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◆陸上競技のウエイトトレーニング◆

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/03(金) 08:58:16
種目ごとのウエイトトレのメニュー、腹筋、背筋etc...
陸上競技のウエイトトレーニングについて語ろう。

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/03(金) 10:42:20
以下かもりスレ

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/03(金) 10:49:37
かもりえいし

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/03(金) 12:34:32
>>2>>3
意味不明だよ!

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/04(土) 09:17:09
かもり乙

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/04(土) 10:00:45
>>4
       /" ゙̄⌒ヾヽ、              _
      ゞ  ソヽヘゝゞヾ、ゞ            /  ̄   ̄ \
      /   イ ::iiii◎ー◎ii;         /、          ヽ かもり乙 
      |{⌒リ u.⌒,;( o o)゙)         |・ |―-、       | 
      ヾ_`       3)         q -´ 二 ヽ      |
    リンヾ  u.   ,,,,〃/        ノ_ ー  |     |
  '/⌒\\丶ー‐ ィ´_         \. ̄`  |      /
  /    ヾヽー─‐\\             O===== |
 /   ヾ  /⌒ ̄)   ('二ヾ       /          |

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/06(月) 21:04:38
かもり

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/06(月) 23:52:32
>>6
何回も言わせてんじゃねぇセドラえもんネタ野郎セこらセ
>>7
居ねぇ!!

9 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 00:21:34
かもりん呼んで

10 :わたしはサンダアスウ:2009/07/07(火) 00:24:58
かもりって誰?種目は?自己ベストは?陸上の最終目標は?

11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 00:44:25
かもりって誰?
→省略

種目は?
→セパレート盗み

自己ベストは?
→500枚/1年

陸上の最終目標は?
→セパレートを履いた女子高生選手の駅伝を鑑賞すること

12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 07:26:52
>>9>>10>>11
意味わからねー事を書いてんじゃねぇ!

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 11:11:28
がもりえいじ氏

14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 12:36:08

そんな奴は居ねぇよ。赤の他人だよ。

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 14:42:05

心配しなくても、かもりは、鳴門の渦に消えたよ。

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 16:49:10
トレーニングは何時間やるの?

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 17:10:21
カモリ3
これをやれば全身のかもりを鍛えられるぞ
・カモリプレス
・デッドカモリ
・カモリット

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/07(火) 17:19:27
おめでとうさん

19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/08(水) 20:32:04
デッドカモリを250キロで12回3セットセット
これで確実にかもりはデッドする

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/08(水) 23:20:54
>>17>>18>>19
全く意味不明だよ!

21 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/08(水) 23:31:08
カモリエイシ

22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/08(水) 23:45:59
かもリフトなら1種目で全身のかもりを鍛えられるぞ


23 :サンダアスウわたしは:2009/07/09(木) 00:32:06
ねーねーはやくうウエイトのお話をしよおよお〜 鴨なんてえほっといてさあ〜

24 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 07:25:41
>>21
居ない!
>>22
意味わからん

25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 13:00:43
カモリスリーに加えパワーをつけるためパワーカモリーンもオススメするよ

26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 16:42:35
>>23
鴨は鳥だろう。
>>25
意味不明

27 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 16:44:14

死ね変態

28 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 16:47:14
腕のカモリを鍛えたいならダンベルカモリやハンマーカモリ
脚のカモリを鍛えたいならレッグカモリ
肩のカモリを鍛えたいならフロントカモリ、サイドカモリ、リアカモリ

をカモリスリーに加えて行うといい

29 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 18:38:23
パワーカモリーンならカモリッチでもいいよ
ともにクイック・かもリフトだから効果的

30 :筋トレ:2009/07/09(木) 20:51:14
トレーニング室で友達が
「あいつの足は太いな〜すごい〜」
と言いながら足や腕を見てました
お尻もみてました

短パンと上半身裸でやるから、経験のない童貞友達は刺激されたのだろう

その反動で僕のモモや腕をここの筋肉を鍛えたらいいんだよとか
言ってきます
友達は今はホモ化してました
目覚めてしまったようです


31 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 21:32:43
社会人だとカモリッチにしろパワーカモリーンにしろやれる場所がなかなかないよね

32 :高校男子2年:2009/07/09(木) 21:33:21
その友達のホモ化とはどんなの?

