回数のほうがいいきがする

138 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 18:14:34 ID:aSckhCDxO
舐め

139 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/13(土) 18:38:51 ID:gIMJPUfA0
キッチンタイマー買った。

試合時間3分だから3分フルでシャドーして、1分休憩。
これを繰り返し試合用に体を作っていくのが狙い。

ピピピピピピピピ・・・

140 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/14(日) 00:40:49 ID:Et7KDJl5O
大道のスーパーセーフ買ったけど
口で息出来ない仕組みになってる。

鼻だけで呼吸を整えながら激しい戦いを続けないといけないのか、、
過酷だ。
慣れるしかないな。

141 ::2008/09/14(日) 01:22:25 ID:H8Spg4ny0
学生の頃は貫手の稽古してたのですが、先輩におかしな捌きを教えられて
練習しているうちに何度も指を折って何本も曲がってしまいますた。
今にして思えば危険過ぎな間違った捌き方でした。

そんな事で、時々親指の先っちょだけで腕立てしてます。
(親指の腹ではなくて)
古流柔術で使うような一本指貫手の為の稽古です。


142 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/14(日) 01:25:42 ID:Ch/6vCigO
普通にすごい。片手親指で出来る様になったらコイン曲げれるんじゃない?

143 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/14(日) 01:43:16 ID:/H0Wo9m50
>>141俺そこまで出来ない、そこまでやろうと思わない。
そこまで出来ないな〜。

指折らないようにね。

144 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/14(日) 07:02:23 ID:9WeoacroO
イ○ミの拳サポ買ってみたけどサンドバッグ叩くのにナカナカ良いよ。

145 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/14(日) 19:29:56 ID:di0O8pnI0
レッグストレッチャー(ハンドル式の)を使ったことがある人がいたら、
感想を聞かせてほしいのだが。
オレは、3,000円以下の簡易式のを買ったんだが、
痛くて引くことができなかった。
だから、今度はハンドル式のを買おうと思っているんだが。

146 ::2008/09/14(日) 21:46:37 ID:DK6j1vzT0
>>142
いや〜、多分無理でしょう。
指を締める方向が違うので、ゴットハンドにはなれないかと☆

>>143
はい、気をつけます。
ご心配ありがとう。

>>145
おそらくは、痛くてハンドルを回せないのではないかと・・・

147 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/14(日) 21:48:23 ID:M/IEYgb90
うちの道場には両方あるわwwwww
誰が買ったのか謎w
寝転がって壁に足かけて伸ばすやつとか(ごめん詳しく説明できん)
普通にストレッチした方がいいかと思われます。

148 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/14(日) 23:29:04 ID:Et7KDJl5O
痛いんなら無理しないほうがいい

俺無理して頑張って
股関節痛めた

いつまでたっても治らず半年になる

いた気持ちよい程度で反動つけずに息はきながら
毎日コツコツ

無理して伸ばすと逆に固くなるらしい。

あせらず頑張って!☆

149 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/15(月) 01:13:30 ID:jPNRL0ue0
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/1783/stretch.htm

とてもためになる
開脚用ストレッチだお。(/ ̄ー ̄) (/ ̄ー ̄)ヨオッー

150 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/15(月) 13:20:37 ID:+dvLpeDr0
>>149
それより
ttp://homepage2.nifty.com/ailean/kaikyaku/kaikyaku.htm
こっちのほうが効果あった

151 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/16(火) 03:26:45 ID:gkflRYmVO
今度は柔軟の話題か。

おれ股関節が硬いんだよなー。ハイは一応蹴れるけど、体を大きく倒さないと蹴れないから相手にモーションの段階でハイだとバレてしまう。

毎日ストレッチやらなきゃとは思うんだが、忙しいとつい忘れてしまう…。今日から毎日やる!決めた!

152 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/16(火) 07:59:41 ID:kPiI5ZQ80
ストレッチは結果がすぐに出てこないので続かないよね。
ついつい毎日するのを忘れるし、筋トレほど力を入れない。
かと言って急激に伸ばすのは痛めないかと心配なのでしたくない。

153 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/16(火) 13:28:46 ID:ogsd90e+0
>>139
キッチンタイマーか。
金があるならCDプレーヤーとか買え。
リピート機能つきのやつ。
それでCD焼いて使ってるが調子いい。
ゴングの音に始まり、残り30秒で予備鳴り、ラウンド終了を知らせるゴング、そしてインターバル1分。
気合がはいる。

154 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/16(火) 13:50:25 ID:SjVdtEMK0
>>153
お前天才じゃね?

このアイデア使わせてもらいます。

155 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/16(火) 14:35:04 ID:IbDsj92V0
ラウンドガールは・・・ラウンドガールの音声はないのですか!?

156 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/16(火) 15:12:47 ID:JrWr1qJR0
酔ったオッサンの罵声が入っています。

157 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/16(火) 15:20:26 ID:GTbvx3TP0
>>153
音源は何を使っているのですか?

158 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/16(火) 19:47:16 ID:BNpM/Iy3O
>>153
ボクシングっぽいね。

音源はジム?

その発想頭いいね〜。

159 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/17(水) 23:27:40 ID:0+H0J7Ak0
体筋肉痛wwww
自主練むりぽw

160 ::2008/09/17(水) 23:35:36 ID:QHTAp/Cd0
>>150の内容はとても良いですね。
私も参考にさせていただきます。

>>153は天才と言う事でよろしいでしょうか☆
153氏、乙です。

>>159
ゆっくりと熱い風呂にでも浸かる気分でストレッチするといいですよ。
そのまま早く寝れば筋肉痛も解消です。

161 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/18(木) 09:03:42 ID:D07lRBJpO
>>150の方法は昔、極真の城西支部がメンタルトレーニングに使ってたよ。
試合上の歓声やセコンドの指示を録音して聞かせて、試合の雰囲気に慣れさせるってやつ

162 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/09/18(木) 21:01:06 ID:6eEcDFt/0
朝 AM6:10〜 AM7:10
 腹筋 トータル 355回
 首  ブリッジ等
 フルスクワット 70回
 かかと上げ   22回

 組手スタイルからの突き・蹴り    

昼 12:10 〜 12:50

 自主トレではないがクラブ活動参加( 型 、打ち込み )

163 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/18(木) 21:51:34 ID:D07lRBJpO
うちの息子(小3男子)のトレーニング
腹筋400
逆立ち2分×3セット
ジャンピングスクワット200
拳立て50
無酸素でのパンチラッシュ1分半×5ランウンド
以上が毎日の基本日課。
場合によりコンビネーションの練習等追加あり
全て自ら決めたスケジュール!空手始めて2ケ月
毎日やってるけど、見ててゲロ吐きそう・・

164 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/18(木) 22:03:13 ID:alJ0PmF80
名前を垣に変えたくなるな。

165 ::2008/09/18(木) 22:55:30 ID:tCZaN4on0
>>163
元気なお子さんで何よりです。

ただ、若年のうちは骨格の発育に影響が出るかもしれない過度のトレーニング
は好ましくありません。
フリーウェイトといえど、数量を少なくされる事をお勧めします。

166 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/18(木) 23:32:36 ID:G1DnMUHp0
子供のうちに鍛えると背が伸びないって言ううね。
実際どうなんだろうね。学生時代、体操選手の奴らは筋肉隆々でみなチビだった

167 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/18(木) 23:33:36 ID:G1DnMUHp0
空手始めて2カ月?ネタか…

168 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/18(木) 23:40:46 ID:NygYbrxT0
体操は体重増えるとパフォーマンス悪くなるからな
体操選手と一緒なら相撲とか柔道とかの重量級は豆タンクばかりだろ
飯食わせりゃいいんだな

169 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/18(木) 23:50:27 ID:G1DnMUHp0
体操の方が身長伸びないように、ウェイトさせるのかと思っただけ
俺は体育会系の体操で有名な学校に行ってた。
当時、俺もかなりあったほうだけど、体操部の奴は体つきがさらに違った。

170 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/18(木) 23:50:57 ID:G1DnMUHp0
でも、みんなチビだった。

171 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 18:28:02 ID:hhBBO1lzO
○けんたて
やったりやらなかったり

○腹筋
やりかけて挫折してあとでやり直すと言い聞かせ放置


○背筋
チンチン痛いの我慢しながら頑張ったり


○開脚ストレッチ
思ってたより開脚できず体の硬さに涙目になりながらも無理に開脚し痛めてハイキックが出来なくなる


○外でシャドー
気合い入れてシャドー始めても速攻でバテバテ。
自分に負けてすごすごと帰宅
服装だけは上級者


○にちゃん武道板
どんなに疲れてても毎日やってる

172 :171:2008/09/19(金) 18:35:16 ID:hhBBO1lzO
武歴1年半
最強目指してます。

173 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 19:08:03 ID:GuRDrEjP0
>>171
俺、いつの間にこんな書き込みしてたんだ・・・?

174 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 20:37:57 ID:bWsAdf4NO
体操は筋肉が付いてしまって背が伸びないワケじゃない。
ある程度小さい方が有利。だから小さいヤツが勝つ。で選手として活躍するのが
小さいのばかりになる。強豪高なら中学で活躍したチビを集めてる。
だから体操部は小さいのが多かったワケ。

バレーやバスケットをしても背は伸びない。背が高い方が有利だから選手のサイズが上がる。
この理屈と全く一緒。

175 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 20:41:02 ID:QKnKKOtv0
それで子供に筋トレさせると背が伸びないってのは定説だけどね。
実際どうだか知らんけど・・・

176 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/09/19(金) 21:14:09 ID:MAvTqM2t0
朝 AM6:10〜 AM7:10
 
 組手スタイルからの突き・蹴り    

昼 12:10 〜 12:50

 自主トレではないがクラブ活動参加( 打ち込み、組手 )

177 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 22:05:56 ID:4I6yGH380
体操に関しては>>174ですな
成長阻害するほどトレするってのは難しいわな

178 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 23:23:46 ID:QKnKKOtv0
>>177
反論みたいになっちゃうけど・・・体操の強い奴って中学生くらいでもムキムキレベルだから・・・
実際に身長を左右してるかは知らんけど・・・

179 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 23:40:51 ID:4I6yGH380
西東京でやっとりましたが、それでもでかくなるのいますよ
そのムキムキも許容レベルなんでしょうね。
あとは遺伝でしょう。

180 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 23:43:16 ID:QKnKKOtv0
いやあ、実際どうなんだろうね。
わが子には筋トレをさせないようにしている。


181 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 23:47:34 ID:n/laYvqe0
自重レベルなら大丈夫だよ
いつの知識だよ

182 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/19(金) 23:54:35 ID:oIpJFtHv0
こういうトレーニング知識のあやふやさ
ってちょっと恐いな。
学生の頃酷使しすぎて体gdgdだから余計に考えちゃう。
指導して飯食ってる側の方たのんます…

183 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 00:03:26 ID:dgeLNVhj0
俺は腰がgdgdなのでw毎日数種の腹筋、背筋だけは欠かさずしてます。
業務用ローマンチェアー買っちゃったもんでクソ邪魔w

184 ::2008/09/20(土) 00:28:28 ID:8oW+fHjp0
飯は食ってませんが、元指導員でしたので一言。

まず、筋肉が骨格に与える影響について。
これは間違ったトレーニング(回復期間の無視、偏った部位トレーニング等)
でなければ、骨格に影響を与える事はありません。
むしろ健全な骨格の維持には適度な筋肉への負荷は必要だと言えます。

では、成長期ではどうでしょうか。
骨の成長期に、関節部分への過度な負荷をかけると、骨の成長に悪影響が出
ます。
もっとも、これはダンベルなどで過度の負荷をかけた場合の話です。
ですからいくら激しいといっても、子供が跳んだり跳ねたりするような負荷
では過度な負荷とは言えません。

最後に、ダンベル等による負荷をかけない、いわゆるサーキットトレーニング
の様な場合です。
これは先に結論を述べますと、はっきり言ってやり過ぎは悪影響があります。
テニス肘や野球肘、うさぎ跳びなどによる疲労骨折、その他各関節の腱鞘炎
等々、色々とあります。
(私は小学生の頃、過度の運動で腱鞘炎になりました。)

どうしても子供にハードなトレーニングをさせたい場合には、知識と経験の
あるトレーナーの助言が必要でしょう。
私も含めてですが、武道経験者の知識と経験は断片的であやふやですから。

以上この様なところです、ご参考くださいませ。

185 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 00:32:57 ID:dgeLNVhj0
おっつおつです。
うさぎ跳びとか空気椅子とかグッドモーニング?みたいの
とか学生の頃アホほどやりましたねw
皆さんご自愛を・・・

186 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 00:33:05 ID:6gq3X3hi0
飛んだり跳ねたりも過度があるだろ 普通のレベルがどこなのか線引きが難しいね。

187 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 00:38:07 ID:hYwOSG0n0
>うさぎ跳びとか空気椅子とかグッドモーニング?みたいの

うさぎ跳びがダメってのはよく聞くけど、空気椅子やグッドモーニングも
ダメトレなの?

188 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 01:43:45 ID:K7GKoC7b0
http://www.nicovideo.jp/mylist/7691224

このスレ住人ってこのレベル?

189 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 10:13:59 ID:6dN1STmBO
>>188
うP主宣伝乙W
素直にジム逝け、自己流は危険。

190 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 11:23:52 ID:pseRLTww0
残念ながらうp主はおじさんだお( ´ε`;)

191 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 14:35:36 ID:ikWSDYlk0
26で・・・おじさん・・・だと・・・!?

192 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/20(土) 20:30:58 ID:FW0eX41o0
平均年齢30歳の武板住人からすれば若い方

193 ::2008/09/20(土) 23:29:12 ID:vktv+diz0
ちゃんとジムか道場に通った方が・・・

194 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/21(日) 01:00:24 ID:JfmcXlwsO
コールドスプレーって打撲で痛む箇所にかけて一時的に痛みを消してくれるけど
スパー後体力消耗し汗だくヘロヘロ時に体に吹きかけると冷却されスッキリして早く復活出来る事に気付いた。
すごく爽快で気持ちいいです。


26才格闘技未経験さん頑張ってー!

195 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/21(日) 02:05:46 ID:JI9S5Tvm0
なんでもちゃんと人に習うのが良いかと

アミノ酸サプリメントおススメ

196 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/21(日) 02:23:33 ID:ap5J+Uit0
はいがんばりま〜す( ´ε`;)

197 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/21(日) 13:03:44 ID:C1pCbPvl0
>>194
試しに使ってみよ。

198 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/22(月) 09:05:47 ID:nXLd5afyO
久々に自主練すっかな。いつもどおりストレッチ、シャドー、サンドバッグ、筋トレみたいな感じで。

199 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/22(月) 12:17:51 ID:pRC8e08L0
自主練か…なかなかどうして…だね。
俺は我流空手家なんだが、自主練の有効性は身をもって実感してるよ。
再来年あたりになったら、山篭りを慣行してみたいと思う。

200 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/22(月) 12:36:42 ID:Ypf4Toxc0
でも、自主練だけだとミットを持ってくれる人もいないし。

201 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/22(月) 19:59:50 ID:Cb9DZ1Mt0
>>185>>187
一時期日本の根性論的スポーツ指導を否定する代名詞として
うさぎ跳びが馬鹿の一つ覚えみたいに叩かれていた。
科学的にうさぎ跳びに意味はなく、
しかも成長が止まるとか膝を痛めるとかいう理由で。

でも今になって実際はそっちのほうがまちがいであるという論調が
多数の専門家から出てきている。

科学的に成長が止まるという根拠はみつからないし
膝を痛めるのは何もうさぎ跳びだけじゃない。
跳んだり跳ねたりを繰り返す行為はどんなものでも
膝を痛める可能性はある。
ジャンピングスクワットもそうだしアスファルトの上を長時間走るのだって
同じこと。
痛みをちょっとでも感じれば量を減らすなどの工夫をすればいいのであって
適度な量ならうさぎ跳びは大腿部やふくらはぎの筋力が向上する
効果的なトレーニング。

科学的に精神主義的トレーニングを否定したつもりが
逆にそれ自体が全く科学に基づいてなかったという笑い話。


202 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/22(月) 21:15:44 ID:fnU0kPRD0
とりあえずもう膝がアレしてるので
スクワット運動はハーフかクォータ−

203 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/22(月) 21:44:36 ID:SP3LMyrx0
>>201
うざぎ飛びを肯定するソースを提示して
話はそれから

204 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/23(火) 01:26:56 ID:UBpycSad0
今まで限界高荷重トレマンセーだったんだけど
なんとなくマンネリ感があったので
低加重でスロートレやってみたら結構効くもんだね。
10秒ポジティブ10秒ネガティブでやったけど
めちゃめちゃ痛い。
これは普段のメニューに取り入れたいね。

>>201
うさぎ跳びは、完全に伸びた状態の筋肉で跳躍を行うから
負荷が高すぎてほとんどの場合悪影響しかない。
肯定論は、昔のほうが丈夫だったとかいう年寄りの戯言がほとんど。

205 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/23(火) 05:32:56 ID:MrrD9ngQ0
空手歴20年を記に六月半ばから雨天以外は約5Km走ってます。
心肺機能は間違い無く向上しました。

206 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/23(火) 06:11:12 ID:cmWo0TSa0
「ハーフかクォータ−」がいいね

207 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/23(火) 06:41:18 ID:n4VSMmV70
>>205
おいくつの方?

208 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/24(水) 06:37:32 ID:UO57++Dt0
>>207
38です。

209 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/24(水) 22:38:13 ID:f5tbJJPRO
心肺機能はいくつになっても向上するのかな。

頑張ってください!

210 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/24(水) 22:45:43 ID:bK444GB80
ベントオーバーラテラルレイズ20回(5キロ)
腕立て30回
クランチ30回
コロコロ(膝つかず)10回

1Rワンツー主体
2Rワンツー+フック、ダックなど
3R遠い間合いからのワンツー主体
4Rミドルキック(左、右)主体、膝蹴りなど
5Rジャブからのタックル(膝をつくほど低空ではない)

1R=3分

211 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 04:03:28 ID:HdI20kLqO
もうすぐ試合

けんたてしてみた
40回でダウンw

俺殺されるな。

212 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 04:34:53 ID:Gm7qMRN00
こんな時間に起きてるような不摂生人間は負けて当然

213 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 10:23:27 ID:350uN077O
以前、空手やってて組手の勝率七割くらい。今、一人で型やシャドーやってるけど、道場行ってる人といきなり組手やったらボコボコにされるかな?

214 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 17:07:28 ID:jQa9IYJrO
>>213
べっちょないっしょ。
ただスタミナがすぐ切れるだろうから、その時にボコられるかもね。

215 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 18:03:28 ID:Abe478J10
組み手の勝率ってなんだ?
スパーに勝ち負けなんてなかろう

216 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 18:17:18 ID:350uN077O
>>215
そうかも(笑)でも、一本はとってくれたからね。あと、空手は二種類やってたけど、スパーとは言わなかった。

217 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 18:32:01 ID:6ELdQniqO
組み手は試合と同じくサポーター・グローブ無しのガチだろ。

スパーはサポーター・グローブありで、力を加減してやる。


違うの?

218 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 19:05:43 ID:HdI20kLqO
武道的には組み手
格闘技的にはスパーかと思った。

違うの?

219 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 19:07:57 ID:pI42cCc50
>>218
キックというか、蹴りというかぐらいの違いでは?
どうにでも捉えられる。

220 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 23:06:25 ID:JcQ8v9rb0
タックル打ち込みは30本(3分)だけでも結構疲れるなw

221 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/25(木) 23:21:41 ID:JcQ8v9rb0
腕立て30本
クランチ30本
ベントオーバーラテラルレイズ20本
アームカール30本
ショルダープレス30本   (全部5キロ)

1R体をほぐすためのシャドー(パンチ、キック、膝など)
2Rワンツー主体
3Rワンツー+フック
4Rワンツー主体+アッパー
5Rタックル打ち込み左右30本+ジャブなど
6Rパンチングボールに対するデフェインス、カウンタータックルなど




222 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/26(金) 05:31:17 ID:monCkGZY0
タックル用の足腰強化にはランジなんかいいかもな
しかし大腿四頭筋の外側がいてえw

223 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/26(金) 11:10:26 ID:CbV4wN2xO
約八年振りに格闘技に復帰した。
当時は学生、今は三十路のサラリーマン。
昔みたいに怪我を恐れないあらくれスパーはできないが、
社会人として、継続する事の大切さ、事前備の大切さ
は学んだつもりだ。
今はシャドーとロードワークをしっかりでかるわようになった。

224 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/26(金) 19:07:51 ID:cujeEgDs0
でかる・・・わ・・・だと・・・?

225 :名無しさん@一本勝ち:2008/09/26(金) 23:21:37 ID:H4qvjiD2O
日々の積み重ねで強くなれる

って最近思った

特にウエスト
強靭な肉体は日々の努力で出来るんだね。

226 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/01(水) 16:22:33 ID:HBkX4q21O
技術にしろ肉体にしろ身につけるにはそれなりに時間がかかるからね。だから根気のない奴はすぐにイヤになってしまうんだよな…。

はぁ、14人いた新入部員が7人か…。

227 ::2008/10/01(水) 22:18:40 ID:BNkbti+s0
5掛けの法則〜
進入部員勧誘の時に、勧誘する後輩部員に「部員は5掛けでしか残らない、
つまり10人入ったら5人が辞める、継続率50%って事だ」とハッパを
かけて勧誘させました。

14人が1年間で7人なら、ちょっと継続率が悪いかも・・・
ガムバッテ指導してください。

228 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/01(水) 22:46:00 ID:bfc41wuz0
ちなみに腹筋は足上げ腹筋が最も効果的。辛いが歯を食いしばって限界までやる。
大阪府警察学校での腹筋は足上げ腹筋のみだったが、皆すごい割れ方になった。

229 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/01(水) 22:54:54 ID:dJjlnlPoO
レッグレイズのこと?

230 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/02(木) 01:45:38 ID:SxZXxzKMO
空手の試合でボコボコにされました

自主練を真面目にせず試合をなめていた報いだと思います

相手選手の体はきたえぬかれてました

231 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/02(木) 11:16:24 ID:9NHndZ6FO
経験を次に活かしましょう。
おつかれっす。

232 ::2008/10/02(木) 23:22:30 ID:S/UDzrX50
>>230
挑戦、乙!

勝つ事に意義があるのでは無く、勝とうとする積み重ねに意義があります。
挑戦する事はまずはその第一歩。
改めて、乙!!

233 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/02(木) 23:24:17 ID:LlfDmiMlO
>>227
ありがとう。残ってくれた部員を頑張って育てるよ。

234 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/03(金) 21:07:12 ID:8DUQt7Zd0
やっぱり格闘技の自主練が続くのは、面白いからだよな。
毎日1時間走れって言われても絶対続かないけど、
格闘技のトレーニングなら毎日1時間続く。
コツコツ毎日続けていけば、半年、1年後にどれだけ強くなってることか。
まさに継続は力なりだ。

235 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/03(金) 23:20:12 ID:RBdZy2kCO
確かに。一人でやる自主練が楽しいスポーツなんて、あまりないかもな。

236 ::2008/10/03(金) 23:40:05 ID:6LlmX+Kc0
私も今日は1時間ほど手裏剣投げて終了でつ。

体を悪くしてから始めた手裏剣がもう一年経過。
一年という時間は短いような長いような・・・
2間の距離では使い物になるレベルになりました。
継続マンセー。

237 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/05(日) 20:53:45 ID:/bHuH+GdO
手裏剣はどこで購入を?やっぱり畳とかに向かって投げるの?

238 ::2008/10/06(月) 00:06:56 ID:n220mSY90
>>237
当初は空手の師に教わった通り、五寸釘の頭を切り落として使ってました。
棒手裏剣と呼ばれる物です。
今現在は試行錯誤の末に、ステンレスの丸型鋼を切断加工して使ってます。


239 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/10/07(火) 03:39:12 ID:NkxVg9WT0
昨日

朝 AM6:10〜 AM7:20
 腹筋 トータル 361回
 首  ブリッジ等
 フルスクワット 100回
 かかと上げ   30回

 組手スタイルからの突き・蹴り    

昼 12:10 〜 12:50

 組手スタイルからの突き・蹴り   
 

 

240 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/07(火) 03:44:57 ID:1ICcO2wW0
この人無職なの?

241 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/10/07(火) 03:48:50 ID:NkxVg9WT0
仕事前の自主トレと昼休みに実施している。
今日も準備が出来たらこれから出勤、6:00頃には職場に到着する。

242 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/08(水) 16:16:16 ID:39Q42tk50
ganbare!

243 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 00:00:33 ID:Jk4N1quiO
来年就職なんですが、早い時間帯に帰れる仕事なので気力があれば格闘技続けられそう。

このスレの社会人のみなさんはジムや道場に通ってますか?仕事をしながら格闘技を続けるのってすごく大変なんじゃないかと思うんですが…。なんといっても怪我が多いですし。

244 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 00:10:23 ID:AOaz0oQh0
俺は、行けない時は月1、行ける時は週ニ〜三。
忙しくても仕事やら家族に折り合いつけていっぱい来る人もいる。

ビジネスマンクラス系のものがなくて
普段から怪我が多いような競技は難しいだろうな。

も、やれる人はやれる。やれない人は無理。

245 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 01:02:38 ID:qZMKTImQ0
>>243
俺は社会人になってからボクシング始めたよ。5時半には帰れたから、ジムに毎日通ったw
でもスパーや試合後の1週間くらいは頭痛が凄くて仕事なんか手につかなかった。
あと、数年後には蹴り技も覚えたくて、極真の道場にも週2で通ったよw 
極真はローキックとか毎回モロにくらわされてたから、翌日は足引きずって職場に行ったw
ジムや道場通うほかに、毎日1時間くらいロードワークしてたし、20代は毎日格闘技漬けだったな。
もう30になるし転職して忙しくなったから自主連しかしてないけど、早く帰れる仕事なら、格闘技は全然できる。

246 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 01:43:58 ID:6OLEagZlO
>244
レスありがとうございます!やっぱり忙しい時はきついんですね。仕事がどんな感じなのかまだ分からないけど、週1はやりたいかなぁ…。

>245
社会人になってからボクシングと極真ってすごいですねw
遅くとも4時前には帰れそうな仕事なので、自分も頑張ってフルコン続けます!

247 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 01:52:29 ID:TEY4QcUfO
>>239-240
春雨スープ吹いたw

248 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 16:35:17 ID:YHoEQBnv0
自主練に巧緻性、動体視力、リズム感、打たれ強さのトレーニング加えたいんだけど、
どうしたらいいと思う?

巧緻性 ジャグリング リフテイング
動体視力 壁と、スーパーボールでキャッチボールしながらボールの書いた文字を読む
リズム感 シャドー
打たれ強さ バットor手で自分の体をたたく 火の呼吸
何かでいいの?

249 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 18:12:41 ID:+LRj3nBtO
大体そんな感じじゃないの?

250 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 19:24:44 ID:AOaz0oQh0
火の呼吸まずい説があったが大丈夫なのかい

251 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/09(木) 21:48:26 ID:6OLEagZlO
火の呼吸ってなに?

252 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/10(金) 00:00:14 ID:3gSX2l4n0
>>251
ヨガファイヤーのこと。
ヨガフレイムと組み合わせるといい。

253 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/10(金) 02:22:15 ID:3f3atVerO
みんな熱心だね
がんばれー。

254 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/10(金) 19:47:53 ID:8ai0SYGj0
ダルシムはウエイトをして打たれ強くならないといけない。
あと瞬発力も磨きをかけないと。
フットワークの練習不足。

そのてんガイルはバランスよく鍛えてる、さすがだ。

255 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/10(金) 19:52:41 ID:tx3L3tOU0
しゃがみすぎ

256 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/10(金) 20:07:16 ID:ckObhvSR0
>>248
動体視力って格闘技に関係あるの?
キックやってたけど、
パンチは目で見てからじゃなくて、初動を読んでからじゃないと避けられないし、
キックははっきり見えなくても、軌道ぐらいはわかったよ

あと巧緻性っていわゆる運動神経のことだよね
普通にフォームの練習とかミット打ちの方が役に立つんじゃないの

257 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/10(金) 22:08:19 ID:+g6UK6mHO
まあ自主練の場合、良くも悪くも一人でやれる練習に興味が向きがちになるんじゃないか。

258 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/11(土) 18:05:57 ID:ZR3KT58m0
カール・ゴッチのコンバットコンディショニングとか、
山猫の肉体になりてぇ!

259 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/11(土) 23:04:33 ID:9eMrZYOT0
膝がねぇ・・・

260 ::2008/10/11(土) 23:23:15 ID:8lazYp3S0
仕事で時間が取れない生活から一応の脱却。
2日続けての基本稽古で筋肉痛。
筋肉痛が嬉しいってのはもはや中毒ですね。

261 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/12(日) 03:25:35 ID:SccV7UgQ0
ダルシムの超必殺技を知らないな?

連続瞬間移動で四方八方から連続攻撃だぞ!
言わば、ドラゴンボールの悟空と同じスピードなのだ!

262 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/12(日) 13:31:44 ID:Sn1aXR+H0
ゲームヲタクは書き込まないでね、キモいからw
しかもダルシムとか、もうかなりのオッサンだろ。
格闘ゲームしてるヒマあったら本当に格闘技習ってみ?
まあ引きこもりオッサンには無理だろうけどw

263 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/12(日) 15:21:37 ID:d6ay26gMO
スレが荒れるからやめれ、両方とも。

264 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/13(月) 09:40:41 ID:ZAE59boN0
自主錬に励めば憎しみあうこともないのにね!

265 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/14(火) 00:06:28 ID:ushydIxwO
就職してもシャドーとサンドバッグくらいは続けねば…。

北海道なんだが、最近札幌に月2000〜3000円くらいでサンドバッグやウェイトトレーニング器具使い放題というナイスな施設を見つけた。

自主練に最適やん!

266 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/14(火) 00:24:52 ID:UyYN+etx0
また一人自主練道を突き進むものが現れたのであった・・・

北海道だとのんちゃんに気をつけてください><

267 ::2008/10/14(火) 00:30:15 ID:opbNT6nr0
>サンドバッグやウェイトトレーニング器具使い放題

それはそれは恵まれた環境ですね。
ガムバッテください。



それはそうとて、そろそろ対人練習の相手を探さないといけないと感じる
今日この頃。
地元の極真にでも入門しようかと思ってます。
と言うか、田舎過ぎて選択肢の幅が無さす・・・

268 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/14(火) 01:02:29 ID:ZvKVTRseO
>>265
俺も札幌です。
えらく安いですね。どこらへんですか?

269 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/14(火) 17:43:46 ID:ushydIxwO
中央区にあるファイティングアミューズメントという施設です。ネットで検索すればすぐにヒットするかと。

空手やらボクササイズやら各種コースありますがそちらはそれなりの料金です。サンドバッグやウェイトトレーニング器具使い放題というのはフリープランです。

270 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/14(火) 18:36:43 ID:ZvKVTRseO
>>269
最近自重トレとシャドーくらいしかしてないのですが、フリープランでもいい練習ができそうですね。
検索してみます。
ありがとうございました(^^)

271 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/15(水) 21:27:23 ID:nurFtavdO
自分は昔空手をやっていたもので、最近またやりたくなってきました。
道場探しと並行し、自主練で少しでも勘を取り戻したいと思うのですが、素蹴り以外に思いつきません…
みなさんはどんなことをしていらっしゃいますか?

272 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/16(木) 01:53:49 ID:TLgImtfaO
もしサンドバッグがないならシャドーしかないのでは?ヘロヘロになるくらい本気でやればいい練習になると思います。あとは筋トレですかね。

自分はたまに、部屋の壁を軽く蹴ってローキックの角度を確認したりしてます(笑)。練習ってほどのもんじゃないですがね。

手製巻きワラみたいなのを作って拳を鍛えたりもします。

273 ::2008/10/16(木) 22:37:49 ID:o2+dC2vf0
>>271
空手の流儀が解らないので的外れなアドバイスになるかもしれませんが・・・

まずはオーソドックスに、以前に習っていた流儀の基本稽古をされてはどうで
しょうか。
月日が経つと、武道独特の緻密な動きを忘れてしまっているものです。
その次に移動稽古であったりシャドーなどを。
後は筋トレと部位鍛錬を日替わりで。

274 :271:2008/10/17(金) 01:14:48 ID:zrJJN+8mO
皆さんレスありがとうございます。
やはり基本の突き蹴りを地道にやるのがいいようですね!
サンドバックが蹴れる施設も探そうと思います。

275 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/17(金) 02:34:07 ID:+w8cXZPuO
一時見れなくなったから、このスレ落ちちゃったのかと思った。びっくりした〜。

今日サンドバッグに下突きを打ち込んだ時、前腕のヒジ付近に強い痛みが走ったんだが、大丈夫かな…。今はだいぶ治まったけどまだ痛いから明日病院に行こうと思う。

276 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/18(土) 21:17:06 ID:+B7RySEyO
自主練と呼べるかはわからないけど、
普段いろんな人と会うとかに、相手の次のアクションを予測しようとしてる。
合気道の塩田館長の著書からヒントを得たんだけど、
どう思う?
職場の上司も、部下を見ればだいたいどんな状態かわかると言ってるし、
昔やってたガテン系のバイト先でも、
「言われる前に動け!」と言われてた。


277 ::2008/10/18(土) 22:32:19 ID:qXirfhAX0
>>275
変な突き方をした時は当然痛めますが、それ以外にも気をつけないといけな
い点があります、参考にしてください。

巻き藁を突く時は、最初の100本や200本は正しい動作で軽めに突いて、
徐々に強度を強めていきます。
こうして各関節を暖めて本気の突きを入れるようにします。

私の知人である、日本拳法の稽古生に誘われて見学に訪れた時、知人は良い
所を見せようとサンドバック相手に渾身の鉤突きを打ち込んで見せました。
結果、肩関節を壊し2週間は痛みが引きませんでした。
武道家は体のケアの知識も必須であるという良い一例でした。

>>276
相手のリアクションから、過去の言動を推測するのも面白いですよ。
部下の管理の全てに目が届く訳ではないので、この手の「読み」が大いに役に
たってます。


278 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/18(土) 22:37:21 ID:JAA4bXgLO
>277
レスどうもです。病院行ったらゴルフ肘と同じ症状と言われました。大したことはないみたいなんで安心しました。

279 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/19(日) 02:55:44 ID:nCSez4zEO
>>277

ありがとうございます。
そのやり方も参考にさせていただきます。
自分はともすれば、フェイント混じりの打撃を捌くのが苦手なので、
打撃系武道の打撃の捌き方を参考にしてみます。

280 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/21(火) 00:47:32 ID:Mic7S9stO
 最近サンドバッグで突きから蹴りへのコンビネーションをよくやるけど、何回も繰り返してるうちに動きがだんだんスムーズになってきた。動きが身についていくのが実感できて楽しいぜ。

281 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/21(火) 14:50:31 ID:9ITVhE6R0
皆さんにお聞きしたい。
なぜ辛く厳しい格闘技の練習をわざわざするのですか?しかも一人で黙々と。
スポーツしたいなら、皆でサッカーとか女性を交えてテニスとか楽しくすればいい。
健康目的なら、音楽聴きながら毎日30分くらいジョギングすればいい。
俺の弟も、「殴り合いなんて野蛮なこと理解できない」と言ってバスケやってる。
社会人になって喧嘩で格闘技の使ったら、一生を棒に振りますよね。

そのストイックさのモチベーションは何ですか?どMなんですか?知りたいです。

282 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/21(火) 17:33:24 ID:4RQ+2IXtO
技術的な競技をしたいけど、球技とかはセンスがないからです。

283 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/21(火) 18:58:42 ID:Yh9Ybrs90
>>281
喧嘩に負けたくないってのはあったわな
勝たなくてもいいの
格闘技やってりゃ
喧嘩してものされることはない
相手がどついたりしめたりしても先にばてるからw
まあMといえばMだな

バスケもそれなりの選手ならすげーことしてるぜ

284 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/21(火) 19:08:35 ID:eijvEwaBO
闘争の緊張感だよ。
試合の緊張感はどの競技にもあるが、命を削る戦いの緊張感は他に無い。

285 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/22(水) 00:23:11 ID:5JNzWUphO
単純に相手と対戦して勝つのが楽しいからかな。辛くて厳しい練習というけど、どんなスポーツでも試合で勝とうと思ったら厳しい練習は必要だろ。

ただ他のスポーツにはない「痛さ」があるのが格闘技の特徴なわけで、そこは好みの分かれるところ。俺は下手に攻撃を食らってはいけないという緊張感が生まれるから好きだけど。痛さそのものは好きじゃないぞw

286 ::2008/10/22(水) 21:54:12 ID:0LqzLrIt0
>>281

私が武道の道に入ったきっかけは、単純に「生きる為に武力が必要」だった
からです。
そして、またと無い善き師に2人も恵まれ、教えを受けました。

今となっては武力は必要ではなくなり、平穏な暮らしに落ち着いています。
例え自主稽古となっても続けているのは、遠く離れてしまった師への恩返し
でもあり、武道その物への恩返しです。

287 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/24(金) 19:51:41 ID:EyasI5XE0
自分のペースで練習したいので、個人技に限られる。
ただ走ったり筋トレするのはつまらない。
技術を覚える楽しさがある。
ものによるが道具も特にいらない。ボールさえ必要ない。
格闘技の自主練ってマラソンと同じくらい手軽にできる運動じゃなかろうか

まあ、野蛮そうに見えるものだけが格闘技とは限らんよ
ゲーム性の強い、痛くないものもあるし
対戦のない型のみのものもあるし
みんながみんな、いわゆる格闘家じゃないよ
格闘技の自主練してても

288 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/24(金) 23:45:36 ID:fL1zhlTFO
そもそも、野蛮で何か問題ある?

自分の金払って、自分の時間使って、自分のカラダいじめてるだけで、他人にゃ何の迷惑もかけちゃいない筈なんだけどなあ。


289 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/25(土) 03:46:33 ID:RvIHDKG8O
まあ、格闘技が好きじゃないって人の気持ちも、分からんでもないな。

殴り合いになんとなく憎しみとか怒りがこもってるように見えてしまうんじゃないか?普通に生きてれば喧嘩にでもならない限り殴り合いなんてしないんだし。「健全な精神状態での加害行為」というのに違和感を感じたり理解できなかったりするのかも。

290 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/25(土) 04:02:10 ID:RvIHDKG8O
 柔道なんかは出血もないし、技ありや一本で勝負が決まるから「相手に加害する」というイメージは少ないよね。格闘技嫌いでも柔道は抵抗なく観れる人がほとんどじゃないかな。

 でも打撃系格闘技はしょっちゅう出血はするし派手に攻撃食らってぶっ倒れたりするし…。そう考えると嫌いな人が多いのも納得できる。



291 ::2008/10/26(日) 23:18:27 ID:2tLBzp1h0
世の中、殴り合いで解決できる事なんて高が知れてます。
逆に言えば、高が知れている事すら毛嫌いするようでは、そのほかの事から
も逃げなければならないのではないでしょうか。

もっとも、武道なんてしなくても心の大きい人は沢山います。
私は自分でまだまだ小さいと思っているので、私には殴り合いが必要なのだ
と認識してます。

292 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/27(月) 03:44:00 ID:20CGp5XlO
武道やってるとなめられなくなる
喧嘩になっても強い

自信がもてる

293 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/10/27(月) 03:58:47 ID:hNWu8tKh0
これから自主トレに行くよ。

294 :7vw0SUI:2008/10/27(月) 11:16:04 ID:GH+vb3NPO
自主練は内容次第で稽古よりも身心が鍛えられますよね

295 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/27(月) 15:07:45 ID:m8sxebzLO
うちの空手部はゆるいので、自主練のほうが10倍きつい。

296 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/27(月) 20:26:21 ID:GH+vb3NPO
みんないれば自然とやらなくちゃならん状況だけど自主練は孤独だからねぇ

297 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/27(月) 20:57:15 ID:wmKJpiDoO
まあ自分が重視する練習に集中できるのが、自主練習のいいところだけどね。

298 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/27(月) 21:29:41 ID:nT2y7Gv/0
柔道とか柔術などの練習相手が必要な格闘技は自主練できるの?

299 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/27(月) 21:35:22 ID:wPSFR5NX0
柔道→立ち木打ち込み
柔術→ムーブ練習
後筋トレ

300 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/27(月) 21:37:01 ID:wmKJpiDoO
自主練っていっても、二人以上でやることもあるよ。

301 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/29(水) 08:58:16 ID:gzMkCoPBO
上げ

302 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/29(水) 18:13:30 ID:7z0oLKdiO
fusianasan って何?

303 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/30(木) 00:16:20 ID:xiM0LxPTO
最近知った「最大パワーをあげるトレは疲労のない状態でやるべし」という情報を踏まえ、自主練の最初のほうに全力でのバッグ打ちを取り入れた。パンチも蹴りも単発で。

それが終わってからコンビネーション等。

304 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/30(木) 12:21:49 ID:9jbXxe0z0
最大パワーを上げたいんなら、そのトレが終わった時点で
もう動けんってなレベルまで追い込んでないと。

305 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/30(木) 18:35:40 ID:0JjTvsBD0
そんなの疲労が残るだけだよ
パワーあげたいならリフターみたいなトレすればいいだけ

306 ::2008/10/30(木) 22:01:29 ID:NORz1SrF0
>>303
体を暖めてからでないと関節を痛めますよ。

307 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/31(金) 00:30:29 ID:YBFQtVrwO
それは大丈夫。きちんと体温めてからやってるから。

308 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/31(金) 02:02:34 ID:xU7wy3ccO
剣道で使うらしい鍛錬棒で素振り。
前腕部がだいぶ太くなってきた。

309 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/31(金) 02:50:12 ID:YBFQtVrwO
あ、それ格通にも載ってた。棒を振るのって効果あるよね!昔剣道やってたけど、前腕が一番太くなった。

前腕太くなるとパンチの威力も上がるのかな?質量が増すから打撃が重くはなりそうだけど…。

310 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/31(金) 02:56:19 ID:PvaPifwC0
自主練いいね。自分は恵まれてて、港湾施設が使い放題。
数十kgの鉄パイプやら、よりどりみどりの石やら
砂袋もあるし、サンドバッグもやり放題。
見つかったらやばいけど、誰もいない。
タイヤをハンマーで叩いたり、懸垂や階段ダッシュ。
もう体はムキムキではちきれんばかりです。


311 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/31(金) 03:43:30 ID:b6rXBjS50
前腕がなかなか太くならない二の腕は大分太くなってるのだが…

312 :名無しさん@一本勝ち:2008/10/31(金) 11:24:40 ID:0ab0bF7bO
>>310
環境よりも、一人でそこまでやり込める集中力が羨ましいです

313 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/01(土) 02:49:50 ID:VwyUJboiO
>311
空手と平行してロッククライミングもやってるけど、クライミングをやって前腕が太くならない奴はいないよ。それほど前腕への効果は劇的。

314 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/02(日) 20:11:55 ID:u40glKFFO
仕事で腰を痛めてしまった。こんな時は練習止めといた方が良いよね。ちなみに中武

315 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/02(日) 21:27:33 ID:vHlMbhm+O
うん
お大事に

316 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/02(日) 22:13:15 ID:z5N8eulp0
>>313
なんか楽しそうだな
ロッククライミングってどこでできるの?

317 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/02(日) 23:21:48 ID:1E3hpBir0
311ではないが
変な壁のある体育館やスポーツセンターは近くにないのかえ
専門の道場?的なものは俺も知らんが

318 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/02(日) 23:42:19 ID:u40glKFFO
>>315
ありがとう。薬飲んで寝ます。明日接骨院行きます

319 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/02(日) 23:59:48 ID:cnvtyDndO
>317
お住まいの場所にもよりますが、最近はクライミングジムという専門の施設が増えてますので、ネットで町名と「クライミング」で検索したらすぐに見つかるかと。

参考までに。フリークライミングスレ
http://c.2ch.net/test/-/xsports/1138964048/1-

320 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/03(月) 00:00:40 ID:OgIJjJHv0
いや、うちの近くには変な壁のところありますので

321 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/03(月) 00:00:41 ID:YPpNweNNO
おっと、>316でした。

322 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/07(金) 01:39:36 ID:Dqkx+9jTO
初めてボクシング部の練習に行ってみた。やっぱフルコンとは構えから何から、とにかく根本的に違う。

でも面白かったでつ。次回行けるのはいつかなぁー。

323 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/07(金) 14:11:38 ID:UqrKQuRuO
後ろ廻し蹴りをするにはどんな練習したらいいですか?

324 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/07(金) 14:37:59 ID:K58pL0Q40
後ろ廻し蹴りの練習だろ。

325 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/07(金) 17:35:34 ID:UqrKQuRuO
なるほど
ありがとうございました

326 ::2008/11/07(金) 23:51:55 ID:JVZCy5gc0
>>322
顔面の攻防技術はフルコンスタイルには新鮮ですよね。
ガムイバッテください。

>>323
振り回す後ろ回しか、引っ掛ける後ろ回しか解りませんけども。
共通して言えるのは軸足の強化と安定性です。
踏み込む足の位置を研究して、軸足の親指で床を噛む様に意識して、ゆっく
りとフォームを反復してみてはどうでしょうか。

327 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/08(土) 04:43:26 ID:mfbUGPiIO
後ろ廻し蹴り

俺は右回転したら反対の左回転してた
そしたら気持ち悪くなりにくい
上半身回してから下半身回してた

はっきり言ってマジで難しいと思う

前廻しから後ろ廻しへのコンビネーションしてたけどフォームが出来ていたかは自信ない。

的確な練習方法あるなら俺も知りたい。

328 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/08(土) 04:54:13 ID:mfbUGPiIO
ちなみに師範は後ろ廻し蹴りはスキが多いから覚える必要がないと言い教えてくれなかった

かわりに後ろ蹴り(後ろ向いて足抱え込んで真っ直ぐ蹴るやつ)をしつこく練習させられた
こっちの方が実用的でしかも簡単

大道某支部

329 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/08(土) 23:09:51 ID:5IEZVnRj0
連投しないでください

330 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/09(日) 22:39:00 ID:7MPkN6ZUO
下げないでください

331 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/11(火) 06:26:33 ID:qOVSwEyQO
自主練での拳立てしすぎて手がヤバスw

これじゃ余計彼女ができない。
こんな手ひかれるわ。
今年のクリスマスもまた1人か。。

332 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/12(水) 13:53:54 ID:QLRB2G4EO
いやいや、ゴツい手に魅力を感じる女性もいるのだよ。

自分よりでかい奴と戦うための練習として前後左右に動きまくるシャドーをやってみた。数ラウンドでいっぱいいっぱいだぉ(´・ω・`)

333 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/12(水) 13:58:59 ID:yoRqpTdGO
>>332
身長何センチ?


俺身長160センチ(´・ω・`)

334 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/12(水) 14:28:36 ID:5qXr/sav0
youtubeや他HPで練習動画がうpされてるが
1人で探すと大変。
手分けして探しうpし、1つづつ覚えていくスレほしいな

335 :332:2008/11/13(木) 01:12:21 ID:pM9OqDa/O
>333
まったく同じ!自分も160です。大体の相手が自分より大きいから苦労します…。ちなみに競技はフルコンでし。

幸い筋肉はつきやすい体質なので、肉の鎧をまとって頑張ってます(`・ω・´)

336 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/13(木) 02:21:44 ID:31WVQOYtO
大山総裁も160センチ後半や。
地上最強の160センチ目指して頑張れ!

337 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/13(木) 04:04:25 ID:Etyo2O8TO
がんばるんだ!
コツコツの積み重ねがお前を強くする。

毎日毎日コツコツと。

338 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/15(土) 11:06:34 ID:5gVNPFiTO
今日もコツコツ休むぜ!

339 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/16(日) 00:17:18 ID:hojKddN3O
そういうコツコツの積み重ねが君を弱くする!

340 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/17(月) 01:51:08 ID:yMSGyC9i0
>>338
これからもコツコツ休んでどんどん弱くなって下さい☆


341 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/17(月) 08:16:09 ID:U9VT/dk70
コツコツ休む吹いたw

342 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/17(月) 08:49:48 ID:GcXihx9k0
俺なんか、いつも徹夜で寝てるぞ

343 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/18(火) 23:46:34 ID:YmHYoT8o0
コツコツ休む、うつ病になりやすい人は必要かもね。

344 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/20(木) 00:53:21 ID:KC8IFPzgO
下ネタにもっていくわけじゃないけど、やっぱり禁欲したほうがいいんかな?実際、性的な行為がそんなにスタミナに影響するとは思えないんだが。



345 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/20(木) 12:14:18 ID:DE57fCA80
オナニーは構わない。ただしセクロスは禁止。ストイックさがなくなる。

346 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/20(木) 19:33:19 ID:KC8IFPzgO
精神的な問題か。

347 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/20(木) 21:58:14 ID:DE57fCA80
(´・ω・`)黙々と自主練してる奴が合コンとかしてたら嫌やがな

348 ::2008/11/20(木) 23:11:11 ID:6e5UFw1E0
>>347
戦いの形態が自らの得意とする物とは限りません。
まさしく抜き差しならぬ状態です。

349 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/22(土) 01:21:06 ID:P+K7hMFcO
拳をカサブタだらけにして合コン。

350 ::2008/11/22(土) 01:28:24 ID:uqMWU+lR0
上地流空手が腹筋の薄いへそ下を蹴ると聞いて一念発起。
サオにタオル掛けての上げ下げで下腹部腹筋強化。
いろんな意味で鍛えられました、もちろん合コンにも有効。

351 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/22(土) 07:49:26 ID:E9GQssB50
>>347
「合コン行くヒマに本を読もう」(by中谷彰宏)

352 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/22(土) 15:36:46 ID:qnKD57jw0
自主練が終わって読書、文武両道、まさに漢の鑑です

353 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/22(土) 16:40:00 ID:uY2Myt++O
武道と色事は自手練メインです。
押忍!

354 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/23(日) 14:59:00 ID:3Q+FLPFnO
久しぶりに自主練行ってくるかな〜。


…上のほうのレスにもあったけど、確かに彼女ができてからストイックさがなくなったかも知れん…。

355 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/23(日) 15:43:54 ID:ps1BWk7iO
せっかく彼女がいるんだし、多少そっち寄りになってもいいんでないの。
女はいつ逃げてくかわからんのだし。
完全に練習しなくなるのは問題あるだろうけどさ。

356 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/23(日) 15:58:04 ID:EHT0IueHO
>>355
自主練は自分を裏切らないしな

357 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/23(日) 18:18:48 ID:HaSaghh20
皆さんはどんなトレーニングをしているんですか?

358 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/23(日) 19:36:21 ID:ps1BWk7iO
体育館のトレ室でウェイト、格技室でサンドバッグ、シャドー、たまに他の人の自主練に混ぜてもらって軽くスパー。
忙しいときは、自宅で自重トレ、パンチのみシャドー。
ってな感じ。

359 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/24(月) 00:01:49 ID:mASez4NZO
柔軟、シャドー、サンドバッグ、筋トレ、走り込み、などなど。

このスレ最初から読んでみな。参考になるから。

360 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/24(月) 00:24:37 ID:CZ97ZuPu0
>>358-359
ありがとうございます、参考になります
自分は自重トレーニングなら腕立て伏せや逆立ち、懸垂、腹筋運動にハンマートレーニングなどをやっております
とりあえず最初から見てみることにします

361 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/24(月) 01:02:06 ID:UwMgMDDw0
站?が7分まで来た。

毎日やってる拳立てがつらい日とそうでない日があるのは何故だろう。
どんどんハードルが高くなるのはいいが、
社会人には時間が延びていくのがつらいな。
集中力を増して負荷増して圧縮するしかないか。

槍はいいですよ。体幹の練習になる。ゴマカシがきかないし、
無理のないウェイトになる。槍をまっすぐつくとちゃんとしなるのだ。

362 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/25(火) 00:54:28 ID:rD9d+u+0O
(´・ω・`)腹減ったので冷蔵庫のバナナを食べる事にする。
今日の朝に練習してから仕事だ(´ω`;)

363 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/26(水) 22:25:28 ID:tZcm9BhSO
>>362
おめーすげぇな。
頑張ってくれ。

364 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/26(水) 22:31:38 ID:QHaNxREjO
なぜか朝練をこなす椰子の話を聞くと後ろめたくなる(´Д`;)

365 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/26(水) 22:53:09 ID:tZcm9BhSO
いや、朝練やる奴がすごすぎるだけで引け目感じることないよ。
しかも仕事前にやるなんて相当なもんだよ。

かなり好きじゃないと出来ない芸当だな。

あっぱれじゃ。

366 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/27(木) 06:53:43 ID:LjanVU5R0
自主練やっているのが道場で知れたら、自分勝手よばわりされた。
なんか理不尽や

367 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/27(木) 09:19:06 ID:JrPRoK+eO
鬱病だけど好きなんだよね
武道とか格闘技系

聞きたいんだけど筋トレってシャドーの前がいいの?後がいいの?