君と毎晩抱き合ってるの
刺激しあってるの

それとも舐めあい射精したとか

僕は童貞でマジで経験ないから1回くらい舐められてもいいかも
気持ち良さそうかなあ



33 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 21:33:42
長距離にウエイトは必要?

34 :男子高校生:2009/07/09(木) 21:38:35

ニュルニュルと腰動かしてみたい

挿入部分に興味あり

挿入されてくおちんちんを見てみたい

出し入れされるおちんちんを見てみたい

これがセックスだよなぁ

童貞の僕にはつらい
妄想だけで勃起します



35 :サンダアスウわたしは:2009/07/09(木) 22:22:03
>>33
必要よ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん!!!!!!111111あたしもお・・長距離だけどお・・・ほとんどお・・毎日いウエイトはやってるよお〜〜〜〜〜〜ん!!!!!!!!1111

36 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 22:35:16
カモリエイシマン

37 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 22:51:43
えいしイズム

38 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/09(木) 22:55:08
カモリエイシトレーニングシステム


39 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/10(金) 14:40:41
長距離のウエイトって具体的にどんなメニュー?

40 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/10(金) 23:13:15
>>27
誰よ?

41 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/10(金) 23:37:25
かもりラーメン

42 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/10(金) 23:48:36
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1244543566/487

490 名前:ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 投稿日:2009/07/10(金) 19:57:48
大塚○薬って情弱なんか?
普通の企業ならあぼーんにしてる大学なのにさ
それとも京教大の学生を治験の対象にしようとしてるとか?
492 名前:ゼッケン774さん@ラストコール[] 投稿日:2009/07/10(金) 20:05:33
>>490
電凸したら事件のことしらなかったらしい

43 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/11(土) 12:29:43
お腹

44 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/11(土) 13:16:08
初動負荷トレーニングやってる人いませんか?

45 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/11(土) 13:47:27
>>44
高校時代やってました
高一時から時たま練習に取り入れて100mが10"9から10"8に伸びました
スタートが苦手な自分は初動付加トレで稼働域を拡大したおかげでスタートを克服しました
しかし高二以降タイムは伸びませんでしたorz

46 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/11(土) 14:37:22
そうですか〜。

私ももう現役選手ではないのですが、ちょっと興味があるので本買ってきて独学でやってみようかなと思ってます。
ありがとうございました。

47 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/11(土) 18:10:58
84 名前:無記無記名[] 投稿日:2009/07/10(金) 02:22:53 ID:6wX5Gzle
関連スレ
◆陸上競技のウエイトトレーニング◆
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1246579096/

85 名前:無記無記名[] 投稿日:2009/07/10(金) 20:19:08 ID:p0d/dVfW
>>84
きもちわる

48 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/12(日) 14:02:29
>>41
無いだろうが!

49 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/16(木) 18:21:09
かもる

50 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/16(木) 19:32:31
陸上競技のカモリエイシ

51 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/18(土) 01:36:00
りもか

52 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/18(土) 07:33:28
>>28>>29>31>>36>>36>>37>>38>>49>>50>>51
意味不明だよ!

53 :サンダアスウわたしは:2009/07/19(日) 00:04:06
ねえ〜ねえ〜まじめえにいウエイトオのお話をおしようよ〜〜〜〜〜ッッッ!!!!!!!!!!!!11111111111

54 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/19(日) 01:18:25
かもテイン

55 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/19(日) 01:25:08
サンダアウスさんはあ〜〜〜〜〜 SMAAAAAAAART!!!!!!なぼくより太ってるからあ〜〜〜〜〜〜〜〜 トレエニングをほうがあ いいよお!!!!!!!!!!!!1111111

56 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/19(日) 10:37:55
>>54
何だよ?かもテインってよ?