368 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/27(木) 09:35:02 ID:Zh0WqK2YO
前だろ。

369 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/27(木) 17:49:24 ID:6mUmN/9lO
筋トレは一番最後じゃね?シャドーとかサンドバッグはヘロヘロになった状態でやるとフォーム崩れたり動きのキレが落ちたりするからね。

思ったんだが、スタミナを養うメニューと、スピードやキレを養うメニューは別々の日にやったほうがいいんだろうか。

370 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/27(木) 18:24:11 ID:Zh0WqK2YO
筋トレは、疲労が少ないときにやったほうが追い込める。
その後でシャドーとかやれば、体も絞れるよ。

371 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 17:09:42 ID:LWRwW9gNO
柔軟→シャドー→筋トレ→湯船

372 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 18:12:55 ID:q/AdjF6V0
筋トレ→柔軟→シャドー→湯船 が正解。
疲労前に筋トレで筋肉をめいっぱいシゴく。
すると体脂肪から分解された脂肪酸が血液中に溶け込む。
ここでシャドー。
この有酸素運動効果で身体は絞られる。
湯船から出たらタンパク質と高GI値の炭水化物を補給して、筋肉のカタボを防ぐと同時に肥大効果を狙う。


373 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 21:12:01 ID:LWRwW9gNO
追い込み筋トレ最初にしたらシャドーでフォーム崩れるだろ。

しかも柔軟もしないでいきなり筋トレしたら筋を痛めたりする。

普通スポーツする前は柔軟体操で軽く体を整えるもんだ。

374 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 21:35:53 ID:lVDx8Z9KO
少し休憩挟めばそんなにフォームは崩れないけど、キレは落ちるかな。
無酸素→有酸素ってのはトレ本なんかに乗ってる体を絞る練習の一つのモデルではあるよ。
まあ納得できる人だけ採用すればいいだけの話。

375 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 21:39:22 ID:lVDx8Z9KO
それから一応言っとくと、ウェイトやるときと格闘技やるときでは、ストレッチが違うという説がある。
ウェイトやるときは、勢いつけてパッパッと。
所謂運動では、じっくりと。
興味ある椰子は各自ググれ。

376 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 22:31:54 ID:SjwQJiOXO
カタボ防ぐんだったら、筋トレ後のゴールデンタイムに
プロテインとクレアチン取らないと。

377 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 22:43:33 ID:lVDx8Z9KO
あまり細かいこと言うと、ウェイト板っぽくなってしまうので、その辺で。

378 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 22:58:46 ID:uvWnk8YUO
突き蹴りの威力上げる自習トレってあるかな?

379 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 23:12:20 ID:i+wgY8Nn0
争い大好きな武道板には珍しい友好的で協調性のある建設的なスレだな。
個人の意見をいい合い掲示板らしい情報交換の場として機能している。
ここの住人は大人だな。

>>378
KO制の試合前に倒すための練習として重いサンドバック叩いてた。
あれは威力が上がると思しやってて実感できる。

380 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 23:17:56 ID:uvWnk8YUO
ありがとうございますたしかに重いサンドバックを押し込む感じで突いたり蹴ったりすると良いと聞いたことあります。



コンビネーションよりか一発一発をしっかり打った方が良いですか?

381 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 23:34:04 ID:i+wgY8Nn0
>>380
威力上げるの目的だから一発集中で打ってた。
フォームとか意識しながら。

一発集中練習後にコンビネーションもやったりした。
速いコンビでなくスピードは落ちるけど重い効かすコンビ数発でサンドバック揺らしてた。

382 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/28(金) 23:43:30 ID:uvWnk8YUO
まだ初心者でよくわからないことだらけなんですが、ワンツーミドルぐらいのコンビで良いですか?

383 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/29(土) 00:01:58 ID:suLKyAHl0
>>382
それぐらいで良いと思いますよ。
サンドバック揺れるから何発も連続コンビできないと思います。
一発に力入れるからそんなに何発も出来ないし。
気合の入った数発コンビの繰り返しだと思います。
実際にやってみると段々分かってくると思います。


384 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/29(土) 03:11:13 ID:1o0kAQlN0
船木の本だと練習後に筋トレやるってあったな。
自分は中拳なんで牛と馬です。
牛、鉄牛耕地、いわゆる拳立て。一気にできる回数がいまの所70止まりです。
これ上げる方法って気張って追い込むしかないですかね。
拳の角度や幅を変更するのはなしで。
プロテインとかのむしかないかな。

刷り込みでプロレスラーの回数があるのですが、
大体どれくらいやられてますか。
筋肉つけすぎてもスピードが落ちるそうですね。

385 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/29(土) 11:02:13 ID:6Yp1dlgLO
体絞る目的なら筋トレ→シャドー

キレを落としたくないならシャドー→筋トレ

という使い分けかねぇ?

386 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/29(土) 11:45:04 ID:N/XK7dtPO
要するに、その時に重視している方を、疲労が溜まる前にやったほうがいいって考えでしょ。
ちなみに筋トレ→シャドーはウェイトトレーニーの発想の応用だと思うよ。
解剖学的アプローチというか。
ちなみにボクシングジムでは、減量中に先に普通の練習する人が多かった。

387 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/29(土) 23:35:41 ID:rL0gze69O
俺もそれで賛成だ
ウエイト重視かシャドー重視かで順番が変わると思う。

388 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/30(日) 00:08:54 ID:+QpXTw7bO
余計な力みを抜くために、あえて練習前に筋トレなどでヘロヘロになるのはありかな?
筋トレ後の練習は基本動作とかのケガのリスクの少ないものを考えてるけど…。

389 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/30(日) 00:31:36 ID:QtI63xQTO
俺はウェイトが先と言った者だけど、それは短時間で一通りこなすような自主練習の話ね。
例えば基本から組手までこなすような普通の練習なら、怪我の元になる恐れもあるのでウェイトは後にした方がいいと思う。
あと、個人的には、余分な力を抜くという効果は少し疑問があるかな。
特に、ウェイトで追い込んだ後なんかは、該当部分が張ったりして、動きが雑になると思う。

390 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/30(日) 02:23:14 ID:H4YczgmZO
大学のフルコン空手部で四年間やってきたけど、最近ボクシング部の練習にも参加し始めた。

すごく初歩的なことだけど、パンチの「引き」になかなか慣れない…。ジャブはある程度打てるんだけど、ストレートが難しいね。

391 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/30(日) 12:51:55 ID:QtI63xQTO
俺も同じ流れでやったけど、パンチの引きには、鏡見ながらのシャドーと、意識しながらのミットがよかったような気がするよ。

392 :名無しさん@一本勝ち:2008/11/30(日) 22:46:44 ID:+QpXTw7bO
>>389

アドバイスありがとう。
やっぱり基本動作そのものの反復で力みを抜く訓練をした方がいいかあ。

393 :390:2008/11/30(日) 23:07:10 ID:H4YczgmZO
>391
ありがとう、意識しながらやってみるよ。

394 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/01(月) 20:15:11 ID:5/nF/qhxO
みんなスパー相手とかいる?

…自分、来年から就職なので自主練オンリーのロンリーになりそうです(´・ω・`)

395 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/01(月) 21:15:58 ID:cJ4BibeeO
>>394
学生の頃は練習相手もいたけど
今は稽古日に道場に集まるときに練習相手をお願いするしかないな…。
普段1人で自主練やって、そこで見つけた課題を稽古日に取り組む感じ。

396 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/05(金) 15:31:07 ID:k/I8K24tO
走り込みや筋トレやってますか?

397 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/05(金) 23:32:24 ID:2DB1GW4J0
自分は毎日ディップスや懸垂をやってますよ
走り込みもやりますがダラダラ走るのはあまり意味がないと感じるので早めに走って3kmから5kmを走ります

398 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/06(土) 02:21:11 ID:fopEVKwL0
身体能力を上げるにはどうすればよいのでしょうか

399 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/06(土) 02:51:18 ID:mReW/lkj0
個人でSAQトレやってる人いますか?
ラダーとか買って


400 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/06(土) 11:25:20 ID:h64y1KOa0
試合が迫ってきてる時の自主練って何やってる?

401 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/06(土) 17:14:21 ID:zhiLoF+wO
>>398
質問が漠然としていて分からないよ。身体能力といっても色々だからさ。最大筋力、瞬発力、心肺機能etc…。

402 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/06(土) 17:24:15 ID:zhiLoF+wO
>>400
自分はひたすらサンドバッグの打ち込みかな。試合と同じ時間ラッシュを続ける。

試合直前にする事といったら、スタミナをつけること以外ないんじゃないかな。それ以外のこと(フォームとか)は短期間じゃどうにもならんと思う。

403 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/07(日) 03:08:06 ID:5J4udmNvO
試合前はキッチンタイマーで試合と同じ時間(3分)計りながらずーとシャドーラッシュ

かなりきつくて体力と根性つく

3分がどれほど長かよくわかる

404 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/07(日) 08:01:41 ID:Gea+F9aOO
今公園でタントウやってたけど、底冷えして足が痛かった(´・ω・`)

405 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/07(日) 11:46:21 ID:QvCdgLwE0
タントウが足腰のトレというのはわかるがいささか不効率なのではないかと感じることがある
このトレーニング考えとしては毎日少しづつ練るように鍛えていくって感じなのかな?

406 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/07(日) 12:59:10 ID:Gea+F9aOO
>>405
流派によって捉え方は違うかもだけど、流派の業を使う基礎力(筋肉や反射)を繰り返す事で空気を吸ったり、物を食べたりするぐらい自然に出来るようにする事だと自分は解釈(師の解釈)してる。

貴方に師が居れば何故タントウをするのか問うてみてください。

407 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/07(日) 13:03:37 ID:dc3z3O9E0
>>405
止まった状態の方がオーバーワークにならないで、心肺機能や重心の安定
も一緒に鍛えられるんだよ。しかも使用筋肉がはっきり自覚できる。

408 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/07(日) 13:05:47 ID:dc3z3O9E0
あと、時間がかかる替わりに体質から変化して、衰えにくい筋肉ができるのも
長所。

409 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/07(日) 13:30:02 ID:Gea+F9aOO
>>407
(´・ω・`)。〇(正中線の事はサービスし過ぎかなぁ…

410 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/07(日) 16:13:43 ID:QvCdgLwE0
なるほど、感服しました
たしかに呼吸や食事と同じように意識せずに動けるようになるため、体質から変えてゆくため、と言われてみれば納得できるような気がします

411 :400:2008/12/07(日) 16:59:38 ID:I+Tzqnjk0
>>402
なるほど。
やっぱ息上げ系のメニューになるのね。
試合や審査が目前の時のメニューって、どの時期でウエイトトレ切り上げていいのかとか、
休養期間をどれくらい設ければいいのかとか難しい。

412 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/08(月) 00:35:55 ID:LMiL+LdJO
確かに難しいね。

自分はウェイトをやらないので推測になっちゃうけど、普通にサンドバッグの打ち込みやシャドー、自重トレをしていれば、筋力は上がらないにしても維持はできると思う。

というわけで、ウェイトは早めに切り上げてもよいのではないか、という考え。

413 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/08(月) 19:47:55 ID:66V0lC7H0
>>384
気合い入れてやっても効果はないよ。
地道にセット数をこなすのが一番いい。70回しかできないなら50回くらいで1セットし、
10セット行うようにする。週に3度行い、一度は、限界回数をこなすようにする。

それと、プロテイン飲んでも目に見えるような効果は出ない。プロテインは、ただのタンパク質だから。
パンチのスピードが落ちるというのも迷信。それならヘビー級ボクサーは、ウェイトを行わないし、あのパンチの説明がつかない。

414 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/10(水) 00:31:07 ID:GOvmErh00
皆さん体幹のトレーニングはどのようなことをされていますか

415 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/10(水) 00:46:26 ID:P2+96E8O0
腰をアレしたことがあるので”防弾腹筋”
ってのに載ってたトレいくつか。
腹筋各種にバランスボール等々
おっさん入ってるので結構気使います。

416 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/10(水) 20:06:28 ID:U2Sf5UE10
既出かもしれんが、このページ勉強になった。
http://www.geocities.jp/miyadai0403/topin/at-study/at-study.htm

417 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/12(金) 01:54:00 ID:k79SoQyR0
>>413
レスサンクス。
熱い頭より冷静な計算なんですな。
仕事から帰るのが11時、12時でそこからやるのでせいぜい一時間ですわ。
休みの日の午後錬に組み込んでみます。

>>414 体幹トレ
バランスボードというかバランス皿の上でツイストをやっています。
今度はサンドバックの周りにレンガをおいてその上で歩法、身法をつかって
自由に叩いてみようと思う。中拳には杭の上でやる練習があるのだ。
やっすいパンチングボールもまわりをまわりながらやるとかなり楽しいでっせ。
バッタンバッタン音はうるさいが。

418 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/12(金) 12:05:17 ID:iLZWM1AMO
ボクシングの動きって空手より疲れるな…。慣れてないだけ?

419 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/12(金) 12:18:11 ID:25i8cIZE0
まあ有酸素運動多いしね


420 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/13(土) 00:32:49 ID:UA59ui9yO
なんつーか、空手に比べてガードが高いから構えてるだけで疲れるんだよね。ステップも細かいし、動きの一つ一つが早いから、やたら息があがる…。

走り込み&シャドー&サンドバッグでスタミナつける!

421 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/13(土) 21:43:57 ID:pEFPEDJAO
そうそう

俺もボクシング経験したけどあれはきついわ

腕あげっぱなしは辛い
だるいのに下げたらだめだし

422 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/14(日) 08:24:27 ID:HYTpuIfO0
>腕あげっぱなしは辛い
>だるいのに下げたらだめだし

それは慣れるから大丈夫!
減量がつらかったねえ。


423 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/14(日) 19:51:46 ID:QA1uEiDf0
疲れてきて、
気が付くと、ガードが下がっているんだよね。

424 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/14(日) 22:44:56 ID:b9UU0mIH0
寒空の下スタンディングバッグ組み立てて、シャドーやって、バッグ叩いて、シャドーやって
んで片付けて、計1時間。

風邪を引いたようです。


425 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/15(月) 02:10:06 ID:E3LFqZapO
>>424
つ葛根湯


外で練習するから人事とは思えない。
暖かくして出かけよう。

426 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/16(火) 16:03:14 ID:ZGX1hWOuO
↑の「人事」を「じんじ」と読んでしまった。頭も鍛えよう。

427 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/16(火) 20:44:07 ID:kDZuuDaj0
>>426
もれももれも

428 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/16(火) 20:52:11 ID:WLpejZB+0
棒を振り振り1時間。
終わったら、ウェイト1時間。
限られた時間の中では、限られた量しか練習できない。
だが、ウェイトは、2時間くらいかけてやりたいなぁ…

429 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/17(水) 01:29:33 ID:MdZWq2HfO
>>428
俺通報怖くて公園とかで得物振れないなぁ…(´・ω・`)
タントウとかなら通報されないから細々とやってます。

430 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/17(水) 01:43:07 ID:16MhvXKIO
自分も自主練大好きで、タントウの効果やら意味に異論をつける気は全くないんだけど、
衰えにくい筋肉どうこうはちょっとあれって思った。
プロテインでつけた筋肉は早く落ちるとか言うのと同じレベルでつ(´・ω・`)
自主練するくらい意識が高いんだから、トレーニングや筋肉、栄養の知識も身につけたらもっといいと思います。

431 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/17(水) 01:57:53 ID:MdZWq2HfO
>>430
アドバイスありがとうです。

(`・ω・´)タントウと平行して筋トレや走り込みに型稽古してますよ。

栄養とか勉強しますね。

432 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 00:09:48 ID:dK3NQ8qC0
みなさんタントウはどれくらいの時間をやってますか?

433 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 00:27:06 ID:yptkEVu4O
>>432
一日に30分〜一時間

これ以上は出来ない(スケジュール的な意味で

434 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 13:28:20 ID:Ie96BMCK0
オレもタントウをやったことがあるが、これは意味ないんじゃないか、と思った。
タントウが意味があると思っている人は、
太気拳の素質のある人か、実際にタントウをやったことのない人だと思います。

タントウの意味が分かる人がいたら教えてほしいです。
本からの引用とかはイヤですよ。
実体験で、タントウの意味が分かった人に教えてほしいです。

435 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 15:39:33 ID:yptkEVu4O
>>434

> オレもタントウをやったことがあるが、これは意味ないんじゃないか、と思った。


師に付いてタントウしなかったの?

一言にタントウ言っても、八極拳、形意拳、太極拳、意拳でまた違うし。

436 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 16:07:19 ID:2xy8JlAPO
タントウは重要な稽古の一つだが、良師につかなければね。我流ではムリ。
つーかさ、合理性を追求し続けた先達が意味ない稽古をすると思う?
タイキケン以外でタントウやってるとこに行った方がいいよ。

437 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 16:23:57 ID:xxUPdfHf0
タントウは意味ないだろ・・・常識的に考えて
先人達が云々って言ってごまかさないで、実際の効果や意味を教えて欲しい。
それを聞いて実践して、意味無い派の考えが改まるかもしれないわけだし。

438 :434:2008/12/18(木) 16:41:51 ID:Ie96BMCK0
>>435,436
意味が分からないのはしかたないけど、
”自分が”実際にタントウをやってどうだったかが書かれていないね。
つまり、やる側ではなく見る側のコメントなんだよね。

439 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 19:01:18 ID:yptkEVu4O
>>437
タントウは各個人の判断でやれば良い。
>>438
タントウは個人の体験に師と意味を見出すモノで意味だけ知ってどうするの?

試しに武壇スレで劉老師に馬歩タントウの意味を聞いてごらん。

440 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 19:25:53 ID:2xy8JlAPO
効果は色々あるよ。文章では上手く説明できない。

こんなとこでおいしい情報だけ集めようったってムリ。我流でやって「効果ねえよ!」とか騒いでもね。
だから先生に習えと言ったんだよ。

441 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 19:50:45 ID:xxUPdfHf0
先生に習ったところで意味無いと言っているんだが・・・
その師範が人間的には尊敬できない人で、手放しで信じられないってのもあるんだけどさ。

442 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/18(木) 21:15:01 ID:AlgLM/360
一応、筋トレの一部でもあるから効果は、ある。
ないわけはない。
でも効率がいい方法は、他にももっと色々ある。
体力面の向上を求めるなら、別のトレーニング方法をすることが重要

タントウは、ただ、突っ立っているだけではダメ。
考えながら、しかし、石のように考えずに立つことに意味がある。
立禅とも呼び方があるように、タントウが重要視するのは、精神面にある。



443 :434:2008/12/19(金) 00:01:40 ID:Ie96BMCK0
>>440
ここは、自主練している人が情報交換するスレだぞ。


444 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/19(金) 06:56:43 ID:zwpf410tO
自主練だから各々が自由に練習すれば良い。

445 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/19(金) 09:29:25 ID:gVsvY7zx0
走りこみだけで十分じゃない?

446 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/19(金) 17:39:56 ID:yicn2mwD0
俺もタントウするくらいならヒンズースクワットを延々とやり込む
ジャイアント馬場のごとく

447 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/19(金) 19:16:58 ID:XFxjjMfK0
すいません。「タントウ」っというのは、どのような動きなんですか?
私、素人なので良く判らないのですが・・・?

448 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/19(金) 22:44:45 ID:jS+OBbke0
簡単に言うと

「しんどい姿勢で立ってるだけ」

です。

449 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/20(土) 00:55:08 ID:6pA8uZo+0
站?、タントウ、自分の場合は今8分ワンセットでやっています。
中拳。昔は2分でフラフラだった。
タントウの効果は骨盤の中の筋肉を鍛える、支える筋力が上がることが一番の効果だと思う。
腹から呼吸することで浮き足だたない訓練にもなる。
足は地面をつかむように、中腰で腕を前に伸ばして大きな玉をもつような意識をして胸は閉じる。
背中の腰のへこむ部分を逆に出してまるく猫背っぽくして脱力する。
コツさえつかめば一時間でもできるだろう。

実戦がバランスの崩しあいの距離で戦う場合はこの練習は無駄ではない。
突きは足から腰に行ってそこから出る。

おかげさまでサンドバックの寸勁の威力があがった。
手をバックにつけた状態から打つ。全力で蹴った時くらい揺れますな。
これを応用するとまた一味違った攻めができる。打ち終わったストレートからさらに打ち込める。

450 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/20(土) 01:22:57 ID:XNqb3C250
>>440
説明してくれる人がいるじゃないか。

451 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/20(土) 03:48:08 ID:VHdJ4W3UO
さてと…そんな訳で今日も


タントウすんぜ

452 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/21(日) 00:47:43 ID:70CwZV9z0
寒くて外で動く気力がありません。

タントウ、ググってみた。

神秘。

テレビ見ながらタントウってやっていいの?

453 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 01:08:50 ID:GiWkGbkW0
高校の頃は授業中ビール瓶でスネを叩きまくって3年間を過ごしたのだけど、
社長になった今も会議中とかムショウにやりたくなる時があります。
”前年のこの時期の伸び率が0.052%で、現在の伸び率が0.061%ですから〜”
自分が主催してる会議で”うむっ。君たちは続けてくれっ!”って満面の笑みでヒンズースクワットはじめるわけにもいかないしね。
でも、社長室にはマキワラだけは今でも置いてあります。
あと、エロい秘書に時々ボンテージ着せてます。

454 ::2008/12/22(月) 01:11:26 ID:Ohc5HUaU0
テレビは駄目です。
意識の持ち方で効果が変わりますから。

まあ、普通の筋トレでもそうなんですけどね。

455 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 11:28:57 ID:qFIqFsfb0
449、凄いな やっぱ寸勁打てる人ってホントに居るんだ てか寸勁自体本当に存在するんだ 正直うらやましす

456 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 12:18:13 ID:KDhih30GO
多分彼は体重移動で押してるだけだと思うよ。
よくいる我流で出来た気になった君。

457 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 12:32:19 ID:+Iunuv12O
やはり重りをかついで歩いて懸垂が良いだろう。
重りはリュックに入れて年月と共に徐徐に重くする。
25kg〜30kgできれば大したもんだ。

458 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 14:28:18 ID:+Iunuv12O
重りをかついで3kg歩いた後に休みながらで良いから30回懸垂をやる。

これで怪力になれるぞ。

459 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 14:30:00 ID:+Iunuv12O
3kmだ。間違った。

460 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 17:05:17 ID:McACOwae0
>>456
おうおう、見てもいねえのに言ってくれるじゃねえか。

アップしたのでみなさん判定お願いします。
槍とニワトリ歩きと馬歩タントウでここまで来た。
今日の朝錬ですが、熱があって気力のない状態です。

ttp://jp.youtube.com/watch?v=r3-5JGt_QNs

みなさんもデジカメでもいいから
動画が撮れるなら一回自分の練習撮った方がいいですよ。
得るものは多いと思います。

461 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 17:30:36 ID:u+dnZS9j0
最高ですw

462 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:01:02 ID:nvBwlhaJ0
さすがにネタ・・・だよな・・・?
推してるだけワラタ

463 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:03:23 ID:McACOwae0
>>461
>>462
是非本物を見せてください。
お願いします。

464 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:19:35 ID:nvBwlhaJ0
>>463
自分ができなきゃ言えないってんなら、プロ野球に文句いう親父はおかしいってことになるし、
それこそ格闘技みてどうこうも言えなくなるぞ。
批評や批判自体は自身ができなくても言えるし、それは悪いことじゃない。
何も自分が達人って言ってるわけじゃないんだからな。
その素人(笑)の俺からみると少なくともネタでやってるように見えた。
本気でやってて気を悪くしたなら本当に申し訳ない。他人の動画あげてあざ笑ってるんかなと思ってしまったんだ。

465 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:26:58 ID:u+dnZS9j0
最高ですw

466 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:29:20 ID:cj5L0NcAO
すまんがこれは擁護できない…
マターリスレ進行したいんだが

467 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:33:02 ID:nvBwlhaJ0
>熱があって気力のない状態です。
こんな風に言い訳してるし、全力じゃなかったのかな?
それとも蹴りが弱すぎて全力で蹴ってもあんなもんしかゆれないのか・・・
謎は深まるばかりだ

468 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:34:38 ID:u+dnZS9j0
のんちゃん動画とあんまかわらんくらい最高ですw

469 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:53:03 ID:u+dnZS9j0
まあうpした度胸に免じてひとつだけ指摘しておくと、パンチを打つとき手が下がるのは
チュウケンの特徴なのか?それとも個人の問題なのか?


470 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 18:55:49 ID:ZZ/TkNIM0
とりあえず、キックでもボクシングでも極真でもいいからまともな打撃系の道場に通うべきだな。
レベルが低すぎる。
バカにされるのが落ちだから、早めに消すことをお勧めします

471 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 19:06:21 ID:cj5L0NcAO
上でも書かれているけど、うp主さんは完全我流かな?
ホーリーランドとか見たら自分でできる気がするのは分かるが、道場やジムに通えば確実に技術がつきますよ。

472 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 19:24:17 ID:F0KdyLbb0
立派な身体してるし、目もマジだから格闘技まじめにやってる人だと信じてるから言う。

まず、殴ってる所を自分の身長に置き換えてみたら良いと思う。サンドバックのへそだけどそこは胸辺り。
顔を殴るのか、お腹を殴るのか。ただ手が出易い所殴ってると思う。
蹴りはコメントしづらいけど、まず”ほっ”とか言ってから蹴らない方がいい。バレル。
パンチもキックも押し込みが無さ過ぎると思う。効かせるってことは、当たってからの押し込みの量が大事でしょう?突きだったらせめて拳2つ分は押し込まないと。
”たまたま突いた先にサンドバックがあった”みたいな感じが無い。
それかもう少し柔らかいバックに替えた方がいい、思いっきり蹴ると痛いから体重が乗せられなくなったのかも知れない。

それよりなにより、稽古の時は車をどかした方がいい。
だから車に遠慮があって思いっきり蹴れないのだ・・・と信じたいから。
そうじゃなかったら、まず柔軟体操の稽古をして、から突き・から蹴りの撮影もたまにはした方がいい。


473 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 19:32:02 ID:McACOwae0
キックのジムには通うつもりです。
10キロの減量までできた、あと3キロ減らして行きます。
仕事帰りにJNET
自分は少林拳と心意六合拳しかやってません。単練ばかりなので自分でバック下げて打っています。

是非皆さんのレベルの高いお手本をお願いします。
推してるだけ、なら推してない寸勁を見せてください。教えてください。

強くなるのになりふりなんか構っていられないでしょう?
悪いところは直します。
よろしくお願いします。

こんなことは一人で練習しつづけてたらずっとわからずに
矯正するチャンスもなかったですからね。
いい時代に産まれたもんだ。

474 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 19:36:37 ID:nvBwlhaJ0
>>473
お手本お手本って、なんでそんなにそこだけ要求するんだ?
さっきまでの態度とうって変わって丁寧すぎるし、ただ単に
人を小ばかにしているようにしか感じない。
自分が下手なの認めたくなくて駄々こねているようにしか見えないんだけど。
なりふり構うも糞も、あんなお遊び一人でやってるならそれはそれでいいと思うんだが。
なりふり構わないほど強くなりたいなら一人でサンドバック叩いてないだろうし。
中年の運動不足解消には丁度いいじゃないか。何も運動しないでぶくぶく太ったおっさんよりずっといいよ!

475 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 19:41:50 ID:u+dnZS9j0
J−NET逝けば全然変わってくると思う
週2コースとか安いし、良心的だ
ちなみにニコ動にあがっている35歳オッサンはJ-NET出身だ

476 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 19:43:10 ID:cj5L0NcAO
>>474
さすがに言い過ぎ

>>473
私は空手あがりの総合なので寸勁はできません。
と、言うかここに寸勁なるものをできる人はいないのでは?

477 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 20:07:06 ID:McACOwae0
>>474
お手本、示せないんですか?示せないのに非難するって男としてどうですか?
推してない寸勁がどんなもんかだけでも教えてもらえませんかね。
下手だからこそ変えたいのだが。
>>472 打つ場所。押し込み
肩からの最短距離で打っています。
蹴りは我流です。中拳にはそもそも廻し蹴りがないのです。
今までずっとやってきたのはスネ蹴りして踏みつける、つかんで蹴るとかです。

押し込み、注意して練習します。

で、肝心の寸勁はどうなんでしょうかね。単把、双把、崩拳、虎抱頭
サンドバッグの重さを見せる突き蹴りのとこばっかに話の中心が行ってますが。


478 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 20:13:27 ID:nvBwlhaJ0
男としてって(笑)
まさかとは思うんですが、自慢の寸頚とやらも我流ですか?

479 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 20:27:18 ID:KDhih30GO
今まで中拳やってたなら、中拳で強くなろう。なぜキックに頼る?

480 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 20:28:51 ID:ZZ/TkNIM0
>>477
いいからその辺のフルコン道場でいいから、ミット蹴ってるの見てきなさいって。
悪いことは言わないよ。
動画は、削除しとけって。
悪い奴に後々まで利用されるぞ。せめて顔は、消しとけよ。

481 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 20:37:08 ID:PDNC/QPEO
寸勁はアマチュアの一般レベルの技術じゃないんじゃないの

482 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 21:13:56 ID:OB02kEADO
>>477さんの心意六合拳は我流なんだよね?
師に付いてれば2ちゃんで聞く必要無いもんね。


寸勁出来てるかどうかは、友人に武道具の胴を着けてもらって打たせてもらってみ?

483 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 21:36:10 ID:KDhih30GO
我流寸勁氏の住む地域どこ?関東なら俺が練習台になっても良いよ。

484 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 21:37:20 ID:PDNC/QPEO
なんだか荒れてきたな〜

485 ::2008/12/22(月) 21:44:51 ID:Ohc5HUaU0
鍛えた拳を人に向ければ暴力。
浅薄・惰弱な己の心に向けるのが稽古。
ここは武板です、後は言う必要も無いですよね。



寸勁動画の方、ID変わると誰か分からなくなるので臨時コテ付けませんか?

突きに独特の癖があるようです。
小指から当てる事、肘が開く事、これを修正すると良いですよ。

蹴り方に関しては、周囲が狭すぎるようなのでコメントできません。
それとサンドバックは180cm前後の物をお勧めします。

寸勁ですが、手打ちになってますので浸透力が生み出せないでしょう。
流儀によって違うでしょうが、共通点は練った足腰からの力を体幹を通して
減衰させずに腕を通すものです。

486 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 22:05:15 ID:91zuerxE0
動画うpしたやつナイスすぎるわwwww
ほのぼのとした自主練スレが、一気に脳内格オタ御用達のクソスレと化した!!w

487 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 22:21:34 ID:nvBwlhaJ0
>>486
今までほのぼのでわからなかったが、口だけ達人クラスのやつが本当にいることがわかったなw
脳内格オタご用達のスレだったのが、この方のおかげで明るみになっただけだw

488 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 22:27:11 ID:cj5L0NcAO
もっかい見直して気がついたがこれ30キロあるわけないだろ

489 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 22:29:25 ID:91zuerxE0
>>487
まぁ全員が全員そうだとは思わないけどね。
ただ、よく武板のことが「七割が素人、二割がかじった程度、一割が経験者といえるレベル」なんて言われてるけど、
それもあながちウソじゃねえんだなって感じちゃったよ・・・。
俺の質問とかに丁寧に答えてくれた人の中にも、>>460みたいな野郎がいたのかと思うと結構悲しいぜ!w

490 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 22:39:24 ID:nvBwlhaJ0
>>489
全員が全員、というかむしろこういう手合いはさすがに少数じゃない?
少数だと信じたいけど・・・w

491 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 23:58:24 ID:nvBwlhaJ0
我流寸頸さんどこいった?コテつけてほしかったけど逃げたか

492 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/22(月) 23:58:30 ID:u+dnZS9j0
チュウケンの人に多いんじゃないかな?
こういう輩って

493 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:07:02 ID:j2jNTfvgO
武板で中拳関係の動画を上げるとスレが荒れるんだよね。
あの動画も寸勁とか全面に出さなかったら荒れなかったかもしれない。

494 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:10:36 ID:UxpSes1d0
>>493
まぁ「始めたばっかりの我流なんですけど、そうですか?」
みたいなノリでの動画うpだったら、ここまで叩かれなかったとは思うが、
>>449を見る限り、相当自信たっぷりに玄人面してるからなぁ・・・

ただ、動画うpまでしてくれたのは個人的に(あらゆる意味で)嬉しかったが・・・w

495 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:10:45 ID:+hoi12zwO
>>493
今回の場合は寸勁の話がなくても、蘊蓄たれまくり態度もでかい割にあのひどさじゃ荒れたと思う。
脳内格闘アキバシュートを地でいく上に、地味なおっさんで、ネットに動画まで上げちゃって…

496 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:11:16 ID:UxpSes1d0
間違えた・・・
>>494の「そうですか」→「どうですか」


497 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:13:29 ID:1mxVwLjb0
まあ自信過剰だったからな、あのおっさんはw

498 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:15:16 ID:/NxYFrFz0
とりあえずこんなもんか?
自慢げに語ってた部分や喧嘩腰で動画うpしたとこもまとめたほうがいいかな?


アップしたのでみなさん判定お願いします。
槍とニワトリ歩きと馬歩タントウでここまで来た。
今日の朝錬ですが、熱があって気力のない状態です。自分は少林拳と心意六合拳しかやってません。
単練ばかりなので自分でバック下げて打っています。
蹴りは我流です。中拳にはそもそも廻し蹴りがないのです。
今までずっとやってきたのはスネ蹴りして踏みつける、つかんで蹴るとかです。
強くなるのになりふりなんか構っていられないでしょう?
悪いところは直します。よろしくお願いします。


ttp://jp.youtube.com/watch?v=r3-5JGt_QNs

499 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:16:44 ID:JwoG4Mee0
>>498
気持ちはわかるが武道に生きるもんなら陰険なことやめとけ

500 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:23:39 ID:UxpSes1d0
>>498
別にいつまでも晒しあげる必要はないのでは?
俺は面白かったから笑っちゃったけど、
彼自身は自信過剰で妄想癖に溢れていただけで
悪いことは別にやってないじゃん。

個人的にはこのブーム(?)が去ったら、またほのぼのした雰囲気に戻って欲しいと思ってるし。

501 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:25:00 ID:/NxYFrFz0
すみません・・・面白くて調子に乗りました。
我流寸頸氏申し訳ありませんでした。
僕も昔のほのぼのとした雰囲気が好きです。

502 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:30:30 ID:UxpSes1d0
まぁ晒しとか関係なしに、寸系さんの動画は定期的に見てみたい気がするww

この動画マジ凄いよww
さっきから何回も見てるもん。
一種の癒し効果があるのかもしれんw

503 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:35:31 ID:/NxYFrFz0
これを機に成長を記録する動画を定期的に上げて欲しいですね。
なんか自分はサンドバックをどう見ても押しているところがツボでした。

504 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:44:48 ID:ZUcmvu5eO
自分は趣味もあるけどリハビリとしてキックボクシング習ってるんだけどさ
それとは別に本を見て空手やるのって大丈夫なのかな?
やっぱり直接習わないと空手ダメかな?
今は金無いんだ

505 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:46:51 ID:ZUcmvu5eO
ちなみに金銭的余裕が出来たら空手も習いにいこうと思ってるんだ

506 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:49:51 ID:w4btoH2o0
こう言ったら元も子もないが
趣味なんだからなんでもいいんじゃね
って考えもあります。

けども本見るだけだって
キックの+にならないこともないでしょうな

507 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 00:54:39 ID:UxpSes1d0
>>504
俺は少林寺拳法とキックボクシングの経験者だけど、
学生時代に柳川昌弘先生の本に感銘を受けて、それ以来ずっとマキワラ突きしてるよ。
マキワラで鍛えた拳はグローブつけるキックでも目茶目茶有効ですよ!
さすがに型とは本で読むだけじゃ分かんないからやってないけど。

結局教則本とかって空手や古武道系が一番豊富な気がしますし、やってみるだけなら無害なのでは?
ちなみに塩田剛三先生の本とかも読んだなぁ。(読んだだけでしたが・・・)

508 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 01:07:21 ID:1mxVwLjb0
俺は、柔道、ボクシング、総合経験者だが
グローブテクニックというキックボクシングの本
ムック社のフルコンタクト空手入門、ブラジリアン柔術入門、総合格闘技入門という本
(キックボクシング入門は手に入らなかったw)
早川選手のブラジリアン柔術入門、〜グレイシーの本を持っているw

10年以上やっている柔道の本は、柏崎先生の寝技で勝つ柔道しか見当たらないw
ほかにも2冊ほどあったはずだがw

そしてつい最近基本を極める空手道実践トレーニングという本を衝動買いしてしまったww


509 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 03:52:24 ID:ffC4usqk0
ttp://jp.youtube.com/watch?v=X8yCwikaU4s&feature=related
師匠のです。この体験が元にあります。
今は通えていない。

30キロかどうかは次ので体重計ではかったのをアップします。

>>485 
アドバイスありがとうございます。気にかけて練習します。
正しく動作しないとサンドバックは揺れないと思うのですが、
手打ちでもいけるとこまでいけるもんなんですかね。
結構足から腰、肩に反動きてますが。双把のとこです。

>>483 練習
茨城です。仕事で東京通っているので、時間が合えば是非お願いします。

しかしみなさん、頑なに自分のだけはあげないものなんですね。
なんか自分がマナー違反したみたいで気まずいです。

510 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 04:47:43 ID:TISUVbI50
横レスすまそ
懸垂て、連続何回位出来ればOK?目安、基準とゆーか、
俺は順手3、4回がやっと、それを3セット、逆手も同じく
それ週2ペース、こんな感じ

511 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/23(火) 06:43:29 ID:HscQ1Jvo0

高血圧になって頭が痛い! めまいがする。
適度な運動が良いとネットに書いてあった。 さっき駆け足してきた。
結構走ったような気がしたが40分位かな? 適度にダッシュをいれた。
脳の血管切れそうになったが気合が足らんな!

512 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 08:29:32 ID:jRTqJzAR0
懸垂は、難しいな。
腕立て伏せよりも負荷が高い分、初心者には、きついんだよ。
出来れば、ウェイトである程度の筋力をつけてから、懸垂をするのが吉。
懸垂だけで始めると、正しいフォームが崩れ、オリジナルの楽なやり方でやりだすから、
効果が半減する。だが、回数はこなせるようになる。

出来れば、ウェイトから始めることをお勧めする。
ウェイトが出来る環境がない場合は、インターバルを長くして(5分以上)とにかく筋力の疲れを取りながら
セット数を増やし、一日で挙げる総回数を稼ごう。
今の回数じゃ、効果は薄いよ。
10回3セットもできるようになれば、とりあえず大抵の競技で背筋力の不足を強く感じることはないだろう。

>>511
今すぐ、そんな練習止めるべき。
まずは、正しい食生活と十分な睡眠が先決。
高血圧は、進むと長風呂ですら死の危険が付きまとう。
一日20分くらいのウォーキング(深い呼吸で酸素を十分にとりながら。深呼吸しながらじゃないよ)を行うのです。
そのあと、20分ほど心拍数の上がらない程度に平安でもやればいい。
でも、まずは、ただしい食生活と睡眠!!

513 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/23(火) 09:40:11 ID:HscQ1Jvo0
>>512 漬物とか塩辛とか好きだったのですが控えようと思います。
確かに最近睡眠不足だったかも知れません。 睡眠大切ですよね。

514 ::2008/12/23(火) 10:17:32 ID:pDMTi6ie0
>>509
基本としてサンドバックは揺らすものではありません。
打突がめり込み一拍遅れて動くものです。
大型のサンドバックを使った方が、寸勁の稽古に良いでしょう。

寸勁ですが、ぶっちゃけて言えば体を悪くする現役の頃は使ってましたし教
えてました。(私は中拳では無いので寸勁という表現はしませんが)
今でも杉板の一枚や二枚割って動画のアップしたところで構わないのですが
、そんな事には大した意味は無いと思います。

大事な事は他人の技がどうこうよりも、自分の稽古と武道を大事にする事だ
と思いますよ。
ここで叩かれた事で気分を害したなら、それをバネに稽古すれば良いではな
いですか。

515 ::2008/12/23(火) 10:21:54 ID:pDMTi6ie0
自衛隊空手さん高血圧乙です。
そんな無茶は私的には大好きです☆

お大事にです。

516 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/23(火) 11:47:44 ID:HscQ1Jvo0
>>515 ありがとうございます。
塩分控えめにがんばります。

517 :懸垂:2008/12/23(火) 13:48:10 ID:u0UQ8jvl0
512ありがとん、すごく参考になりました
インターバルの概念とかゼンゼなかった、適当に1分くらい休んでやってたし〜、5分以上ですね 
ウエイト環境が無いので、セット、総回数を増やしていきたい思います
目標10回3セットか…現在連続だと7、8回がやっと‥で後は動けなくなる(笑)

高血圧、寝起きは血液がドロドロなりやすいので、ぬるいお湯や、3倍位薄めた、冷た過ぎないスポーツドリンクがいいらしいですよ〜ラジオで医者がコメントしてた
でも俺も塩分取りすぎなんだ〜〜 

518 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 13:58:24 ID:ChzcM69V0
>>516
医者に行って薬処方してもらえ、こんなとこで無茶晒して喜んでるな。
煽りじゃないぞ、俺はずっと飲んでる。
何歳だかしらんけど、40過ぎてたら洒落にならんよ。

519 :懸垂:2008/12/23(火) 14:10:37 ID:Dhy5w8hn0
あと懸垂にこだわるのは、それだけで腕、肩、胸、背中、腹?が同時に鍛えられるので、便利かな〜と(笑)

520 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/23(火) 14:13:13 ID:HscQ1Jvo0
>>518 薬は一度飲むとやめられないと聞きましたが
本当でしょうか?

521 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/23(火) 14:22:23 ID:HscQ1Jvo0
>>517 懸垂さん
>高血圧、寝起きは血液がドロドロなりやすいので、ぬるいお湯や、3倍位薄めた、冷た過ぎないスポーツドリンクがいいらしいですよ〜ラジオで医者がコメントしてた
ありがとうございました。 実践させて頂きます。


522 :懸垂:2008/12/23(火) 15:19:14 ID:nMP32cAG0
高血圧、
漢方薬はどうでしよう?内科、出来れば漢方外来、などで
保険診療出来て意外に高くないし、、体質を根本的に改善するから、薬を減らしていくことも可能だし〜
知り合いの60代は高血圧でもう何十年も西洋薬飲み続けても現状維持
服用止めると危なくなる、
あ、すれ違いすまそ

523 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 15:55:26 ID:ZUcmvu5eO
高血圧には椎茸やなめこ、里芋などぬるぬるした食品がオススメなんですぜ

とりあえず空手の本は参考程度に買ってみようか
こう武術や格闘技は俺の興味をひいてならない

524 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/23(火) 16:03:23 ID:HscQ1Jvo0
>>522 アドバイスありがとうございます。
   最初は12月6日のスパーリングの翌日から頭痛とめまいが
   するようになり、ちょっとまずいかな! と思っていましたが
   昨日脳神経外科でCTをとってもらいました。 結果は異常なし
   でした。 しかしそのとき医務室の近くにあった血圧計をはかったら
   下が100以上ありびっくりしてしまいました。
   その後、落ち着いてきて今は下が86くらいです。頭痛もおさまって
   きていますのでしばらくは食事を気をつけながら様子を見ていきたい
   と思います。

   といっても今週は2回も飲み会がありますのでそのときは妥協します。
   ちなみに朝メシは大根おろしと納豆とごはん、昼メシはかぶとごはん
   でした。

   まあパンチドランカーでなくてよかったです。  

525 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 16:03:37 ID:ChzcM69V0
>>520
まず、いい医者を見つけて相談、それから自分で考えるしかない。
飲む薬の強さや量にもよるから、俺は朝一錠だけ。
他にもアロエエキスやらなにやらも飲んでる、これらは医薬品じゃない。
西洋医学の弊害云々も知ってるが、一番イカンのは血圧高いままにしておくこと。
ちっちゃい薬、たかが朝一錠飲むのと、高い血圧抱えてるのはどちらが良いかってこと。
俺は、下げるほうを選んだだけ。

失礼、いまから映画観るので。

526 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/23(火) 16:04:58 ID:HscQ1Jvo0
>>523

>椎茸やなめこ、里芋
ありがとうございます。

527 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/23(火) 16:07:39 ID:HscQ1Jvo0
>>520 食事で下がらないようなら医者に受診してみます。
ありがとうございます。

528 :懸垂:2008/12/23(火) 16:50:34 ID:8rRz4tiN0
自衛隊空手さん
CT異常なしとゆことで、良かったですね、ひとまず安心‥どうぞお大事に

そしてなんて健康的な食事内容!を俺も見習わねば

529 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 17:46:33 ID:zxqRdQCQ0
>>527
40代かな?高血圧はサイレントキラーと呼ばれているからな
解ったならはやく処方してもらったほうがいいですよ。

食生活に限らず遺伝って要素もありますので薬に頼ることになります。
40からは体質の変わり目みなさんサイレントキラーには油断めされぬよう。


530 :二部でも頑張ってるんです:2008/12/23(火) 21:07:44 ID:YD9Oo60w0
太りたくて一生懸命筋トレしてるが体重がなかなか増えん…。
筋力はつくが脂肪がおちて、どんどんボクサーみたいな体つきになってく。
ボクサー体系も悪かないけど俺は体重を増やしたいんだ…。
やっぱ食生活に問題あるんかな?大学生の一人暮らしだから調理がめんどくて、
あんま肉とかは食わんのだけど

531 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 21:51:46 ID:jRTqJzAR0
体重を増やすのは、体質の問題もあるから何とも言えない。
じかにちゃんと指導してくれる信頼のおけるレベルのインストラクターのいるジムへ
入会してみるのが吉。

532 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/23(火) 22:31:30 ID:7we72Vca0
ウエイトは毎日よか一日おきの方ががいいんだろうが
走りこみは毎日やっててもいいのかな

533 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/24(水) 00:17:20 ID:y8gbzV3s0
>>530
とりあえず炭水化物をとりましょう。

>>532
超回復でググるんだ!

534 :烏の末裔:2008/12/24(水) 00:54:12 ID:OBuKzEcG0
>>514 英様
動画アップしたものです。ここでのハンドルは烏の末裔とします。
御丁寧に返答ありがとうございます。自分の技を磨きます。
御返答で思い出したのはかつて霍永利老師の講習会に参加した時
ふっとばしてもらったことです。背中まで突き通る力でした。
もっと鋭く通るように、勁を整えないとダメですね。稽古を舐めすぎでした。

サンドバッグは25キロでした。軽い部類です。
購入時には持ち運ぶ為自転車に乗せられる限界として選んだはずです。
独身の時は自転車で公園までもっていって練習してました。
これ以上の大きなものは今使ってるのを壊さない限り名目が立たないので
突き破るよう頑張って叩きます。

アップして叩かれるのはいいのですが、馬鹿にするなら理想とする動きを見せてほしかったです。
歳をとればとるほど自分を修正できる機会は減るものです。
これでいい、と自己満足に陥らないために叩かれるのも悪い経験ではないと思います。

また笑われるのでしょうが、槍の練習を徹底して勁道強化、整勁ができるようにします。

風邪に御注意を。自分はまだ治りきっておりません。

535 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/24(水) 00:55:13 ID:jcDHvhcpO
>>530
たんぱく質とらなきゃ筋肉は増えんわ。糖質も必要だからご飯も食べよう。

あと、自重トレだと筋肉増やすにも限界あるから、ウェイトトレが必要だろうね。

536 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/24(水) 01:01:37 ID:eoSqtfgU0
講習会にでただけで師匠・・・それだけで経験者か・・・
素晴らしいお名前も決まったし、ぜひ一層の努力と新動画うpを祈っております。

537 :二部でも頑張ってるんです:2008/12/24(水) 01:07:24 ID:1Ns6a9OU0
レスありがとう。
やっぱたんぱく質かぁ…。明日からできるだけ食生活に気を遣うとしよう。
ジムに入会は金銭的に無理臭いから大学のトレーニングルームでウェイト頑張るよ

538 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/24(水) 04:12:16 ID:c9iVR9z20
>>528 >>529
アドバイスありがとうございます。

今温いお湯を飲んでいます。

539 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/24(水) 05:40:08 ID:0wPrl7CmO
烏さんは講習会は参考程度と考えて拝師して中拳習ってみたらどうでしょうか?

お仕事や住んでる環境にもよりますが、霍永利老師にしっかり学んでみては?

540 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/24(水) 16:42:59 ID:iftjfXEm0
>>532
オレは筋トレは、2,3日置き。
スポーツクラブでやっているんだけど。

541 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/24(水) 23:57:26 ID:vasoze5WO
筋トレは置いた方が良いのね
おk、やってみるわ
筋トレの日はタンパク質も多めにとってみる
 
みんなは何がきっかけで武道や格闘技を始めたのかな
自分は病院で治療の一環として始めたんだが、それから魅力に取り付かれた

542 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/25(木) 02:12:44 ID:tdJDgvMOO
武道始めたきっかけは
K1の影響が強い。
あと強さへの憧れ、男だからね。
かっこいいし。

543 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/25(木) 04:20:01 ID:IJ7gpAuEO
おれも同じようなもんかな。K-1の影響は計り知れないと思う。

544 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/25(木) 04:23:06 ID:4gI0fjQe0
子供のころ格闘技ズキの親父が俺に空手と柔道を仕込もうとした。
俺は嫌で逃げまわっていた。 まったく興味無し! しかし親父はよく格闘技の
TV番組を見ていた。 プロレス、ボクシング、ブルースリーの映画、嫌でも
目にはいる。 そして高校進学(成績はメチャ悪かったのでヤンキー高校)
親父の日々の洗脳のせいなのか、ボクシング部に入部。 以来 日拳→徒手格闘
→伝統空手と今に至っている。
そしても俺と違って文系で優秀な弟がいつの間にか拳ダコをつくり筋肉質
になっている。 ( フルコンらしい )
子供への刷り込みは恐ろしい。

545 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/25(木) 07:16:30 ID:Aq/1IPzgO
|ω・`)け…健康の為

546 :懸垂:2008/12/25(木) 07:51:41 ID:aNaylZE20
手術や入院、何やかんや10年以上離れていだけど、俺もリハビリ感覚でトレーニング再開しました
そうか、自重よりウエイトのほうが効率的なのか、スロトレに取り入れてみよ
タンパク質、トレーニング後20分以内に豆乳摂取してますが、、あとはどんなのがいいかな?

547 :懸垂:2008/12/25(木) 08:30:32 ID:NOyv4rXU0
今日は暖かいらしいので柔軟たくさんしよと
大そうじは春、春(笑)

548 :烏の末裔:2008/12/26(金) 00:45:43 ID:xMQ25hpw0
>>536 講習会にでただけで師匠
誰も霍永利老師を師匠とは書いていませんよ。
>>509の動画は武当拳法協会の馮正宝老師です。
学生時代に通わせていただきました。

通じないものですね。ちょっとコピペすればわかるだろうに。
人のことはいえませんが、ログは消せないので発言はより慎重にしないと墓穴を掘るだけです。

武道を始めたキッカケ。
カツアゲされかかってボコられた。その後連中はバッチリ補導されてたが。

549 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/26(金) 06:51:18 ID:iCU7KdP/O
>>548
じゃあちゃんと中武を習ってるんだね。


さてと、仕事終わってからタントウしようかな…

550 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/26(金) 07:16:49 ID:01sK3Il60
相変わらず偉そうな態度なのと、各地でうpされててワラタ

551 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/26(金) 15:20:39 ID:f8EnuYIn0
自主練スレって我流スレなのか?

552 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/26(金) 17:58:46 ID:iCU7KdP/O
>>551
私は、ちゃんと道場で習ってから自宅等で稽古してますよ。


本やDVDや動画のみの人居るのかな?

553 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/26(金) 18:00:56 ID:01sK3Il60
おいおい鳥の末裔さんの話を蒸し返すのはやめようぜ

554 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/26(金) 22:16:30 ID:FZZaH0ydO
インチキ武術家 遠山=猫だニャン ↓

中国武術【異端系】ディープ会話道場
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1077702731/269


269 名前:猫だニャン ◆lKnekodaJo [sage] 投稿日:04/03/16 17:53 ID:BLBrSPfJ
>李酪農氏
文章が読めない人ですね。
実戦ならボクシングの世界ランクにだって勝てる自信、もちろんありますとも。
なおかつ師父や師叔なら絶対といっていい程、勝てない要素が見当たりませんし、
師叔はボクシングルールのスパーでも実際にミドル級(世界ランカー)を倒しています。
インチキ老師とはまたずいぶん愚弄されたものです。
そういうあなたはどうなんですか?
これ以上愚弄なさるのであれば、下記まで連絡ください。
neko_da_nyan@hotmail.com

555 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/26(金) 23:59:16 ID:7Li7bfRp0
>>546
おいらはこんなん食べてます

(´・ω・)っ【さば缶】

556 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/27(土) 00:09:49 ID:vyW34NY80
>>555
なかなか通ですね、自分は一人暮らしでものぐさなのでサバ缶ノンオイルツナ缶はよくたべます。
最近値上がりして苦しいのうwww
ノンオイルツナ缶をレトルトカレーにぶち込んで食べるのがお気に入り

557 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/27(土) 02:27:09 ID:m1m2DziYO
レス遅くなったけど鳥さんの動画よかったですよ。
最後の笑顔見たら幸せそうで、、
強さうんぬんじゃなくて好きなことを楽しむ事が大切だと思います。
うpに拍手!

558 :懸垂:2008/12/27(土) 04:23:43 ID:BftHHlZ40
555
ツナ、さんま缶、DHAもあるし

559 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/27(土) 10:36:49 ID:MCQvqNSH0
>>556
うちは100均で大量買いしてますお

>>558
頭〜が〜良くなる〜♪


最近アメリカのボディビル誌ではやたらとシャケを推奨してるそう
で。タンパク質豊富で脂肪が少なくてヘルシーどーたらこーたら。

でも欧米人がお魚食べ始めると、お値段上がっちゃうから日本は
困るなあ。おいらなんかマグロ食えなくなったら泣いちゃうし。

560 :懸垂:2008/12/27(土) 20:05:43 ID:l2Zy+tsr0
シャケは皮の部分もまたイイらしい、ので食べてます。しかしこの物価高でツナ缶や納豆の内容量が減った気が?