57 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/19(日) 11:05:19
かもりえいしとプロテインをまぜたんじゃね

58 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/19(日) 13:52:35

何だよ?これよ?意味不明だよ!

59 :サンダアスウわたしは:2009/07/19(日) 16:23:34
>>55
アンタニセブウスタアア・・・
どお〜やってえここにいきたのお・・・・・?????????????????¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿

60 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/20(月) 11:23:06
かもりは、鳴門の渦に消えたよ。

61 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/20(月) 11:28:48
カモリクランチ

62 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/20(月) 11:32:18
かもりえいしの、おいなりさん

63 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/20(月) 12:07:44
カモリチャーハン

64 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/20(月) 14:01:53
わしゃ、鶏の唐揚げが好きだがね

65 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/25(土) 21:27:26
カモリ

66 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/27(月) 20:12:01
かもり

67 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/28(火) 21:19:55
かまりまこり

68 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/07/28(火) 23:49:05
ジャンピングカモリットきつい

69 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/02(日) 16:17:41
かもりディング30m×5本
ホッかもりんグ左右30m×5本

70 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/02(日) 21:36:13
>>60->>69
意味不明

71 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/04(火) 12:54:54

ところで、貴方は、かもりさん家のえいし君だろう?

72 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/04(火) 13:11:29

いるわけねぇだろう!

73 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/04(火) 14:24:40
なんだこの自演スレ

74 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/04(火) 16:39:05
かもりさんが自演するわけねえだろ

75 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/05(水) 11:41:12
投擲選手って首のトレーニングする?

76 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/17(月) 16:37:55
かもり

77 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/17(月) 21:57:03
えいし

78 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/18(火) 07:27:24
>>76>>77
居ないからな!絶対!居ないからな!

79 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/08/23(日) 20:10:11
これは役立つスレかな、と思って見てみたらただのかもりスレだった・・・

80 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/09/01(火) 10:51:12
かもり走しかねぇな

81 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/09/13(日) 15:05:30
微妙

82 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/10/09(金) 22:16:31
かもり走しかねぇな

83 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/10/25(日) 19:50:25
禁ちゃん走り

84 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/11/01(日) 19:38:42
>>80>>82
意味不明だよ!

85 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/12/12(土) 09:23:03
かもいととれーにんぐ

86 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/12/13(日) 15:45:10

有るか?

87 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/01/16(土) 00:34:41


88 :加守翔梧:2010/01/28(木) 22:09:05
KAMORIうめ

89 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/02/09(火) 12:29:18
陸上選手に最も必要な種目、それはスクワットにほかならならない。
あとパワークリーンで爆発力をつければ完璧。
その他の種目は不要と言っても過言ではない。

90 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/02/12(金) 16:19:11
直線に入ったあたりでハムを押さえてのたうち回る>>89が見える

91 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/02/12(金) 18:09:55
>>89よほどの弱小チームでやってか大した競技歴のない素人ですね?

92 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/02/16(火) 20:25:49
直線に入ったあたりで


200に逃げ込んだ方デスかw

93 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/02/19(金) 23:32:58
100でそんなこと言ってるとしたら余計にアホだな

そもそも400ならまだしも(それでも失笑物だが)200に逃げるってどうなんだ
あれか?短距離は100しかわからないにわかか。
だとしたらその糞理論も頷ける。好きなだけスクワットとクリーンで脳内世陸でも制してくれ

94 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/02/21(日) 14:23:28
スプリントの記録と相関が高いのはむしろベンチ

95 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/03/06(土) 01:25:27
ベンチとかマジで言ってんの?

96 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/03/09(火) 22:19:23
400は完全に別物だろw110mハードルもね 12秒が15秒で走ったりするし
しかし200は完全に100の落ちこぼれ

97 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/06/07(月) 09:31:58
 

98 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/07/27(火) 22:23:26
kamori

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