561 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/27(土) 23:43:23 ID:r6pSozM4O
まだ未成年だから食事は親が作るんだよな

今日は自主練が出来なかったから余計に寒く感じる

562 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 00:13:40 ID:TvHFXceGO
未成年だからとか甘えてんじゃないよ。

家出て自炊しろ。

563 :自衛隊空手 ◆jcLATJKupM :2008/12/28(日) 01:25:50 ID:cFyccBnM0
今日は新宿スポセンで練習したあと献血して日拳の飲み会に参加した。


564 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 04:44:27 ID:5d3QeUK0O
昨日は仕事納めが長引いて疲れて寝てしまいました…今日はこれからお茶持って公園へタントウやりに行きます。寒いし眠いけど(´つД=`)ふぁぁ…

565 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 09:22:30 ID:afzWTqbOO
>>564
我流寸勁、いや烏さんですか?タントウ以外にスパーとかやったことあります?

566 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 09:43:49 ID:5d3QeUK0O
>>565
違いますよ。
公園でタントウやってる人です。

567 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 09:51:10 ID:afzWTqbOO
寒い時期はタントウも手袋必須ですよね。どんな拳種をやってますか?

568 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 09:53:21 ID:5d3QeUK0O
>>567
軍手でやってます。今日は霜が降りてましたよ。


|・ω・`)意拳でつ

569 :烏の末裔:2008/12/28(日) 12:30:42 ID:JWXhjG/h0
風邪長引いて朝錬中止。
夜明け前の練習、うらやましい。陽が昇りだすと空気が動いて妙に寒くなりますよね。

>>565スパーリング
それをやりたくてキックに通うつもりなのです。が、そこにいくまでに最低半年はかかるそうですが。
あの「手押しパンチ」が効くかやってみようと思います。
>>568
天野先生の「組手再入門」買いました。とてもいい本です。


570 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 13:36:12 ID:5d3QeUK0O
>>569
横浜でやってますよ。
天野先生知ってますが島田先生は会ったこと無いですね。

571 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 15:28:08 ID:ySMkMsqw0
キックであの素晴らしい寸頸が効くことを証明して、煽ったやつらをぎゃふんと言わせてやりましょう!

572 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 15:47:48 ID:afzWTqbOO
>>568
関東では意拳はほとんどみれませんね。関西の方ですか?
>>570
あのパンチが通じるほどキックは甘くないです。
あと、568さんみたいに意拳をやればタントウしながら散手できますよ。

573 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 15:50:11 ID:nHAJa1890
なぜか煽ったやつが悪いことになってる件について・・・

この世は因果関係で成り立っておる

574 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 16:17:57 ID:nePW7QoY0
意見を言った奴は悪くない
煽った奴は当然悪い

575 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 16:27:22 ID:uqnt5KodO
>>572
無知ですまん、散手って組手のこと?

576 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 16:35:14 ID:afzWTqbOO
そう。組手。

577 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 17:08:57 ID:Wj9j2xcBO
>>573
そうだね
いじめはいじめられる方が悪いよね

578 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 17:45:20 ID:ySMkMsqw0
いや、でもあの寸頸は素晴らしすぎただろwww
煽りってまともに批評した方のことを鳥が勝手に文句いっただけだろw
素直にみんなで絶賛しましょうよwwwwww

579 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 18:34:16 ID:nHAJa1890
ああなんだ、そういう流れかw

580 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 18:45:42 ID:uqnt5KodO
>>576
サンクス もひとつついでに、散打って言う場合もあるみ
たいだけど、流派によって違うの? それとも内容が
違うものなんでしょか?

581 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 20:06:34 ID:ySMkMsqw0
>>579
みんなあのうpで寸頸氏の実力はわかったし、あとは本物の寸頸が大舞台で猛威を振るうのを期待しましょうよw
あなたも本当はあの威力に嫉妬してるんでしょwww

582 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 20:12:26 ID:nePW7QoY0
武道板にあるまじきやからっぷり

583 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 21:04:33 ID:ZjwQKrry0
御託並べてないで
さっさとどこのジムでもイイから行きゃあ
なぜ大勢に馬鹿にされたのかわかるんだがなぁ
ボクシングでもキックでもどっちでもイイよ
どんな酷い云われようのトコでもイイ

すぐわかるよ
すぐ、な
半年も全くいらん

てかどっちにしろ荒れるんだし
さっさと中拳は隔離してくんねぇかなぁ
もしくは伝統武術板にでも

そのほうが中拳もイイだろ


584 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 21:06:35 ID:w8CqpvOM0
たしかに

ここはチュウケンの溜まり場になっとるからなw

585 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 21:20:20 ID:afzWTqbOO
>>580
人によって呼び名が違うだけ。
搏撃、散手、散打、組手、断手、実作など。
条件(ルール)も師範ごとに様々。

586 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 21:24:07 ID:uqnt5KodO
>>585
色々呼び方あるんだ。疑問が解けた、ありがと。

587 :ラスラー:2008/12/28(日) 22:03:50 ID:2e0CQwawO
お邪魔します。

588 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/28(日) 22:16:12 ID:uqnt5KodO
いらっしゃいませ

589 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/29(月) 00:14:56 ID:CTe0RouV0
やっとランジが50kgでできるようになりましたよ
精進します

590 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/29(月) 03:23:50 ID:30sIWmr+O
>>584
中拳は自主練(一人稽古)の色が強いからね

591 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/29(月) 10:54:57 ID:mlz4DV5L0
自主練が重要なのは確かだけど、対人稽古も並行してやらんとねえ。


どうでもいいが、俺のPCだと変換がタイ人稽古になる。ムエタイ選手に
蹴られまくってる図が浮かんだわ。


592 :元空手家:2008/12/29(月) 22:00:41 ID:e6C0wIJDO
夜の公園でシャドー2〜3分くらいで3〜6ラウンドその合間または、終わってから、ジャンプ系の腕立て、スクワット、ぶらさがれるのがあったらチンニング、最後に腹筋、首の補強して終わりかな

593 :元空手家:2008/12/29(月) 22:18:52 ID:e6C0wIJDO
昼間の場合はダミーミット持って歩いて公園まで〔約10分〕ミットをでかい樹に巻き着けてミット打ちを3〜5分くらいで2〜4ラウンドそのあとにジャンプ系の筋トレ、チンニングして歩いて帰るかな?

594 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/29(月) 22:20:02 ID:b9aaQKR1O
>>592
似たようなメニュー週3でやってるよ。
でも、自主練だけだとやっぱり密度に自信がないな。

595 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/29(月) 22:27:21 ID:WKM03tGQO
みんな自主練乙です。
寒い日は体動かして温まるのがいいね。

ここの住人は真面目だね。
今もどこかで誰かが自主練してんだろうなぁ。

あと鳥さん頑張ってね!
応援してます☆

596 :元空手家:2008/12/29(月) 22:39:31 ID:e6C0wIJDO
自分の場合は、現役じゃなく、暇を持て余して、昔を思い出してやってるだけです。 
ただ何年か前に職場に居た格闘技オタクみたいな人間とフルコンやキックのマススパーみたいな事をしたことがありましたが稽古とゆうよりも 格闘技ごっこでしたね

597 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/29(月) 23:09:16 ID:b9aaQKR1O
>>596
実は、こちらも同じ立場です。
学生だった現役時代と比べても仕方ないけど、やはり追い込みが足りないように感じつつ、できる範囲で体力を維持するつもりでやってます。
まあお互いにコツコツやりましょう(^^)


598 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/30(火) 07:35:31 ID:k8iH39gKO
今日も公園で自主練やってるけど、海の方が温かいのか湯気が出てるね。

599 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/30(火) 15:51:19 ID:o4D3JrMi0
今日は新しい巻き藁を立ててきた。サンドバッグもいいが、
やはりこれじゃないと空手の稽古した気にならん。

600 :烏の末裔:2008/12/31(水) 00:52:21 ID:QIT1c4OW0
今夜は暖かかったですね。
風のお陰で星もよく見えました。
しかし時々見える稲光はなんだったんだろう。
雲もないのに空が光るのは不気味です。

601 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 00:56:13 ID:ZEEyCZTS0
鳥氏の寸頸の衝撃で空気が振動し、擬似雷が発生しているのでしょう

602 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 04:02:08 ID:uD2lVyXyO
実家でゴロゴロしてると太るなぁ。というわけで基本稽古を一通りやってシャドー、軽く筋トレ。家の中だとこれくらいしかやる気にならない…。

年明けからまた練習再開だ〜。

603 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 04:09:23 ID:mwbjx+ET0
柔道の自主練でさっき公園でチューブ打ち込みをしてきました。

604 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 04:18:50 ID:omGSHVPN0
>>603
おれも一回一人でやったことあるけど、余りにシュールすぎてすぐにやめてしまったw

605 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 08:31:49 ID:hYTcXYn4O
昨日は筋トレやって今日も公園で稽古してまつ

606 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 09:25:12 ID:dTdS2urKO
烏さん、稲光が見えるのは眼病かもしれません。網膜剥離とかの。
キックやる前に眼科いくべきかもしれません。

607 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 09:47:40 ID:hYTcXYn4O
>>600
烏さんの套路見たいです。ウpしてもらえるとありがたいです。

608 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 15:49:42 ID:BpE3DPSZO
>>603
帯じゃなくてチューブなの?

609 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 18:44:09 ID:XrvUxb1Y0
>>608
はい、チューブです。
でも今日は帯で打ち込みをして来ました。
帯の方がぶらぶらしなくて打ち込みがやりやすかったです。
で、帯で気の済むまで低い背負いの打ち込みをして、その後チューブで背負いの極めの部分の強化を行いました。
通行人の視線が痛かったです。
早く黒帯が欲しいなぁ。

610 :名無しさん@一本勝ち:2008/12/31(水) 20:07:09 ID:BpE3DPSZO
>>609
年の瀬に頑張るなあw

611 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/01(木) 08:47:46 ID:nYrA+MXSO
  モチー∧_∧
 Ωφ(・ω・`)焼けた〜
 ======== \
/※※※※丶ノ_)
~~~~~~~~~~~~~~


明けましておめでとう!
餅も食ったしこれから、新年初自主練始めるぜ!

(´・ω・)Ъ公園へGO!!

612 ::2009/01/01(木) 11:37:38 ID:VT7p00eg0
新年明けましておめでとうございます。
今年も皆さんの覇気を頂いて精進したいと思います。
押忍。


613 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/01(木) 12:35:29 ID:us/atiBa0
おめでとうございます。

今年も頑張りましょう。

614 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/01(木) 15:55:56 ID:+LuoCfHTO
明けましておめでとうございます。今年も頑張るぜい。

615 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/01(木) 20:42:02 ID:r5sg4sa5O
(=゜ω゜)ノ新年明けましておめでとうございます!

皆さんに武運がありますように。

616 :自衛隊空手  ◆jcLATJKupM :2009/01/01(木) 22:41:34 ID:17L0e+p50
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。

617 :烏の末裔:2009/01/02(金) 00:00:07 ID:B/A3aKVX0
謹賀新年、オメデトウございます。
皆様、怪我しない程度に頑張りましょう。

今夜も星が綺麗でした。
30日夜、やっぱ雷なってたよ。遠くでも見えるもんなんだな。
ttp://thunder.tepco.co.jp/cgi-bin/main.cgi?area=5&type=4&zoom=4

618 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/02(金) 07:04:01 ID:mR1pjQdfO
>>617
烏の末裔さん!是非貴方の套路をYouTubeにて見させて欲しい!


私は24式太極拳やってますが、貴方の套路を見て武術太極拳をやるか決めたいと思ってます。

619 :ラスラー:2009/01/02(金) 16:35:25 ID:dN9sh0Q+O
昨日、今日と武器の稽古をしました。

620 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 02:56:26 ID:fjWIcf2E0
>>619
おお、武器は何ですか?

621 :ラスラー:2009/01/03(土) 09:19:14 ID:h+Wj6I87O
今日は体術系に出稽古なので、動きやすいように少し武器をやっておきます。

>620
今は主にサイです。

622 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 13:07:18 ID:NF9jyZEEO
―∋⊂(´・ω・`)⊃∈―

623 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 15:18:51 ID:7FMPWiNx0
>>621
サイか、いいですな。俺も何か武器術やらねば。何にしようかな。

>>622
カッケーwww

624 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 16:12:37 ID:1S1dX4tl0
やっぱこのすれ胡散臭いなんちゃって野郎ばっかなのか・・・

625 :ラスラー:2009/01/03(土) 18:21:39 ID:h+Wj6I87O
>622
それいいですね。

>623
自分の流派に合った物がいいですよ。

626 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 18:48:59 ID:VyF+2SEeO
>>622
サイ達人きたよコレw

627 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 21:07:06 ID:HO4HDWjg0
みんないつ練習してる?
平日?仕事してるとなるとやっぱ夜だよね?
場所は公園?雨降った時はどうしてる?

質問ばかりでスマソ

628 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 21:10:46 ID:TxWGib9iO
>>627
自宅。
鏡とダンベルあれば、そこそこやれるかな、と。

629 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 21:13:42 ID:HO4HDWjg0
>>628
技の練習はしないの?
家じゃ狭くて難しいかと・・

630 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 21:27:40 ID:Fg5pVwmV0
田舎なので庭で棒術
土間うちのコンクリートの物置部屋を一部屋貰って、
そこに、マシーン、145キロのバーベルセット、スクワット台、踏み台昇降用のふみ台を
置いてるのでそこで練習してる。
一応壁には、400×1000の鏡が4枚貼ってあるので、フォームの確認もできる優れモノ。

だが、・・・・・・・・・・優れた環境が優れた選手を作るとは限らないのだ!!!(ToT)


631 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/03(土) 21:32:20 ID:HO4HDWjg0
いい環境だなぁ・・
都内在住の俺にはムリだorz

632 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/04(日) 03:03:59 ID:LZkUByJX0
>>627
夜勤なので昼稽古。場所は近所の林で巻き藁、薪割り、立木撃ち。
深夜仕事終わった後に筋トレ。雨天時は仕方ないので自宅でケトル
ベル振ってます。

633 :自衛隊空手  ◆jcLATJKupM :2009/01/04(日) 04:26:51 ID:n21tHgbk0
>>632

>立木撃ち。
示現流ですか!


634 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/04(日) 08:42:36 ID:6ThzR+P+O
マンションとか住んでて武器術は公園などで練習してると住民が通報したりしそうな気がする。

素手の武術でも卯論な目で見られるし…

635 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/04(日) 13:28:13 ID:26wVizJ00
>>633
いやいや、俺も空手なんで手足ですw 

過去木刀での切り返しも試みたけど、樹皮がボロくなって
可哀そうなんで止めました。

>>634
刃物系は完全にアウトでしょうね。


636 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/04(日) 13:31:33 ID:OmG7ZCEKO
>>629
自宅では、技の練習は鏡でチェックしながらパンチシャドーのみです。
うちも狭いので。

637 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/05(月) 06:02:09 ID:3RB+2YuNO
今日も仕事終わったら、公園へ自主練行ってきます。

638 :烏の末裔:2009/01/06(火) 01:47:31 ID:ZApKQU2d0
>練習場所
うちも田舎なので庭です。雨の時はガレージの軒先のスペースで。
今日の夜は暖かかった。
>>630
鏡ってどうやって手にいれましたか?ほしいのですが、適当なのが見当たらない。

ホームセンター行くといい素材が沢山ありますね。
漬物石や手すり用の3メートルの棒、木人に使えそうな木材とかあったな。

あとみなさん、練習時って音楽かけてます?
IPODにスピーカつけるだけで実現できると最近気がつきました。
次の動画アップ時にはBGMつけようっと。

639 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/06(火) 02:03:38 ID:W9EXObNv0
うちの総合の道場では集中しすぎないために音楽をかけています。
力みをとって視野を広げた状態をつくるためです。スパーで本気になっちゃうと危ないこともあるしね。

鏡はでかいのがいいよね・・・自分で買うならやはりホムセンなんだろうか・・・
しかし木人で練習って武道経験がない自分には想像がつかないけどすごく面白そうだ
もし作ったらうpしてください!

640 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/06(火) 13:16:32 ID:x63BOjbEO
>>638
烏さんの木人出来たらウpお願いします。

出来なければ、作り方だけでも教えて貰えませんか?参考にしたいので。

641 :ラスラー改めヘタレ:2009/01/06(火) 14:51:47 ID:rGy86r56O
>末裔さん
格闘的な練習の時は、BGMがあるとノリやすくて好きです、キックのジムではいつもかかってましたし。
武道の稽古時だと、逆に邪魔な感じです。

642 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/06(火) 18:44:17 ID:pT7aWM7z0
>>638さん。
鏡は、部屋を建てた時に張り付けてもらったものです。
特別に購入する方法は、わかりません。

>音楽
俺は、音楽ではなく、ラジオですね。
なんとなくですが・・・・・・

643 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 00:49:15 ID:gIpCKdIW0
筋トレ時音楽聴いてた。
拳立てで、もうこれ以上は無理って時音楽パワーで回数こなしてた。
アッパー系の音楽だと気合がはいる。

自主錬はアパートの一室で。
大鏡でフォームチェック、置くタイプのサンドバックでバシバシ
騒音気にして昼間限定、回数少なめ。

644 :烏の末裔:2009/01/07(水) 00:52:12 ID:SZwcV49Q0
>>642氏 鏡は立て付け。
やはりそのクラスの鏡だとそうなりますよね。道場やジム開けるくらいの環境ですものね。
その環境を大事にしてください。

>>639 集中しすぎない為に音楽をかける。
そんな効果があるとは深いです。

木人シリーズ
正等派木人 しかしいくらなんでも高いよ
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/tenpodo/ms080513b2.html#
現代版木人、価格下落中。これなら簡単に作れそう。
ttp://www.bodymaker.jp/shopping/scd1001/KBT/
リアル木人拳
ttp://nexus404.com/Blog/2007/09/26/fight-revolution-the-interactive-robot-asking-for-punishment/
こんなのもある。極めればもしかする、のか?…2もあるでよ
ttp://www.konami.jp/am/mbeat/

しかしいくら木人を相手にしても強くなる為には
まずは対人のスパーをやらないと意味がない…

645 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 01:00:06 ID:PPi/Lpyu0
木人拳ここにもありましたよ、少し安いかな?
ttp://bokkenshop.com/jpn/ss12.html

現代版木人拳は結構安いですね。
BMというのが引っかかりますが、自手練にほしいですね。

末裔さんは対人スパーはあまりしないのですか?

646 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 03:02:46 ID:gIpCKdIW0
ネットで格闘技同好会とか探せば。
多種多様の人たちと交流できる。
強い人から初心者まで様々だし。
一回見学にいってどんなのか見るのもいいし。
会費も安いと思うし。
対人できるのでお勧めかと。

647 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 05:00:22 ID:tBtOXI3s0
>>638
鏡はニッセンが安いですよ。
背が高い人には向かないかもしれないですけど。

648 :烏の末裔:2009/01/07(水) 12:19:18 ID:SZwcV49Q0
…またあっさり左の拳が破けた。
フォームとインパクトが悪いんでしょうね。



槍アップしました。ドゾー
ttp://jp.youtube.com/watch?v=FPCr-Rh-Hlc&feature=channel_page

649 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 13:11:21 ID:bmlFmTTR0
のんちゃんかと思った。

650 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 15:02:27 ID:gIpCKdIW0
鳥さんすてきです。
ほのぼのします、田舎っていいですね。
いいなぁ、俺もうPしたい。

槍のことについては全然知らないのでよくわからないんですけど
体に気をつけて頑張って下さいね。
またうPお願いします。

651 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 15:09:05 ID:zrbcim6KO
>>648
中国の槍ですね?

槍は専門外ですが、励みになりますね(自主練的な意味で)

652 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 15:10:53 ID:git39JCjO
環境がよさそうだね

653 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/07(水) 22:45:29 ID:X/2KHO7k0
奥にわんこがいる(*´∀`)

654 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 00:23:17 ID:32aEoz/h0
http://jp.youtube.com/watch?v=jA3f7bOlze0

鳥さんに触発されようつべにうPしました。
武道始めて6ヶ月目 2007年夏頃のやつです。
撮った理由はフォームチェックのためです。
狭い部屋なんで蹴りは限定されています。

655 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 00:28:35 ID:3+jOjYwh0
>>654
ちゅうけん?

656 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 00:34:56 ID:TqYc5XQ90
間違いなく鳥を煽るためにネタでやってるだろwww
なんだあの動きはwwwwwwwwwwwwwwwwクソワラタwwwwww

657 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 00:41:51 ID:3+jOjYwh0
とりあえずボクシング的に見れば、右がのびてねーなw
肩を突き出さないと伸びないよw

658 :654:2009/01/08(木) 00:51:47 ID:32aEoz/h0
>>655
あーちゅうけんに見えるね、手の動きが。
空手です。
>>656
煽りじゃなくマジ。
構えとか色々模索していたあの頃。
>>657
さすがだね、あの頃は突きに自信がなくパンチの出し方がまったく理解出来てなかった。
だからフックも打てない、ストレートも伸びてないし。
正解です。

659 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 01:04:16 ID:3+jOjYwh0
なるほど
チュウケンって縦拳とかでうつイメージがあるから横拳で打っててアレーと思ったけど
空手なんだ
納得
空手は門外漢だからわからん
伝統とかはコシ落として軸曲げないで体重移動でうってるイメージかな

660 :訂正:2009/01/08(木) 01:08:10 ID:3+jOjYwh0
軸曲げないで→前傾にならずに

661 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 01:20:38 ID:TqYc5XQ90
そうだったか、なんかごめんなさい。
でもわざわざ未熟だった頃のをうpしないで今のを見せてくれたらいいのに(´・ω・`)
今のもうpしてくれたら逆に成長がみられて興味深いかもしれない。

662 :654:2009/01/08(木) 01:26:35 ID:32aEoz/h0
>>659-660
伝統に見えますね、細いしスピード重視してるし。
けどフルコン空手なんです、けどこれフルコンに見えないですね。
どっし構えずスタンスも狭いし。

手のひら前にして構えてるのは掴みやすい、さばきやすいと当時思っていたからです。
今は手のひら前にしないでキックボクシング的にしてます。
懐かしいです。

663 :654:2009/01/08(木) 01:36:36 ID:32aEoz/h0
>>661
はははw
今は辞めたんですよ、社会人だから筋肉痛とか業務に影響でるし。
けど一番の理由は経済的に困難になって。

ピークは去年の秋でした。
今は全然やってないんであの頃よりもひどいと思います。
けどストレートとフックだけはたまに練習するんですよ、
ストレートとフックだけはあの頃より進化しました。

気が向いて自主練やってうP出来そうになったらまたあげてみます。

664 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 14:58:54 ID:yP7I5OdC0
武板って思ってたよりもかなりスゴイんだな。
こちとら鳥の動画うpだけでもかなり衝撃だったんだからよ。

665 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 17:33:07 ID:TqYc5XQ90
>>664
想像以上にタツジンが多いかもね

666 :ヘタレ:2009/01/08(木) 18:43:14 ID:uqGim0rXO
>654
蹴り、腰が入っていなくて膝が入りすぎなので、少林寺拳法かと思いました。

667 :あぱぱ:2009/01/08(木) 21:14:09 ID:32aEoz/h0
>>666するどいですね、実は少林寺やってました。
少林寺3ヶ月、スパーないから辞めて
フルコン空手へ行き3ヶ月目あたりの動画です。

結局フルコン空手顔面突きと寝技ないから7ヶ月ぐらいで辞めて
大道塾へ行き10ヶ月目あたりで経済的に困難になり辞めて今は何もしてません。

668 :ヘタレ:2009/01/08(木) 21:32:46 ID:uqGim0rXO
>667
なるほど、いろいろ試されたのですね。
フルコンを六ヶ月なら、擦り上がる蹴りではなく、横から回す蹴りになるでしょうから、おかしいなと思って書いてみました。
構えも、少林寺の影響を受けていそうですね。

669 :あぱぱ:2009/01/08(木) 21:39:54 ID:32aEoz/h0
>>668
少林寺影響受けましたね。
フルコン特有の正面どつき合いとか顔面無視とかの弊害が出ないようにして
たんでフルコンぽくなかったのかも。
横からまわす回し蹴りは出来るんですけど部屋が狭くて結局コンパクトな蹴り
限定になってしまいました。

670 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 22:03:36 ID:TqYc5XQ90
ほとんどやってないんじゃねえか。まぁやってるってレベルではなかったけど、それでうpとは度胸あるなぁ

671 :ヘタレ:2009/01/08(木) 22:08:03 ID:uqGim0rXO
>669
フルコンルールだと顔面殴打になる軌道だったのは、そういう理由でしたか。
フルコンでも顔面を意識するのはいいことだと私は思います。

>部屋が狭くて結局コンパクトな蹴り
なるほど。

たぶん、キック式の蹴りなら、あのスペースでも腰を入れて回せますよ、フォームが違うので。
フルコン式でも、腰と膝の入れ方と軌道の調整で回せますが、意識して練習しないと蹴り分けは難しいのかもしれません。

672 :あぱぱ:2009/01/08(木) 22:21:28 ID:32aEoz/h0
>>670
www
へたでも別にいっかーって感じのノリですねwww

>>671
腰入ってない威力のない蹴りでしたね、
あれ見えないけど横下にベットあるんですよ、怖いんですよ、蹴りだすのw
ゴン!とかww
俺フルコン式しか出来ないです。
キックの蹴りはしたことがないです。

673 :あぱぱ:2009/01/08(木) 22:29:12 ID:32aEoz/h0
http://jp.youtube.com/watch?v=H9faBQNsHh4

昨日今日久しぶりに突きの練習してみた。
( ̄ー ̄)ノどっか直したらいいところあったら教えてください。

674 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 22:31:50 ID:TqYc5XQ90
>>672
たしかに歴浅いし下手でもいいかーって感じならむしろ色々アドバイスはもらえるしいいのかもなぁ
でも自分は怖くてできねえから素直に感心するw
しかし下手だwwwwwwwwwwwwwww手打ちになってるぜ

関係ないが部屋いいな

675 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 22:33:37 ID:TqYc5XQ90
でも鳥さんと違って高圧的じゃないし謙虚だからいいな

676 :あぱぱ:2009/01/08(木) 23:27:27 ID:32aEoz/h0
>>674
確かに>>654は手打ちでした。
パンチって出し方分からなくてあの頃ほんと理解出来なかったんですよ。
今は多少理解出来てこんな感じです>>673

>>654の部屋いいですか?あれめちゃ狭いんですよw
今は引越してまあまあ広いです>>673

>>675
どもどもw
鳥さんも謙虚だったと思いますよ、俺鳥さん好きです。

677 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 23:38:41 ID:2zG25WCk0
>>676
右の伸びとかあれだけど、シャドーレベルだったら末裔さんよりはるかに上のレベルだよ
左のフックの横拳はスピードやコンビ重視狙いならええんじゃねーの
しかし、、いろいろ編集していて興味深い動画ありがとうでつ☆

678 :ヘタレ:2009/01/08(木) 23:41:11 ID:uqGim0rXO
>673
あぱぱさんの目標・目的によってアドバイスの仕方が変わると思われるので、その辺りを書くとよいかもしれません。

前手のフック一つでも、手の捻りと前足の回しで打つとか、
ジャブを出した前手を構えの位置まで戻さず、前足は回さずとか、
脇を締めた内歩進の鈎突きとか、フルコン空手の鈎突きとか、
手首を使ったストレートの軌道から途中でフックの軌道に変化する突きとか、
まぁ、いろいろありますよね。

679 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/08(木) 23:44:21 ID:GqS2z4R0O
>>672
実際、広々した障害物無しの空間で喧嘩になるシチュエーションがあると思うか乳?
喧嘩勃発するような場所と言ったら大体狭い場所ばかりなんだから
狭くて障害物だらけの方がむしろ絶好の練習場所だ乳。
子供がウロついてたらもう最高乳。絶対当てちゃいけない緊張感が出る乳。

680 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/08(木) 23:46:32 ID:4BhE93mL0
出る乳だけ読んだ

681 ::2009/01/09(金) 00:20:08 ID:sVKLxmcc0
>出る乳だけ読んだ

ちょっと笑った☆

682 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 00:49:02 ID:cGiRFIt/0
動画何で撮ってんの?ウェブカメ?デジカメ?

683 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 00:54:37 ID:CCLwljmo0
わんつーふっくのフックの時、一歩踏み込んで打つ癖つけたほうがいいよ

684 :あぱぱ:2009/01/09(金) 02:01:43 ID:qJAYF6xJ0
>>677
ストレート伸びてないですねー。
怖いんですよ、伸ばすとカンターもらいそうで。
けどストレートの醍醐味は伸びを活かした距離と威力だから頑張って
伸ばします。
ビデオ編集したのは今回初めてでした、作ってて楽しかったです。

>>678
目標ですか、、、総合に適応できるボクシングスタイルの突きです。
上半身丸めてみたのはタックル意識してです、潜りこめないようにと。
あと低くしたら重心下がって打撃時安定感出るのと撃ち負けない。
それと丸くして面積小さくして攻撃されるポイントを小さくしたかった
からです。
けど肩が上がって力みが出てキレがなくなりましたwww

基本ボクシング意識してますが、完全なボクシングスタイル真似する
つもりはありません。
ボクシングスタイルは蹴りやタックルを想定してない構えだから。
手の動きはボクシング、体の構えや下半身は空手を意識しました。

685 :あぱぱ:2009/01/09(金) 02:03:27 ID:qJAYF6xJ0
>>679
そうですね、せまくても戦えるようになりたいです。
基本が出来てないと応用も無理なんで
まずは障害物ない場所できちんとしたフォームを身につけたいと当時思って
ました。
桜さんありがとう、出会えて光栄です。

>>682
デジカメです、顔特定されないように全体的にぼかし加工してます。
これでばれたらしょうがないと、別にいっかーとwww

>>683
それいいですね、それやってみます。
あとフックの角度90−110にしてみます。
撃ってて思ったけどフックって肘大切ですね、足→腰→肩→肘(力の流れ)
肘に力がのってるといいフック打てますね。

686 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 02:30:12 ID:cyC91o/2O
喧嘩だのほぼ我流の脳内最強だの…
ここは道場生とかで時間の都合でなかなか通えず自主練をしてる人のスレかと思ってたけど、違ったのか。
我流で強くなるみたいなスレあったしそっちに行けばいいのに…
自主(的に)練(習)
じゃなく
自(分が脳内道場)主(の)練(習)か。

687 :烏の末裔:2009/01/09(金) 02:58:15 ID:h/IaO4DC0
雪が降るという予報なのに月であかるかった。

あぱぱ氏、確認しました。
線が細くてウラヤマシス、中年になると同じ量食べててもブクブク行くから御注意を。
自分は10キロ減らしてあの体型です。

中拳ばかりの門外漢なので技術的なアドバイスは何一つできませんが、
動きが早くてとてもマネできん、というのが初見の印象です。
見てるこっちの息が切れそうでした。
スジはよさそうなのでそのまま考えて練習し続ければ強くなれると思います。
社会人になっても格闘技、武道続けられる人はエライです。
みんなあの動きでどこがどうだとわかるんですね。
自分ので噴飯するのもわかります。もっと重点絞って磨きをかけるぞっと。
デジカメ用の三脚、安いので使うことをオススメしやす。

あともう一つまじないを。
自分の身体に感謝を。練習相手や仕事相手に「ありがとう」ということがあると思いますが、
同じように自分の身体、手足、頭にも「ありがとう」と言ってあげてください。
そうすると、いつも以上に身体が協力的になりますよ。

風呂で身体を洗うときの習慣です。これ始めてからダイエットも成功して自主練の習慣も復活できたのです。

688 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 03:07:52 ID:z045G4FO0
あばば君、良い動きだね♪
教則DVDとかを参考にして我流でガンガン行っちゃえ!w

689 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 03:22:19 ID:CljeckC90
>>685
こうなるとサンドバッグも欲しいね

>>687
身体への感謝、試してみます



690 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 06:14:36 ID:Y8pA9HQmO
雨降ってるから、今日は自宅で自主練か…

691 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 10:31:38 ID:Znwe/D8V0
>>673
あんだけ連打って、スタミナあんな。
スピードもあるし若さだな。
背筋は張らして胸を張れって俺は教わってるよ。
そっちでいいんじゃない?
基本だとフックもストレートももっと深い回転だけど、実戦はこれくらいでいいと思う。
後ろ足踵を返すようなストレートははっきり言って遣り過ぎ。
回転が落ちるだけじゃなく威力も落ちる。
顔アリスパーとかも遣ってたの?



692 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 10:38:45 ID:Znwe/D8V0
俺はキックジム風に 3分練習1分インターバル ができるように自己流ゴングタイマーをつくった。
CDにパソコンでゴング音を録音して、リピート機能付CDプレーヤーで再生。
(開始音→残り30秒の合図→終了音)
これに合わせてやってるけど、かなり良い。
一人じゃなかなか追い込めないのが、これだとその気にさせてくれる。
10数ラウンドもこなすとジムと同じ疲労感、満足感。おすすめだ。

693 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 10:40:43 ID:Znwe/D8V0
>>692
訂正
(開始音→残り30秒の合図→終了音)×

(開始音→残り30秒の合図→終了音→1分インターバル) ○


694 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 12:21:16 ID:eMxiMs0LO
>>693
今は30秒インターバルだよ!

695 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 12:24:43 ID:7d2lOCJg0
どうもですノシ
しかし寒いですねな^^;
ろくに外を出歩くこともできませんよ!
う〜ん、こんな時は
とっても自手練がし辛いですよね・・・
どこか、南の島にでも行きたいっすw
も〜、日本の冬って最悪!手も
かじかんでしまって、突きを打ったりすると
えらく拳が痛いですよ!
れれれのれ〜

696 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 12:33:45 ID:0MTKKmQk0
>>686
俺もそう思ってた。
我流でやってる人は、それはそれで構わないと思うけど、
我流中心なら我流スレでやってほしい。

697 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 12:46:14 ID:EoO+aIoy0
>>696>>686
批判ばっかしてないでUpしたらどうかね

698 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 12:59:38 ID:0MTKKmQk0
>>696
別に批判していないじゃん。
我流で頑張ってるなら、それはそれで構わないと思ってるし。
ただ、ここは道場やジムに通いながら、空いてる時間で自分なりに
稽古やトレーニングに励むスレなんじゃないの?

699 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 13:11:06 ID:EoO+aIoy0
    / ̄ ̄ ̄ ̄\
   (  人____)
    |ミ/  ー◎-◎-)
   (6     (_ _) )      >>696>>686
  _| ∴ ノ  3 ノ
 (__/\_____ノ_____∩___
 / (__))     ))_|__|_E) ̄´
[]_ |  |  どれみ命ヽ
|[] |  |______)
 \_(___)三三三[□]三)
  /(_)\:::::::::::::::::::::::/
 |Sofmap|::::::::/:::::::/
 (_____);;;;;/;;;;;;;/
     (___|)_|)


700 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/09(金) 13:57:49 ID:OtFedrxVO
>>695
ウォーミングアップぐらいしろ乳。
動いて体温めてから突き蹴り稽古に入らないと腱痛めたり、
感覚麻痺して末端の怪我に気付かないとか色々危険だ乳。

701 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 14:02:22 ID:Znwe/D8V0
>>694
K1とか1分じゃないのか?
どうでもいいが、30秒のもある。
空手用の1分、1分半、2分も含め、6種類くらい録音して使ってるよ。
これを使わないとジョギング的なゆったり練習になるが、あるとダッシュ的な練習に自然となるよ。


702 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 14:07:05 ID:Znwe/D8V0
道場もジムも金がかかる。
俺は公営施設の同好会に月に数回って感じで対人してる。
キック、総合、松林寺、極真、テコンド、大道と色々いて、コストパフォーマンスが非常に高い。


703 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 14:17:25 ID:I9jLTzvi0
しろ乳

704 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 15:22:00 ID:Y8pA9HQmO
俺は普段の日は仕事。&自主練して土曜日に道場行ってる。日曜日は全部休み。

705 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 18:00:17 ID:FxHhyckmO
>>700
どうでもいいが、その語尾はなんなのwww

706 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 18:29:17 ID:J9mkVTdY0
>>698
同意
我流ってそもそも武道ではないだろ・・・と自分は思うけど、それはいいとして
我流したいならそういうスレ立てればいいし、ここは単純にスレ違いだろうと。

707 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 19:31:02 ID:Y8pA9HQmO
>>706
俺なんかは、道場とかで師範から習った事を自分でやる為に自主練やってるんだけど、

本やDVD等で自分で練習してる人も居るからね…

708 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 19:57:38 ID:uAJQ4N5G0
我流って誰が? 

709 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 20:48:06 ID:Y8pA9HQmO
>>708
おそらくは本とかDVDとか見て自主練してる人達の事かと

710 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 20:55:38 ID:I9jLTzvi0
本とかDVD見て自主錬してるやつでも、このスレにいていいと思う。
経験者にアドバイスもらえたりメリットあるだろうし。
道場に通えない事情がある人もいるからね。

本やDVDだけの知識で一人前になったつもりの書き込みしたり、
喧嘩が云々言い出すのが問題。

711 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 20:58:39 ID:J9mkVTdY0
>>710
自分もそう思うのです。
自分で勘違いしてへったくそなのうpして、これはひどいと批判やアドバイスしても
あなたがうpしてみろとか言い出す人はここにいるべきではない。
逆に素直にアドバイスが欲しいのならどんどんうpして、ここにいるべきだと思うし

712 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 21:09:50 ID:uAJQ4N5G0
ああ、要するに態度の問題だと



713 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/09(金) 21:14:05 ID:M05GebfXO
まあ態度は大事だろうね。

714 :あぱぱ:2009/01/09(金) 22:17:27 ID:qJAYF6xJ0
ども。
動画は削除しました。
なんでかっていうと編集してつくり直したんでw
あんま内容変わらないんでうPはしません、
見たい人はようつべ、にこ動で探してください。
皆さんありがとうございました。
自主練頑張って下さいね、鳥さん頑張って下さい。

>>691
顔ありスパーはいまだ童貞です。
けど撃ち方は道場で習ってました。

715 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/09(金) 22:47:02 ID:OtFedrxVO
ブートキャンプしてたら豚が近寄って来たんで
武道的フォームに直して突き蹴りしといた乳。
豚も私の攻撃を利用して受けの稽古してた模様だ乳。

時間の都合で30分程で切り上げたけど体ポカポカになった乳。

716 :烏の末裔:2009/01/10(土) 02:25:49 ID:RdgSPX1P0
なんかいつまでも絡まれているような気がするが。
発言の責任が取れないなら最初から自分で墓穴ほらなきゃいいだけの話じゃないの?
それでもなお相手の態度が気に入らないって社会人やってる自分にはちょっと難しいな。
まあ学生さんなら…

今日は月がくぐもってて幻想的だった乳。

乳、…わるくない。

717 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/10(土) 02:29:11 ID:Fpz/c2Un0
>>716
社会人なのに荒れそうな話題にわざわざ返信するなんて信じられないです。
大人の態度を貫いてください。

718 :1:2009/01/10(土) 02:43:18 ID:UbeYdnK4O
ちょっとお邪魔します。
このスレは自主練習のスレです。
縛りはそれだけです。

自主練習する人なら
誰が来ても良いと思っています。
現役道場生から我流を含め皆ウェルカムです。

みんなで仲良く楽しく情報交換していきましょう。

719 :ヘタレ:2009/01/10(土) 10:00:54 ID:U8QG5C/jO
そうそう、末裔さんで思い出しました。
動画を拝見したところ、蹴りが我流すぎてフルコンモドキみたいになっていますね。
武術がしたいなら、習った流派のトウロなどの中に、蹴りに使える重心移動や動作があると思いますよ。
あの蹴り方は、変なフォームが染み付く前にやめた方がいいかと。

キックのジムは、武術がしたいならオススメしません。
そのジムのトレーナーの理解度にもよるのでしょうが、姿勢も構えもフォームもキック式に矯正されると思いますよ。
今は、格闘技サークルとかオフとかがわりとあるので、スパーはそういったところでしてみては。
キックがしたいのなら、余計な口出ししてすみません。

720 :ヘタレ:2009/01/10(土) 10:18:22 ID:U8QG5C/jO
あ、キックを悪く言うつもりはないので一応書きます。
キックジムに通っていた時は、トレーナーに準トレーナー的な事を許可(アマに蹴りのフォームを教えたり、プロに首相撲を教えたり)されるくらいにはキックをやりましたし。
何をもって強いというかは個人によって違うと思いますが、格闘技的に強くなるならキックはオススメかと。
ただ、やっぱり自分の基本となる武とは違ったので、ジムに通った事で崩れた感はあり、武がやりたいならオススメしないと。
そういう意味です。

721 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/10(土) 12:37:20 ID:RETRNy4U0
鳥マジキチすぎて吹いたwww
発言の責任ってとれないのそっちだろwww

722 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/10(土) 13:16:05 ID:iRfv5QkpO
とりあえず煽り合いはよそうや。

723 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/10(土) 13:18:52 ID:4piI/xsk0
もう我流スレでやってくれよ…

724 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/10(土) 13:28:55 ID:RETRNy4U0
自宅で格闘技や喧嘩が強くなりたい奴集まれ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1224144424/

我流でどこまで強くなれるの?
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1231281021/

725 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/10(土) 16:40:28 ID:pyoT/mjO0
経験者を我流あつかいするのもどうかなぁ
偉そうなこと言ってるやつは、やってる武道や格闘技で入賞したことアンのかな☆

726 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/10(土) 17:24:36 ID:nzwREKnKO
演武ばかりだけど踊り拳法と伝統空手で入賞経験何度かある乳(*´・ω・)ノ

727 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/10(土) 17:41:34 ID:DPvqeQ6i0
>>726
ねえそれなんて読むの?

728 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/10(土) 19:22:33 ID:DPvqeQ6i0
桜楽卍、浣腸して!

729 :烏の末裔:2009/01/11(日) 02:18:04 ID:gucZMfL10
>>719 ヘタレ氏
御丁寧なアドバイスどうもありがとうございます。感謝致します。
自分がキックのジムに行きたいのは会社の帰りに行けるのと対人慣れの為です。
会社のそばには極真も正道会館もありますが、道着と時間がネックになります。
休みを稽古で潰すのは小さな子供のいる家族持ちとしては無理なので
今こそキックにいくべきタイミングだと思っております。

キックの人にボコられ慣れておけば大抵の状況に対応できると考えるのは甘いでしょうか
例の手押しパンチの活かし所もその中で探します。

今夜の月は明るかったが寒かった。

730 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 04:08:21 ID:y5uu40qjO
キックやるんですね、強くなると思いますよ。
体も絞れると思います。
頑張って下さいね、応援してます。

731 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 09:07:52 ID:iMIGOaqiO
>>729
1日体験できるジムも在るので行ってみては?


(´・ω・`)ノ゛公園へ行ってきます。

732 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 14:17:31 ID:y5uu40qjO
(。・_・。)ノいってらっしゃい

733 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 14:22:11 ID:no6ICQqu0
公園でシャドーとか恥ずかしくないか?

俺は夜誰もいない公園で縄跳びしているが、足音が聞こえるたび体操やってる振りをする

734 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 14:32:36 ID:iMIGOaqiO
>>732
行ってきました(´・ω・`)ノ

>>733
太極剣を集団でやってたり、和道●の道着を着た人が型?をやってる素敵空間なので大丈夫です。



でも犬の散歩に着たおばちゃんにナチュラルに挨拶されると照れるね(*´・ω・`*)

735 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 14:48:09 ID:3J5jQErgO
>>734
なんという素敵っぷり

736 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 15:16:47 ID:y5uu40qjO
>>734
(=゜ω゜)ノおかえり

素敵空間ウラヤマシス。

737 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 15:31:44 ID:iMIGOaqiO
>>735
>>736
土地柄かも知れないけどね。野球やサッカーなどスポーツが盛んで今回のオリンピックでも選手が出てる県民の3分の2が体育会系と言われてるから。

大体の武術の流派が有ると思うよ。


これで何処か解ったら凄いです(´・ω・`)

738 :大介 ◆JUDO.Jq..Y :2009/01/11(日) 16:47:44 ID:Fxe6CjDJO

久しぶりの出稽古…緊張しまくりなオイラ乙



739 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/11(日) 19:56:48 ID:xf6vxIISO
ヘタレはただのチキン野郎だ乳。
私より弱い乳。

740 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 20:20:13 ID:JNT0F41p0
その公園は、関西地方では御座いませんか?

741 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 20:20:53 ID:JNT0F41p0
あ、ごめ。>>734様。

742 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 20:27:10 ID:no6ICQqu0
>>739
ショウリンジャオフに参加したことある?

743 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 20:58:28 ID:iMIGOaqiO
>>741
東海ですよ

744 :自衛隊空手  ◆jcLATJKupM :2009/01/11(日) 21:03:22 ID:7pMT5pKT0
>>742 私はありますよ。

745 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/11(日) 21:58:23 ID:JNT0F41p0
>>743
東海でしたか。
関西にも小規模ながら
そう言うところが有るのですが
私はまだデビュー出来てません。
少し離れてシャドーをされてた人は
いらっしゃいましたが。

746 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 08:03:52 ID:CRwuELZ10
つーか、静岡じゃないの?

747 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 08:26:47 ID:WYhdTPKcO
(´・ω・`)ノおはようございます。


今日も公園へ来てます。寒いです…霜が

748 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 09:34:43 ID:WYhdTPKcO
>>746
(´・ω・`)9m当たり!

清水で武壇の練習会も有ったよね。
練習終わったからモーニング食ってる

749 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/12(月) 12:56:34 ID:eAGZPo5+O
新宿スポセン板の間で稽古開始乳。
来れる奴来い乳。

750 :自衛隊空手  ◆jcLATJKupM :2009/01/12(月) 12:59:38 ID:pVcHOQQb0
>>749 う〜 昨日言ってくれれば参加したのに・・・・・・

751 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 13:23:27 ID:WoThEyKT0
自信満々だな
桜楽

752 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 13:39:18 ID:mvJRho7aO
そのうちこのスレでも合同稽古やりますか。地力つけ
る自主練は大事だけど、ずっと一人だと寂しいでしょ。

753 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 13:46:26 ID:/k7wCtnz0
自分は総合なんで寸頚ってやつを一回受けてみたいな。
想像がつかない技術だから面白そうだ。
スパー中に使えとか無茶は言わないから、棒立ちしてる自分にかけて欲しい

754 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 15:16:02 ID:WYhdTPKcO
>>753
俺も寸勁喰らってみたい。

このスレだと烏さんが寸勁使えるんだっけ?

755 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 15:21:21 ID:IYkEh1LTO
やめなさいって。

756 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 15:31:43 ID:/k7wCtnz0
いや、自分は本気で言ってて特に煽るつもりでもないです。
動画を見たら総合やキックル−ルのスパーなら圧倒できるとは思っていますが、
寸頸という技術単体に本当に興味があります。

757 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 15:40:50 ID:WYhdTPKcO
使える技術なら採り入れたいからね。

喰らってみて、体験したいのは当然だよ。

758 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 15:43:09 ID:IYkEh1LTO
本当の寸勁を使える人は、なかなかいないのでは

759 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 15:48:19 ID:/k7wCtnz0
本人はあんだけ本物の技術だと言い張っていたし、少なくとも
寸頸を真面目に使おうと志している人を他に知らないから、どうあれ
ためしに受けさせてもらえたら勉強になると思う。

760 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 15:50:56 ID:IYkEh1LTO
まあ無理に止める理由はないんだけどね。


761 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 16:37:27 ID:mvJRho7aO
>>756
あれは別に、技とかいうもんじゃないですよ。単に突
きの練度の確認法というか。だからあまり期待しても
とうかな。

762 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 17:47:27 ID:Mzs08S5A0
>>759
可哀相だからやめておけっての。

763 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 18:36:30 ID:WYhdTPKcO
(´・ω・`)>>762どういう事なの…

764 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 18:38:02 ID:vMJbxDpO0
どういうことって・・・
読解力あればわかるだろ・・・

765 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 19:37:57 ID:/k7wCtnz0
>>762
自分も読解力がないらしい・・・
何で可哀相ってことになるんだ(´・ω・`)
総合スパーやろうとかそんなことは絶対言わないですし、騙すつもりは全くありませんよ。

766 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 20:00:22 ID:mvJRho7aO
そんなに寸勁とか見たいかな?

767 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 20:09:25 ID:Pp6BFkAK0
>>765
あなたは上目線でこういう事を言っているんだよ。
「棒立ちしてる自分にあんだけ本物の技術だと言い張っていた寸勁をかけて欲しい 。」
俺には少なくとも純粋な探究心で言ってるようには思えない。


768 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 20:12:00 ID:/k7wCtnz0
>>767
そういう風にとられたのなら申し訳ない。
本人だったか擁護してた人が、さすがにスパー中には使えないって言ってたレスが
あったと思うからそう言ったんだ。ごめんね

769 :ヘタレ:2009/01/12(月) 20:15:15 ID:S9qHPNkSO
>729:烏の末裔さん
>自分がキックのジムに行きたいのは会社の帰りに行けるのと対人慣れの為です。
行きやすいのは重要ですよね。

>道着
これ、稽古時に着るのオススメです。
帯を締めた時の効果がいいので。

>休みを稽古で潰すのは小さな子供のいる家族持ちとしては無理なので
>今こそキックにいくべきタイミングだと思っております。
むしろ、お子さんと一緒に通ってみるとか。
五才未満だと無理かもしれませんが…。

>キックの人にボコられ慣れておけば大抵の状況に対応できると考えるのは甘いでしょうか
一つだけだと、意識の居着きとかあるかもしれませんね。
ある程度基本ができたら、いろいろなところに体験に行くと対応の幅が広がりますよ、経験上。

>例の手押しパンチの活かし所もその中で探します。
動画を見る分には、今の鍛度では相手が動く打ち合いでは使う暇がないかもしれない気がしますが、試行錯誤がんばってください、応援してます。

770 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/12(月) 21:36:35 ID:Wz3v1ed90
>>768
武壇だっけ?2chの固定がやってる中拳道場。
そっちで頭下げて見学してきたら?
自分に技かけてみてくださいとか言ったら煽りと思われるから注意するんだな。
煽りと思われる理由はやっぱ2chで中拳が舐められる傾向にあるのがでかいなw

771 ::2009/01/12(月) 23:01:53 ID:y6bnqVTD0
これだけさらりと核心突ける人ならそれなりに近い事はできるのでは?
>>761さん、結構な稽古量を積んでるお方だとお見受けします。

772 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 00:43:28 ID:K8VUiTNzO
いま稽古終わり帰宅しますた

>>771
どうだろ。英さんに比べれば、大した事してないです
よ。少なくとも俺には指先で腕立てとか絶対無理(し
っかし、恐ろしい稽古してますな!)。


寸勁ですか。確かにそれらしき事はしますけど、中拳
のそれと同じかどうかは、分からないですね。

あ、ちなみにうちは空手なんで、短打とか言ってます。 


773 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 00:45:25 ID:p/0IUxre0
>>772
あなたは鳥の末裔氏とは別のお方ですか?

774 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 01:05:30 ID:hDi+eflo0
☆☆☆ニセヤクザに本気で怯えたディオ先生=関玄介の言い訳☆☆☆

> 176 名前:名無しさん 投稿日:2005/11/12(土) 17:04:37 ID:mDH8aoAN0
> >ディオがヤクザに激烈ビビリ事件

> それまでは少しでも気に入らない書き込みがあると
> いちいち激烈発狂して大騒ぎしてたシウバ(ディオ)が
> ヤクザの電話番と称するやつに名指しで喧嘩売られたら
> 借りてきた猫みたいに静かになっちゃって
> みんなが(゚Д゚)ハァ?と唖然としてしまった事件ww
>
> ディオ本人は悟りを開いたなどと言い訳してるようだが
> 要するに恐怖のあまり足がすくんでガクブル硬直してただけ。
>
> 普段さんざん大口叩いて筋肉自慢していたが
> いざという時には何の役にも立たないことが証明されたw
>
>
> 181 名前:名無しさん 投稿日:2005/11/12(土) 22:43:07 ID:1D18UYLZ0
> なんで大恥かっていうと
> ナンパオフの他の連中は誰もビビってないのに
> 普段大威張りしてたディオが一人だけ
> 悟りを開いておとなしくなっちゃたってことだなw

一人でびびりまくって笑いもんになった時の言い訳が
「誰だってヤクザが怖いのは当たり前!!!!!」
wwww


775 :烏の末裔:2009/01/13(火) 02:05:48 ID:NK8IeDXT0
今日も夜は寒かった。あきらかに氷点下。

新宿スポーツセンター 懐かしい。
最初に拳法ならったのはあそこでした。かれこれ20年も前のはなしです。
仕事場から近い…。そこならオフっても電車代がかからないから行けますよ。
>>769 ヘタレ様、 子供、今3歳なのです。寸勁の動画の所にテストで息子動画、上げています。

寸勁、の原理は体当たりです。
かれこれ10数年前、最初にサンドバッグを打ってみたとき、背中に衝撃がきた。まともに力が通らなかった。
でもあの手押しの打ち方したら同じサンドバックがとても軽かった。
止まって打つのと移動して打つのでは移動してた方が力は強い。
こんなこと言うとまた叩かれそうですが、マネしてもできると思います。
サンドバッグ相手に是非やってみてください。

776 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 03:51:06 ID:CMuqxZlU0
煽りじゃなく言うんだがそりゃ体全体で押してるから体の一部分で叩くより軽いわな
それを何に使うつもりなの?打突としての意味はまったく果たさないぞ。
これでいいと思わないで時間ないなら月1でもいいからどっか通え。

777 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 05:45:26 ID:fT1hTUweO
寸勁だと前に、本で蘇東成老師が寸勁を使ってるの見た事有るけど…

寸勁って受けるとどうなるの?

778 :ヘタレ:2009/01/13(火) 12:44:12 ID:UfBpiWjeO
>775:烏の末裔さん
>寸勁の原理は体当たりです。
流派で定義は変わるでしょうが、その体当たりが勁によるものなら、身体が拳まで繋っていれば、
あとは発生させる場所と作用させる場所までの話でしょうから、体当たりと言えば体当たりとも言えるのかもしれませんね。

779 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 13:27:10 ID:K8VUiTNzO
>>777
拳頭を胸板に密着させた状態からなら、特に大きなダメージはないよう
です。ただ隙間が開いちゃうと、けっこう痛い。

780 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 14:17:27 ID:CMuqxZlU0
正直単なる隠し芸だと思うよ。
やれ浸透だとか極めるとか意味わからんモノは知らんがね。
正攻法なくて隠し芸だけ持とうとして何の意味があるのやら。

781 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 14:22:51 ID:BEKlvmSg0
俺は寸頸って面白いと思うけどなぁ
考え方がっていうかさ。
オフおkみたいだし、さわりだけでも習いたい

782 :ヘタレ:2009/01/13(火) 14:52:12 ID:UfBpiWjeO
>779
いや、使える人のは痛いではすまないですよ。
密着していても…

>780
練った結果でこういう事もできるというものであって、それをする為に練るわけではないかと。
お客様を集めるにはよいデモンストレーションになりそうですが。

783 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 15:16:52 ID:Aic/QQua0
>>782
寸頸って大したスピード出せないと思うんですが、
なぜそれほどの威力が出せるんですか?  

784 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 16:21:53 ID:Zp+AQmYiO
烏さん、オフどうなさるおつもりですか?

785 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 19:13:00 ID:fT1hTUweO
発勁→筋肉の動きを効率的に打撃力にする方法
寸勁→短い距離で発勁を打つ
暗勁→密着した距離で発勁を打つ
浸透勁→防具等を無視して発勁を打つ
↑ヾ(´・ω・`)俺はこんなイメージだな。暗勁と浸透勁は本当に有るのかな?

786 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 19:43:41 ID:K8VUiTNzO
>>782
そうですか。不勉強恥じ入ります。

もしオフやるなら、極力皆が楽しめる内容にしたいで
すね。それぞれの専門も武道歴も違うでしょうし。

>>烏の末裔さん 
お子さん可愛いですな。

787 :ヘタレ:2009/01/13(火) 21:08:24 ID:UfBpiWjeO
>末裔さん
お子さんの動画、今拝見しました。
こけるところがかわいくていいですね。

>783
>寸頸って大したスピード出せないと思うんですが、
>なぜそれほどの威力が出せるんですか?

なぜなんでしょうね。
コテハン見ればわかると思いますが、ヘタレなので明確なものを書くだけの実力と理解はありませんので、わかる人に聞いて下さい。
わかっている人にこの質問をする場合は、スピードとは何かという定義と、何をもって威力とするかという定義も必要かと思いますよ。
でも、聞いても理解できないと思いますよ、自分で同じ事ができないと。

>786
私も、使える人に会うまでは、似たような程度の認識でしたよ。
流派によって違いもあるようですし、不勉強とかって話ではないですよ。

788 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 22:50:15 ID:PNixvJ3L0
ヘタレさんは伝統?フルコン?

789 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/13(火) 22:56:36 ID:fFYJ9r8WO
うちの豚がこのスレ見て必死に寸頸やり始めた乳www
地面に流そうとしたり半身で切ったりしたら怒られた乳。

790 :ヘタレ:2009/01/13(火) 23:02:49 ID:UfBpiWjeO
>788
どちらでもないかもしれません。

791 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/13(火) 23:05:10 ID:fFYJ9r8WO
癒し勁というものがあればおぼえたい乳(*´・ω・)オパーイ♪

792 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/13(火) 23:50:48 ID:hTm7/fL70
うちの豚って何?

793 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 00:06:57 ID:C0vPJseM0
嫁のことだろ

794 :烏の末裔:2009/01/14(水) 02:22:55 ID:cA2Pw+V/0
オフ、行けますよ。新宿スポセンでも指定して頂ければ。
中拳スレの醜さには辟易しているので、異種の人と交流できる機会があれば喜んで。

仕事はシフト制なので2月のいつ、とか決めていただければその日を空けます。
みんなで一緒に自手練、なんてステキな空間です。

寸勁の刷り込みは昔雑誌でよんだどっかの達人のじいさんが「寸勁で倒した」との一文です。
確かにくっつかれてたら避けようがないしバランス崩された上で打たれたらそれは効くだろうなあ、
とその一文で妄想の刷り込みされました。

隠し芸というより力の出し方の基本になるのかな。
槍、あれをフラつかずに振るには身体の芯から力を出す必要があります。
で、槍を持たずにその力の通り道を使う結果が寸勁みたいな重心の使い方になる。と。
ちょっとだけ槍を移動しながら振りおろす動作をしていますが、あれが心意把の元でしょう。
あの身体の中の動きがキモなのです。

桜楽卍様
のろけていたのか乳!

795 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/14(水) 10:26:43 ID:aui73JliO
>>792>>793
Jポークの事だ乳。
つっても今の武板じゃ知らない人が多そうだ乳。
本人は自意識過剰で名前出さずコソコソしてる乳。

>>794
ノロケじゃない乳!
眠いのに寸勁の実験台にされていい迷惑だ乳!(`・ω・´)
仕事から帰って来たらサンドバックにしてやんよ乳。

796 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 10:58:54 ID:V7Vg0+OkO
中拳の総合スレだったと思うが
中拳と古流の組手動画が上がってた。
その動画をたどると総合とかもあったし
草の根では結構交流してると思うよ。

797 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 12:13:26 ID:R3zQ5819O
>>795
ああ、やっぱりw

798 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 12:22:37 ID:eO2q7tRE0
桜楽卍さん。ダンナさんと寸ケイで遊べるなんていいなあ。
めっちゃ楽しそう。

799 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 12:51:27 ID:9uPGB8RPO
桜楽卍死ね

800 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 14:20:37 ID:6gz7pnwB0
【三重】全裸ジョギング中の女性(35歳)に走り寄り、首を絞めるなどの暴行を加えた23歳男を暴行と公然猥褻で逮捕 鈴鹿(動画あり)
逮捕されたのは、三重県鈴鹿市の会社員、間瀬康人容疑者23歳。
間瀬容疑者は、去年9月の早朝、路上でまっぱジョギングをしていた35歳の女性に、
いきなり首を絞めるなどの暴行と、公然わいせつの疑いが持たれています。
調べに対し、「他にも10数件やった」と話していると言うことです。
警察は、余罪を追及しています。
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1231852309/l50

801 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 15:04:12 ID:KSN/w7guO
☆断さんと遊ぼうオフ☆
皆さん、1月24日(土)辺りに断さんオフ開催したいですが、場所はいっぱさんがどうしてるかと
断さんの現住所の都合で新宿辺りであるかもしれません。
↓↓参加表明よろしこ↓↓
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1151167198/l50


烏!これ行ったらいいよ。
断ってのは、桜楽卍の友達で猫と武道とエロマンガしか頭に無い変態だけど、
コテハン達に顔が利くから、断を倒せたら、コテハン達から実践者として認めてもらえるし、
コテハン達を味方につけれるよ!

802 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/14(水) 16:05:41 ID:aui73JliO
>>798
楽しいは楽しいけど、夜いきなり始められて子供の生活リズムが乱れる乳(´A`)

断には先日の稽古でかなりタックル入られた乳。
帰ってからタックル切る方法教わったから次こそはボコボコにしてやんよ乳。
  ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ ≡つ=つ
 /  ) ババババ
(ノ ̄∪
ついでに六尺未満棒も持って行く乳。

>>801
断サソは友達じゃなくて仲人だ乳。

803 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 16:08:04 ID:aa5JFp1X0
桜楽卍、浣腸してよ

804 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 16:18:25 ID:ScamwtCK0
楽しい旦那さまと一緒になれて良かったね

805 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 21:28:07 ID:61oJFLH20
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5794932
意外とみんな関心があるようだなw

806 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/14(水) 23:02:34 ID:aui73JliO
>>803
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/bakanews/1222428060/
このスレの中から浣腸してほしい物を選べ乳。

807 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/14(水) 23:14:51 ID:aa5JFp1X0
>>806
これはいい! 
>チクチク取ってない新鮮な胡瓜

 


808 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/15(木) 00:28:44 ID:YU2YSDy60
しかし、ニコ動にうpした2人の評価が対照的だねーw
まさかあそこまでコメントに差が出るとはなw
恐るべし、ニコ厨どもwww

809 :烏の末裔:2009/01/15(木) 01:25:25 ID:1j/vZ23c0
桜楽卍さんは総合もやってらっしゃるんですか?ウラヤマシス

>>801
1月24、25日仕事だ…。

ニコに自分の上がってたのですね。コメントがありがたいです。
では槍も上げてみよう。

いやはやアップロードは時間がかかるもんだな。

810 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/15(木) 11:23:42 ID:3qfF1E930
車庫の妖精wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

811 :烏の末裔:2009/01/15(木) 11:51:02 ID:1j/vZ23c0
へへっボキッ
桜庭もヒョードルも2ちゃんにかかればザコラバにヒョーブタですからね。
逆にのっかって楽しまないと。

仮病親父もいいな。
引っ張られたら逆らわない。逆におしてみる。これが化勁?

812 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/15(木) 19:37:24 ID:eKuWolpL0
いろんな人間がニコニコ戦死にはいるもんだなw
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5281230

813 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/16(金) 01:15:37 ID:8U2eng9L0
仮病親父がんばれやw
アドバイスさっき追加しといたぞw


814 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/16(金) 01:32:46 ID:/8w6BThIO
>>810
アッー

815 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/16(金) 07:41:19 ID:C6Si5bo0O
>>809
総合やってない乳。
遊びスパー家庭内スパーはルール無しこれ基本乳。

816 :ヘタレ:2009/01/16(金) 12:44:18 ID:wdrCUbMkO
末裔さんの寸勁オフが楽しみですね。

817 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/16(金) 13:30:15 ID:C6Si5bo0O
↑昔はトリプがヘタレだった奴だ乳。

818 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/17(土) 01:43:02 ID:ng6sJ+US0
ニコニコにもうpしたのか・・・。

819 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/17(土) 06:19:46 ID:OIVIij89O
おはよう(´・ω・`)ノ゛今日は仕事休みだから公園で自主練するぜ!

近頃警察官が二人一組で見廻りしてるから職務質問されそうだ(笑)

820 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/17(土) 07:31:04 ID:ix3UyA0WO
(。・_・。)ノいってらっしゃい

捕まらないようにねー。

821 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/17(土) 12:59:13 ID:OIVIij89O
>>820
(´・ω・`)ノ゛行ってきました。


今日は警察官居なかったよ。
武器持ってたら一発で職質だね。

822 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/17(土) 13:04:16 ID:cPvzKZ5L0
ジョギング3キロ

ミット打ち2R
ワンツー
ワンツーフックストレート(さらにウィービングフックストレートなど)


823 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/17(土) 13:56:29 ID:ix3UyA0WO
(=゜ω゜)ノ朝練おつかれー。

朝っぱらから精が出るねぇ、感心感心。

824 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/17(土) 14:29:21 ID:yC8Wd/9u0
ケトルベル8kg買った。いろいろ稽古に幅ができそうだ。

825 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/18(日) 01:33:28 ID:aKWoJvNS0
ケトルベルはよさそうだね
FEDORも隠れて今でも使ってそうだし、10キロ未満でもバランスが不安定だから
重く感じそうだしね

826 :あぱぱ:2009/01/18(日) 02:25:37 ID:IewW0yPx0
鳥さんどもお久しぶりです。

リンクありがとうございます。
ところで、
にこ動のタグで 「武板の達人リンク」 ですが 
「武板住民リンク」に変えて
ほしいんですけど。
俺達人のレベルじゃないんでこのタグは辛いんで・・・
連絡方法なかったのでここに書かせてもらいました。
住民の皆さんごめんなさい、お邪魔しました、
鳥さん、皆さん自主練頑張ってくださいね、ではでは失礼しました、ぺこり。

827 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/18(日) 10:48:22 ID:aKWoJvNS0
鳥さんどもってwwwwwwww

キャラがえかよww

828 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/18(日) 11:28:33 ID:yX26yyNRO
>>825
挙上した時に、通常のダンベルより保持しにくいですよね。持った
感じがですね、昔の唐手の鍛練具に似てるんですよ。だからすごく
気に入って愛用してます。オススメ。

>>827
あぱぱ君は前からあんな感じじゃなかった?

829 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/18(日) 12:15:38 ID:+l6edMQN0
>>826
達人になろうぜ的な意味で自分がつけてしまいました。
どうしましょう、目標はでかくそのままでいいのではないでしょうか。

830 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/18(日) 12:19:55 ID:aKWoJvNS0
つーかタグって簡単に削除できなかったっけ?
UP主の固定タグ以外はね(パスワード必要)

831 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/18(日) 14:41:09 ID:aKWoJvNS0
この男の自手練ッパねえwwwwwwww
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm5852713

832 :ヘタレ:2009/01/18(日) 20:50:15 ID:wpCq+Z5FO
http://m.youtube.com/watch?v=BzwTA7Oraq0&rl=yes&client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON

これくらい強くなりたいものです。

833 :あぱぱ:2009/01/18(日) 21:26:17 ID:VnX27WafO
>>829
そうなんですかー、
じやーせっかくなんでそのタグありがたくもらっときます。
リンクどうもです。


>>832
ちょw
相撲最強伝説来たよこれwww

834 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/18(日) 22:00:44 ID:usRG0esJ0
>>832
新作出来たのかw

835 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 00:11:29 ID:k+Mr67KE0
みんなけっこう自主練してるんだな。
レス読んでると打撃とか主体の人が多そうなんだが組み技や寝技系の人いる?
腰が軽いって言われることがあるんだが自主練で少しでも改善できないかなと思ってるんだ。
四股とか踏んでみたらいいんかな?

836 :あぱぱ:2009/01/19(月) 08:50:53 ID:TYDsWoS5O
>>834
俺へのレスですか?
にこ動で蹴りうpしますた。
よかったら見て下さい。

837 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 09:01:22 ID:4umcelADO
寝技で力負けしないためには何やれば良いかな?

838 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 09:17:38 ID:KxeE4YeeO
>>835
ご流儀は総合ですか?

>>836
いや、鬼無双シリーズw
ありがとう、蹴りの動画も見てきます。ところであぱぱ君は関東在? 


2月ぐらいにオフ稽古したいなと考えてるんですが、やはりみな日曜
の方がいいのかな。いかがでしょう。

839 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 11:11:14 ID:m433ZknF0
>>835
自分総合だけど一人で寝技難しいwww
ウエイトやるときに、スクワットはミドルのパラレルじゃなくワイドのフルボトムにして内転勤重視したり
バーベルカールだけでなくハンマーカールやりこんだりとウエイトには気を使っているけど。
あとはエビとかゴリラといったパスガードの打ち込みはまぁ一人でできるけど、あんまりやってもな・・・w

まぁ腰が軽いってんなら四股よりワイドフルボトムスクワットがいいと思うよ。
使う筋肉は四股より多種だし、柔軟性も鍛えられ効率もすごくいいからね。
昔のトレは当然みるべきものはあるが、そればっかに傾斜して科学的なトレをしないのは意味がないと思うぜ!

840 :ヘタレ:2009/01/19(月) 18:27:47 ID:+pUdW66WO
>835
締めるべきところと緩めるべきところを理解し、上半身と下半身の繋がりを意識すればよいかと。
あとは、自分と相手とのバランスです。




…ウェイトするのが誰でもできて手早くていいかもしれませんね。

841 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 18:50:47 ID:IEdAS5Ns0
いいこと思いついた☆

腰を重くするには、車を引っ張るのがいいかもしれないw

一人じゃできないけどねww

842 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 19:23:23 ID:KxeE4YeeO
>>841
姿三四郎だなw

843 :あぱぱ:2009/01/19(月) 19:27:36 ID:TYDsWoS5O
(;´・ω・`)交流会行きたいけど西日本だから無理です、残念です

844 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 20:00:29 ID:r+pSw2lmO
寝技には首ブリッジがいいよ。寝技素人の俺がマウント引っ繰り返したらインストラクターが驚いてたよ。

845 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 20:25:15 ID:pSnqNFOg0
>>844
まぁマウントひっくり返すのは簡単だからな・・・

846 :大介 ◆JUDO.Jq..Y :2009/01/19(月) 20:38:30 ID:qXwDaJWKO
>>寝技〜

(´・ω・)y-〜 ど定番だか【綱のぼり】とか



847 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 21:26:09 ID:r+pSw2lmO
マウント引っ繰り返すの簡単なのか… でも首強いと寝技得じゃない?

848 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 21:37:35 ID:pSnqNFOg0
>>847
マウントは上が保つのが難しいからねぇー
特にグラウンドの打撃無い場合なんかは。
一般的にマウントからは肩ブリッジで返すか肘で脚押してエビの二通りですな。
自分はTKシザース大好きっ子ですけどwww

でも首強いのは当然得だし、やっといて損は無いね。
やっぱそうなると寝技で一人でできる範囲ってのは必要な筋力アップってのがメインになると思う。

849 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 21:43:28 ID:IEdAS5Ns0
おれは一度寝技素人にマウントでひっくり返されたことあったなww
さすがにサイドとかはないけど

850 :ヘタレ:2009/01/19(月) 21:58:14 ID:+pUdW66WO
一年ぶりくらいに柔軟したら、身体が固くてまいりました。
座った状態で足を開いて床に胸をつくくらいはできましたが、180度開脚は少しきつかったです。
立ち方やって型やって武器やって…
稽古をすると、身体の調子がよくなりますね。

851 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/19(月) 23:07:51 ID:9XcEWBs10
>>835
四股はお勧めだが正確なフォーム身につけるのが難しいんだよな
フォームが適当だとほとんど意味ないし
元相撲部みたいな人に直接教えてもらうのが手っ取り早いんだが

852 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/19(月) 23:45:14 ID:cUa9jHjvO
ブートキャンプの腹筋プログラムをビクトリーした後
横でJポークがナイハンチとか言う空手のカタやってたから
正面に向かい合って立って鏡コピーしてやった乳。
10回くらいやった乳。

鏡コピーでシンクロ率を上げる事により身体と意識の操作感覚を盗む企みだ乳(゚∀゚)ビチクリー!

853 :烏の末裔:2009/01/20(火) 01:35:17 ID:J2lHUh6/0
>>343 あぱぱ氏新作
足長いっすねー、あれだけ柔らかければ一回コツさえ覚えればニコ動の連中なんて
簡単に沈黙させられますよ。体型がタイ人の比率みたいでウラヤマシス。
素質に恵まれてます。あれをスタートにしてレベルアップしていってください。
自分にとっちゃーハイなんてとても無理。
ヘタレ氏、柔軟、動画みて影響うけましたかな?
自分は風呂上りに2000円のレッグストレッチャーだけですわ。

今日は暗闇で星が綺麗だった。

854 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/20(火) 01:48:28 ID:DsbZKPJ+0
>>853
あばばさんを悪く言う気はないんだけど、あの蹴りは決してうまくなかった・・・
そしてそれをそんだけ絶賛できる貴方はからかっているのか、本当に何も知らない赤ん坊のような存在なのか。

855 :835:2009/01/20(火) 02:17:41 ID:fOhMbh2R0
みなさんありがとうございます。
社会人になって総合を始めた人間ですが、いつの間にか寝技大好き人間になってました。
みなさんのご意見を参考に、工夫して自主練を積み重ねたいと思います。もちろん、道場の練習にも可能な限り参加します。
本当にありがとうございます。

856 :烏の末裔:2009/01/20(火) 02:35:34 ID:J2lHUh6/0
うまくなくてもあれだけ長い足と柔らかい下半身あれば半年でいい線いく、
とは思いませんか?俺は素直にすごいと思った。そういうレベルの奴と思ってください。
自分は足短いし硬いから蹴りの戦術は取れません、
否定するよりは褒めた方、認めた方が自分にとってもまわりまわってプラスになる。
これ豆。
あぱぱ氏、
他人が結論下すのは簡単です。その結論をひっくり返すこともまた簡単。
気にせず指摘事項を注意の上、毎回目標を持って練習続けましょ。
自分の身体に感謝しとこう。

857 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/20(火) 02:47:31 ID:VMjURYNV0
稽古してたらえらい時間に・・・ (´・ω・`)


>>843
ありゃ、残念ですね。

>>853
体型に世代の差を感じますな御同輩w  
たしか烏さんはお勤め先が都内でしたよね。


858 :あぱぱ:2009/01/20(火) 03:20:27 ID:3HRZ5ksp0
鳥さん気を使ってくれてありがとうございます。
へったくそな蹴りで病みまくりの編集で申し訳ないです。

けどあれ以上は無理です、あれが俺の限界ですwww
ごみみたいな動画なんで消しときましたw
そんな訳でちょっとあっち側に逝ってきます。

鳥さん頑張って下さいねー、皆さんも頑張って下さい。
お邪魔しましたー、ノシ

859 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/20(火) 05:01:17 ID:98XrGHJq0
鳥さんニコニコで叩かれまくりですやん

860 :ヘタレ:2009/01/20(火) 07:32:18 ID:uSuk37dHO
>853末裔さん
あー、動画に影響を受けたわけではないですよ。
友人の稽古日記に触発されたのです。
Y字バランスなら今でもできますが、たしか昔はI字バランスもできたよなーと思い出しながら柔軟です。

861 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/20(火) 11:25:30 ID:vfPd7aV10
>>859
あれは煽りっていうんじゃなく素直に動画に感想かいてるんだろうねw

862 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/20(火) 22:23:21 ID:G9Tp15JaO
今日はナイハンチコピー10回だけ乳。

863 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 00:30:53 ID:MAihsewg0
ジョギング3キロ
公園でシャドー5分
帰りに懸垂3回(ナローでw)

体重あるときついね・・・

864 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 00:59:41 ID:FhsV3BwfO
筋トレと稽古みっちりしたからぐっすり眠れそうだ(´=ω=`)ノ゛おやすみなさい

865 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 03:27:08 ID:LnLgOpG40
>>861
寸頸よりも強そうな顔してサンドバッグを全然揺らせてなかったのが問題ですな
あと蹴りが変

866 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 06:37:25 ID:6euC7VSZ0
>>863
増量中?
俺、増やしてるんだけど、動けなくなってビックリした
膝やっちゃいそう

867 :喧嘩祭り ◆dtbXi4RSS. :2009/01/21(水) 10:43:56 ID:YDHj1kRS0
俺は年末の格闘技番組見て、
K−1の名だたるプロが、K−1シロウトのはずの総合格闘家に、
これもかよ、あれもかよ、と次々ノックダウンの圧倒されるのを見て、
強さとはパワーだったのか、と思った。
再戦すればどうなるというのはボブサップを見て思う点もあるが、
少なくもストリートではこれだなと確信した。
技よりパワー。
だから自宅トレはパワーしてる。
工房DQN相手なら、最低ベンチプレス100、デッドリフト160、フルスクワット150で、
不良ガイジン相手で、最低  〃   130、   〃  180、   〃   160ないと敵わないと思う。
 

868 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 12:07:16 ID:oOAvY8hl0
>>867
対外人相手では、それではパワー不足杉!w
加えて身長も最低180cm以上ないと・・・。

869 :喧嘩祭り ◆dtbXi4RSS. :2009/01/21(水) 13:26:25 ID:YDHj1kRS0
>>868
「最低・・・」と言ってるだろ!
最低これだけあって、しかも武道もそこそこできることが前提だ。
身長は高いほどいい訳ではない。


一 射程距離の長い手足は接近戦では不利。
(室内での日本刀の戦いに備え、忍者は短い刀を用意してたほど。
狭い場所ならチビほど有利。
広いなら足を使うアウトサイドボクシングの要領で充分)

二 縦長なだけ。長い分、つくりが華奢
(フルスクワットができないようなのも珍しくない。

三 大きいということは大きな的でもある。
(膝を狙え。チェホンマンを倒したミルコの要領)

870 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 13:27:25 ID:GhRZudVkO
(T^T)年末格闘技番組
仕事で見れなかった

仕事だらけの悲惨な年末年始だった

871 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 13:46:36 ID:oOAvY8hl0
>>869
何だろうが全然パワー不足w
後そこそこの格闘技経験なんかじゃ・・やんないほうがマシ。
(生兵法大怪我の元w)

872 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 15:39:56 ID:FhsV3BwfO
>>870
美濃輪さんが手首の関節決めた時は格板も実況状態だったね。

さて公園へ逝くぜ!

873 :喧嘩祭り ◆dtbXi4RSS. :2009/01/21(水) 15:45:01 ID:YDHj1kRS0
>>871
これのどこがパワー不足だ?

それと、お前、ヒキコモリだろ?
喧嘩は格闘技とかなり違うよ。
あんなもんは遣り過ぎると悪い癖がつく。
実用重視を常々肝に銘じてないと墓穴掘るよ。

874 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 15:54:22 ID:oOAvY8hl0
え〜〜い面倒な
日本人とあまり背格好が変わらん
普通のトレーニー親爺クラスで、
ベンチプレスは150kgが平均!

以上。ww

875 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 16:09:45 ID:YDHj1kRS0
>>874
おじさんかw
おじさんでは喧嘩は知るまいな。

「おっさん」を弱い代名詞と思い込んでるようだが、
あまり怖れるなよ。
ベンチ150なら超人だ。
ドンキホーテも高が風車を魔物と勘違いしたが、今のお前もいっしょ。
パワーは年取るほど付いていく。
ベンチプレスの上位はたいてい40代、50代だ。
若いよりパワーがあると知れ。


876 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 16:16:12 ID:s1rOm5Ie0
>>875
まぁロニーもあんな年まで頑張ってたしね。

877 :ヘタレ:2009/01/21(水) 17:48:16 ID:7sieVIrkO
いや、なんか、久しぶりに厨房らしい厨房を見た気がしてニラニラ。

878 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/21(水) 18:55:35 ID:Kb0zkaal0
ウエイトだけやろうが
現在ジム通ってなく自主練しようが
動画うpしようが
なんでもいいんだよ

所詮オナニースレなんだから

879 :ヘタレ:2009/01/21(水) 19:06:02 ID:7sieVIrkO
オナニー=自主練
セックル=喧嘩
プロの店=道場・ジム

こんな感じですか?
喧嘩もしたことない素人童貞ばっかりだなと笑われる武板住人?

880 :烏の末裔:2009/01/22(木) 02:21:59 ID:hi5lCmaf0
>>858 あぱぱ氏、
削除しちゃったんですね。才能と行動力に溢れているので練習続けてください。
で、またアップしてください。
あのまま残しておけばあとあと価値があがるのに。練習し続ければ、絶対うまくなれますよ。
限界とあきらめず、練習を続けることが大切です。

ニコ動に上がってる自分のサンドバックはなりすましの晒し上げです。槍は自分で上げました。
ついに顔にまで因縁つけられましたか。
自宅の駐車場にサンドバック釣るせる環境、庭で槍を振れる環境があるってことが
どんな意味をもつかわからんかな。
社会人になっても練習続けている人にはこの意味と価値がわかるんでしょうが。

むしろツリ動画として逆利用しましょう。あぱぱ氏、がんばりまっしょい

今日ジムに無料体験の申しこみに行ったのですが、明日のその時間は女性専用だと。
ズコ〜

ケルトベルならぬつけもの石をサンドバックに吊り下げてツインバックで打ってみよう。
動揺がへるはずだ。

881 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/22(木) 11:16:16 ID:AlhsK6Ws0
自分はうpとか怖くてできないし、鳥さんを素直に応援してたんだけど

>自宅の駐車場にサンドバック釣るせる環境、庭で槍を振れる環境があるってことが
どんな意味をもつかわからんかな。

これって俺年収高いぜみたいな自慢か?
自分は学生でたしかにそんな環境ないし、すごいと思うけど正直うざいわ。
あんまりそういう風に言わないほうがいいと思いますよ。
いい大人の癖にニコニコの煽りに過剰に反応しちゃってさ。

882 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/22(木) 12:19:15 ID:73yzesVd0
オナニーが膨張しすぎて多くの人にとってうぜーと思われたとき、
法則が発動する




883 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/22(木) 14:03:35 ID:Y2HqoMHfO
昨日は三歳児もナイハンチの真似し始めた乳。
良い傾向だ乳。

884 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/22(木) 17:15:41 ID:HqI8AcoRO
(´・ω・`)ノ今日は粉雪がチラホラ…公園はキツイから家でトレーニングしるぜ

885 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/22(木) 22:30:25 ID:8uMDD8+sO
久々にスパーリング2分×6本とミット打ち2分×4本やったらヘロヘロでし…。

886 :桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw :2009/01/23(金) 19:18:50 ID:FDvzHCGcO
腹筋プログラムを1ビクトリーした乳。

887 ::2009/01/23(金) 21:44:45 ID:fSCxEiDy0
内臓の鍛錬に行ってきました。
牛しゃぶ食べ放題・90分。
死にそうでつ。

888 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/24(土) 17:14:14 ID:M0K9ff260
>J氏はアレだな、日本人ばなれした身体能力の持ち主で、
昔から買ってる逸材の一人なんだが・・・。
残念なのが中華臭いところw(まぁ本人の志向だから良いけど)
とにかくバネ&柔軟性が凄いヨ!彼は、
ソレを生かせる指導者に早くめぐり合って欲しい。

以上。


889 :888:2009/01/24(土) 17:21:38 ID:M0K9ff260
彼とは何度か一緒に練習したことがあるんだけど、
自分と似てるんだヨ!w
で、自分の場合は良い指導者に出会えたので家に賞状とか有る訳ヨw
彼とは体重が2分の1しかない私なんヨww

またね。

890 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/25(日) 04:08:29 ID:wnlQnEUH0
ジョギング4キロ
折り返し地点でシャドー10分
帰り際に懸垂3回
緑道の木にミドル、ハイ
最近は、このトレで満足してるw

891 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/25(日) 15:51:17 ID:tGZsDFQL0
正拳突き2万回 w


892 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/25(日) 17:14:02 ID:AHK3U1mfO
>>891
やったの?

893 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/25(日) 21:13:42 ID:8+EeTMxY0
ネテロ会長にでもなるつもりか

894 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/26(月) 00:42:15 ID:vxKI3BoI0
オナニー二回

895 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/26(月) 13:56:46 ID:6m0o4jhaO
>>891
すごい。俺は一万本までしかやったことないや。今度挑戦してみるかな。

896 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/26(月) 16:13:20 ID:O7k28R6U0
感謝しすぎ

897 :烏の末裔:2009/01/26(月) 19:06:24 ID:qAKss/al0
先日は星が綺麗だった。目標を星にして槍突きました。

自主練の時、気合、声は出しますか?
自分のとこには声でびっくりさせてその間に打つ、というのがあります。

あと減量すると、力はアップするもんですかね。スタミナもあがっているような気がしますが。
脂肪分のウェイトが取れた、という効果なのか。
以前は3分でガタガタだったタントウが随分楽にできるようになりました。

898 :891:2009/01/26(月) 19:55:42 ID:P+AQtHi80
>>897
タントウ・・・私は20分弱w


899 :ヘタレ:2009/01/26(月) 20:16:02 ID:R3ROXOyvO
>烏の末裔さん
タントウの時、身体のどこが疲れますか?

900 :烏の末裔:2009/01/26(月) 23:33:38 ID:qAKss/al0
>>899 タントウの時にどこが疲れるか?
以前は太ももでしたが、それは平気になり、今は股の中の筋肉が疲れます。
骨盤と大腿骨をつないでる筋肉だと思われます。

長時間のタントウはセット数こなすとあっと言う間に時間を食われるのがつらいです。

901 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/26(月) 23:45:27 ID:c/LFDqXc0
ワイドのフルスクワットやりゃよかろうに・・・

902 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/27(火) 00:15:29 ID:UMnyNIB20
タントウって何?

903 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/27(火) 02:18:14 ID:FDcV1Pnc0
まだ若いんだからそんな爺臭い稽古ばかりせんでもいいでしょう

904 :ヘタレ:2009/01/27(火) 11:17:44 ID:/VOoSdDfO
>烏の末裔さん
太股は、裏側ですよね?
今疲れるのは、流行りの腸腰筋でしょうか。

腰を落とす深さはどれくらいですか?
タントウによっては、太股が水平になりますよね。

905 :ヘタレ:2009/01/27(火) 11:21:52 ID:/VOoSdDfO
>903
目的によるのではないですかね。
上を見るなら、5歳くらいにははじめたいものです。
趣味なら、いつでもよいかと。

906 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/27(火) 11:28:22 ID:4h/hjb320
タントウからやり直せ(笑)

907 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/27(火) 19:42:49 ID:/jAb7BuBO
手首の柔軟や腕立て、
木刀の素振りや基本動作を単独でやってるけど、
やっぱり手首が太くなるもんだね…。
握力も左右60キロを超えてしまった。
俺は合気道だけど、剣道の高段者の方々も腕太いね。

908 :ヘタレ:2009/01/28(水) 11:34:31 ID:m/qKdhwrO
握力100Kgくらい(それ以上?)ある人の腕はめちゃくちゃ太かったですね。

909 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/28(水) 15:53:11 ID:UxTNdYxy0
広い公園にて(多摩川沿い)
1.タントウ
2.雲手(太極拳の)ぽいもの
3.騎馬立ち 正拳 (中段、上段)
4.内八字立ち 受け(上、中外、内、下)
5.追い突き
6.順突き
7.逆突き
8.前蹴り
9.足刀
10.型稽古(平安1〜5、猿臂)
公演に落ちていた2m弱の自然木(2kg弱 真剣に近い)で素振り少々。
(通常の面打ち、片手面打ち・・etc)

以上。w


910 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/28(水) 15:58:23 ID:tQFEVXDs0
>>909
時間にしてどれくらい?

911 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/28(水) 16:09:08 ID:UxTNdYxy0
>>910
一時間位です。
近所の小学校の課外授業が可愛かったw
(自作のタコあげ)

912 :909:2009/01/28(水) 16:18:32 ID:UxTNdYxy0
私の自主練の特徴は、とにかく正確にユックリやることです。
年齢も50歳にちかいので、ケガや疲労に注意してやってます。
でも効果は凄くて、駅の階段などは一機に駆け上がれてしまうんですヨww
メタボなんか無縁な体型ですし腹筋も割れてますw

周りの人間から結構気持ち悪がられてますねw

この稽古を始めてから3年近くたってますね
週一回ペースでやってます。

913 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 00:01:32 ID:xnEAG3SU0
公園でカップルとかいると自手練やりにくくね?

914 ::2009/01/29(木) 00:33:13 ID:m48Pk45V0
はじめまして、kといいます。流派は日本空手協会です。ほかのスレで寸ケイ
については烏の末裔さんという方がくわしいときいたので質問したいのですが
寸ケイは体得するのが難しいのでしょうか?あと喧嘩とかでもつかえるのでしょうか?

915 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 00:46:15 ID:ZpbigEpZ0
貧乏神きたこれ

916 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 00:48:10 ID:n3J/+bPYO
ケンカすんな公務員

917 ::2009/01/29(木) 01:04:49 ID:m48Pk45V0
>>915
あ、すんません(笑)
>>916
できるわけないでしょ、もののたとえです。
未着した状態からの打撃だから放つまでに予備動作があると当てずらいと
おもったので。


918 :烏の末裔:2009/01/29(木) 01:37:21 ID:VV8SiFEJ0
キックのジムで入門コースを体験しました。
一時間でヘロヘロ…。汗がひどい。初めてのグローブ付けてミット叩き、めっさ楽できもちよかった。
だが身体の使い方はなんとか応用できると思います。やったるで。

>>914 寸勁は難しいか?
…また危険なネタをふりますな。
空手でも似たようなうち方をしてることがある思います。
体当たりを手でやって、それを鋭く磨く。ただ
戦車の車体が重いのと同じようにまずは下半身ができてることが条件なのですが。

密着しての寸勁は危険です。防御のしようがない。
>>904 タントウの高さ、
タントウは中腰です。高すぎず、低すぎず、乗馬のようなアーチを意識しています。
ももの疲れは表と中です。ウラだと低すぎでは?

919 ::2009/01/29(木) 01:49:47 ID:m48Pk45V0
>>918
その下半身の強化というのは空手の移動基本をやりこんでいればいいでしょうか?
腰の回転は使いますか?

920 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 02:03:41 ID:uod2bFLE0
釣りじゃねぇのw?

921 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 02:11:35 ID:xnEAG3SU0
末裔さんは理論はしっかりしているよ

922 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 03:35:24 ID:pCEYWEhcO
ちょ、また寸勁w

>>919
身体の使い方は、流派・門派によってやり方が違いますね。例えば
形意拳は体を切らず、主に軸を前後に使って勁にしますが、太極拳
などは螺旋状にブルンと震わせ突いているようです。

空手だと那覇手系の使い方が前者に近く、首里手系は後者に類似して
いるように思えます。 

とはいえ、同じ流派内でも個人や師の特性など条件によって多様な違
いが出ますので、明確な分類はし難いかも知れません。

923 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 11:20:16 ID:HURGOk030
寸頸さんのタントウってただの騎馬立ちじゃね?
それに戦車のような下半身ってwあのメタボおっさんがw

924 :ヘタレ:2009/01/29(木) 14:28:43 ID:/EA6EIKhO
>烏の末裔さん
お疲れ様です。
ミットで寸勁とか試しました?

別に高さは関係ないですよ?
地面からどこにどう繋げているかなので、少し膝を曲げただけでも、裏を使えます。

925 :胴締め ◆zRMZeyPuLs :2009/01/29(木) 14:30:46 ID:+5OXBcC80
お前らおもしれえなあw
雑魚のくせにはりきっちゃってまあww

926 :ヘタレ ◆zRMZeyPuLs :2009/01/29(木) 14:35:40 ID:/EA6EIKhO
偽物大杉。

927 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 14:37:48 ID:WB3hZgpW0
じゃミットでも持ってやれば

928 :胴締め ◆zRMZeyPuLs :2009/01/29(木) 14:44:34 ID:+5OXBcC80
ミット?
喧嘩のまちがいですか?www


929 :ヘタレ:2009/01/29(木) 14:46:47 ID:/EA6EIKhO
>偽胴締め氏
見苦しい雑魚ですね。

930 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 17:18:43 ID:a/ah47X+O
偽物はザビビ掲示板の悪魔だろ
いらっしゃい。
悪魔は自主練してる?
ボクシングシャドーとか走り込みとか。
お互い頑張ろうね。

931 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 20:35:56 ID:DgDcyyMv0
鳥の末裔さん、今度ジムワークを撮影してUPしてみてください!
僕も中拳の人がキックジムではどうなのか、かなり興味ありますから!

932 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/29(木) 21:31:54 ID:a/ah47X+O
キックデビューおめでとうございます。
よく実行しましたね
絶対強くなりますよ
心がブレないですね、応援してます。


頑張って下さい!

933 :烏の末裔:2009/01/30(金) 00:53:28 ID:hZScRBct0
>>919 寸勁に腰の回転使いますか?
自分の場合は使いません。逆に身体の本体は動かないように固める感じです。
足から肩までほぼ同時。
>>922氏のおっしゃる通り「形意拳は体を切らず、主に軸を前後に使って勁」です。
身体の中では微妙にずれて、連動しているはずですが、外からわかる程は動いていないです。
形意拳も心意拳も本場では発音はおなじです。
槍を振り上げて、振り下ろす動作の延長。身体の重心の動きが伸びから縮みに。丹田中心に縮の動きです。

>>926 ヘタレ ◆zRMZeyPuLs
ヘタレ氏カッケー!、一撃。今更、彼が来るのも変だと思いました。
ミット打ちで寸勁は試してみやす。デカイサンドバッグもあったので隠れて打ってみます。
ツインバッグ化、とりあえず失敗。

>>931 >>932
キック頑張ります。練習ついていけるようになったらまたネタを上げますのでよろしくお願いします。
財務省がプロライセンスまでいかなきゃ許さんと無茶イットル…。

蹴りは上半身のねじりを最大限利用するのですね。
これはもしや金鶏独立の動き…、が、身体がうまく動かん…意味なし…orz

934 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/30(金) 11:18:38 ID:FJ+MhV9P0
腰の落ちたすばらしい蹴りを矯正しないでください!

935 :ヘタレ:2009/01/30(金) 14:51:46 ID:RrL5iAQ6O
>烏の末裔さん
頑張ってください、応援してます。

ところで、オフはどうします?

936 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/30(金) 19:20:31 ID:O9RWFZarO
ちと早いけど次スレ作っときました。

937 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/30(金) 20:40:25 ID:XLuPzY3/O
>>935
言い出しっぺだし幹事務めようかと思ってたけど、この手のオフは
へタレさんのが慣れてそうですね。

2月の15日とかどうでしょう。

938 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/30(金) 21:35:42 ID:/TIQegyq0
今日は雨降ってるから走れねーじゃないか
体力検査試験も近いというのに・・・

というわけで家トレ

1Rジャブ主体(左右)
2Rフォームを確認しつつ右ストレート主体
3Rフックを多めに軽く流す
4ROFGはめて強打重視
5R体裁き重視のスェー、ダックをシングルパンチングボールを使って
6R同じ↑

最後に腹筋、腕立て30回ずつ、5キロの鉄アレイを使ってサイドレイズやらなんやら

939 ::2009/01/31(土) 00:13:38 ID:0k6r8qvrO
>935
二月は全部、稽古やらなんやらで埋まってしまいました…
三月でないと私は無理です。

ワタシハブイタショシンシャノヘタレダカラカンジトカデキマセンヨ

940 :ヘタレ:2009/01/31(土) 00:14:19 ID:0k6r8qvrO
コテハンを間違えました。鬱

941 :ヘタレ:2009/01/31(土) 00:17:01 ID:0k6r8qvrO
初心者なのでアンカーも間違えました。
935ではなく937で。

942 :937:2009/01/31(土) 00:27:18 ID:A/d2lUDG0
>>939
おや、今日はお疲れ様でしたw 


>二月は全部、稽古やらなんやらで埋まってしまいました…

ありゃ、残念です。それと関係ないけど、やっぱコテ戻しませんか?
「ヘタレさん」とか、呼びかける度になんか気が引けます。

943 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 00:28:54 ID:yeoLaRdIO
まあ既に正体バレバレだし。

944 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 00:29:21 ID:pX44c0NS0
>>918 密着しての寸勁は危険です

実際にできる人はいないだろう。

中国拳法ファンらしいコメントだね。

945 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 00:34:07 ID:4XsxwQRw0
危険な寸頸を是非体験したいですね!

946 ::2009/01/31(土) 00:44:31 ID:0k6r8qvrO
>942
自分の実力に見合ったコテハンで気に入っているのですが→ヘタレ

>943
情けをかけて見て見ぬフリとか…

>944
勁による打をどの状態でも、どこからでも出せる結果、寸の距離、密着した距離でも出せるから寸勁かと。
程度で威力は変わりますから、一撃で殺すまたは倒すは使い手が限られますよ。

947 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 00:45:36 ID:1b7CZKfrO
武道は楽しい
自主練してるとそれを実感する。
強さは男の永遠の憧れ。
男である事の証し。

948 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 00:46:55 ID:nIUf+LLe0
>>947
なんか999のナレーターみたいだなw

949 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 01:14:40 ID:TEEb7L+60
訴訟

950 :烏の末裔:2009/01/31(土) 01:55:09 ID:2eNoQUe00
今日はワンツーフック、防御を習いました。
抱肘縮身、虎抱頭…かな?
あとは地道に数稽古こなせばある時するっとできるようになるだろう。
すね当ても用意しなきゃいけないそうなのだが、荷物が増える…
初級コース終了後、こそっとでかいサンドバックを打ってみた。
なかなかいける。
バッグが軽い場合はふっ飛ばすスピード上げれば効果は同じ。かな?

2月は21、22を空けております。

951 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 01:56:56 ID:4XsxwQRw0
入ったばっかでなかなかいけるとはさすがあんだけサンドバック自宅でやってただけはありますな。
フットバススピードとは?まさかジムでも寸頸やったんすか?

952 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 02:05:35 ID:nIUf+LLe0
キックは消化するのがはやいねー
もうフックか・・・
ボクジムとかだったら、まだステップ移動でのジャブあたりなんだけどね・・・

953 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 02:12:38 ID:pX44c0NS0
>>946 一撃で殺すまたは倒すは使い手が限られますよ。

「殺す」なんてことばを使うところが中拳ファンらしい。

954 :烏の末裔:2009/01/31(土) 02:27:02 ID:2eNoQUe00
今度は的が変わったか?
気持ちはわからないでもないが…。練習に時間さいたほうが有効じゃね?

ま、粘着は気にせず、頭を使って練習し続けよう。

955 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 02:36:34 ID:4XsxwQRw0
貴方が頭を使うとサンドバックを押す練習になるんですねw
何も考えずジム通ってた方が強くなるねwww

956 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 02:38:40 ID:pX44c0NS0
中国拳法やっている奴は、型の練習しかしていないのに、
自分は強くなったと思い込もうとしているからな。
マジで低レベルなのがいるんだよ。

型しかやっていないのに、武術的にやっていると言っているのとか。



957 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 02:42:27 ID:nIUf+LLe0
何も考えずにいわれたことをやるってのは、ある意味重要かもな

958 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 02:48:38 ID:9w2LrWdf0
うんなん・・・一日二日でものになる訳ないんだから、
やってるだけマシじゃんw
末裔さん頑張ってネ!

959 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 02:56:56 ID:1b7CZKfrO
鳥氏頑張って!
鳥氏は前向きだし人の良さがあるし軸がぶれないから好きだ。
応援してます。

このままいけば絶対強くなりますよ。
キックジムでチュウケンの具合がどんなもんか試して報告して下さい、後でも良いので。

960 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 03:02:46 ID:pX44c0NS0
>>958
型だけやっていても、5年、10年やっても素人も倒せないよ。

961 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 03:23:18 ID:9w2LrWdf0
>>960
はぁ?末裔さんはキック習いに行ってるんだろ!


962 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 05:06:34 ID:zSW6B6Dg0
鳥さんは昔のままで良いのに
このままじゃ普通の格闘技経験者になって面白くなくなっちゃうよ…

963 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 07:02:19 ID:BeD37uuiO
>>962
烏さんの選択も有りかと思うよ。

ただ…

キックのキックやパンチと中拳が拒否反応を起こさないか?それが心配です。


あとキックならキック中拳なら中拳を徹底的にやる。中途半端は大変危険です。

964 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 07:32:43 ID:ll0xVvPO0
2ch、どこ言ってもみな同じ口調

965 :ヘタレ:2009/01/31(土) 08:15:30 ID:0k6r8qvrO
>953
残念、不正解

966 :ヘタレ:2009/01/31(土) 08:16:32 ID:0k6r8qvrO
>956
型だけでは駄目ですね。

967 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 08:21:09 ID:pX44c0NS0
>>965
中拳ファンではないということ?

968 :ヘタレ:2009/01/31(土) 08:25:09 ID:0k6r8qvrO
>967
どちらかと言えば、口だけの中拳は嫌いです。
烏さんのように、頑張っている人や、使える人は好きですがね。

それと、私は日本の武術が大好きです。

969 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 08:37:04 ID:pX44c0NS0
>>968
使える人と言っても、
動画で試合をを見ると、
グローブ付けて素人が殴り合っている、といった感じだよ。

970 :ヘタレ:2009/01/31(土) 08:39:48 ID:0k6r8qvrO
>969
それは、格闘を頑張っている方々では?
武術が使える人の話です。

971 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 08:44:44 ID:pX44c0NS0
>>970
確かにそうだ。
でも、その中国の武術を使える人を見たときある?
日本の武術で使える人はいるよね。

972 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 08:51:25 ID:9w2LrWdf0
>>971
以前TVで形意拳の凄いオッサンが出てたなぁ〜
リポーターの北野誠さんが吹っ飛ばされてた!
撮影カメラの上を飛んでったw
で、そのオッサンが何をしたかというと・・・
全く体は動いていなかったんだよ。
北野氏に「私の両手を強く掴んで下さい」
北野氏は言われるままオモイッキリ掴んだ、直後
カメラの上を、吹っ飛んでいったのだった。ww

973 :ヘタレ:2009/01/31(土) 08:58:13 ID:0k6r8qvrO
>971
あなたの言う使えると、私の言う使えるが同じかわからないので何とも言えない気がします。
私的には、使える人には会いました。
ほぼ密着した状態から、腹筋に力があたらず、直接内臓に突き込むレベルです。
話を聞くと、さらに上の人もいらっしゃるので、使える人がいないわけではないです。

974 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 09:18:29 ID:pX44c0NS0
>>973
それならいいんだ。
中拳では、本や雑誌からのみ情報を得て、ものを言っている人がいるからね。
〜拳のほうが実戦的だ、とか。

975 :ヘタレ:2009/01/31(土) 09:23:55 ID:0k6r8qvrO
>974
本や雑誌を読まないのでね。

私が会ったなかには、フルコン色帯柔道茶帯みたいなレベルで指導者やっている人もいたので、レベル差が激しいですよ。

976 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 12:36:16 ID:9w2LrWdf0
え〜〜〜い!
中拳をナメルナ〜!
ここでグダグダ文句言ってる連中は、
自主練でコレやってみろwww

http://www.youtube.com/watch?v=kjVlKjtsNPs

977 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 13:19:21 ID:O8ZlJjnn0
こっ・・・こんなこと恥ずかしくて出来ないよぅ・・・

978 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 15:27:53 ID:suOud4BU0
暖房で喉やられた…
道場で自主稽古する予定だったが、今日は休む。

979 :ヘタレ:2009/01/31(土) 20:06:52 ID:0k6r8qvrO
今日は稽古の他に伝統派の方と交流、あと自主稽古。

>978
お大事にです。

980 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 20:15:09 ID:suOud4BU0
>>ヘタレさん
ありがとうございます。
昨夜の某スレの件、お疲れ様です。

981 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 20:37:25 ID:el7vsnvP0
ここの人達って走り込みや筋トレとか嫌いそうだな、勝手なイメージだけど

982 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 20:39:27 ID:suOud4BU0
走りこみはしてない。
けど筋トレはしてる。
ホームジムだけど。

983 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 20:40:10 ID:+Ri3PmtU0
体重が重いから4キロくらいしか走ってないね
しかも週3

984 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 20:51:37 ID:F30N7JOx0
週2で2kmだなー
筋トレも自重とダンベルのみ。
たしかに武道上位層はいないだろうな。
正直鳥氏は無名でいてほしい。スレにとって固定つけて存在してる意味がない。
本人的にはあるんだろうから勝手にするといわれればそれまでなんだが…

985 :ヘタレ:2009/01/31(土) 20:52:54 ID:0k6r8qvrO
4km走るなら、4km分ナイファンチ移動やセーサン移動したいです。

986 :ヘタレ:2009/01/31(土) 20:54:17 ID:0k6r8qvrO
>980
ありがとうございます。

987 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 22:54:11 ID:1b7CZKfrO
走り込みしない
筋トレもしない


シャドーとストレッチだけ
楽な事しかしない
趣味だから。

988 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 23:15:00 ID:+uQRZrJdO
走るのは、慣れると苦痛から快感に変わります。
苦行のように捉えらちですが、そういうものなんです。

989 :名無しさん@一本勝ち:2009/01/31(土) 23:54:24 ID:e9rtVBtA0
ランナーズハイか

990 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 02:18:12 ID:fT3Tf9Xw0
体重70キロ以下→7キロ以上
体重85〜70→5、6キロ
体重86超え→5キロ以下

走ればいいと思う

991 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 03:21:54 ID:md+WB0iw0
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1233303545/l50

次すれだす。(^ー^)

992 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 03:22:10 ID:z8JxAT2J0
何で太れば走る量減るの?逆じゃない?

993 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 03:24:22 ID:kf5bGsbq0
993

994 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 03:38:57 ID:fT3Tf9Xw0
単純に体重あると、膝への負担が大きくなるから
ちなみにランニングなどで足にかかる力は体重の3倍くらいらしい
まあ90キロ以上でも元柔道の石井みたいに20キロ(たぶんサバ読ん出ると思う)
走る例外的な人もいる

995 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 06:43:31 ID:z8JxAT2J0
なるほど
じゃあピザは水泳させたほうがいいのかな

996 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 20:09:15 ID:ncBe8I3CO
水泳したら痩せたト聞いたことある。
筋肉もつくかもね。
楽しいし良いこといっぱいだ。

997 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 20:30:10 ID:NFCqrlMqO
あとバイクもいいな。
オートバイじゃないぞ。
チャリンコな。エアロバイクも含めて。



998 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 20:35:48 ID:ncBe8I3CO
ジムの時ルームランナー好きだった
オーバーワークして足がよろけて転けて恥ずかしかった

アホだw

999 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 20:38:25 ID:CUO6O7Yh0
とらいあすろんかorz

1000 :名無しさん@一本勝ち:2009/02/01(日) 20:49:09 ID:3GHscSNo0
次すれ

○ 自主練してる奴が集まるスレ 『part.2』 ○
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1233303545/l50


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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